پنهنجو پاڻ کي ڪاروونا وائرس کان ڪيئن بچايو (COVID-19)
مواد
- وائرس کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ عام خيال
- 1. گهر ۾ پاڻ کي ڪيئن محفوظ رکجي
- گهر ۾ اڪيلائي وارو ڪمرو ڪيئن تيار ڪجي
- ڪير جدا ڪرڻ واري ڪمري ۾ رکيو وڃي
- 2. ڪم تي پنهنجي پاڻ کي ڪيئن محفوظ رکجي
- 3. عوامي جڳهن ۾ پنهنجو پاڻ کي ڪيئن محفوظ رکجي
- شڪ جي حالت ۾ ڇا ڪجي
- ڇا ممڪن آهي COVID-19 هڪ دفعو کان وڌيڪ حاصل ڪرڻ؟
- ڪيتري وقت تائين SARS-CoV-2 بچندو آهي
- ڪئين وائرس جسم تي اثر ڪندو آهي
نئون ڪورون وائرس ، جيڪو SARS-CoV-2 طور سڃاتو وڃي ٿو ، ۽ جيڪو COVID-19 انفيڪشن کي جنم ڏئي ٿو ، س worldwideي دنيا ۾ سانس جي بيماري جي ڪيسن جو تعداد وڌي چڪو آهي. ان جو سبب اهو آهي ته وائرس آساني سان ڪڻڪ ۽ نپڻ کان بچائي سگهجي ٿو ، ساهه کڻڻ ۽ سانس جي رطوبت جي ذريعي جيڪي هوا ۾ معطل آهن.
COVID-19 جي علامتون هڪ عام فلو جي برابر آهن ، جنهن جي شروعات سان دوري ، بخار ، سانس جي ٿورڙي ۽ سر ۾ درد ٿي سگهي ٿو. ڊبليو ايڇ او جون سفارشون اهي آهن ته جيڪو علامتن سان ۽ جيڪو ڪنهن فرد سان رابطي ۾ رهيو آهي جيڪو متاثر ٿي سگهي ٿو ، صحت جي اختيارين سان رابطو ڪري اهو ڳولهيو ته اڳتي ڪيئن وڌو وڃي.
چڪاس ڪريو COVID-19 جي بنيادي علامتون ۽ اسان جو آن لائن امتحان وٺڻ لاءِ معلوم ڪيو ته توهان جو خطرو ڇا آهي.
وائرس کان پاڻ کي بچائڻ لاءِ عام خيال
جئين ماڻهو جيڪي متاثر نه ٿيا آهن ، هدايتون خاص طور تي پاڻ کي بچائڻ جي ڪوشش ڪندا هئا ته جيئن ممڪن آلودگي کان بچجي. هي تحفظ ڪنهن به قسم جي وائرس جي خلاف عام قدمن ذريعي ڪيو ويندو ، جنهن ۾:
- صابن ۽ پاڻي سان اڪثر پنهنجا هٿ ڌو گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ ، خاص طور تي ڪنهن سان رابطي ۾ رهڻ کانپوءِ جيڪو بيمار ٿي سگهي ٿو؛
- عوامي جڳهن ، بند ۽ ڀريل ماڻهن جي زيارت کان پاسو ڪيو وڃي، جهڙوڪ شاپنگ مال يا جم ، جيستائين گهر ۾ رهڻ کي ترجيح ڏجي.
- جڏهن به توهان کي ڪاڙي يا نپڻ جي ضرورت هجي پنهنجو منہ ۽ نڪ andڪايو، ڊسپوزيبل رومال يا لباس استعمال ڪرڻ ؛
- اکين ، نڪ ۽ وات کي ڇڪڻ کان پاسو ڪيو;
- جيڪڏهن توهان بيمار آهيو پنهنجي ذاتي حفاظتي ماسڪ پائڻ ڪريوتوهان جي نڪ ۽ وات کي toڪڻ لاءِ جڏهن توهان کي گهر اندر يا ٻين ماڻهن سان گڏ رهڻ جي ضرورت هجي ؛
- ذاتي شيون حصيداري نه ڪريو اهو شايد ليول جي بوندن سان يا رابطي جي وسوسن سان رابطي ۾ هجي ، جهڙوڪ ڪٽلري ، شيشي ۽ ٽوت برش ؛
- جهنگلي جانورن سان رابطي کان پاسو ڪريو يا ڪنھن قسم جو جانور بہ بيمار ظاهر ٿيندو آھي.
- گھر جي اندر چ wellي طرح سان و رکو، هوا کي گردش ڪرڻ لاءِ ونڊو کولڻ ؛
- کائڻ کان پهريان سٺي نموني پچايوخاص ڪري گوشت ، ۽ کاڌ خوراڪ کي ڌوئڻ ۽ ڇهڻ لاءِ جيڪي پچائڻ جي ضرورت نه آهي ، جهڙوڪ ميون.
هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ بهتر understandاڻو ته ڪوروناويرس ٽرانسميشن ڪيئن ٿئي ٿي ۽ پنهنجو بچاءُ ڪيئن ڪجي:
1. گهر ۾ پاڻ کي ڪيئن محفوظ رکجي
هڪ وڏي ڇڪتاڻ واري صورتحال دوران ، جيئن COVID-19 سان ٿي رهيو آهي ، اهو ممڪن آهي ته پبلڪ هنڌن تي ماڻهن جو هجوم ٿيڻ کان بچڻ لاءِ ، هو جيترو ٿي سگهي گهر ۾ رهڻ جي سفارش ڪئي وڃي ، جئين هن وائرس جي منتقلي کي سهولت فراهم ڪري سگهن.
اهڙين حالتن ۾ ، اهو تمام ضروري آهي ته گهرڀاتين جي حفاظت لاءِ گهر ۾ ڪجهه وڌيڪ مخصوص گهرج هجي ، جنهن ۾ شامل آهن:
- گهر جي داخلي تي جوتا ۽ ڪپڙا هٽايوخاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ عوامي جڳهه ۾ ڪيترائي ماڻهن سان گڏ آهيو؟
- گهر ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌو يا ، جيڪڏهن اهو ممڪن نه آهي ، فوري طور تي گهر ۾ داخل ٿيڻ کان ؛
- باقاعدي طور تي صاف ٿيندڙ سطحون ۽ شيون جيڪي گهڻو استعمال ڪيا ويندا آهنمثال طور ، جدول ، ڳڻپ ، ڊورکونب ، ريموٽ ڪنٽرول ، يا سيل فونون ، مثال طور. صفائي لاءِ ، عام صابن وارو يا 250 ملي لٽر پاڻي جو 1 چمچ بلينچ (سوڊيم هائيڪروچورائيٽ) سان استعمال ڪري سگهجي ٿو. دستانن سان صفائي ڪرڻ لازمي آهي.
- ڌوٻي ڪپڙا ٻاهر استعمال ڪيا ويا يا اهي جيڪي صاف طور تي صاف آهن. هر شي ۾ ڪپڙن جي قسم لاءِ سفارش ڪيل سڀ کان وڌيڪ گرمي پد تي ڌوئڻ مثالي آهي. هن عمل جي دوران اهو مشورو ڏنو وڃي ٿو ته دستانو پائڻ ؛
- شيئرنگ پليٽ ، ڪٽيلري يا شيشي کان پاسو ڪريو گهر وارن سان گڏ ، کاڌي ۾ حصيداري سميت ؛
- گهر ڀاتين سان ويجهي رابطي کان پاسو ڪريو، خاص طور تي انهن ماڻهن سان جيڪي باقاعدي طور عوامي هنڌن ڏانهن وڃڻ جي ضرورت هوندي آهي ، وڏي وبا جي دور ۾ چوماسي يا ٻانهن کان بچڻ.
ان کان علاوه ، وائرس جي خلاف سڀني عام احتياط کي برقرار رکڻ ضروري آهي ، جيئن ته جڏهن توهان کي خارش يا نسوار ٿيڻ جي ضرورت هجي ته توهان جي نڪ ۽ وات کي coveringڪي ، ان سان گڏوگڏ گهر ۾ هڪ ئي ڪمري ۾ ڪيترن ئي ماڻهن کي گڏ ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي.
جيڪڏهن گهر ۾ ڪو بيمار ماڻهو هجي ته بچاءُ لاءِ تمام گهڻو ضروري آهي ، اهو پڻ ضروري ٿي سگھي ٿو ته اهو ماڻهو الڳ ڪمري ۾ رکبو.
گهر ۾ اڪيلائي وارو ڪمرو ڪيئن تيار ڪجي
اڪيلائي وارو ڪمرو بيمار ماڻهن کي باقي صحتمند خانداني فردن کان الڳ ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو ، جيستائين ڊاڪٽر ڊيوس نه ڪندو يا جيستائين ڪورونا وائرس جو منفي نتيجا نه ٿو ڏي. اهو ڇو ، جيئن ڪورونا وائرس فلو جهڙو يا سردي جھڙي علامتن جو سبب بڻجندو آهي ، اهو ofاڻڻ جو ڪو طريقو ناهي ته ڪير اصل ۾ متاثر ٿي سگهي ٿو يا نه.
ھن قسم جي ڪمري کي خاص تياري جي ضرورت ناھي ، پر دروازو هميشه بند رھڻ گھرجي ۽ بيمار شخص کي ڪمري کان ٻاھر نه ڇڏڻ گھرجي. جيڪڏهن غسلخاني ۾ وڃڻ لاءِ ٻاهر وڃڻ ضروري آهي ، مثال طور ، اهو ضروري آهي ته هڪ نقاب استعمال ڪيو وڃي ته جيئن ماڻهو گهر جي ڪارن جي چوڌاري منتقل ٿي سگهي. آخر ۾ ، غسل خاني کي لازمي طور تي هر وقت استعمال ڪرڻ کان صاف ۽ بيقرار ڪيو وڃي ، خاص طور تي ٽوائلٽ ، شاور ۽ سنک.
ڪمري جي اندر ، انسان کي پڻ ساڳيو عام خيال برقرار رکڻ گهرجي ، مثال طور جڏهن منہ ۽ نڪ کي toڪڻ لاءِ ڊسپوزيبل رومال استعمال ڪيو جڏهن به هن کي خارش ڪرڻ هجي يا نپڻ ۽ بار بار هٿ ڌوئڻ يا نيڪال ڪرڻ گهرجي. ڪنهن به شيءَ جيڪا ڪمري جي اندر استعمال ڪئي وئي هجي ، جهڙوڪ پليٽون ، شيشي يا ڪٽيلري ، ان کي دستانن سان ضرور منتقل ڪرڻ گهرجي ۽ ان کي فوري طور تي ڌوئڻ گهرجي ، صابن ۽ پاڻي سان.
ان کان علاوه ، جيڪڏهن صحتمند انسان کي ڪمري ۾ داخل ٿيڻ جي ضرورت آهي ، انهن کي ڪمري ۾ ويهڻ کان اڳ ۽ بعد ۾ هٿ ڌوئڻ گهرجي ، انهي سان گڏ ڊسپوزيبل دستانو ۽ هڪ ماسڪ استعمال ڪرڻ گهرجي.
ڪير جدا ڪرڻ واري ڪمري ۾ رکيو وڃي
انهن ماڻهن کي علحدگي وارو ڪمرو استعمال ڪيو وڃي جيڪي بيمار يا معتدل علامتن سان بيمار ٿين جيڪي گهر ۾ پنهنجو علاج ڪري سگھن ، جهڙوڪ عام بيچيني ، مسلسل کنگهه ۽ ڇڪڻ ، گهٽ درجي وارو بخار يا ناريل نڪ.
ان صورت ۾ جيڪڏهن انسان وٽ وڌيڪ سخت علامتون هجن ، جيئن بخار جيڪو بهتر نه ٿئي يا سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ، اهو تمام ضروري آهي ته صحت جي ماهرن سان رابطو ڪري ۽ ماهرن جي صلاح تي عمل ڪيو وڃي. جيڪڏهن اسپتال ۾ وڃڻ جي صلاح آهي ، توهان کي پبلڪ ٽرانسپورٽ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ۽ هميشه هڪ ڊسپوزل ماسڪ استعمال ڪرڻ گهرجي.
2. ڪم تي پنهنجي پاڻ کي ڪيئن محفوظ رکجي
وبائي دورن دوران ، جيئن COVID-19 سان گڏ ، مثالي اهو آهي ته گهر گهر کان وٺي جڏهن به ٿي سگھي ٿو. تنهن هوندي ، اهڙين حالتن ۾ جتي اهو ممڪن نه هجي ، ڪجهه اهڙا قانون آهن جيڪي ڪم ڪار ۾ وائرس کي پڪڙڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا.
- همعصر ڪارڪنن سان ويجهي رابطي کان پاسو ڪيو چوماسي يا گولي ذريعي ؛
- بيمار ڪارڪنن کي گهر رهڻ لاءِ چيو ۽ ڪم تي نه وڃو. اهو ساڳيو ماڻهن تي لاڳو ٿئي ٿو ، جيڪي اڻ originاتل نسل جون علامتون آهن
- بند ڪمرن ۾ ڪيترن ئي ماڻهن کي گڏ ڪرڻ کان پاسو ڪيومثال طور ، ڪيفيٽريا ۾ ، ڪجهه ماڻهن سان گڏ کاڌو يا منجھند جي ماني جو turnsرڻ.
- ڪم جي جڳهه جي سڀني سطحن کي باقاعدگي سان صاف ڪريو، بنيادي طور تي ٽيبل ، ڪرسيون ۽ سڀ ڪم جون شيون ، جهڙوڪ ڪمپيوٽر يا اسڪرين. صفائي لاءِ ، هڪ عام صابڻ وارو يا 250 ملي لٽر پاڻي جو 1 چمچ بلينچ (سوڊيم هائيڪروچورائيٽ) سان استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڊسپوزيبل دستانن سان صفائي ڪرڻ لازمي آهي.
انهن ضابطن ۾ ڪنهن به قسم جي وائرس جي خلاف عام احتياط شامل ڪرڻ لازمي آهي ، جيئن ته جڏهن به ممڪن هجي ته ونڊوز کي کليل رکجي ، هوا کي گردش ڪرڻ ۽ ماحول کي صاف ڪرڻ جي اجازت ڏني وڃي.
3. عوامي جڳهن ۾ پنهنجو پاڻ کي ڪيئن محفوظ رکجي
جئين ڪم جي صورت ۾ ، عوامي جڳهن کي پڻ ضروري طور تي استعمال ڪيو وڃي. انهي ۾ بازار يا دوا خاني ڏانهن وڃڻ جي تياري يا رعايت خريد ڪرڻ شامل آهي.
ٻيون جڳهن ، جهڙوڪ شاپنگ مال ، سينما ، فٽنيس سينٽر ، ڪيفي يا اسٽورز کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهي ضروري سامان نه سمجهندا آهن ۽ ماڻهن جي گڏجاڻي جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
اڃا ، جيڪڏهن ڪجهه عوامي جڳهه تي وڃڻ ضروري آهي ، ڪجهه ضروري رکڻ لاءِ ضروري آهي ، جهڙوڪ:
- جيترو ٿي سگهي گھٽ وقت تي سائيٽ تي رهو، خريداري مڪمل ڪرڻ بعد فوري طور تي ڇڏڻ ؛
- پنهنجي هٿن سان دروازن جا هٿ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو، دروازو کولڻ لاءِ خم کي استعمال ڪندي جڏهن به ممڪن ٿي ؛
- عوامي جڳهه ڇڏڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌو، ڪار يا گهر جي آلودگيءَ کان بچڻ لاءِ ؛
- ٿورڙن ماڻهن سان گڏ وقتن کي ترجيح ڏيو.
عوامي جڳهن کي کليل فضا ۾ ۽ سٺي وائنٽيشن سان ، جهڙوڪ پارڪ يا باغيچا ، محفوظ طريقي سان گھمڻ يا مشق لاءِ استعمال ٿي سگهن ٿا ، پر اهو صلاح آهي ته گروپ جي سرگرمين ۾ حصو وٺڻ کان پاسو ڪن.
شڪ جي حالت ۾ ڇا ڪجي
انهي کي نئون ڪورونا وائرس ، SARS-CoV-2 طرفان انفيڪشن جو شڪ سمجهيو ويندو آهي ، جڏهن هن شخص سان COVID-19 جي تصديق ٿيل يا شڪيل ڪيسن جو سڌو سنئون رابطو آهي ۽ ان ۾ انفيڪشن جا نشان آهن ، جهڙوڪ سخت کھانسي ، سانس جي گهٽتائي ۽ گهڻي. بخار.
اهڙن حالتن ۾ ، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ماڻهو ”ڊسڪي ساڊ“ لائن کي نمبر 136 يا Whatsapp ذريعي فون ڪري: (61) 9938-0031 ، وزارت تي صحت جي ماهرن کان رهنمائي حاصل ڪرڻ لاءِ. جيڪڏهن اسپتال ۾ وڃڻ لاءِ ٽيسٽ ۽ تشخيص جي تصديق ڪرڻ لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي ، اهو ضروري آهي ته احتياطي وائرس ٻين کي منتقل ڪرڻ کان بچڻ لاءِ ، ڪجهه احتياطي تدابير اختيار ڪيون ، جهڙوڪ:
- حفاظتي نقاب پائڻ ؛
- جڏهن به توهان کي ڪاٽڻ يا نسوار ٿيڻ جي ضرورت هجي پنهنجو منہ ۽ نڪ ٽپو پيپر سان ڪايو ، هر استعمال کان پوءِ ان کي ردي ۾ وجهي ڇڏيو.
- ٻين ماڻهن سان سڌو رابطو ، گستاخ يا چوبڻ ذريعي ، بچايو
- گهر ڇڏڻ کان اڳ پنهنجا هٿ ڌو ۽ جلدي توهان اسپتال پهچندي ؛
- اسپتال يا هيلٿ ڪلينڪ ۾ وڃڻ لاءِ پبلڪ ٽرانسپورٽ استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو ؛
- ٻين ماڻهن سان گڏ رهڻ کان پاسو ڪريو.
ان کان علاوه ، ماڻهن کي خبردار ڪرڻ لاءِ ضروري آهي ته هو گذريل 14 ڏينهن ۾ ، جيتري گهرواري ۽ دوستن سان ، ويجهي رابطي ۾ هجن ، تنهن ڪري اهي ماڻهو به علامات جي ممڪن ظاهر ٿيڻ کان خبردار ٿي سگهن.
اسپتال ۽ / يا هيلٿ سروس ۾ ، شڪيل شخص COVID-19 سان ڪنهن شخص کي ڌار هنڌ تي رکيو ويندو ته وائرس کي fromهلجڻ کان روڪي ، ۽ پوءِ ڪجهه رت جا امتحان ، جهڙوڪ پي سي آر ، رطوبتن جو تجزيو ، ڪيو ويندو. ۽ چيٽ ٽوموگرافي ، جيڪا وائرس جي قسم کي سڃاڻڻ جي خدمت ڪري ٿي ، جيڪا علامات کي ختم ڪري رهي آهي ، صرف ان وقت اڪيلائي کي ڇڏي ، جڏهن ٽيسٽ جا نتيجا COVID-19 لاءِ ناڪاري آهن. ڏسو ته ڪئين COVID-19 جاچ ڪيئن ٿي رهي آهي.
ڇا ممڪن آهي COVID-19 هڪ دفعو کان وڌيڪ حاصل ڪرڻ؟
ماڻهن جي ڪجهه رپورٽ ٿيل ڪيس آهن جن COVID-19 کي هڪ کان وڌيڪ وٺن پيا ، بهرحال ، ۽ سي ڊي سي جي مطابق [2]، جيڪو پهريان متاثر ٿيو هو گهٽ ۾ گهٽ پهرين 90 ڏينهن تائين هن وائرس جي خلاف قدرتي مدافعت پيدا ڪري ٿو ، جيڪو ان عرصي دوران ٻيهر انفيڪشن جو خطرو گهٽائي ٿو.
انهي جي باوجود ، جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي متاثر ٿي چڪا آهيو ، هدايت سڀني قدمن کي برقرار رکڻ آهي جنهن ۾ بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ملندي ، جهڙوڪ توهان جي هٿان اڪثر ڌوئڻ ، ذاتي حفاظتي ماسڪ پائڻ ۽ سماجي فاصلو برقرار رکڻ.
ڪيتري وقت تائين SARS-CoV-2 بچندو آهي
مارچ 2020 ۾ آمريڪا مان محققين جي هڪ گروپ پاران شايع ٿيل تحقيق مطابق [1]، اهو معلوم ٿيو آهي ته SARS-CoV-2 ، چين جو نئون وائرس ، 3 ڏينهن تائين ڪجهه مٿاڇري تي زنده رهڻ جي قابل آهي ، جڏهن ته ، هي وقت مواد ۽ ماحول جي حالتن مطابق مختلف ٿي سگهي ٿو.
ان ڪري ، عام طور تي ، وائرس جي بقا جو وقت جيڪو COVID-19 سبب ٿئي ٿو ، ظاهر ٿئي ٿو:
- پلاسٽڪ ۽ اسٽينلیس اسٽيل: 3 ڏينهن تائين ؛
- کاپر: 4 ڪلاڪ ؛
- ڪتا: 24 ڪلاڪ ؛
- ايروسول جي صورت ۾، fogging کان پوءِ ، مثال طور: 3 ڪلاڪن تائين.
انهي مطالعي مان اهو infectedاڻايو ويو آهي ته متاثر ٿيل سطحن سان رابطو نئين ڪورونا وائرس جي ٽرانسميشن جو هڪ روپ پڻ ٿي سگهي ٿو ، پر هن تحقيق جي تصديق لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. ڪنهن به صورت ۾ ، احتياطي تدابير اختيار ڪرڻ لازمي آهي ، جهڙوڪ هٿ ڌوئڻ ، الڪحل جلي جو استعمال ۽ ڪڏهن ته متاثر ٿيڻ واري مٿاڇري واري سطح جي صفا هڻڻ. هي ڀڻٻل عام پيٽرن ، 70 سيڪڙو الڪحل يا 250 ملي لپي پاڻي جو 1 چمچ بلينچ (سوڊيم هائيڪرو ڪلورائٽ) سان ڏيڻ سان ٿي ويندي آهي.
هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ وائرس جي هڪ وبا کي روڪڻ ۾ انهن قدمن جي اهميت کي ڏسو.
ڪئين وائرس جسم تي اثر ڪندو آهي
ڪورون وائرس جيڪو COVID-19 جو سبب بڻيل آهي ، جيڪو SARS-CoV-2 جي نالي سان مشهور آهي ، تازو دريافت ڪيو ويو هو ۽ ان جي نتيجي ۾ ، اهو اڃا واضح ناهي ته اهو جسم ۾ ڇا ڪري سگھي ٿو.
بهرحال ، اهو thatاڻايل آهي ته ، ڪجهه خطري واري گروهن ۾ ، انفيڪشن سخت شديد علامتون ڪري سگهي ٿو ، جيڪي زندگي جو خطرو بڻجي سگهن ٿيون. انهن گروهن ۾ ماڻهو شامل آهن ڪمزور مدافعتي نظام ، جهڙوڪ:
- بزرگ ماڻهن جي عمر 65 سال کان مٿي آهي.
- ماڻهو دائمي بيماريون جهڙوڪ ذیابيطس ، سانس وٺڻ يا دل جو مسئلو ؛
- ماڻهو گردئن جي ناڪامي ؛
- ماڻهو ڪجهه قسم جي علاج کان گذري رهيا آهن جيڪي مدافعتي نظام کي متاثر ڪن ٿا ، جهڙوڪ ڪيموٿراپي ؛
- ماڻهن جو ٽرانسپلانٽ ٿيو آهي.
انهن گروپن ۾ ، نئين ڪورونا وائرس نميا جو ساڳيو نمونو ظاهر ڪري ٿو ، وچ اوڀر جي تنفس سنڊروم (MERS) يا سخت ايڪسيس سورن واري سنڊروم (SARS) ، جنهن کي اسپتال ۾ شديد علاج جي ضرورت آهي.
ان کان علاوه ، ڪجهه مريض COVID-19 جو علاج ڏيکاريا آهن اهي علامتون ظاهر ڪن ٿا جيئن ته گهڻو ٿڪ ، عضلات جو درد ۽ ڏکيائي ۾ ڏک ، جيتوڻيڪ انهن ڪورون وائرس کي پنهنجي جسم مان ڪ afterي ڇڏيو ، هڪ پيچيدگي پوسٽ-COVID syndrome. هن سنڊوموم بابت وڌيڪ هيٺين وڊيو ڏسو.
اسان جي پوڊ ڪاسٽ ڊاڪٽر. ميرڪا اوڪناس ڪوئيو وي ڊي-19 جي پيچيدگين کان بچڻ لاءِ theungڙن کي مضبوط ڪرڻ جي اهميت بابت بنيادي شڪايتون واضح ڪيون.
ڏسو
ھي ابتدائي باڊي ويٽ ورزش وڊيو توھان جي مدد ڪندو ھڪڙو مضبوط فٽنيس فائونڊيشن اھڻ ۾