ناريل جو تيل جا 5 فائدا ۽ انهي جو صحيح طريقي سان استعمال ڪجي
مواد
- ناريل جو تيل ڪيئن استعمال ڪجي
- 1. پنهنجو وزن گهٽائڻ لاءِ
- 2. پچائڻ
- 3. وارن کي نم ڪرڻ لاءِ
- 4. چمڙي کي نم ڪرڻ لاءِ
- گهر ۾ ناريل جو تيل ڪيئن ٺاهيو
ناريل جو تيل هڪ ناريل آهي جنهن کي خشڪ ڪڻڪ يا تازو ڪوڪوائن مان حاصل ڪيو ويندو آهي ، انهي کي ترتيب ڏنو وڃي. اضافي ڪنواري ناريل تيل اهو آهي جيڪو تمام گهڻي صحت جا فائدا آڻيندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو گهمڻ وارا عمل نه ڪندو آهي ۽ نه غذائيت وڃائيندو آهي نه ئي تيز درجه حرارت جي تابع هوندي آهي.
قدرتي ناريل تيل تمام گهڻو ڀروسو وارو هوندو آهي ، ڇاڪاڻ ته ، کاڌي کان علاوه ، اهو منهن جي نمي جوهر پڻ ڪري سگهي ٿو ، بال جي ماسڪ ۾. وڌيڪ ڪنواري ناريل تيل بابت وڌيڪ اڻيو.
ناریل کے تيل جا بنيادي فائدا شامل آهن:
- مدافعتي نظام کي مضبوط بڻائڻلورڪ ايسڊ جي موجودگي جي ڪري ؛
- چمڙي ۽ وارن جي هائيڊريشن ، ان جي غذائي خاصيتن جي ڪري؛
- چمڙي جي مخالف عمر جو اثر، اينٽي آڪسائيڊٽس جي اعلي تسلسل حاصل ڪرڻ لاءِ ؛
- وزن گھٽائڻ ۾ تعاونجيئن ته ڪيترائي مطالعو ظاهر ڪن ٿا ته هي تيل توانائي جي خرچ ۽ چربی آڪسائيڊريشن وڌائي سگھي ٿو.
- وڌي وڳوڙاهڙي طرح وزن گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ، جئين کائڻ جي خواهش گهٽجي ويندي آهي.
ان کان علاوه ، ناريل جو تيل سوچيو ويندو آهي ته کوليسٽرال جي سطح کي متوازن ڪرڻ ۽ آنت جي فنڪشن کي بهتر بڻائڻ جي لاءِ ، پر مطالعو اڃا تائين متضاد آهن.
ناريل جو تيل ڪيئن استعمال ڪجي
هتي ناريل جو تيل ڪيئن استعمال ڪجي ۽ ان جا تمام فائدا حاصل ڪريو.
1. پنهنجو وزن گهٽائڻ لاءِ
ڪجهه مطالعي جي رپورٽ ڪن ٿا ته ناريل جو تيل وزن گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو وچولي چين ٽريگلسائيڊسز تي مشتمل هوندو آهي ، جيڪي انتريءَ ۾ جذب ٿيندا آهن ، سڌو جگر ڏانهن ويندا آهن ، جتي انهن کي توانائي جي هڪ شڪل طور استعمال ڪيو ويندو آهي ، جيڪي دماغ وانگر اعضاء استعمال ڪندا آهن. ۽ دل ، تنهن ڪري اهو چرٻي جي صورت ۾ ايڊپوس ٽائيس ۾ ذخيرو نه ٿيندو آهي.
هن جي باوجود ، اهو تيل وڏي مقدار ۾ گندو نه هجڻ گهرجي ، ان جي بلند ڪيلورڪ قدر جي ڪري.
ناريل جي تيل جي وچ ۾ لاڳاپا ۽ وزن گهٽائڻ بابت وڌيڪ اڻيو.
2. پچائڻ
ناريل جو تيل پچائڻ جي لاءِ هن کي ڪيترن ئي طريقن سان استعمال ڪري سگهجن ٿا ، جهڙوڪ ساکي ، گوشت کي ڇڪڻ يا پڻ ڪيڪ ۽ پائي ٺاهڻ.
ان کي ڪرڻ لاءِ ، صرف اها شيءَ بدلجي ، جيڪا عام طور تي استعمال ٿئي ٿي ، جيئن سورج مکي جو تيل ، مکڻ يا زيتون جو تيل ، مثال طور ، ناريل جو تيل ساڳئي مقدار ۾. تنهن ڪري ، جيڪڏهن ماڻهو عام طور تي 2 چمچ زيتون جو تيل استعمال ڪري ، صرف ان کي 2 چمچ ناريل جو تيل سان تبديل ڪري ان جي فائدن جو مزو وٺندو ، جيڪي وڏا هوندا آهن جڏهن ناريل جو تيل اضافي ڪنوارو آهي. پر ، اهو هر ڏينهن 1 چمچ کان وڌيڪ کائڻ جي سفارش ناهي.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ، اضافي ڪنوارو ناريل تيل ڀريل ڀا foodsين ۾ استعمال نه ڪيو وڃي ، ڇاڪاڻ ته اهو سورج ٻوٽي جي تيل جي مقابلي ۾ ، گھٽ درجه حرارت تي جلندو آهي.
هيٺ ڏنل ويڊيو ۾ آوڪوڊو برگيڊيئر جو ڪڻڪ تيل سان گڏ هڪ مزيدار نسخو پڙهو.
3. وارن کي نم ڪرڻ لاءِ
ناريل جي تيل سان گهريلو ماسڪ تيار ڪرڻ تمام سادو آهي. ٻئي مسواڙ جو الو ويرا ۽ ماکي ناريل جو تيل ، جهڙوڪ ٻلين ۽ ايووڪوڊو سان ، ناريل جي تيل سان گڏ يا ناريل جو تيل سان سادي نموني جو پڻ زيتون جي تيل سان گڏ ، گهر وارا ماسڪ جيڪي خشڪ ، بيجان ۽ نازڪ وارن کي نمي ۽ خوراڪ بخشڻ لاءِ مثالي هوندا آهن.
هن ماسڪ کي تازو ڌوئڻ وارن وار مٿان ۽ ٿولهه سان خشڪ هجڻ گهرجي ، 20 کان 25 منٽن جي وچ ۾ ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏني وڃي ، جنهن کانپوءِ سمورين شين کي ختم ڪرڻ لاءِ شيمپو سان ٻيهر وارن کي ڌوئڻ جي صلاح ڏني وڃي ٿي. ان کان علاوه ، ماسڪ جو اثر وڌائڻ لاءِ ، توهان حرارتي ڪيپ يا گرم گيلي تيلو استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگھو ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي انهي جي نمائيگيءَ واري اثر کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندا. نئين وزن کي گھٽائڻ ۽ توهان جي چمڙي ۽ وارن کي مايوس ڪرڻ وارو طريقيڪار پڻ ڏسو.
4. چمڙي کي نم ڪرڻ لاءِ
ناريل جي تيل جي غذائي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت جي ڪري ، اهو چمڙي جو عظيم سانحو آهي ۽ ، تنهن ڪري ، اهو منهن تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو ، ڪپهه جي اون جي مدد سان ، اکين جي علائقي ۾ وڏي مقدار کي منظور ڪندي ۽ ان کي اجازت ڏيڻ شام جو عمل ڪرڻ.
اهو پڻ لپ بيلم طور استعمال ڪري سگهجي ٿو ، خاص طور تي جڏهن اها چ aي حالت ۾ پيش ڪئي وئي هجي ۽ جڙڙن جي نشانن جي ظاهر ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ قدمن جي طور تي ، اهو چمڙي کي وڌيڪ لچڪدار رکڻ ۾ مدد ڪري.
ان کان علاوه ، هي تيل وارڊ جي ماڪ کي به ختم ڪرڻ واري ميڪ اپ ريمور وانگر استعمال ٿي سگهي ٿو.
هيٺيان ويڊيو ڏسو ۽ فائدي کي پڙهو ۽ سمجھو ته اهو ڪئين صحتمند طريقي سان داخل ڪري سگھجي ٿو.
گهر ۾ ناريل جو تيل ڪيئن ٺاهيو
ناريل جو تيل گهر ۾ پڻ تيار ڪري سگهجي ٿو ، جيئن هيٺيون:
اجزاء
- ناريل جو پاڻي جا 3 گلاس ؛
- 2 ڀوري ڇلڪي وارا ناريل جا کليا ۽ نن piecesن ٽڪرن ۾ کٽيو.
تياري جي موڊ
ناريل جو تيل ٺاهڻ ۾ سڀ کان پهريون قدم اهو آهي ته سڀني اجزاء کي هڪ بلينڊر يا مکسر ۾ دٻايو وڃي ۽ پوءِ صاف ڪپڙي سان زور سان ۽ بوتل ۾ مايع وجهي ڇڏيو ، جنهن کي 48 ڪلاڪن تائين اونداهي ماحول ۾ رهڻ گهرجي. هن عرصي کان پوء ، بوتل کي ٿڌو ماحول ۾ رکڻ گهرجي ، روشني کان بچايو وڃي ، وڌيڪ 6 ڪلاڪن تائين.
6 کان پوءِ ، توهان کي لازمي طور تي 3 ڪلاڪن تائين بوتل کي فرج ۾ رکڻ گهرجي. ان سان ناريل جو تيل مضبوط ٿي وڃي ٿو ۽ ان کي ڪ toڻ لاءِ ، بوتل کي ان جڳهه تي ضرور ڪٽ ڪجي جتي پاڻي ۽ تيل جي جداگي ڏسي سگهجي ، صرف تيل جو استعمال ڪندي ، جيڪو لڙهي سان هڪ ڪنٽينر ۾ منتقل ڪرڻ لازمي هوندو.
ناريل تيل ڪڻڪ جي لاءِ موزون ٿي وڃي ٿو جڏهن اهو مائع ٿي وڃي ٿو ، انهي سان گڏ فرج ۾ رکڻ جي ضرورت ناهي.
پورٽل جا آرٽيڪل
ڪيپسيڪن ٽوپي
