5 ثابت ڪيل آپشنن کي پنهنجو ڪن کولڻ لاءِ

مواد

• 1. ڪجھ وقت تي جڙڻ
• 2. چيڪو گم
• 3. پاڻي پيئندا
• 4. هوا کي رکو
• 5. هڪ گرم ڪمپپي کي لاڳو ڪريو
• ڪن کي موم سان ڪيئن کوليو
• جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

ڪن ۾ دٻاء جو احساس ڪجهه عام آهي جيڪو ظاهر ٿيڻ جي رجحان ڪري ٿو جڏهن فضا جي دٻاءُ ۾ ڪا تبديلي آهي ، جيئن جهاز ۾ سفر ڪرڻ وقت ، ڊائيو ڪرڻ يا جب ٽڪري تي چڙهڻ ، مثال طور.

جيتوڻيڪ اهو ڪافي اوچتو ٿي سگهي ٿو ، اڪثر وقت ، پريشر جو اهو احساس خطرناڪ ناهي ۽ ڪجهه منٽن ۾ ختم ٿي ويندو. بهرحال ، ڪجهه طريقا آهن جيڪي پڻ کان جلدي ڇڪڻ ۽ تڪليف کي دور ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن ڪن کي پاڻي سان ڌڪ هڻي ڇڏيو آهي ، ڏسو ته قدم کان پاڻي ڪ theڻ لاءِ نڪرڻ گهرجي.

ٽيڪنالاجي جي بغير ، اهو تمام ضروري آهي ته اهي احتياط سان ڪيا وڃن ، کان کان هڪ تمام حساس structureانچي آهي. ان کان علاوه ، جيڪڏهن اها تڪليف بهتر نٿي ٿئي ، جيڪڏهن اها وڌيڪ خراب ٿي وڃي ، يا جيڪڏهن ٻين علامتن سان گڏ هجي ، جهڙوڪ سخت درد يا پيپ جو خارج ٿيڻ ، اهو انتهائي سڃاڻڻ لاءِ ڪنهن ايٽولوجيرولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ تمام ضروري آهي علاج.

1. ڪجھ وقت تي جڙڻ

ٻرڪڻ هوا کي ڪنن جي ڪنالن اندر منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، دٻاء کي متوازن ڪري ۽ ڪن کي ٻاهر ڪgingي ٿو.

هن کي ڪرڻ لاءِ ، صرف پنهنجي وات سان يانگ جي حرڪت کي نقل ڪريو ۽ آسمان ڏانهن ڏسي رهيا آهيون. اها عام ڳالهه آهي ته duringڻ جي دوران ڪن جي اندر هڪ نن crackو شگاف ٻڌو ويندو آهي ، جيڪو ظاهر ڪري ٿو ته اهو گهٽجڻ وارو آهي. جيڪڏهن اهو نه ٿيو ته ، اهو عمل ڪجهه منٽن لاءِ بار بار ڪيو وڃي.

جيڪڏهن توهان کي ناجائز طريقي سان جڙڻ ۾ ڏکيائي ٿي ، تحريڪ کي نقل ڪرڻ جو سٺو طريقو توهان جي وات کي ويڪر جيترو کليل هوندو ۽ پوءِ پنهنجي وات ، اندر ۽ ٻاهر کان سانس وٺي.

2. چيڪو گم

چيونگم ڪيترن ئي عضون کي منهن ۾ کڻي حرڪت ڪري ٿي ۽ ڪن جي واهن جي اندر دٻاءُ کي ٻيهر متوازن ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

هي ٽيڪنالاجي بلڪل سادي آهي ۽ نه صرف ڪن کي toهلائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿي ، پر هوائي جهاز جي سفر دوران ڪن کي کمپريشن نه ٿيڻ کان بچائي سگهجي ٿي.

3. پاڻي پيئندا

توهان جي منهن ۾ موجود عضلات کي حرڪت ڪرڻ ۽ ڪنن جي اندر دٻاءُ کي متوازن ڪرڻ جو هڪ ٻيو رستو پيئڻ جو پاڻي آهي.

هن کي ڪرڻ لاء ، توهان کي پنهنجي وات ۾ پاڻي وجهڻ گهرجي ، توهان جي نڪ کي رکڻو پوندو ۽ پوءِ نگل ڪري ، پنهنجو سر پوئتي ڪري ڇڏيندي. عضلات جي حرڪت ، نڪ ۾ دم جي ٿورڙي سان گڏ ، ڪن جي اندر دٻاءُ بدلائي ، دٻاء جي حس کي درست ڪري ڇڏيندو آهي.

4. هوا کي رکو

ڪن جي ڪنڊن کي کولڻ ۽ دٻاءُ کي متوازن ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته سمهڻ هڪ ڊگهو ساه کڻڻ آهي ، پنهنجي ناک کي پنهنجي هٿ سان coverڪايو ۽ توهان جي نڪ ذريعي سانس اندر نڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

5. هڪ گرم ڪمپپي کي لاڳو ڪريو

اها ٽيڪنالاجي بهترين ڪم ڪري ٿي جڏهن ڪن ۾ دٻاء هڪ فلو يا الرجي جو سبب بڻجندو آهي ، پر انهي جو تجربو ٻين حالتن ۾ به ٿي سگهي ٿو. بس توهان جي ڪنڊ مٿان گرم ڪمپريسر رک ۽ 2 کان 3 منٽن لاءِ ڇڏيو.

کمپريسر کان گرمي ڪنڊ ڪنال کي helpsهلائڻ ۾ مدد ملندي آهي ، انهن کي دٻاءُ وڌائڻ ۽ دٻاءُ وڌائڻ جي اجازت.

ڪن کي موم سان ڪيئن کوليو

ان ڪن کي ڪڻ لاءِ جيڪي موم ڪري چڪو آهي ، پاڻي کي غسل دوران ڪن ۽ اندر کان ٻاهر ڪن ۽ پوءِ هڪ ٽولي سان صاف ڪريو. تنهن هوندي ، swabs استعمال نه ڪيو وڃي ، جيئن اهي موم کي ڪنن ۾ اڳتي وڌائي سگهندي ، انفڪشن جي خطري کي وڌائي.

جڏهن اهو طريقيڪار 3 ڀيرا انجام ڏنو ويو آهي ۽ ڪن کي اڃا به ساڪي ڇڏيو ويو آهي ته اوٿارٿولوولوجولوجسٽ کي صلاح ڏني وڃي ، جئين پيشه ورانه صفائي ضروري ٿي سگهي.

earwax ختم ڪرڻ بابت وڌيڪ اڻيو.

جڏهن ڊاڪٽر وٽ وڃي

جيتوڻيڪ ڪن ۾ دٻاءُ جي اڪثر ڪيسن جو گهر ۾ علاج ٿي سگهي ٿو ، ڪجهه حالتون آهن جن کي ڊاڪٽر سان جائزو وٺڻ گهرجي. تنهن ڪري ، اها هڪ آٿرينولوولوجولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ يا اسپتال وڃڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي جڏهن:

• ڪجهه ڪلاڪن کانپوءِ دٻاءُ جو احساس بهتر نه ٿيندو آهي يا وقت گذرڻ سان خراب ٿي ويندو آهي؛
• هڪ بخار آهي ؛
• ٻيون علامتون ظاهر ٿين ٿيون ، جيئن سخت درد يا ڪنن کان پڪي نڪرڻ.

اهڙن حالتن ۾ ، تڪليف ڪنن جي بيماري يا حاليه ڪنڌار کان به ٿي سگهي ٿي ۽ ، تنهن ڪري ، ڊاڪٽر جي هدايت انتهائي اهم آهي.