موسيقي ٻڌڻ جو فائدو

مواد

• موسيقي اسان سان ڳن connي ٿي
• موسيقي جا اثر دماغ تي
• انهي مان بهتر سکيا جي سکيا ٿي سگھي ٿي
• ٻڌڻ واريون حدون آهن
• اهو ياداشت بهتر ڪري سگهي ٿو
• اهو دماغي بيماري جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
• مزاج تي ميوزڪ جا اثر
• اهو گهٽ پريشاني ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
• اهو ڊپريشن جي علامن کي مدد ڪري ٿو
• ميوزڪ صنف ڊپريشن لاءِ اهميت رکي ٿي
• موسيقي جا اثر جسم تي
• اهو توهان جي دل جي صحت کي مدد ڪري سگهي ٿو
• اهو ٿڪاوٽ گهٽائيندو آهي
• اهو ورزش جي ڪارڪردگي وڌائي ٿو
• اهو درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
• موسيقي جي علاج بابت
• اهي وٺندڙ

2009 ۾ ، آثار قديمه جي ماهر ڏکڻ جرمني ۾ هڪ غار ڪ excي رهيا هئا هي نازڪ نمونو زمين تي سڀ کان قديم musicalاتل سڃاتل ساز آهي - ظاهر آهي ته ماڻهو 40،000 سالن کان موسيقي ٺاهي رهيا آهن.

جيتوڻيڪ اسان پوري پڪ سان نٿا چئي سگهون جڏهن انسانن موسيقي ٻڌڻ شروع ڪئي ، سائنسدان ڪجهه knowاڻيندا آهن ڇو اسين ڪندا آهيون. موسيقي ٻڌائڻ اسان کي انفرادي ۽ اجتماعي طور تي فائدو ڏئي ٿو. هتي جيڪو تحقيق اسان جي جسماني ، ذهني ۽ جذباتي صحت کي بهتر بڻائڻ جي لاءِ موسيقي جي طاقت بابت ٻڌائي ٿو.

موسيقي اسان سان ڳن connي ٿي

سوچيو موسيقي جو هڪ تمام اهم ڪم مربوط يا سماجي تعلق جو احساس پيدا ڪرڻ آهي.

ارتقائي سائنسدانن جو چوڻ آهي ته شايد انسانن موسيقي تي انحصار هڪ ابلاغي اوزار جي طور تي ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته اسان جا ابا ڏاهي اربيري نسل مان پيدا ٿيا آهن ـ وڻ جي رهڻ وارا جن هڪٻئي کي هڪ پاسي ڏانهن سڏيو.

موسيقي ماڻهن کي متحد ڪرڻ جو هڪ طاقتور طريقو آهي:

• قومي ترانو راندين جي موقعن تي عوام کي ڳن connectيندا آهن
• احتجاجي گيت مارچ دوران گڏيل مقصد جي احساس کي تيز ڪن ٿا
• عبادت گاهن ۾ گهرن جي گروپن جي سڃاڻپ ٺاهي ٿي
• محبت جا گانا مستقبل جي ساٿين کي صحبت ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد فراهم ڪن ٿا
• لولي ٻارڙن ۽ ٻارڙن کي محفوظ منسلڪ ٺاهڻ جي قابل بنائي ٿي

پوءِ ، موسيقي اسان کي فرد طور ڇا فائدو ڏئي ٿي؟

موسيقي جا اثر دماغ تي

انهي مان بهتر سکيا جي سکيا ٿي سگھي ٿي

جانس هاپڪنز جا ڊاڪٽر صلاح ڏين ٿا ته توهان پنهنجي دماغ کي زور ڏيڻ لاءِ موسيقي ٻڌو. سائنسدان knowاڻين ٿا ته موسيقي ٻڌڻ سان توهان جي دماغ ۾ مشغول ٿي وڃي ٿو - اهي ايم آر آئي اسڪين ۾ سرگرم علائقن کي روشن ڏسي سگهندا آهن.

محقق هاڻي knowاڻين ٿا ته صرف موسيقي ٻڌڻ جو واعدو توهان کي وڌيڪ سکڻ لاءِ آماده ڪري سگهي ٿو. هڪ 2019 جي مطالعي ۾ ، ماڻهن کي سکڻ لاءِ وڌيڪ حوصله افزائي ڪئي وئي جڏهن هنن هڪ گانا ٻڌڻ جو ان جي انعام طور توقع ڪيو.

ٻڌڻ واريون حدون آهن

احتياط جو نوٽ: توهان شايد ڪجهه شاگردن لاءِ ڪنڌ ڪپڙن کي روڪائڻ چاهيو ٿا. جنهن شاگردن کي گهٽ محنت واري يادداشت جي گنجائش سان آزمائي ورتو ته موسيقي ٻڌڻ خاص ڪري دھن سان گڏ گانا - ڪڏهن ڪڏهن سکيا تي منفي اثر پوندا.

اهو ياداشت بهتر ڪري سگهي ٿو

توهان جي ياد ڪرڻ جي قابليت تي ميوزڪ پڻ سٺو اثر آهي.

هڪ ۾ ، محققن ماڻهن کي اهي ڪم ڪيا جيڪي انهن کي پڙهڻ جي ضرورت هئي ۽ پوءِ لفظن جي مختصر فهرستن کي ياد ڪندا. جيڪي ڪلاسيڪل ميوزڪ ٻڌي رهيا هئا انهن کي مات ڏني جيڪا خاموشي يا سفيد شور سان ڪم ڪندي هئي.

انهي ساڳئي مطالعي مان معلوم ٿي ويو ته ڪيترا ماڻهو سادي پروسيسنگ جا ڪم سرانجام ڏئي سگھن ٿا - انگن اکرن کي جاميٽري شڪلن ڏانهن - ۽ هڪ جيترو فائدو ظاهر ٿيو. موزيارٽ ماڻهن کي ڪم تيز ۽ وڌيڪ صحيح طريقي سان پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪئي.

ميو ڪلينڪ نشاندهي ڪئي آهي ته جڏهن ميوزيم الزيمير جي بيماري ۽ ديميا جي ٻين شڪلن وارن ماڻهن سان محسوس ٿيندڙ ياداشت جي نقصان کي رد نه ٿو ڪري ، ميوزڪ ڳولي لڌو ويو آهي ، ماڻهن کي معمولي يا معتدل ڊيممينيا جي مدد ڪري انهن جي زندگين مان قسط ياد رکجي.

ميوزڪ ياداشت دماغ جي افعال مان هڪ آهي جيڪو ڊيمنيا جي تمام گهڻي مزاحمت ڪندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪجهه خيال رکندڙن ڊيمنيا جي مريضن کي پرسڪون ڪرڻ ۽ انهن سان اعتماد وارو رابطو قائم ڪرڻ لاءِ موسيقي جو استعمال ڪاميابي حاصل ڪيو.

اهو دماغي بيماري جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو

موسيقي لفظي طور تي دماغ بدلائي ٿي. نيورولوجي محقق ڳولي چڪا آهن ته موسيقي ٻڌائڻ ڪيترن ئي نيروڪيميڪلز کي آزاد ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي جيڪي دماغ جي فنڪشن ۽ ذهني صحت ۾ ڪردار ادا ڪندا آهن:

• دوپامين ، ڪيميائي جو تعلق خوشي ۽ ثواب سينٽرن سان آهي
• ڪوٽريسول وانگر دٻاءُ رکندڙ هارمونون
• سريٽونين ۽ ٻين هارمونز سان مدافعتي سان واسطو رکندڙ
• آڪسيٽوسن ، هڪ ڪيميائي جيڪو ٻين سان ڳن abilityڻ جي صلاحيت کي وڌائيندو آهي

جيتوڻيڪ سمجهه کي وڌيڪ تحقيق ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ذهني مرضن جي علاج لاءِ موسيقي ڪيئن استعمال ٿي سگهي ٿي ، ڪجهه تجويز ڪن ٿا ته موسيقي جو علاج ماڻهن کي شيوزفرنيا سان زندگي جي معيار ۽ سماجي رابطن کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.

مزاج تي ميوزڪ جا اثر

ڪيترن ئي انٽرويو گروپن بابت چيو ته اهي موسيقي ڇو ٻڌندا آهن. اسٽڊي شرڪت ڪندڙ عمر ، جنس ۽ پس منظر جي لحاظ کان وڏي پئماني تي هوندا آهن ، پر اهي حيران ڪندڙ ساڳيا سبب reasonsاڻائيندا آهن.

موسيقي جو سڀ کان عام استعمال؟ اهو ماڻهن کي پنهنجن جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، محقق مليا. اهو پنهنجي مزاج کي تبديل ڪرڻ ۽ ماڻهن جي احساسن کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد جي طاقت رکي ٿو.

اهو گهٽ پريشاني ۾ مدد ڪري سگهي ٿو

هتي تمام گهڻا ثبوت موجود آهن ته موسيقي ٻڌائڻ توهان کي انهن حالتن ۾ پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جتي توهان پريشاني محسوس ڪري سگهو ٿا.

ظاهر ڪيو آهي ته ماڻهو بحاليءَ کان پوءِ فالج کان پوءِ وڌيڪ آرامده آهن هڪ ڪلاڪ تائين ميوزڪ ٻڌن ٿا.

ساڳي نشاندهي ڪن ٿا ته موسيقي سان گڏ فطري آوازن سان جڙيل ماڻهو گهٽ پريشاني محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن. موسيقيءَ جي علاج کان پوءِ به ماڻهن کي گهٽ پريشاني محسوس ٿيندي آهي.

انهي بابت متضاد ثبوت موجود آهن ته ڇا موسيقي ٻڌڻ توهان جي جسم جي جسماني دٻاءُ جي جواب تي اثر پيو آهي. ظاهر ڪيو آهي ته جسم گهٽ ڪرٽسسول ، هڪ دٻاءُ واري هارمون کي جاري ڪري ٿو ، جڏهن ماڻهو موسيقي ٻڌن ٿا. انهي ساڳي مطالعي اڳوڻي تحقيق جو حوالو ڏنو آهي جنهن موجب موسيقي ۾ سگارسول جي سطح تي گهٽ ماپڻ وارو اثر هو.

هڪ تازو جيڪو دٻاء جي ڪيترن ئي اشارن کي ماپيو (نه رڳو ڪاروريسول) اهو نتيجو ڪ musicيو ته ميوزڪ ٻڌڻ دوران اڳ هڪ شدت پسند واقعو پريشاني کي گهٽ نه ڪندو ، آرام سان موسيقي ٻڌڻ کانپوءِ هڪ دٻاءُ وارو واقعو توهان جي اعصابي نظام کي تيزي سان بحال ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اهو ڊپريشن جي علامن کي مدد ڪري ٿو

هڪ 2017 اهو نتيجو ڪ musicيو آهي ته موسيقي ٻڌائڻ ، خاص طور تي جاز سان گڏ طبقاتي گڏيل ، ڊپريشن جي علامن تي مثبت اثر پيو ، خاص طور تي جڏهن بورڊ جي تصديق ٿيل ميوزڪ معالج پاران ڪيترائي ٻڌندڙ سيشن منعقد ڪيا ويا.

جاز يا ڪلاسيڪل ۾ نه؟ توھان بدران ھڪڙي گروپ پرسيسيشن سيشن کي ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا. ساڳئي تحقيقاتي جائزي سان معلوم ٿيو ته ڊرم حلقن ۾ ماڻهن کي ڊپريشن سان سلهاڙڻ جي مٿان اوسط فائدا پڻ هئا

ميوزڪ صنف ڊپريشن لاءِ اهميت رکي ٿي

هڪ اهم ياداشت: مليو آهي ته ناسٽلڪڪڪ اداس اشعار اصل ۾ ڊپريشن جي علامتن کي وڌائي سگهن ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سماجي طور تي افسانوي يا پوئتي رهڻ پسند ڪيو ٿا. حيرت انگيز نه ، شايد ، پر toاڻڻ ضروري آهي ته توهان بلوز کي منهن ڏيڻ لاءِ موسيقي کي استعمال ڪرڻ چاهيندا.

موسيقي جا اثر جسم تي

اهو توهان جي دل جي صحت کي مدد ڪري سگهي ٿو

ميوزڪ توهان کي چاڙهي وڃڻ چاهي ٿو - ۽ ناچ جا فائدا چ documentي طرح دستاويز ڪيا ويا. سائنسدان پڻ knowاڻين ٿا ته موسيقي ۾ ٻڌي موسيقي جي شدت ۽ رفتار تي منحصر ڪري توهان جي سانس جي رفتار ، توهان جي دل جو هنڌ ، ۽ توهان جو بلڊ پريشر وڌي سگهي ٿو.

اهو ٿڪاوٽ گهٽائيندو آهي

ڪو به شخص ڪڏهن ڪار ڪار جي ونڊوز کوليو ۽ ريڊيو کوليو ته knowsاڻي ٿو ته موسيقي جوش ۾ اچي سگهي ٿي. انهي تجربي جي پويان سخت سائنس آهي.

2015 ۾ ، شنگھائي يونيورسٽي ۾ معلوم ٿيو ته آرام واري ميوزڪ ٿڪاوٽ کي گهٽائڻ ۽ عضلتون برداشت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ملندي آھي جڏھن ماڻھو ھڪڙي بار بار ڪرڻ واري ڪم ۾ مصروف ھئا.

ميوزڪ تھراپي سيشن پڻ ڪينسر جي علاج حاصل ڪرڻ وارن ماڻھن ۾ ٿڪاوٽ کي گھٽائي ڇڏيو ۽ نيوروميوسڪولر ٽريننگ جي طلب ڪرڻ ۾ مشغول ماڻھن لاءِ تھکاوٹ واري حد کي وڌايائين ، جيڪو اسان کي ايندڙ وڏو فائدو حاصل ڪري ٿو.

اهو ورزش جي ڪارڪردگي وڌائي ٿو

ورزش جي شوقين ڊگهي thatاتو آهي ته موسيقي پنهنجي جسماني ڪارڪردگي کي وڌائي ٿي.

هڪ 2020 جي تحقيقي جائزو تصديق ڪري ٿو ته موسيقي سان ڪم ڪرڻ توهان جي مزاج کي بهتر بنائي ٿو ، توهان جي جسم کي وڌيڪ مؤثر طريقي سان ورزش ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، ۽ توهان جي حوصله افزائي کي توهان جي شعور کي گهٽائي ٿو. موسيقي سان گڏ ڪم ڪرڻ پڻ ڏسجي ٿو.

ڪلينڪيڪل سيٽنگن ۾ ، ائٿليٽ جيڪي وڌيڪ شدت سان ، تيز ميوزڪ ٻڌائين ٿا وار اپس دوران بهتر طور تي بهتر نموني انجام ڏيڻ.

توهان کي فائدي حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ عالمي معيار جو مقابلو ڪندڙ نه هجڻ جي ضرورت آهي: ڏيکاري ٿو ته توهان جي ورزش کي ميوزڪ سان هم وقت سازي توهان کي گهٽ آکسيجن استعمال ڪندي چوٽي جي ڪارڪردگي تائين پهچڻ جي اجازت ڏي ٿي جيڪڏهن توهان بيٽ کان بغير ساڳيو ورزش ڪئي. محقق چيو ته موسيقي توهان جي جسم ۾ ميٽرومومر طور ڪم ڪري ٿي.

اهو درد کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو

خاص طور تي تربيت يافته ميوزڪ معالج موسيقي اندر استعمال ڪندا آهن ته جيئن مريض اندر ۽ ٻاهرين مريضن جي جوڙجڪ ۾ درد کي گهٽائي سگھجن. 90 کان وڌيڪ مطالعو جو هڪ 2016 ٻڌايو ويو آهي ته موسيقي ماڻهن جي مدد ڪري ٿي اکڙيءَ ۽ دائمي درد ٻنهي جي علاج کان بهتر.

موسيقي جي علاج بابت

آمريڪن ميوزڪ تھراپي ايسوسيئيشن ميوزڪ تھراپي کي اسپتالن ، ٻاهرين مريضن جي ڪلينڪ ، ريحاب ڪلينڪ ، نرسنگ گهر ، اسڪول ، اصلاحي سهولتن ، ۽ مريضن جي طبي ، جسماني ، جذباتي ۽ شعوري ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾ مدد لاءِ پروگرام استعمال ڪيو ويو آهي. پنھنجي علائقي ۾ بورڊ جي تصديق ٿيل ميوزڪ معالج جي ڳولا ڪرڻ لاءِ ، ھن رجسٽري کي جانچيو.

اهي وٺندڙ

موسيقيءَ جو انسان تي تمام گهڻو اثرائتو اثر آهي. اهو ياداشت کي وڌائي سگھي ٿو ، ڪم جي برداشت کي مضبوط ڪري ، توهان جي مزاج کي روشن ، پريشاني ۽ ڊپريشن کي گهٽائي ، ٿڪ کي روڪي ، درد جو جواب بهتر بڻائي ، ۽ توهان کي وڌيڪ اثرائتو ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

ميوزڪ معالج سان گڏ ڪم ڪرڻ هڪ تمام مؤثر طريقو آهي جنهن مان فائدو وٺي سگھي ٿو موسيقي جا ڪيترائي فائدا جيڪي توهان جي جسم ، دماغ ۽ مجموعي صحت تي ٿي سگهن ٿا.