پليٽر فاسسيائٽس لاءِ بهترين جوڙا: ڇا لاءِ ڏسو ۽ 7 ڇا غور ڪجي

مواد

• جوتا ۾ ڏسجي ته ڇا توهان جو پلانٽ فاسسيائٽس آهي
• آرڪ ۽ هيل مدد
• وچ ۾ وڌندڙ سختي ۽ وچ ۾ فوٽ
• ھيل کليئر ھجي
• نرم زمين سان اثر ڪرڻ
• جيڪڏهن جوتن ۾ پاسار فاسسيائيٽس هجي ته جوتن ۾ ڪهڙو پاسو؟
• جوتن کي غور ڪرڻ لاءِ جيڪڏھن توھان وٽ پالر فاسسيائيٽس آھي
• هلندڙ جوتے
• اسيسي جيل نمبس 20 ۽ 22
• نئون بيلنس 1080v10
• هر روز هلندڙ جوتن
• هاڪا ون ون بانڊي x افتتاحي تقريب
• سانوڪو گرڊ اومني واڪنگ
• چڙهڻ جوتن
• ڪير تاري
• سینڈل
• هاڪا ون ون اوورا بحالي واري سلائيڊ
• اينٽو ڪرسٽا
• ڇا مونکي پنهنجي جوتن ۾ صوتيات استعمال ڪرڻ گهرجي؟
• گهڻي وڃو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن پنهنجي هيل تي مسلسل مسلسل درد سان تجربو ڪيو آهي - خاص طور تي جڏهن توهان صبح جو سويل مان نڪرندا آهيو - پوء توهان پوارٽر فاسسيائٽس بابت سڀ knowاڻو ٿا.

ھي عام آرٿوپيڊڪ شڪايت گندي واري تڪليف ڏئي سگھي ٿي جيڪا گھمڻ کي تقريبا ناقابل برداشت بڻائي ٿي. جڏهن ته ڪيترائي هلائيندڙ پنهنجي حالت سان جنگ ڪندي هن حالت ۾ وڙهندا آهن ، اهو توهان جي روزاني زندگي کي به متاثر ڪري سگهي ٿو.

سٺي خبر؟ پودار جي فاسسيائٽس کي منظم ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن ، جن ۾ ڪم ، ورزش ، ۽ فرصت لاءِ مناسب پيرن جو صحيح انتخاب ۽ لباس پائڻ شامل آهن.

اسان ڪيترن ئي ماهرن کان سوال ڪيو ته پلانٽ فاسسيائٽس جي بهترين جوتن تي پنهنجو انپٽ حاصل ڪيو. اسان پڻ ست جوتے چونڊيا آهن جن تي توهان غور ڪرڻ چاهيندا. وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهيو.

جوتا ۾ ڏسجي ته ڇا توهان جو پلانٽ فاسسيائٽس آهي

ڇا توهان جو درد جي سطح هڪ آهي يا 10 آهي ، آخري مقصد آرام سان سهڪار آهي. ماهرين صلاح ڏني ته توهان انهن اهم خوبين جي ڳولا ڪريو:

آرڪ ۽ هيل مدد

آرام ڪرڻ دوران ڪوششن بهترين ٿي سگهي ٿو ، ڊاڪٽر محمد راماوي ، ڊي پي ايم ، اي سي ايف اي ايس جو چوڻ آهي ته حمايت اهم آهي.

رميوي جو چوڻ آهي ، "اهو آرڪ ۽ هيل مدد آهي ، ۽ پير جي مدد سان فراهم ڪيل بوٽن ، فلاسٽري فاسسيائٽس جي روڪٿام ۾ اهم آهي ،" رميوي چيو.

وچ ۾ وڌندڙ سختي ۽ وچ ۾ فوٽ

جڏهن جوتن کي چونڊڻ لاءِ ايندي ، ڊاڪٽر نيليا لوبڪووا ، ڊي پي ايم ، جو چوڻ آهي ته جيڪو ماڻهو فلٽر فاسسيائٽس جو شڪار ٿئي ٿو اهو اڪيلو ۾ اضافي سختي جي ضرورت آهي ۽ هيل تي اثر کان بچڻ لاءِ وچين پيرن ۾ کشن جي ضرورت هوندي آهي ، جڏهن ته پيٽار فاسسيائٽس سان لاڳاپيل درد هوندو آهي.

هن جو چوڻ آهي ته ”هڪ جوتا جنهن جي وچ ۾ موهڻ ڪنڊ يا پٿر جي تري تي هڪ مثالي جوتا آهي.

ھيل کليئر ھجي

لوبڪووا پڻ فرم ايبل انسداد جي سفارش ڪري ٿو ، ايليليس جي ڀرپاسي جي هيل جو پٺيون حصو.

هن جو چوڻ آهي ته پائليٽ فاشيا جي غير معمولي ڇڪتاڻ کي گهٽائي ٿي ۽ پير ۽ ايلي جي پيٽ ۾ درد ۽ سوزش گهٽائي ٿي ، جيڪي ٻئي ٿولهه فزيسيائٽس سان تعلق رکن ٿا.

نرم زمين سان اثر ڪرڻ

وڌيڪ ، ڊاڪٽر ريڪارڊو ڪوڪ ، سينٽرس فار ايڊوانسڊ آرٿوپيڊڪز ۾ آرٿوپيڊڪ سرجن ، آرام سان گڏ چوندو آهي ، مريضن کي ٻوٽي فاسسيائيٽس جوتا ڳولڻ گهرجي جيڪو نن theڙو اثر فراهم ڪري جڏهن پير سخت سطح تي حملو ڪري.

اتان کان ، هن جو چوڻ آهي ته خاصيتون خاص طور تي ڪنهن خاص ماڻهو جي پير تي ڀاڙين ٿيون ۽ جيڪي انهن کي قابو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيون آهن.

مثال طور ، جيڪڏهن توهان وٽ هڪ وڌيڪ محراب آهي ، گڏيل هڪ زاوي تي آهي جيڪا حرڪت جي حد کي محدود ڪري ٿي ، تنهن ڪري ڪڪ چوي ٿو سخت آرڪ مدد وڌيڪ پابندي جو سبب بڻجندي. ٻئي طرف ، هو بيان ڪري ٿو ته ماڻهن کي فليٽ فوٽ ۽ پينٽاري فاسسيائيٽس جوتن کي مناسب آرڪ جي مدد سان ڳولڻ گهرجي.

جيڪڏهن جوتن ۾ پاسار فاسسيائيٽس هجي ته جوتن ۾ ڪهڙو پاسو؟

جئين ته توهان کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، لوبوڪووا چوندو آهي ته سڀ کان اهم جوتا هڪ نن shoeڙو ننistڙو جوتا آهي ، جهڙوڪ وبرام فنگر.

”اڪيلي ۾ گهٽ استحڪام آهي ، ايلي هيٺ هيٺ ڪاوش ۽ ايلي هڏن تي وڌ کان وڌ زور ،“ هوءَ چوي ٿي. اهي سڀئي عنصر اڳوڻي موجود پوزيري فاسسيائٽس کي وڌائي سگهن ٿا.

جوتن کي غور ڪرڻ لاءِ جيڪڏھن توھان وٽ پالر فاسسيائيٽس آھي

ڪيترائي ماهر ، جهڙوڪ پينڊيٽرسٽ ۽ فزيڪل معالج ، پوئيناري فاسسيائٽس جي لاءِ مخصوص جوتن جي سفارش ڪرڻ ۾ هچڪي رهيا آهن ڇاڪاڻ ته هر ماڻهو کي اهو اندازو لڳائڻ جي ضرورت آهي ته هو پنهنجي خاص پيرن لاءِ ڇا بهتر آهي.

"اڪثر وقت ، ماڻهو هڪ جوتا جي دڪان تي ويندا ۽ معيار جي بنياد تي هڪ خاص جوتا لاءِ" موزون "ٿيندا ، جنهن جو وڪرو ساٿي اهم ترين خاصيت ۾ فڪٽرنگ جي بغير اهم هجڻ جو تعين ڪندو آهي: آرام ،" ڪوڊي ماشا ، پي ٽي ، ڊي پي ٽي جو چوڻ آهي.

بدقسمتي سان ، بوٽ جيڪي آرام سان نه هوندا آهن يا ته ڳجهي سبب ، سائيز ، يا تعمير جي سبب ٿي سگهن ٿا تبديل ٿيندڙ چال جي نموني ۽ انهي جي ڪري وڌيڪ تڪليف ٿي سگهي ٿي.

جيتوڻيڪ ، ماهر چون ٿا ته ڪجهه برانڊن وٽ بهتر انتخاب آهي جيڪڏهن توهان پوارٽر فاسسيائٽس سان مقابلو ڪري رهيا آهيو. هيٺيون هلڻ ، گھمڻ ، ۽ جابلو جوتن لاءِ تجويزون سان گڏ سینڈل لاءِ تجويزون آهن.

قيمت جي ڪا شي:

• $: <100
• $$: 100 کان 150
• $$$: >150

انهي هر هڪ جوتن بابت هيٺ اڻيو.

هلندڙ جوتے

اسيسي جيل نمبس 20 ۽ 22

• فائدا: ضروري آرڪ ۽ هيل جي مدد فراهم ڪري ٿي جيڪا ڪنهن کي پلنار فاسسيائٽس سان گهربل هجي ها.
• ڪن شايد وڏين پيرن لاءِ تنگ هوندو.
• قيمت: $$
• آن لائين ڳوليو عورتن جا بوٽ ، مردن جا بوٽ

جڏهن اهو ڀ aڻ لاءِ روڊ کي مارڻ جي ڳالهه ايندي ، رميوا ايسيس جيل نيمبس 20 ۽ 22 کي سفارش ڪندو آهي. پنهنجي سخت ٻاهرين جوڙجڪ لاءِ مشهور ، جيل نمبس خاص طور تي هيل جي استحڪام کي نشانو بڻائيندو آهي.

نئون بيلنس 1080v10

• فائدا: ضروري آرڪ ۽ هيل جي مدد فراهم ڪري ٿي جيڪا ڪنهن کي پلنار فاسسيائٽس سان گهربل هجي ها. اھو وڌيڪ سائيڪلن لاء ھڪڙو وڏو جوتا پڻ آھي.
• ڪن فوم هلندڙ جوتے هر ڪنهن لاءِ ناهن. ڪوشش ڪرڻ کان پھريائين ان تي ڪوشش ڪريو.
• قيمت: $$
• آن لائين ڳوليو عورتن جا بوٽ ، مردن جا بوٽ

رميوي جو هڪ ٻيو پسنديده ، نئين بيلنس 1080v10 وٽ وڏين پير وارو دٻو آهي ، تمام سٺو ڪشن آهي ، ۽ بهتر شاڪ جذب آهي.

هر روز هلندڙ جوتن

هاڪا ون ون بانڊي x افتتاحي تقريب

• فائدا: چمڙي مان ٺهيل ، جيڪو روزانو هلائڻ واري جوتا لاءِ سٺو آهي ، پر اڃا تائين هلڪو وزن آهي.
• ڪن قيمتي.
• قيمت: $$$

پنڌ لاءِ جوتن لاءِ ، هوڪا بانڊي x جي افتتاحي تقريب لوبڪووا جو پسنديده آهي. هن جوتن جي خاصيت ، استحڪام ، ۽ هڪ پير پير جو خاصيتون آهن.

سانوڪو گرڊ اومني واڪنگ

• فائدا: تلفظ جي سست شرح آھي - درد جو سبب گھٽ سبب آھي فليسر فاسسيائٽس کان - مارڪيٽ تي ٻين جوتن جي مقابلي ۾.
• ڪن صرف اڇي ۽ ڪاري ۾ ايندي آهي ۽ ڪجهه ماڻهن لاءِ ٿولهي ٿي سگهي ٿي.
• قيمت: $
• آن لائين ڳوليو عورتن جا بوٽ ، مردن جا بوٽ

ساؤنيج گرڊ اومني واڪنگ جوتا هر ڪنهن لاءِ وڌيڪ سستي اختيار آهي ، جيڪو پوٽياري فاسسيائٽس کان مدد ۽ امداد جو طلبگار آهي.

چڙهڻ جوتن

ڪير تاري

• فائدا: وڌ ۾ وڌ مدد لاءِ وڌندڙ هيل ۽ سخت ميدان لاءِ بهترين ankle مدد.
• ڪن هيل سائيڪل جي ٻين جوتن کان ٿورو وڌيڪ ڳٽو هو جيڪو پلنار فاسسيائٽس جي مدد فراهم ڪن ٿا.
• قيمت: $$
• آن لائين ڳوليو عورتن جا بوٽ ، مردن جا بوٽ

جابلو جوتن لاءِ ، لوبڪووا ڪيرن تاريجي کي صلاح ڏني ، جيڪي مختلف اندازن ۾ اچن ٿيون جن ۾ ترغي III ۽ ترغي VENT شامل آهن. پنروڪ ، سانس لائق ، ۽ پائيدار ، اهي جابلو بوٽ پڻ پوزاري فاسسيائٽس وارن ماڻهن لاءِ ڪافي مددگار ثابت ٿيندا آهن.

سینڈل

هاڪا ون ون اوورا بحالي واري سلائيڊ

• فائدا: آرام ۽ سپورٽ.
• ڪن ڪجهه ماڻهون انهن کي وڏي پئماني تي ڳولي لهن ٿيون.
• قيمت: $

هاڪا اورا جي بحالي واريون سلائيڊون لوبڪووا جو هڪ پسنديده آهن ، خاص طور تي گھڻي پوئتي ۽ ڪتي جي هلڻ لاءِ هلڻ.

اينٽو ڪرسٽا

• فائدا: ڪيترن ئي رنگن ۾ اچي ٿو ، سجيل ، لباس وارو ، آرامده ۽ مددگار.
• ڪن قيمتي.
• قيمت: $$

گهڻي گھمڻ ۽ سجيل لباس لاءِ ، لنڪووا پسند ڪندي ڪرسٽا کي NAOT. سینڈل ڪافي لباس آهي ڪپڙا ڪمائڻ لاءِ ، اڃا تائين آرام سان ۽ سهائتا واريون رخصت تي موڪلڻ لاءِ.

ڇا مونکي پنهنجي جوتن ۾ صوتيات استعمال ڪرڻ گهرجي؟

صوتيات خاص طور تي خاص حالتن جي انتظام ڪرڻ ۾ مدد لاءِ توهان جوتن ۾ وجهندا آهن.

• اييل جو درد
• عام پير جي تڪليف
• ڳچ درد
• پينٽار فسٽيائٽس

توهان جي تڪليف جي شدت تي منحصر ڪري ، توهان خريد ڪري سگهو ٿا گراهڪ صوتياتون جيڪي خاص طور تي توهان جي مسئلي لاء ٺهيل آهن. پر اهي قيمتي هجڻ جوڳا آهن. آف شيلف برانڊز هڪ وڌيڪ سستي اختيار هوندا آهن ، پر اهي توهان جي پيرن لاءِ مخصوص ڪونه ڪيا ويا آهن.

لوبڪووا جي مطابق ، ميزيڪل قوتن کي ختم ڪرڻ لاءِ جيڪي هلڪي پلسري فاسسيائٽس جو سبب بڻجن ٿا انهن کي هلڻ دوران پيرن کي بهتر حالت ۾ رکڻ لاءِ ڪسٽم آرٿوٽس ٺاهيا ويا آهن. وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا خاص طور تي هيل ۾ هيٺ کشن جي صورت ۾ پلارار فاشيا جي عارضي مدد فراهم ڪندو آهي.

رميوي جو چوڻ آهي ته آرٿوٽيڪڪ ڏا useا استعمال ڪيا ويندا آهن جڏهن اها پوينٽري فاشيا تي تنقيد ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۾ ايندي آهي. وڌيڪ ، اهي ڪنهن به آرڪ سپورٽ جي تصديق ڪري سگهن ٿا ته توهان جو جوتا گهٽ ٿي سگهي ٿو. انهن وٽ پڻ هڪ ڊگهو هيل کپ آهي ، جنهن کي رميوي چوندو آهي ته هر قدم سان شاڪو کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

گهڻي وڃو

جڏهن پلانٽ فاسسيائيٽ لاءِ جوتا چونڊڻ جو اچي ٿو ته توهان جو بهترين شرط هڪ ماهر سان ڳالهائڻ آهي - يا ته هڪ پوڊياٽرسٽ يا فزيڪل علاج معالج - ۽ ڪيترن ئي مختلف طرزن تي ڪوشش ڪريو.

جڏهن ته هر جوڙو هن آرٽيڪل ۾ بحث سان سهڪار ۽ راحت فراهم ڪرڻ لاءِ تيار ڪيو ويو آهي ، توهان جو مقصد اهو ڳولڻ آهي ته ڪير توهان کي پنهنجي پيرن تي بهترين محسوس ڪندو.