کيسي هو شيئر ڪري ٿو ته هوءَ هميشه ان کي ڪيئن رکندي آهي حقيقي هڪ انڊسٽري ۾ جيڪا جماليات تي ايترو يان رکي ٿي

مواد

• يوٽيوب وڊيو جنهن شروع ڪيو اهو س
• دعويٰ منھنجي ج Spaceھ فٽنيس انڊسٽريءَ ۾
• ڪيئن سوشل ميڊيا سڀڪنھن شيء کي تبديل ڪيو
• اسان سڀ ان کي حقيقي رکڻ جا ذميوار آهيون
• ا Lookingتي ڏسي رهيو آهي فٽنيس انڊسٽريءَ کي
• لاءِ جائزو

مون کي مليو Pilates جڏھن مان ر 16و 16 سالن جو ھوس. مون کي ياد آهي ته ماري ونسر جي بدنام زماني انفرميشلز کي ڏسي رهيو آهيان ۽ مجبور ڪري رهيو آهيان ته منهنجي والدين مون کي ان جون ڊي وي ڊيز خريد ڪن ته مان گهر ۾ هن جي ورزش ڪري سگهان. توھان مان انھن لاءِ جيڪي شايد ماري کي نٿا اڻن ، ھن لفظي طور تي آسمانن کي ilaڪيو Pilates کي گھر جو نالو. ان کان ا، ، اھو موجود ھو نسبتا غيرموجودگيءَ ۾.

هن جي جسم تي مجسما inesاهڻ جا معمول ۽ غير ورزش ورزش وزن گهٽائڻ جو واعدو ڪيو ۽ انهي دماغي جسم جي رابطن کي فروغ ڏنو اسان س allني کي هاڻي تمام گهڻي خواهش آهي ، پر ان ڏينهن ۾ ، جڏهن ڪيترائي ماڻهو ان جي ساراهه ڪرڻ نٿا اڻن.

مون سندس ورزشون ڪيون مذهبي طور تي ، هر روز جيستائين مون انهن س allني کي دل سان ياد ڪيو هو. مان مذاق نه ڪري رهيو آهيان، مان اڃا تائين انهن کي منهنجي ننڊ ۾ ڪري سگهان ٿو. مون کي ٿورڙي knowاڻ ھئي ، جيتوڻيڪ ، ان سالن کان پوءِ ، س aroundي دنيا جون عورتون سا workيون ڪم ڪنديون ھونديون منھنجي ورزش سان ، انھن کي انھن جي زندگيءَ ۽ معمولات جو ھڪ اھم ، تفريحي ۽ قابل رسائي حصو بڻائيندي.

يوٽيوب وڊيو جنهن شروع ڪيو اهو س

مان هڪ Pilates استاد بڻجي ويو جڏهن آئون ڪاليج ۾ هوس. اها منهنجي مقامي 24 ڪلاڪ فٽنيس LA ۾ هڪ سائڊ گيگ هئي ۽ مون وٽ تقريبن 40 کان 50 شاگرد هئا جيڪي منهنجي ريگولر هئا صبح 7:30 am پاپ پائلٽس ڪلاس ۾. گريجوئيشن کان پوء، جيتوڻيڪ، مون کي بوسٽن جي ويجهو نوڪري ملي. ۽ ھڪڙي ڪوشش ۾ پنھنجي وفادار شاگردن کي لٽڪائي نه ،ڏڻ ، مون ھڪڙي ورزش جي وڊيو رڪارڊ ڪئي ۽ ان کي يوٽيوب تي لايو ، جيڪو واقعي اتي ئي سوشل ميڊيا-ايڪ پليٽ فارم ھو ، تقريباa 2009.

ان وقت، يوٽيوب وٽ 10 منٽ اپلوڊ جي حد هئي (!) تنهن ڪري مون کي هڪ ڪلاڪ جي ڊگهي ڪلاس لاءِ سڀني حرڪتن کي ان خوفناڪ ننڍڙن وقت جي فريم ۾ نچوض ڪرڻو پيو. #مواد جي شوٽنگ ڪرڻ جو ڪو به تجربو نه هئڻ ڪري ، آخري شيءِ جنهن بابت مان سوچي رهيو هو ويڊيو اهڻ هو ڏسڻ سٺو. (Findوليو ته ڪيئن بڪيني مقابلو مڪمل طور تي بدلجي ويو Cassey Ho جو طريقو صحت ۽ فٽنيس ڏانھن.)

آڊيو خوفناڪ هو ۽ بصري pixelated هو ڇاڪاڻ ته مون کي روشني جي باري ۾ ڪجهه به نه ڄاڻندا هئا. مقصد ر wasو اھو ھو ته منھنجي ڪلاس کي منھنجي شاگردن تائين پھچائي ، جيڪي مون کي ۽ منھنجو پيغام اڻن ٿا. بس اهو آهي.

ٻاهر ڦرندو، ان پهرين وڊيو ۾ سڀ خاميون فرق نه ڪيو. هڪ مهيني بعد ، مون ڏ thatو ته ان ۾ هزارين نظارا ۽ سوين تبصرا هئا مڪمل اجنبي جن منهنجي ورزش مان لطف اندوز ٿيا ۽ ان جي ساراهه ڪئي منفرد ، مزيدار ، ڪرڻ ۾ آسان ۽ رسائي لائق.

دعويٰ منھنجي ج Spaceھ فٽنيس انڊسٽريءَ ۾

جڏھن مون پھريون YouTubeيرو يوٽيوب تي پوسٽ ڪرڻ شروع ڪيو ، اتي واقعي فقط twoه وڏا فٽنيس چينل ھئا اتي-۽ اھي ھئا تمام مواد کان مختلف جيڪو مان ڪي رهيو هوس. Bothئي جسم تي مرڪوز ھئا ۽ ڏيکاريا ويا ھي واقعي ppedاٽل ماڻھو ، جيڪو زوردار ھو ۽ توھان جي منھن ۾ ، ۽ ھڪڙي عورت ، سا withي شخصيت واري ھئي. انهي کان علاوه، ورزش پاڻ کي، واضح طور تي مردن تي نشانو بڻايو ويو.

پر ان وقت ، مان ڪنهن سان ”مقابلو“ نه ڪري رهيو هوس. منهنجون وڊيوز اڃا تائين منهنجي شاگردن ڏانهن وڌي رهيون هيون. پر جيئن جيئن مان پوسٽ ڪندو رھيس ، و andيڪ ۽ و peopleيڪ ماڻھو ، عورتون ، خاص طور تي ، منھنجي مواد جي پ followingيان ل beganڻ شروع ڪندي چوڻ ل theyا ته اھي منھنجي پيغام سان لااپيل آھن ، reallyاڪاڻتہ اتي واقعي اھڙي ڪا شيءِ ڪانه ھئي جھڙي ان وقت.

پھرين ڏينھن کان ، مون اھا تبليغ ڪئي آھي ته مشق ڪڏھن به گھر جو ڪم نه ھئڻ گھرجي-اھو ھجڻ گھرجي جيڪو توھان ھميشه منتظر رھو ته جيئن توھان ان کي ipڏڻ نٿا چاھيو. توهان کي ضرورت ناهي فينسي ورزش جو سامان ، هڪ جم ، يا فارغ وقت جا ڪلاڪ توهان جي ڏينهن ۾ هڪ صحتمند وزن ۽ طرز زندگي برقرار رکڻ لاءِ. sاهر نڪتو ، ڪيتريون ئي عورتون مليون اهو خيال تمام پرڪشش. اهي اڃا به ڪندا آهن.

ڪيئن سوشل ميڊيا سڀڪنھن شيء کي تبديل ڪيو

گذريل ڏهاڪي دوران، جيئن فٽنيس انڊسٽري وڌي وئي آهي، مون کي ان سان گڏ وڌڻو پوندو. ان جو مطلب هر سوشل ميڊيا پليٽ فارم تي حاصل ڪرڻ ۽ منهنجي پيغام کي حصيداري ڪرڻ لاء وڌيڪ تخليقي طريقا ڳولڻ. ا Today 4،000 کان و Popيڪ پاپ پائليٽس ڪلاسز دنيا جي ھر مھل لائيو نشر ڪيا ون ٿا ، ۽ اسان پنھنجي پھرين فٽنيس فيسٽيول جي ميزباني ڪرڻ جي تياري ڪري رھيا آھيون جن جو نالو آھي Puppies and Planks ھن ھفتي جي آخر ۾ ، س all ڪوشش ۾ منھنجي ڪميونٽي کي connectedن keepيل رکڻ ۽ و funيڪ تفريح مهيا ڪرڻ جي. ۽ مستند طريقا فٽنيس کي مزو ڏيڻ لاءِ.

مان ڪوڙ toالھائڻ وارو نه آھيان ، جيتوڻيڪ ، ان کي ”حقيقي“ رکڻ و increasinglyيڪ مشڪل ٿي ويو آھي جڏھن کان سوشل ميڊيا آسمان تي پھچي ويو آھي. ڇا سمجهيو ويندو هو شارٽ فارم مواد (جهڙوڪ 10 منٽ جي يوٽيوب وڊيو مون اهي سڀئي سال اڳ پوسٽ ڪئي هئي) هاڻي سمجهيو وڃي ٿو ڊگهو فارم مواد.

حصو ۾ ، اھو انھيءَ ڪري آھي جو روزمره جو صارف تبديل ٿي چڪو آھي. اسان وٽ گھٽ ڌيان اسپانس آھي ۽ چاھيون ٿا ته شيون تقريباً فوري طور تي پھچن. پر اھو ، منھنجي خيال ۾ ، تمام گھڻو منفي اثر پيو آھي. بطور مواد orاھيندڙ ، اھو تقريبا impossible ناممڪن آھي ته ماڻھو اصل ۾ توھان کي ساڻن. اھو تمام گھڻو آھي بصري بابت: بٽ سيلفيز ، ٽرانسفارميشن تصويرون ، ۽ و moreيڪ ، جنھن ڏنو آھي فٽنيس انڊسٽري کي مختلف معنيٰ. اثر رسوخ رکندڙن جي طور تي، اسان کي اميد آهي ته اسان جي جسمن کي بل بورڊ طور استعمال ڪيو وڃي، جيڪو ٺيڪ آهي، پر حقيقي تعليم ۽ ان جي پويان پيغام جيڪو فٽنيس کي ايترو حيرت انگيز بڻائي ٿو اهو اڪثر گم ٿي ويندو آهي ته اسان هاڻي جمالياتيات تي ڪيترو زور ڏيون ٿا. (لا :اپيل: ھي فٽنيس ماڊل Bodyري ويو جسماني تصوير وارو وڪيل ھاڻي وierيڪ خوش آھي ته اھو گھٽ فٽ آھي)

جيئن ته سوشل ميڊيا وڌيڪ شديد ٿي ويندو آهي پليٽ فارمن جي مسلسل تبديلين سان گڏ، مون کي معلوم ٿئي ٿو ته ماڻهو آن لائن وڌيڪ ڳنڍجي رهيا آهن، پر ان کان به وڌيڪ، حقيقي زندگي ۾ ڌار ڌار. هڪ استاد ۽ ٽرينر جي حيثيت سان، مان محسوس ڪريان ٿو ته ماڻهن لاءِ حقيقي زندگيءَ جا تجربا حاصل ڪرڻ تمام ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ئي آهي جتي توهان دوستن سان ملن ٿا، حقيقي مثبت توانائي محسوس ڪريو ٿا، ۽ حقيقت ۾ حوصلا ۽ حوصلا حاصل ڪريو ٿا.

مون کي غلط نه سمجھو ، اسان ڏا luckyا خوش قسمت آھيون جو ڪم ڪار تائين اھڙي ناقابل اعتماد رسائي آھي سوشل ميڊيا جي مھرباني. تنھنڪري جيڪڏھن توھان شروع ڪرڻ لاءِ جدوجھد ڪري رھيا آھيو ، توھان کي لازمي طور تي آن لائين استادن جي پيروي ڪرڻ گھرجي ، ۽ پنھنجي گھر جي آرام ۾ ورزش ڪرڻ تي فخر محسوس ڪرڻ گھرجي. پر مون لاء، حقيقي زندگي ۾ ماڻهن سان گڏ ٿيڻ، هڪ ٻئي جي ڪمپني ۾ مشق ڪرڻ، مثبت توانائي جي هن اضافو کي تيز ڪري ٿو. ڏينهن جي آخر ۾ ، اھو آھي جيڪو فٽنيس واقعي بابت آھي.

اسان سڀ ان کي حقيقي رکڻ جا ذميوار آهيون

سوشل ميڊيا جي مقبوليت ۾ عروج جو مطلب آھي اتي ڪيترائي بظاهر بااثر ماڻھو آھن جن جي پيروي ڪئي و ،ي ، ان کي سمجھڻ مشڪل ٿي پيو ته اصل andا آھي ۽ isn'tا ناھي. ۽ جڏھن اھو س niceو ل ifندو جيڪڏھن پليٽ فارم جھڙوڪ انسٽاگرام گھٽ uھيل ھجي ، ھي اھو بازار آھي جنھن ۾ اسان آھيون مان آهيان ان ۾-۽ اها حقيقت 2019 ۾ آهي. پر اهو پڻ آهي جتي مون ۽ ٻين جي ذميواري آهي ته هڪ متاثر ڪندڙ جي حيثيت سان حقيقي، مستند، تعليمي تندرستي ۽ صحت واري مواد ٺاهي جيڪا زندگين کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي- چاهي اهو خوبصورتي کي سڏي رهيو آهي. معيار ، محسوس ڪرڻ وانگر ناڪامي ڪڏهن ڪڏهن ، يا جدوجهد ڪندي پنهنجي ذاتي جسم جي تصوير سان. مقصد نه هئڻ گھرجي ته کڻي و thingsجي شيون ڪيئن نظر اچن پر ان پيغام تي focusيان ڏيڻ جنهن جي توهان تبليغ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

جيئن ته هن ميڊيا جا صارف ، توهان وٽ تمام گهڻي طاقت پڻ آهي. هميشه پنهنجي جسم کي ٻڌڻ لاءِ ياد رکو ۽ هوشيار رهو جيڪو توهان کي سٺو محسوس ڪري ٿو ان جي مقابلي ۾ جيڪو چالاڪ محسوس ٿئي ٿو. اهو هڪ شخص جي پيروي ڪرڻ تمام آسان آهي جيڪو توهان محسوس ڪيو آهي مستند ۽ مستند آهي. ڪڏهن ڪڏهن ، اهي شايد محسوس ڪري سگھن ٿا توهان جي بهترين دوست وانگر. توهان هر شيء تي يقين رکون ٿا جيڪي اهي توهان کي حقيقت طور ٻڌائي رهيا آهن. پر حقيقت ۾، انهن مان ڪيتريون ئي سماجي ميڊيا شخصيتون شيون چوڻ، پروڊڪٽس کي فروغ ڏيڻ، ۽ ڪيترائي ڀيرا ادا ڪيا ويا آهن، انهن جي جين ۽ پلاسٽڪ سرجري جي ڪري اهي ڪندا آهن. ذڪر ڪرڻ لاءِ نه ته اهي شايد ڪم ڪري رھيا آھن و wayيڪ ان کان و theyيڪ جو اھي توھان کي يقين ڏيارين ٿا. (لا Relatedاپيل: ماڻھو ناراض آھن ھڪڙي فٽ فلوينسر جي پوئلن کي "ايو ته ”گھٽ کا Eatو کائو“)

ا Lookingتي ڏسي رهيو آهي فٽنيس انڊسٽريءَ کي

جڏهن ته مان محسوس ڪري رهيو آهيان ته اسان هن طرف وڃي رهيا آهيون، فٽنيس ڪميونٽي کي مجموعي طور تي ڪم ڪرڻ گهرجي جيڪو اسان وٽ آهي، ۽ بهترين صلاحيت ڳوليو جنهن سان اسان فرد جي حيثيت سان پيدا ٿيا آهيون. اهو آسان آهي ته توهان کي ٻاهر وانگر ڏسڻ جي ضرورت آهي انهي تي پڪڙڻ آسان آهي جڏهن اسان کي توهان جي صلاحيتن، ڏات ۽ ذهن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. مان پنهنجي پروگرام ذريعي ۽ سوشل ميڊيا تي منهنجي موجودگي جي ذريعي تبليغ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ته وزن گهٽائڻ، توهان جي ايبس کي ٽون ڪرڻ، يا اهو مڪمل طور تي مجسمو بوٽ حاصل ڪرڻ جو ڪو به هڪ اسٽاپ حل ناهي. اھو س all ڪجھ aاھڻ بابت آھي ھڪڙي پائيدار طرز زندگيءَ جو جيڪو ھوندو ان جا مٿي ۽ ھي have ، پر اھو توھان کي مدد ڏيندو س feelingو ، مضبوط ۽ اعتماد وارو ، مجموعي طور تي ، ڊگھي عرصي ۾.

جئين فٽنيس انڊسٽري ترقي ڪري ٿي ، مون کي اميد آھي ته ڪم ڪرڻ جاري رھندو مزو و aboutڻ بابت و becomeيڪ ، ۽ focusيان ھوندو صحتمند ۽ پائيدار رھڻ تي ، بمقابله جسم سان لا goalsاپيل مقصدن جي. منهنجي اميد آهي ته و moreيڪ ماڻهو ان کان lookاهر ڏسندا ۽ هڪ ورزش findولهيندا ته اهي واقعي مزو وندا. صحت ۽ خوشي بنيادي مقصد آهن. ڇا توهان جو جسم ڏسڻ جهڙو آهي هڪ طرفي اثر آهي.

لاءِ جائزو