پولين غذا
مواد
پولن جي غذا ۾ ، توهان کي هر ڏينهن صرف 7 چمچ جو صنعتي پولين کائڻو پوندو جيڪو هر مهيني 7 ڪلو وزن گهٽائڻ جي قابل هوندو ، خاص طور تي جيڪڏهن گهٽ چروري واري غذا ۽ باقاعده جسماني سرگرمي سان لاڳاپيل.
Pollen کي وزن گھٽائڻ لاءِ ڪئين استعمال ڪجي
پولين کائڻ سان پنهنجو وزن گھٽائڻ لاءِ ، صرف 1 چمچ پولين جو addار شامل ڪريو ، جيڪا توهان فارميسي ۽ منشيات جي دڪان ، جوس ، ميون يا ناشتي ۾ ناشتو ۾ خريد ڪري سگهو ٿا.
وزن گهٽائڻ لاءِ پولن کي ڪيئن استعمال ڪرڻ جا ڪجهه مثال آهن:
- 100 منٽن جي قدرتي نارنج جوس جي 1 گلاس ۾ 1 چمچ پولين کي ،ٽو ڪريو ، يا 1 چمچ پولين کي گهٽ-ٿڪ لوهه جي دہن جي 200 ملي لپي ۾ ، يا 1 چمچ سوپ pollنڀو سوپ سوپ سوپ سوپ ڪيو.
وزن گھٽائڻ لاءِ پولن کي استعمال ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو آهي ته روزانو پاوڊرن جو 1 ڪيپسول وٺي ، هميشه صبح جو.
پولن جي طبي ملڪيت
پولين ماکي جي خوراڪ آهي ۽ بهترين اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو ڏينهون ڏينهن وڌيڪ توانائي فراهم ڪري ٿو ، اڃا تائين اينٽي بايوٽيڪٽ عمل ڪري ، جسم جي دفاع کي خوش ڪري ٿو ۽ وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهي ، جهڙوڪ ويٽامين اي ، سي ، ڊي ، اي ، ڪي. ۽ بي پيچيده ، اڃا تائين پروٽين جو هڪ اهم ذريعو رهيو آهي.
پولين ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڏئي ٿو ، رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ، آنڊي جي نباتات کي منظم ڪري ٿو ۽ جلد ئي انيميا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، ڇاڪاڻ ته اهو رت ۾ هيموگلوبن جي سطح کي گهڻو وڌائي ٿو. اهو پڻ جسم جي اعصاب جي افعال جو هڪ اهم ريگيوليٽر آهي ، مثال طور ڊپريشن ، ٿولهه ۽ اسٿينيا جهڙين بيمارين سان وڙهڻ لاءِ مددگار ثابت ٿيندو.
پولن ڪٿي خريد ڪرڻ
پولين کي صحت جي خوراڪ اسٽورن مان آساني سان ڳولي سگھجي ٿو ، جهڙوڪ منڊو ويڊو ۽ دواسازي کي هٿ ڪرڻ ۾ ، مثال طور.
مددگار لنڪس
- جمپ سوز وزن گهٽائڻ جو
- هلندڙ وزن گھٽائڻ
مشهور آرٽ جون
ورلڊ ميراٿن چيلنج کي مڪمل ڪرڻ لاءِ پهرين امپيٽي سان ملو