The Buzz Behind Bulletproof Coffee

مواد

• theا بلٽ پروف ڪافي صحت جي دعوائون جائز آھن؟
• benefitsا آھن صحت جا فائدا (جيڪڏھن ڪو) بلٽ پروف ڪيٽو ڪافي جا؟
• ڇا بلٽ پروف ڪافي پيئڻ سان صحت جا ڪي خطرا آهن؟
• لاءِ جائزو

ھن نقطي سان ، توھان غالبا heard heardو آھي ماڻھن پنھنجي مکھن ۾ مکڻ وجھڻ ۽ ان کي ”صحتمند“ سڏڻ بابت. شروعات ۾ ”بلٽ پروف ڪافي“ جي طور تي پيش ڪيو ويو ، ھي پيئڻ جو رجحان attentionيان جي نئين آمد حاصل ڪري رھيو آھي ڪيٽو ڊائيٽ جي مھرباني ، جيڪا و fatيڪ چربی وارين خوراڪ ۽ مشروبات ۽ ڪاربوهائيڊريٽس کي محدود ڪرڻ تي يان ڏئي ٿي. ان ۾ ا آهي؟ بلٽ پروف ڪيٽو ڪافي عام طور تي هڪ پيالي بليڪ ڪافي جي 1 کان 2 چمچن سان alهڪي اچي ٿي بغير نمڪين ، گھاس سان butterريل مکڻ ۽ 1 کان 2 چمچ ڪنهن شيءِ جي جنهن کي وچولي زنجير ٽرائگلسرائڊ (MCT) تيل چيو و ،ي ٿو ، هڪ قسم جو آساني سان هضم ٿيل چربی. (نوٽ: ٽرينر جين وائڊرسٽروم صرف 17 ڏينهن لاءِ ڪيٽو ڊائٽ جي پيروي ڪئي، ۽ هوءَ چوي ٿي ته ان هن جي جسم کي مڪمل طور تي تبديل ڪري ڇڏيو. ڪيٽو ڊائٽ تي رهڻ دوران، هن پنهنجو گو-ٽو ڪيٽو ڪافي ريسيپي ٺاهيو جنهن ۾ ڪيڪو مکڻ، ڪوليجن پيپٽائيڊس ۽ وينلا استعمال ڪيا ويا. پروٽين.)

مشهور ڪافي جي ٺاهه جي پويان ماڻهو ڊيو اسپري آهي، هڪ ٽيڪ ادراڪ آهي، جيڪو دعوي ڪري ٿو ته 450-پلس-ڪيلوري شراب بک کي دٻائي ٿو، وزن گھٽائي ٿو، ۽ توانائي ۽ ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو. هو ڪري ٿو بلٽ پروف ڪافي جو مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ 100 پائونڊ کان و loseيڪ ، ان جي مدد ڪرڻ سان و moreيڪ ننڊ و getڻ ۽ دماغي طاقت وائڻ ۾. (ڪافي، اصل ۾، ڏيکاريو ويو آهي ته توهان کي چربی ساڙڻ ۾ مدد ڪري.)

پيئڻ وارن ۾ شامل آهن ڪاروباري عملدار ، پيشه ور رانديگر ، ۽ مشهور شخصيتون. اسپيري ھاڻي وڪرو ڪري ٿو مختلف قسم جي بلٽ پروف برانڊڊ پراڊڪٽس ۽ ويسٽ ڪوسٽ تي بلٽ پروف ڪافي جا دڪان کوليا. (لا :اپيل: ھي راز اسٽار بڪس ڪيٽو پيئڻ انتھائي مزيدار آھي)

جيڪڏهن توهان اڃا تائين بلٽ پروف ڪافي يا ڪيٽو ڪافي بينڊ ويگن تي ٽپو نٿا ڏئي رهيا آهيو (انهن سببن جي ڪري جيڪي شايد ذائقي يا صحت جي سوالن جي ڪري ... يا ٻئي)، هتي اهو آهي ته هڪ صحتمند کائڻ واري پرو کي وڌيڪ ٿلهي ڪافي بابت ڇا چوڻو پوندو. رجحان

theا بلٽ پروف ڪافي صحت جي دعوائون جائز آھن؟

”چربی و nothingيڪ سڪون ڏيندڙ آهي بغير ڪنهن شيءِ جي ، تنهنڪري جيڪڏهن توهان ان کي پنهنجي صبح جي پيالي ۾ شامل ڪيو ، ته توهان محسوس ڪري و longerيڪ ڊگهو ٿي ويندؤ ،“ جينا اي بيل ، پي ايD ڊي ، آر ڊي ، هڪ راندين جي غذائي ماهر ۽ مصنف جو چوڻ آهي. جلائڻ لاءِ توانائي: حتمي کا Foodو ۽ غذائيت گائيڊ Fارڻ لاءِ توھان جي فعال زندگي. ”تنهن هوندي به ، پنهنجي 80-ڪوريوري ڪپ ڪافي کي 400 کان و -يڪ-ڪيوري مگ ۾ تبديل ڪرڻ وزن گهٽائڻ کي و promoteائڻ جو امڪان ناهي ، thatاڪاڻ ته ان جا اجزا ، ڪافي ، مکڻ ۽ تيل shown نه ڏيکاريا ويا آهن وزن گھٽائڻ کي و promoteائڻ لاءِ آزاديءَ سان يا جڏهن stirهرايو وي. بلڪه ھتي سائنس جو حوالو ڏيڻ جي بجاءِ ، مان ان کي منطقي طور تي غور ڪرڻ چاھيان ٿو-بغير ورزش جي ، anyoneا اتي ڪو outاھر آھي و moreيڪ کیلوريون کائڻ سان وزن گھٽائڻ. (ٺيڪ، هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء: ڇا مکڻ صحتمند آهي؟)

benefitsا آھن صحت جا فائدا (جيڪڏھن ڪو) بلٽ پروف ڪيٽو ڪافي جا؟

”جڏهن ته ڪافين تي مشتمل مشروبات ، جهڙوڪ ڪافي ۽ چانهه ، آهن صحت جا فائدا- اينٽي آڪسيڊنٽس ، و cيل سنجيدگيءَ وارو ڪم ، ذهني تندرستي ، ۽ ا mortا تائين گھٽ موت جو گهٽ خطرو-بلٽ پروف ڪافي کي’ صحت مند ‘سڏڻ مشڪل آهي. "توهان کي اسان جي جسم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ چربی کائڻ جي ضرورت آهي - خاص طور تي ضروري فيٽي ايسڊس (پولي انسيچوريٽيڊ فٽ) جيڪي مڇي، سبزي جي تيل، ميون ۽ ٻج ۾ ملن ٿا- پر ان کي توهان جي ڪافي ۾ شامل ڪرڻ ڪي به اضافي صحت فائدا فراهم نه ڪندو آهي.

ڇا بلٽ پروف ڪافي پيئڻ سان صحت جا ڪي خطرا آهن؟

پر ifا ٿيندو جيڪڏھن توھان ڪيٽو ڊائيٽ تي آھيو ۽ نٿو ل can'tي سگھي ته توھان جي ڏينھن ۾ ڪافي موتي ملي وي؟ OKا اھو OKيڪ آھي ، پوءِ ، بلٽ پروف ڪيٽو ڪافي پيئڻ؟ "ڪلينڪل اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪيترن ئي ماڻهن لاء، تمام گهڻو سٿري ٿيل چربی کائڻ سان اعلي LDL-کوليسٽرول ۾ مدد ڪري سگهي ٿي،" بيل چوي ٿو. ”جيڪڏھن توھان انھيءَ ڪيٽيگريءَ ۾ اچي و ،و ، توھان نٿا چاھي سگھو ته مکھن کي ھڪڙي مشروب ۾ شامل ڪريو جنھن سان توھان ا satisfiedيئي مطمئن آھيو.

هي lineين لائين: جيڪڏھن توھان پيئڻ وارا آھيو بلٽ پروف ڪافي ، اھو ڪريو ھڪڙي سبب لاءِ ر -و becauseو ته توھان سمجھو ٿا ته اھو سastو لندو.

لاءِ جائزو