ان کي الزام ڏيو پنھنجي ھارمونز تي: اصل سبب توھان جم ۾ ڪنڊن کي ڪٽيو

مواد

• لاءِ جائزو

ڪو به نه چاهي ٿو فريب ڪرڻ. it'sا اھو آھي درست اسپيلنگ Googling وچين ورڊز فرنڊ گيم جي وچ ۾ ، ڪجھ و offيڪ لکڻ توھان جي انڪم ٽيڪس تي ، يا ”غلط حساب ڪرڻ“ ته توھان ڪيتريون برپيون leftڏيون آھن ، اسان عام طور تي وڏائي يا ننgressي تي فخر نٿا ڪريون. پوءِ اسان ائين ڇو ٿا ڪريون؟ sاھر نڪتو ، غير اخلاقي رويي سبب آھي وڏو حصو ھارمونل رد عمل جو.

محقق هارورڊ يونيورسٽي ۽ يونيورسٽي آف ٽيڪساس ، آسٽن سکڻ ۾ دلچسپي رکندا هئا ته exactlyا واقعي اسان کي atوڪي ڏيڻ جي ترغيب ڏئي ٿو ، تنهن ڪري انهن ماڻهن کي ڏنو هڪ رياضي جو امتحان. مطالعي جي شرڪت ڪندڙن کي toldايو ويو ته و answersيڪ جواب جيڪي انهن کي مليا ، اهي و moneyيڪ پئسا ڪمائيندا-۽ پوءِ انهن کان پ askedيو ويو ته اهي پيپرز کي پاڻ گريڊ ڪن. محققن لعاب جا نمونا وٺڻ کان پوءِ، انهن کي ٻه مخصوص هارمونون مليا- ٽيسٽسٽرون ۽ ڪورٽيسول- حوصلا افزائي ۽ ٺڳيءَ کي لاڳو ڪرڻ جا ذميوار هئا. (جيئن ته رومانوي ٺڳيءَ لاءِ، خير، ان کي صرف ٻن هارمونز تائين نه ٿو وڌايو وڃي. اسان جي بيوفائي جي سروي کي چيڪ ڪريو: ڇا خيانت لڳي ٿي.)

ٽيسٽسٽرون جي اعليٰ سطح سزا جي خوف کي گھٽائي ٿي ۽ انعام لاءِ حساسيت کي وائي ٿي ، جڏهن ته و cيل ڪورتيسول دائمي د stressاءَ جي اهڙي غير آرامده حالت لاءِ thatاهي وئي آهي ته ماڻهن کي ا finish ۾ ئي ختم ڪرڻ جي شديد خواهش هئي. ھي س All ڪجھ چوڻ لاءِ آھي ، توھان کي cheوڪي ڏيڻ جو ويڪ امڪان آھي جڏھن توھان تمام گھڻي د stressاءَ ۾ آھيو يا انعام سان سنجيده ٿي ويا آھيو.

۽ ، دلچسپ ،الهه ، ھي ھارمونل شفٽ س directlyو سنئون لا appliedو ٿي سگھي ٿي جيڪو ڊرائيو ڪري ٿو توھان جي تمام شرمناڪ لائق جم جي عادتن کي-atingوڪي توھان جي ورزش تي. اھو ڪڏهن به و moreيڪ سچو نه آھي جڏھن توھان ھڪڙي گروپ ڪلاس ۾ آھيو يا ڪنھن دوست سان مقابلو ڪري رھيا آھيو. جڏهن پهرين جڳهه داء تي لڳل آهي - ڇا اهو ڪلاس ليڊر بورڊ تي رکڻ يا صرف وڃائيندڙ-خريد-رات جي ماني جو فائدو- ٽيسٽسٽرون ۽ cortisol جو خطرناڪ ميلاپ شايد توهان کي ڪنڊن کي ڪٽڻ جو سبب بڻائين. (Youا توھان جم ۾ تمام گھڻو مقابلو ڪندڙ آھيو؟)

جڏهن ته اهو بلڪل ناهي جيڪو مطالعو ڏو ويو ، ميکانيزم ان جي حمايت ڪري ٿو. ”اسان جا نتيجا ظاھر ڪن ٿا ته جن ماڻھن وٽ اعليٰ ٽيسٽسٽورون ۽ اعليٰ ڪورتيسول جو ميلاپ آھي اھي و cheيڪ atي ڪندا آھن ، تنھنڪري منھنجو وجدان اھو آھي ته سا peopleيا ماڻھو و likelyيڪ امڪان رکن ٿا ھڪڙي گروپ سيٽنگ ۾ جتي comparisonي ٿي و whereي جتي سماجي مقابلو ، مقابلو ۽ ڪارڪردگي جو د pressureاءُ آھي. جیت، "مطالعي جي ليکڪ جووا جوليا لي، پي ايڇ ڊي جي وضاحت ڪري ٿي. سماجي مقابلي جو پاسو خاص طور تي اعلي ٽيسٽسٽرونون ماڻهن کي حاصل ڪندو، جيڪي وڌيڪ انعام وارا آهن-/خطرو ڳولڻ ۽ اسٽيٽس تي مبني آهن، جڏهن ته کٽڻ جو دٻاءُ دٻاءُ وڌائيندو ۽ تنهن ڪري cortisol جي سطح، انهي خواهش کي چالو ڪندي پهرين ختم ٿيڻ جي خواهش کي. ڪابه whatالهه ناهي ، لي وضاحت ڪري ٿي.

لي جي ٽيم جانچ نه ڪئي آهي ته theا توهان ڊرائيو کي vertي ڪري سگهو ٿا ، پر هوءَ سوچي ٿي ڪجهه د -اءُ گهٽائڻ واري ٽيڪنڪ ، جهڙوڪ مراقبو جنهن ۾ شامل آهي پنهنجي جذباتي حالتن کان آگاهي ، مدد ڪري سگھي ٿي. پلس، پوئين اڀياس ڏيکاريا آهن ته جڏهن هڪ گروهه صرف فرد جي بدران سٺي رويي لاء انعام ڏني وئي آهي، ٽيسٽسٽروسن جي اثرات ختم ٿي ويا آهن، مطالعي پڻ نوٽ ڪيو. ۽ workingاهر ڪم ڪرڻ قدرتي طور تي ڪارٽيسول کي گھٽ ڪري ٿو (جيستائين توهان نٿا ڏسو پنهنجي ورزش کي دfulاءُ واري ، انتهائي مقابلي واري صورتحال جي طور تي). تنھنڪري جيڪڏھن توھان پنھنجي ڪنڊ ڪٽڻ جي عادتن کي جم ۾ ل kickائڻ چاھيو ٿا ، انھن ڪلاسن تي قائم رھو جتي س groupو گروپ ساراھيو ويو آھي انھن جي محنت لاءِ ، نه ڪي اڪيلو مضبوط اداڪار. آخرڪار، ورزش جو دوست هجڻ هڪ بهترين محرڪ ٿي سگهي ٿو، ۽ صحتمند مقابلو ٿي سگهي ٿو، سٺو، صحتمند. پر ڪو به نه چاهيندو ته ريس ڪرڻ چاهي جيڪڏهن توهان هڪ cheater آهيو, cheater ڪدو کائڻ وارو.

لاءِ جائزو