حمل جي نقصان: غيرقانوني هجڻ جو درد عمل

مواد

• تعارف
• مايوسي جي جذباتي تباهي
• حمل گرائڻ جو جسماني بعد
• نن -ن مرحلن وارو قدم
• پاڻ کي پنهنجن جذبن جو اظهار ڪرڻ جي اجازت ڏيو
• مدد لاءِ دوستن ۽ پيارن تي ڀروسو ڪريو
• مدد گروپ ڳوليو
• روحاني هدايت طلب ڪريو
• ڪنهن معالج سان ڳالهايو
• ڊگهي مدت جي بحالي
• گهڻي وڃو

تعارف

زوال (ابتدائي حمل ضايع ٿيڻ) هڪ جذباتي ۽ اڪثر پيچيده وقت هوندو آهي. توهان جي ٻار جي گم ٿيڻ تي تمام گهڻو غمگين تجربو ڪرڻ کان علاوه ، ڪنهن جي حمل جي جسماني اثرات آهن- ۽ اڪثر رشتو اثر به ڪندا آهن.

جڏهن ته ڪجھ به نقصان کي ختم نه ٿو ڪري سگهي ، هتي اهي قدم آهن جيڪي توهان ٻنهي کي شرافت ۽ بحالي جي طرف هلڻ لاءِ گهٽ ۽ ڊگهي عرصي ۾ وٺي سگهندا.

مايوسي جي جذباتي تباهي

ابتدائي طور تي ، مايوسي جي جذباتي اثر تباهه ٿي سگهن ٿا. جڏهن هر ماڻهو نقصان جي مختلف طريقي سان عمل ڪندو ، جذبات جي حد شامل ٿي سگهي ٿي:

• غم
• نااميدگي
• اداسي
• ڏوهه
• ڪاوڙ
• حسد (ٻين والدين جي)
• اڪيلائي جو سخت احساس (خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي سماجي حلقه ۾ ڪيترائي والدين آهن)

گهڻن کي هن جي نقصان بابت ڳالهائڻ مشڪل آهي. آمريڪن ڪاليج آف وبسٽريڪين ۽ گائناڪالوجسٽ نوٽ ڪيو آهي ته ابتدائي حمل ضايع ٿيڻ گهٽ ۾ گهٽ 10 سيڪڙو حملن ۾ ٿيندو آهي. اهو knowingاڻڻ ته ٻيا ڪيترائي والدين مسرور تجربا ڪن ٿا توهان جي جذباتي درد کي ختم نه ڪندا ، اهو توهان جي ڪهاڻي شيئر ڪرڻ ۾ وڌيڪ آرام سان محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي ڊگهي عرصي تائين نقصان کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

حمل گرائڻ جو جسماني بعد

حمل جي ابتدائي غم کان پوء ، اتي جسماني طور تي مقابلو ڪرڻ به آهي. توهان جي جسم جي مرمت جو حد انحصار ان تي آهي ته توهان حمل جي ضايع ٿيڻ کان اڳ ڪيتري حد تائين توهان سان هئا. حمل جي 20 هفتن کان پهريان حمل خراب ٿيڻ سبب ، اهو ڪافي مختلف ٿي سگهي ٿو.

ڪجھ knowاڻين ٿا ته اھي حمل ۾ آھن asڻ ئي اھي پنھنجو مدو وڃائي ٿو. هڪ ابتدائي مسخري ٿيڻ کان پوءِ گهڻو وقت اشارو ڪيو ويندو آهي ته ٻيهر حيض جي شروعات. ٻيا ابتدائي ٻن مهينن ۾ حمل ختم ڪري سگھن ٿا ، ڪجھ ته ان کي حقيقي withoutاڻائي پئي ته اھي حامل آھن.

ھن مختصر وقت جي فريم کان سواءِ ، مايوسي ختم ڪرڻ کي طبي علاج جي ضرورت پوندي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي جسم کي باقي تندرستن کي منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ زباني يا دل جي ذريعي توهان کي دوائون ڏيندو. گذري سگھي ٿو دردناڪ ۽ انتهائي جذباتي.

توهان جي ڊاڪٽر کي ڪنهن پيروي الٽراسائونڊ کي به يقيني بڻائڻ جي ضرورت پوندي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته سڀ پيچيدگيون ٿي گذريون آهن. اهو عمل تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿو. سپورٽ تي پنهنجو ساٿي يا ڪنهن ٻئي کي پيار ڪرڻ تي غور ڪيو.

نن -ن مرحلن وارو قدم

حمل ضايع ٿيڻ جي فوري بعد ، توهان پنهنجي پاڻ کي سنڀالڻ چاهيندا جڏهن ته پنهنجي پاڻ کي غمگين ٿيڻ جي پڻ اجازت ڏيو. هيٺيان صرف ڪجهه مرحلا جيڪي توهان وٺڻ چاهيندا.

پاڻ کي پنهنجن جذبن جو اظهار ڪرڻ جي اجازت ڏيو

شادي پيار وڃائڻ وانگر آهي ، جيڪو اداسي کان نااميد ٿيندڙ جذبات جي رولر ڪوسٽر سان اچي ٿو. تنهن هوندي ، موتين جي ٻين قسمن جي برعڪس ، مايوسي ناراض هڪ مختلف قسم جو ڪري سگهي ٿي.

پنهنجي womار کان ٻاهر ٻار سان ملڻ جو موقعو نه حاصل ڪرڻ بابت شايد توهان کي ڪاوڙ لڳي. توهان شايد ٻين حملن تي دنيا ۾ ڪاوڙ محسوس ڪري رهيا آهيو جيڪا انهي کي اصطلاح بڻائي ٿي. اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجن سمورن احساسن جو اظهار ڪيو. اهو معمول ۽ غمگين عمل جو قدرتي حصو محسوس ڪرڻ معمول آهي. غم ڪرڻ ۾ شرم محسوس نه ڪريو.

مدد لاءِ دوستن ۽ پيارن تي ڀروسو ڪريو

جئين توهان پنهنجي حمل جي خرابي کي غمگين ڪيون ٿا ، توهان شايد توهان جي عام شيڊول سان نه رهو. توهان جا ڪم ڪار ، پالتو جانورن جي حفاظت يا خانداني حفاظت ۾ مدد لاءِ دوستن ۽ پيارن جي مدد داخل ڪريو. توهان کي انهن لاءِ پڻ هڪ آواز واري بورڊ جي ضرورت آهي جيئن توهان پنهنجن جذبن جو اظهار ڪندا.

مدد گروپ ڳوليو

غير منشي معمولي ڳالهه نه آهي ، تنهن ڪري هتي ڪيترائي قسم جا فرد ۽ آن لائن سهڪار گروپ موجود آهن. جيتوڻيڪ توهان جا دوست ۽ خاندان هميشه توهان جي لاءِ هوندا ، اهو پڻ ٻين سان رابطو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪي بلڪل ساڳي نقصان سان هليا ويا آهن.

روحاني هدايت طلب ڪريو

جيڪڏهن توهان مذهبي طريقي سان مائل آهيو ، اهو هڪ روحاني اڳواڻ سان ڳالهائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو يا گروهه جي عبادت جي واقعن ۾ شامل ٿي سگهي ٿو.

ڪنهن معالج سان ڳالهايو

هڪ غمگين صلاحڪار توهان جي حمل جي نقصان کي ويجهڙائي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ اثرائتي طريقي سان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي. توهان جي ضرورتن تي منحصر ڪري ، توهان شايد پنهنجي ڀائيواري سان صلاح مشوري ڪندڙ جوڙن ڏانهن پڻ وڃو.

ڊگهي مدت جي بحالي

ڊگري وڃائڻ وارو مايوسي پنهنجي دماغي صحت ۽ مجموعي جذباتي بهتري تي ڀاڙيندي آهي جڏهن توهان جو جسم مايوسي جي جسماني علامتن مان بحال ٿي ويندو ، اهو لڳي ٿو ته توهان ڪڏهن به پنهنجي ٻار جي گم ٿيڻ واري عمل تي عمل نه ڪري سگهندا.

غمگين ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت وقف ڪرڻ ضروري آهي ، پر اهو asاڻڻ بھی اتنا ہی ضروری ہے کہ کب اور کیسے آگے بڑھنا ہے۔ هي منتقلي اڪثر پنهنجو پاڻ کي سنڀاليندڙ عمل دوران ٿئي ٿو ، جيڪو توهان جي جسم ۽ دماغ کي خوش ڪرڻ ۽ پرورش ڪرڻ لاءِ وقت ڏيندو آهي.

يقيني طور تي اڳتي وڌڻ جو توهان جي حمل بابت وسارڻ جو مطلب ناهي. جيئن توهان هارائڻ کان پوءِ شروعاتي طور توهان جي ڪناري تي پهچي سگهندا آهيو ، حمايت وارا گروهه ۾ سرگرم رهڻ پائيدار اثر ٿي سگهي ٿو. ڪنهن ڏينهن ، توهان جي ڪردار جي پٺڀرائي ٿي سگهي ٿي. تون ٻئي والدين جي مدد ڪندين جيڪو مايوسي جو تجربو ڪري چڪو آهي.

اهو پڻ ضروري آهي ته ڪنهن خاص وقت جي حد ۾ حمل ٿيڻ ۾ تڪڙ نه ڪجي. توهان جو OB-GYN يقيني طور تي توهان کي ٻڌائيندو جڏهن توهان ٻيهر ڪوشش ڪرڻ گهرجي ، پر جسماني طور تي تيار رهڻ جذباتي طور تي تيار ٿيڻ کان گهڻو مختلف آهي. مستقبل جو حمل شروعاتي حمل جي نقصان کي تبديل نه ڪندو ، تنهن ڪري پاڻ کي هلڻ کان اڳ پنهنجو نقصان مڪمل طور تي غمگين ڪرڻ لاءِ وقت ۽ جاءِ جي اجازت ڏيو.

گهڻي وڃو

شروعات ۾ ، اهو لڳي ٿو ته توهان ڪڏهن به پنهنجي حمل جي تباهي واري نقصان کان پاسو نه ڪندا. حالانڪه ، شيون آخرڪار بهتر ٿي وينديون. وقت ۾ وصولي ڪندؤ

پنهنجو پاڻ کي ڪيترو پيار ۽ سنڀال ڏيو جئين توهان مايوسي کي منهن ڏيو. مدد ٻين جي مدد وٺڻ ۽ جيڪو خلوص وچان گذري چڪو آهي ، ڪافي مدد ڪري سگهي ٿو. حمل ضايع ڪرڻ اڪيلائي جو احساس پيدا ڪري سگھي ٿو ، پر ياد رکو ته توهان اڪيلائي ئي ناهي جئين توهان منهن ڪيو هوندا.