ايشلي گراهم قسم کڻي ٿو ڪولن ڪلينز جو ، پر Theyا اھي ضروري آھن؟

مواد

• لاءِ جائزو

ايشلي گراهم انسٽاگرام تي حقيقي رکڻ جي راڻي آهي. sheا هوءَ شيئر ڪري رهي آهي درد جي غلط اسپورٽس پائڻ ورزش ۾ يا صرف خدمت ڪندي ڪجهه حقيقي talkالهين جي خواهشمند ماڊلز کي ، گراهم کي خبر ناهي ته شين کي پوئتي رکي. پر تازو، هوء پنهنجي هڪ وڊيو شيئر ڪندي هميشه کان وڌيڪ ذاتي ٿي وئي جڏهن هوء هڪ ڪالوني حاصل ڪري رهي هئي، ٻي صورت ۾ ڪولن صاف طور سڃاتو وڃي ٿو. ظاهري طور تي ، هي آهي ڪجهه جيڪو هوءَ ريگ تي ڪري ٿي ، ۽ انسٽاگرام ڪهاڻيون جي هڪ سلسلي ۾ ، هن کي پنهنجو معالج س allني سببن ۾ و whyي it'sو ته ائين آهي ، ايڏو ، شاندار. (لا Relatedاپيل: ڪالونيڪس پاگل: Youا توھان کي ان جي ڪوشش ڪرڻ گھرجي؟)

”مان هميشه توهان کي ڏيکاريان ٿو منهنجي گوڏن جي هڪ ننڍڙي تصوير ۽ ڊرين- ان شيءِ کي ڇا چئبو آهي؟ هڪ ٽينڪ،“ گراهم پنهنجي انسٽاگرام ڪهاڻين مان هڪ ۾ چوي ٿو. ”پر مان سمجھان ٿو ته مان پنھنجي نوآبادياتي معالج جي وضاحت ڪندس ته مان انھن کي getو و ،ان ، ۽ توھان کي انھن کي beو وڻ گھرجي.

گراهم جي معالج، لينا، ٽن مکيه سببن کي شيئر ڪري ٿي ڇو ته هر ڪنهن کي نوآبادياتي حاصل ڪرڻ گهرجي. شروع ڪرڻ لاءِ، اهو بظاهر ڪنهن به قسم جي هاضمي جي تڪليف ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جنهن ۾ ”قبضي، ظاهري طور تي، ڪنهن به قسم جي ڦڦڙن، اسهال... ڪنهن به قسم جي هاضمي جا مسئلا،“ هوءَ چوي ٿي.

ٻيو، هوء دعوي ڪري ٿي ته اها سوزش سان مدد ڪري ٿي. ”جڏهن به توهان جي جسم ۾ سوزش ٿئي ٿي، اها بريڪ آئوٽ طور ظاهر ٿي سگهي ٿي يا توهان واقعي محسوس ڪري سگهو ٿا،“ لينا چوي ٿي.

”اتي داخل ٿيڻ سان توھان جي منھن جي مدد ٿي سگھي ٿي؟ گراهم پڇي ٿو. ”بلڪل ،“ هن جو نوآبادياتي معالج جواب ڏئي ٿو. "اهو تمام گهڻو ضد سوزش آهي- ماڻهو ڏسندا آهن انهن جي چمڙي چمڪندڙ ۽ گهٽ ٻرندڙ سڄي جسم تي، پڻ، جيڪڏهن اهو مسئلو هو."

آخرڪار ، معالج جو چوڻ آهي ته هڪ ڪالوني حاصل ڪرڻ توهان جي مدافعتي نظام کي به وائي سگھي ٿو. ”جڏهن به توهان بيمار محسوس ڪريو ٿا ، ڪنجوش ۽ سر درد فوري طور تي وڃي ٿو ،“ هوءَ چوي ٿي.

پر ان کان اڳ توھان پنھنجي پھرين نوآبادياتي ملاقات کي شيڊول ڪرڻ جو فيصلو ڪريو، اھو سمجھڻ جي قابل آھي ته گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ماهر ھن طريقي سان لاڳاپيل صحت جي دعوائن جي باري ۾ ايترو يقين نه آھي. حقيقت ۾ ، اھو ٿي سگھي ٿو مڪمل طور تي غير ضروري ، قطع نظر ان جي ته توھان وٽ ھضمي مسئلا آھن يا نه. (لا :اپيل: س Goodي گٽ بيڪٽيريا کي وائڻ جا 7 طريقا)

"توهان جو جسم ايترو هوشيار آهي ته ڪنهن به قسم جي کولن کي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي،" هرديپ ايم سنگهه، ايم ڊي، هڪ بورڊ جي تصديق ٿيل گيسٽرو اينٽرولوجسٽ، سينٽ جوزف اسپتال ۾ اورينج ڪائونٽي، CA چوي ٿو. ”توهان جو جسم فضول ، ٽوڪسين ۽ بيڪٽيريا کي صاف ڪرڻ ۾ پنهنجي طور تي تمام ڪارائتو آهي ، تنهنڪري ڪڏهن به ڪولنڪ حاصل ڪرڻ جي ضرورت ناهي ، ايستائين جو توهان هضمي مسئلن ۾ مبتلا آهيو.

interestingا دلچسپ آهي ، جيتوڻيڪ ، اهو آهي ته هڪ نوآبادي حاصل ڪري سگھي ٿو ، حقيقت ۾ ، توهان کي بهتر محسوس ڪري ٿو اتي هي down-پر صرف لمحي لاءِ. "جڏھن مريض کولنڪ ڪندا آھن ، اھي ٿوري عرصي ۾ تمام گھڻا زهريلا ۽ بيڪٽيريا acuاھر ڪندا آھن. عام طور تي ان کان پوءِ ، اھي چوندا آھن ته اھي پنھنجي پيرن تي حيرت انگيز ۽ ھلڪو محسوس ڪن ٿا ، ۽ گھڻو ڪري واپس اچڻ چاھين ٿا." ڊاڪٽر سنگھ وضاحت ڪئي. . ”پر حقيقت ۾ ، جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ته ڪولن صاف ٿيڻ کان پوءِ ، امڪان آھي ته توھان وٽ issuesيا مسئلا ھجن. و likelyيڪ امڪان ، نه ته توھان کي قبض ٿي سگھي ٿو ، ۽ ضرورت آھي ته زندگيءَ ۾ تبديليون آڻيو مسئلا حل ڪرڻ جي ۽ باقاعدگيءَ کي فروغ ڏيڻ لاءِ. آنڊن جي حرڪت. ڏينهن جي آخر ۾، سڀ ڪالون کي صاف ڪرڻ سان علامتن کي عارضي طور تي هٽايو ويندو آهي.

و Plusيڪ ، جيڪڏھن توھان انھيءَ نقطي تي قبضي ۾ آھيو ته توھان ھڪڙي طريقيڪار تي غور ڪري رھيا آھيو نوآبادي وانگر ، توھان کي ٿي سگھي ٿو و moreيڪ سنگين بنيادي صحت جو مسئلو ، ڊاڪٽر سنگھ چوي ٿو. ”منهنجو سوال هڪ مريض کان جيڪو اچي ٿو هڪ ڪالوني بابت پiringا اا ۾: توهان soو پهرين قبضي ۾ آهيو؟ هو وضاحت ڪري ٿو. ”اتان کان ، مان سفارش ڪندس ته انهن کي کولن جي ڪينسر ، ٽيئرايڊ مسئلن ، يا seriousين سنگين ميٽابولڪ مسئلن جي چڪاس ملي و thatي جيڪا ٿي سگهي ٿي اهڙي سخت قبض جو سبب. (لا Relatedاپيل: توهان جا پير توهان کي Healthائي سگھن ٿا توهان جي صحت بابت)

چوٽي تي ر simplyو غير ضروري هجڻ ، نوآبادياتي ڪڏهن ڪڏهن خطرناڪ ٿي سگهن ٿا ، ۽ اتي ماضي ۾ موت جي رپورٽ ٿي چڪي آهي ، شيئر ڪري ٿو ڊاڪٽر سنگهه. ”توھان وٽ عام طور تي ھڪڙو غير بورڊ تصديق ٿيل پروفيشنل آھي جيڪو objectاھرين شيءِ کي پنھنجي ملاشيءَ ۾ وجھي ۽ گھڻو پاڻي ، ڪافي ، ۽ sometimesيا مادہ پمپ ڪري اھڙي قوت سان جو اھو کولن ۾ سوراخ ڪري سگھي ٿو جيڪو زندگيءَ لاءِ خطرو پيدا ڪري سگھي ٿو. پيچيدگيون، "هو وضاحت ڪري ٿو.

نه ر thatو اھو ، پر جسم کي جلدي lusاھر ڪ byڻ سان ، توھان ڪري سگھوٿا اليڪٽرولائيٽ خلل ، پيدا ڪري ٿو ، ڊاڪٽر سنگھ نوٽ ڪيو. "اوچتو، هڪ مريض واقعي ڊاهي ٿي سگهي ٿو ۽ پوٽاشيم تي گهٽ،" هو چوي ٿو. "اها سبب ٿي سگهي ٿي ته ڪجهه ماڻهو ٻاهر نڪري سگهن ٿا يا arrhythmia ۾ وڃي سگهن ٿا، جيڪو، ڪڏهن ڪڏهن، موتمار ٿي سگهي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته اسان ڪڏهن به مريضن کي نوآبادي جي سفارش نه ڪندا آهيون."

تنھنڪري توھان کي toا ڪرڻ گھرجي جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو سنجيدگيءَ سان قبضي ۽ جدوجھد ڪري رھيا آھيو باقاعده بنياد تي باٿ روم وڻ سان. ڊاڪٽر سنگھ کي يقين آھي ته مسئلو ايترو سادو ٿي سگھي ٿو جيترو فائبر تي گھٽ ھجڻ. ”اڪثر آمريڪن ڪافي فائبر نٿا حاصل ڪن ،“ هو چوي ٿو. ”عام طور تي ، توھان کي روزاني جي بنياد تي 25 ۽ 35 گرام فائبر جي ضرورت پوندي آھي ، پر عام طور تي ماڻھو انھيءَ جي ھي fallان اچي ويندا آھن. نوانوي سيڪڙو ماڻھو جيڪي محسوس ڪندا آھن ته انھن کي کولن صاف ڪرڻ جي ضرورت آھي ، شامل ڪري مسئلو آساني سان حل ڪري سگھن ٿا. فائبر ضميمه جھڙوڪ Metamucil انھن جي غذا ۾ ، ورزش کي پنھنجي معمول جو و regularيڪ باقاعده حصو بنائڻ ، ۽ گھڻو پاڻي پيئڻ سان. (ھتي sixھ سبب آھن پيئڻ جو پاڻي ڪنھن به مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.)

جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان کي ھڪڙو و seriousيڪ سنگين مسئلو ٿي سگھي ٿو ، يقين رکو ته پنھنجي عام عملي سان رابطو ڪريو ، ڊاڪٽر سنگھ مشورو ڏئي ٿو. ”منهنجو خيال آهي ته هڪ وڏي غلط فهمي اها آهي ته ڊاڪٽر متبادل علاج جي خلاف آهن،“ هو چوي ٿو. ”مان نه ٿو سمجھان ته اھو سچ آھي. اسان مان گھڻا ماڻھو چاھين ٿا ته اسان جا مريض بھتر ٿين ، يا ته اسان جي مقرر ڪيل دوا و orڻ سان يا متبادل علاج ذريعي. پر انھن علاج ۾ ڊيٽا آھي انھن جي اثرائتي تصديق ڪرڻ لاءِ.

هيٺيون لڪير: سوال ڪندڙ متبادل علاج جو رستو اختيار ڪرڻ کان پهريان پنهنجي تحقيق ڪريو، ۽ ڪوشش ڪريو ته هر شي تي ڀروسو نه ڪريو جيڪي توهان ڏسندا ۽ پڙهيا، خاص طور تي جڏهن اها توهان جي صحت جي اچي ٿي. اسان اڃا تائين توسان پيار ڪندا آهيون، ايش!

لاءِ جائزو