ٻلي جي عاشق ٿيڻ سان سائنس جي پٺڀرائي فائدي ۾
مواد
تحقيق ٻڌائي ٿي ته ٻليون اسان جي زندگين کي وڌيڪ خوش ۽ صحتمند بڻائي سگهن ٿيون.
8 آگسٽ ڪئٽ جو عالمي ڏينهن هو. ڪوريا شايد ئي صبح جو آغاز ڪيو جيئن هوءَ ڪنهن ٻئي سان ٿي: منهنجي سينه تي کلندي ۽ منهنجي ڪلهن تي پنو هڻڻ ، ڌيان جي طلب ڪرڻ. مون يڪدم ننڊ مان آرامڪار کي مٿي کڻي ڇڏيو ۽ هوءَ نيٺ ھن جي ھيٺ لھي وئي ، منھنجي طرف ٿي وئي. ڪوريا لاءِ - ۽ اهڙي طرح مون لاءِ - هر ڏينهن انٽرنيشنل ٻلي ڏينهن آهي.
ٻلي رات جو 4 وڳي اسان کي جاڳائي ٿي. ۽ خوفناڪ تعريف تي ، اڃا تائين اسان مان 10 کان 30 سيڪڙو ڪٿي به پاڻ کي ”ٻلي ماڻھو“ سڏيون ٿا نه ته ڪتا ماڻهو ، نه برابر ٻليون ۽ ڪتا عاشق. پوءِ ڇو اسان چونڊون ٿا اهي فلف بال اسان جي گهرن ۾ - ۽ هر سال 1،000 ڊالر کان وڌيڪ خرچ ڪريو جيڪي اسان سان جينياتي طور تي جڙيل ناهن ۽ اڪثر وقت ۾ ناشڪري تي نظر اچن ٿا؟
جواب مون لاءِ واضح آهي ـ ۽ شايد سڀ ٻاهرين ٻلهي پياريندڙن لاءِ ، جن کي پنهنجي سخت محبت کي جواز بنائڻ جي لاءِ ڪنهن سائنسي تحقيق جي ضرورت نه آهي. پر سائنسدانن انهي جو ڪنهن به طرح سان مطالعو ڪيو ۽ اهو ڳولي لڌو آهي ، جڏهن ته اسان جا دوست اسان جا فرنيچر سٺا نه هوندا ، اهي شايد اسان جي جسماني ۽ ذهني صحت ۾ ڪجهه حصو وٺندا.
1. ڀلائي
هڪ آسٽريليا جي تحقيق مطابق ، ٻلي مالڪن وٽ ماڻهن کانسواءِ پالتو جانورن کان بهتر نفسياتي صحت آهي. سوالن تي ، اهي وڌيڪ خوشي ، وڌيڪ اعتماد ، ۽ گهٽ اعصاب محسوس ڪرڻ جي دعوي ڪندا آهن ، ۽ بهتر سمهڻ ، ڌيان ڏيڻ ، ۽ انهن جي زندگي ۾ مسئلن کي منهن ڏيڻ.
ٻلي کي پالنا توھان جي ٻارن لاءِ بھتر ٿي سگھي ٿو: 2،200 کان وڌيڪ نوجوان اسڪوٽس 11-15 جي سروي ۾ ، ٻارن جو پنھنجن ٻلين سان سخت رشتو ھو ، زندگي جو اعليٰ معيار رکندڙ ھو. وڌيڪ اهي منسلڪ هئا ، وڌيڪ اهي محسوس ڪندا ، توانائي ، طاقت ۽ حاضر ۽ گهٽ اداس ۽ اڪيلو ؛ ۽ وڌيڪ انهن کي وقت ، اڪيلو ، اسڪول ۾ ۽ اڪيلو وقت مزو ايندو هو.
انهن جي ڪشش ثقل واري خرابي واري انتشار ۽ يوگا وانگر سمهڻ واري پوزيشن سان ، ٻليون شايد اسان کي خراب مزاج مان ڪ outي سگهن ٿيون. هڪ مطالعي ۾ ، ماڻهن سان گڏ ٻلين ماڻهن کي ٻلين کان سواءِ گهٽ منفي جذبات ۽ علاحدگيءَ جا احساس محسوس ڪيا. حقيقت ۾ ، ٻلي سان سنگل خراب مزاج ۾ ماڻهن سان گڏ ٻلي جي ڀيٽ ۾ گهٽ هئا ۽ هڪ ساٿي. (آخر توهان جي ٻلي رات جي مانيءَ لاءِ ڪڏهن به دير ناهي ڪندي.)
انڪري انٽرنيٽ جون ٻڪريون اسان کي مسڪرائي سگهن ٿيون. ماڻهو جيڪي آنلائن ٻٽ ويڊيوز ڏسي رهيا آهن چون ٿا ته اهي بعد ۾ گهٽ منفي جذبا محسوس ڪن ٿا (گهٽ پريشاني ، ناراضگي ۽ ڏک) ۽ وڌيڪ مثبت احساس (وڌيڪ اميد ، خوشي ۽ اطمينان). يقينن ، جيئن محقق ڏٺائين ، هي خوشي مجرم بڻجي ويندي آهي جيڪڏهن اسان اهو وقت طئه ڪرڻ جي مقصد لاءِ ڪري رهيا آهيون. پر ٻليون ڏسي پنھنجن انسانن کي ناراض ڪري ٿي يا ڪرسمس لاءِ تحفا ڏنا وڃن ٿا اسان کي لڳي ٿو ته اسان کي گھٽ گھٽ محسوس ڪرڻ ۽ ايندڙ ڏينھن لاءِ پنھنجي توانائي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
2. زور ڀريو
مان تصديق ڪري سگھان ٿو ته توھان جي گود تي ھڪڙو گرم ٻلو ، پنھنجي ران کي سٺي ڪوٺي ڏيندو آھي ، ھڪڙو زور واري راحت جو ھڪڙو بهترين روپ آھي. هڪ دوپهر ، وڏي ڪاوڙ مان ڏٺي ، مون وڏي آواز سان چيو ، ”منهنجي خواهش آهي ته ڪورا منهنجي گود تي ويهندي.“ درحقيقت ، هوء ڏٺي وئي ۽ مون کي سيڪنڊ جي بعد ۾ (هلائي ڇڏيو (جيتوڻيڪ هن واقعي کي نقل ڪرڻ جي ڪوشش ناڪام ٿي چڪي آهي).
هڪ مطالعي ۾ ، محقق انهن جي گهرن ۾ 120 شادي شده نموني جو دورو ڪيو مشاهدو ڪيو ته هو دٻاء جو جواب ڪيئن ڏيندا ۽ ڇا ٻلي ڪنهن جي مدد هئي. دل جي شرح ۽ بلڊ پريشر مانيٽرين سان ڳان ،اپو ، ماڻهن کي خوفناڪ ڪم ڪارن ذريعي لڳايو ويو: ٽن عددن کي چار عدد عدد مان ڪٽائڻ ، ۽ پوءِ ٻن منٽن لاءِ پنهنجو هٿ برف جي پاڻي (40 درجا فارنهائيٽ کان گهٽ) هيٺ رکو. ماڻهو يا ته اڪيلو ڪمري ۾ ويٺا ، پنهنجي پالتو جانور سان گڏ گهمي amingري پنهنجي زال سان (جيڪو اخلاقي مدد پيش ڪري سگهي ها) ، يا ٻئي.
ان کان اڳ جو سخت ڪم شروع ڪيو ويو ، ٻلي جي مالڪن کي گهٽ آرام واري دل جي شرح ۽ بلڊ پريشر انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ آهي جن جو ڪوبه پالتو جانور نه هو. ۽ ڪم جي دوران ، ٻلي وارا مالڪ پڻ بهتر ڀاڙين ٿا: انهن کي خطرو محسوس ٿيڻ کان وڌيڪ مشڪل محسوس ٿي هئي ، انهن جي دل جي رفتار ۽ بلڊ پريشر گهٽ هئا ، انهن ايستائين ته مئٿ غلطيون به ڪ madeيون. سڀني مختلف منظرنامن مان ، ٻلي مالڪن سڀ کان وڌيڪ پرسکون نظر آيا ۽ نن theيون غلطيون ڪيون جڏهن انهن جي ٻلي موجود هئي. عام طور تي ، ٻلي جي مالڪن کي فزيولوجيلو به تيز ٿي ويو.
ٻليون ڪيترو پرسکون آهن؟ ٻليون اسان جي خراب رياضي جي مهارتن جي لاءِ انصاف نه ڪنديون ، يا جڏهن سخت پريشاني ۾ مبتلا ٿي وينداسين- جيڪا وضاحت ڪري ٿي ته ڇوڪرا ڪجهه ڪيسن ۾ ٻين کان وڌيڪ اهم پر اثر ڪندڙ اثر رکندڙ هئا.
جيئن ڪورين اسٽيم باچ ۽ زيورڪ يونيورسٽي جو ڊينس ٽرنر بيان ڪري ٿو ته ٻليون نن smallا نه هوندا آهن جيڪي اسان تي ڀاڙين ٿا. اسان انهن مان آرام پڻ حاصل ڪندا آهيون- هتي مڪمل سائنسي بنيادن جو اندازو آهي ته توهان پنهنجي ٻلي مان ڪيترو جذباتي مدد حاصل ڪندا ، ان جي بنياد تي توهان مختلف ذهني حالتن ۾ توهان جي ڳولا جا ڪيترا امڪان هوندا.
دنيا جي پرواهه کان بيزار هڪ مسلسل موجودگي پيش ڪندو آهي ، جيڪا اسان جي سڀني نن worڙين پريشانين ۽ پريشانين کي وڌيڪ گهرائي محسوس ڪندي ڪري سگهي ٿي. جيئن صحافي جين پولي چيو ، ”توهان ننڊ واري ٻلي کي نه ڏسي سگهو ٿا ۽ تنگي محسوس ڪري سگهو ٿا.“
3. رشتا
ڪيڙا مخلوق آهن جن جي اسان پرواهه آهيون ۽ جيڪي اسان جو خيال رکن ٿا (يا گهٽ ۾ گهٽ اسان سمجهون ٿا ته هو ڪريون). ۽ ماڻهو جيڪي هن ڪراس-قسم بندن ۾ سيڙپڪاري ڪن ٿا انهن مان انسانن ۽ انسان جي لاڳاپن ۾ به فائدا نظر اچن ٿا.
مثال طور ، تحقيق اهو معلوم ڪيو آهي ته ٻلي جا مالڪ سماجي طور وڌيڪ حساس هوندا آهن ، ٻين ماڻهن تي وڌيڪ ڀروسو ڪندا آهن ، ۽ ٻين ماڻهن وانگر وڌيڪ ماڻهو ، پالتو جانورن جو مالڪ نه هوندا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ٻلي شخص سڏيندا آهيو ، توهان ٻين ماڻهن وانگر توهان وانگر وڌيڪ سوچڻ جو مائل ڪري سگهو ٿا ، جيڪو ڪو ٻلي يا ڪتو ماڻهو ناهي. ان کان اڳ ، ماڻهو جيڪي ٻلي ويڊيو ڏسندا انهن ماڻهن کان وڌيڪ مدد محسوس ڪن ٿا جيڪي فين ڊجيٽل ميڊيا جا وڏا مداح نه آهن.
جيتوڻيڪ اهي لاڳاپا حيرت انگيز ٿي سگھن ٿا ، انهي جو احساس ٿئي ٿو جيڪڏهن توهان ٻلين کي توهان جي سماجي نيٽ ورڪن ۾ صرف هڪ جوڙ سمجهيو ٿا.
”ڪتن ۽ ٻلين بابت مثبت جذبات ماڻهن بابت مثبت جذبات پيدا ڪري سگھن ٿا ، يا ان جي برعڪس ،“ مشرقي ڪرنٽڪي يونيورسٽي جي روز پرنائن ۽ هننا اسبورن لکيو.
جڏهن ڪو ماڻهو- انسان يا جانور اسان کي سٺو ۽ جڙيل محسوس ڪندو آهي ، اهو ٻين تي شفقت ۽ سخاوت جي گنجائش پيدا ڪندو آهي. جيئن ته اسڪاٽش نوجوانن جو مطالعو مليو ، اهي ٻار جيڪي بهترين دوست سان صحيح نموني رابطي ۾ اچن ٿا انهن جي ٻلڙن سان وڌيڪ منسلڪ آهي ، شايد ان ڪري ته اهي ٽن وقتن تي راند ڪرڻ ۾ گذاريندا آهن.
”پالتو جانور سماجي برابري جي حيثيت سان ، ماڻهن جي وچ ۾ سماجي رابطا پيدا ڪرڻ“ طور ڪم ڪندا آهن ، ”برطانيه جي محقق فيران مارسا-سمبولا ۽ ان جي ساٿين کي لکڻ. ”هڪ پالتو جانور قبول ڪري سگهي ٿو ، کليل محبت سان ، باضابطه ، وفادار ۽ ايماندار ، خاصيتون جيڪي هڪ انسان جي بنيادي ضرورت کي پاڻ کي نڀائڻ ۽ محبت ڪرڻ جي احساس کي پورو ڪري سگهي ٿو.”
4. صحت
آخرڪار ، توهان ڪيٽي-انساني دماغ جي پردي جي باري ۾ جيڪو توهان ٻڌو هوندو ، ان جي وڏي تعداد ۾ ثبوت موجود آهن ته ٻليون اسان جي صحت لاءِ سٺو ٿي سگهن ٿيون.
ھڪڙي مطالعي ۾ ، محقق 13 سالن تائين 4،435 ماڻھن جي پيروي ڪئي. جيڪي ماڻهو اڳ ۾ ٻلين جو مالڪ هوندا هئا انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ دل جي دوري کان مرڻ جا امڪان گهٽ هوندا هئا جيڪي ڪڏهن ته ٻلي جي ملڪيت نه هوندا هئا- جڏهن بلڊ پريشر ، ڪوليسٽرول ، تماڪ ڇڪڻ ، ۽ باڊي ماس انڊيڪس جهڙن ٻين خطرناڪ عوامل جو احتساب ڪن.
اهو ماڻهن جي صحيح هو ، جيتوڻيڪ هن وقت ٻليون نه آهن ، محقق بيان ڪري ٿو ، انهي مان معلوم ٿئي ٿو ته ٻليون بيماريءَ جي علاج لاءِ علاج کان وڌيڪ بچاءُ واري دوا وانگر آهن.
هڪ ٻي مطالعي ۾ ، پنسلوانيا يونيورسٽي جي جيمس سرپل ٻن درجن ماڻهن جي پيروي ڪئي جيڪي صرف ٻلي کڻي چڪا هئا. انهن پنهنجي ٻلي کي گهر آڻڻ ۽ ايندڙ 10 مهينن دوران ڪيترائي دفعا سروي مڪمل ڪئي. هڪ مهيني جي نشان تي ، ماڻهن کي گهٽجي چڪا هئا صحت جي شڪايتون جهڙوڪ سر درد ، پوئتي جو سور ، ۽ ٿڌي - جيتوڻيڪ (اوسط) اهي فائدا وقت وانگر seemedلڻ لڳي. جئين سيپل جي تشريح آهي ، اهو ممڪن آهي ته ماڻهو جيڪي پنهنجي ٻلي سان سٺو تعلق قائم ڪن ٿا فائدا ڏسڻ ۾ ايندا آهن ، ۽ جيڪي ماڻهو نه ڪندا آهن ، نه.
ٻلي تي تحقيق جو گهڻو حصو بااختيار هوندو آهي ، انهي جو مطلب آهي ته اسان کي خبر ناهي ته ٻلهي اصل ۾ فائدي مند آهي يا ٻلي ماڻهو اڳ ۾ ئي خوش ۽ بهتر ترتيب ڏيندڙ گروهه آهن. پر بدقسمتي سان اسان وٽ ٻليون پياريندڙن لاءِ ، وارو اڳتي نٿو اچي. گهٽ ۾ گهٽ ڪتن جي پيار ڪندڙن جي ڀيٽ ۾ ، اسان نوان تجربن جي وڌيڪ کليل هئڻ جي خواهش رکون ٿا (جيتوڻيڪ اسان جي سخي ٻليون نه هجن). پر اسان پڻ گهٽ اڻ سڌريل ، گهٽ گرم ۽ دوستي وارا ۽ وڌيڪ ناڪارياتي آهيون. اسان وڌيڪ منفي جذبات جو تجربو ڪريون ٿا ۽ انهن کي وڌيڪ دٻايو ، هڪ ٽيڪنالاجي جيڪا اسان کي گهٽ خوشي ۽ اسان جي زندگين تي مطمئن بڻائي ٿي.
روشن طرف ، ان جو مطلب اهو وڌيڪ ممڪن آهي ته ٻليون اسان کي ڪيتري ئي خوشي ۽ خوشي حاصل ڪن ٿيون جيترو اسين دعوائون ڪريون ٿا ، حالانڪه تحقيق حتمي کان پري آهي. حقيقت ۾ ، پالتو جانورن جي وڏي اڪثريت تحقيق ڪتن تي ڌيان ڏئي ٿي ، جزوي طور تي اهي علاج معالج جي طور تي آسان آهن. سرٽس چيو آهي ، ٻليون تحقيق کان ٿورڙي رهجي ويون آهن. اڃا تائين اسان جي ٻاهريان هم منصبن سان گڏ ٻيو هڏا چونڊڻ لاءِ.
جڏهن اسان وڌيڪ ڊيٽا جو انتظار ڪري رهيا آهيون ، مون سڀني سان خوشيون ڪندي رهندس جڏهن مان پنهنجي زندگي ۾ بلي ٿيڻ تي ڪيتري خوش آهيان- ۽ پنهنجي بستر تي ، پنهنجي ڊائننگ ٽيبل تي ، ۽ مون کي غسل خاني ڏانهن ڏسندي رهيس. مان جيڪي ننڊ ۾ وڃائيندس ان کي مان نرم ، گهٻراهٽ سان پيار ڪندو آهيان.
ڪيرا ايم نيومن ايڊمنسٽريشن ايڊيٽر آهي گريٽر سٺو. هوءَ خوشيءَ جي سال جي خالق پڻ آهي ، سائنس جي خوشين ۾ هڪ سال وارو ڪورس ، ۽ ڪيفي هيپي ، هڪ ٽورنٽو بنياد تي ملاقات ٿي. Twitter تي کيس عمل ڪريو!
دلچسپ مضمون
دوائون ۽ ٻار
