ايچيناسيسا: فائدا ، استعمال ، ضمني اثرات ۽ خوراک

مواد

• ايچيناسي ڇا آهي
• اينٽي آڪسائيڊينٽس ۾ اعلي
• ٿي سگھي ٿو ڪيترائي صحت فائدا
• مدافعتي نظام تي مثبت اثر
• ٿي سگھي ٿو بلڊ شوگر ليول
• شايد پريشاني جي احساس کي گهٽائي
• ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون
• چمڙي جي تشڪيل جي مدد ڪري سگھن ٿا
• ڪينسر جي خلاف تحفظ فراهم ڪري سگھي ٿو
• ممڪن ضمني اثرات
• دوا جي سفارش
• هيٺيون لائن

ايچيناسا ، جيڪو وا conڻائي ڪائنفلر پڻ سڏيو ويندو آهي ، دنيا جي مشهور جڙي ٻوٽين مان هڪ آهي.

ڏيهي آمريڪي هن صدين تائين مختلف بيمارين جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو آهي.

ا، ، اها عام سردي يا فلو جي غير منصفاڻي جڙي ٻوٽين وانگر مشهور آهي. تنهن هوندي ، اهو پڻ درد ، سوزش ، لڏپلاڻ ۽ ٻين صحت جي مسئلن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

اهو آرٽيڪل echinacea جي فائدن ، استعمال ، ضمني اثرات ۽ درجي جو جائزو وٺندو آهي.

ايچيناسي ڇا آهي

ايچيڪا داسي خاندان ۾ گلن جي ٻوٽن جي هڪ گروهه جو نالو آهي.

اهي شمالي آمريڪا ۾ آباد آهن جتي اهي گھاٽي ۽ کليل ڪاٺين علائقن ۾ وڌندا آهن.

مجموعي طور تي ، هن گروهه ۾ 9 جنسون آهن ، پر انهن مان صرف ٽي استعمال ٿين ٿيون هربل سپلائٽس ۾. ايچيناسي پليا ، ايچيناسي انگسٽففوليا ۽ ايچيناسي پلديدا ().

ٻئي ٻوٽي جي مٿين حصن ۽ ڇتون گوليون ، رنگ ، ڪ extractڻ ۽ مٽيءَ ۾ استعمال ٿيندا آهن.

ايچيناسيا ٻوٽن تي مشتمل متاثر ٿيندڙ مختلف قسم جي فعال مرڪب شامل آهن ، جهڙوڪ ڪيفيڪڪ ايسڊ ، الڪيمائڊس ، فينوڪ ايسڊ ، روزمرينڪ ايسڊ ، پولي ايٽيلائسن ۽ ٻيا ڪيترائي (2).

ان کان علاوه ، مطالعو ايچيناسي ۽ انهن جي مرڪزن کي ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان ڳن haveيل آهي ، جهڙوڪ سوزش گهٽائڻ ، مدافعتي بهتر ۽ رت جي شگر جي سطح.

ايچيناسا گلن جي ٻوٽن جو هڪ گروپ آهي جيڪو مشهور جڙي ٻوٽين واري علاج جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي. اهي ڪيترن ئي صحت جي فائدن سان ڳن linkedيل آهن ، جهڙوڪ گهٽجي وڃڻ واري سوزش ، بهتر قوت مدافعت ۽ گهٽ رت جي شڪري جي سطح.

اينٽي آڪسائيڊينٽس ۾ اعلي

ايچيناسا ٻوٽا پلانٽ جي مرڪزن سان ڀريل آهن جيڪي اينٽي آڪسيڊنٽس طور ڪم ڪن ٿا.

اينٽي آڪسيڊنٽس انوولز آهن جيڪي آڪسائيڊائٽيٽ اسٽريٽس جي خلاف توهان جي خلين کي دفاع ۾ مدد ڪن ٿيون ، هڪ رياست جيڪا دائمي بيمارين سان ڳن hasيل آهي ، جهڙوڪ ذیابيطس ، دل جي بيماري ۽ ٻيا ڪيترائي.

انهن مان ڪجھ اينٽي آڪسيڊنٽس فليونائيڊ ، ڪيئريڪڪ ايسڊ ۽ روزمرينڪ ايسڊ () آهن.

اهي اينٽي آڪسيجنٽس ٻين حصن جي مقابلي ۾ ، ٻوٽن ۽ روٽ (4 ، 5 ، 6) جي نسبت ميون ۽ گلن مان ڪ higherڻ ۾ وڌيڪ نظر اچن ٿيون.

ان کان علاوه ، ايچيناسي ٻوٽا مرکبات تي مشتمل آهن جن کي الڪيمائڊس سڏيو ويندو آهي ، جيڪي اينٽي آڪسائيڊٽ سرگرمي کي وڌيڪ وڌائي سگهن ٿا. الڪيمائڊس خراب ٿيل اينٽي آڪسائيڊينز کي بحال ڪري سگهي ٿو ۽ اينٽي آڪسائيڊٽس بهتر ماليڪيولز تائين پهچ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي آڪسائيڊائٽيٽ اسٽريٽ ڏانهن ڏجن ٿا

ايچينسيسا اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀريل آهي ، جهڙوڪ فلاينوائڊس ، سائڪورڪ ايسڊ ۽ روزمرينڪ ايسڊ ، جيڪي توهان جي جسم کي آڪسيجنڊ دٻاءُ جي خلاف دفاع لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.

ٿي سگھي ٿو ڪيترائي صحت فائدا

ايچيناسي تي ريسرچ پيش ڪئي وئي آهي ته اها صحت جي صحت جا ڪيترائي اثر فراهم ڪري ٿي.

مدافعتي نظام تي مثبت اثر

ايچيناسا تمام مدافعتي نظام تي پنھنجي فائدي وارن اثرن جي ڪري معروف آھي.

ڪيتريون ئي مطالعي مليا آهن ته هي ٻوٽو توهان جي مدافعتي نظام کي جنگي انفيڪشن ۽ وائرس جي مدد ڪري سگهي ٿي ، جيڪا توهان بيماري کان وڌيڪ جلدي بحالي ۾ مدد ڪري سگهي.

اھو ئي ھڪڙو سبب آھي ته ايچيناسي عام طور تي عام سردي جي روڪڻ يا علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آھي.

حقيقت ۾ ، 14 مطالعي جو نظرثاني اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ايچيناسا کڻڻ 50 سيڪڙو کان وڌيڪ سردي پيدا ڪرڻ جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو ۽ هڪ ڏينهن کان سردي جو عرصو گهٽائي سگهي ٿو ().

بهرحال ، هن موضوع تي ڪيترائي مطالعو خراب طور تي ڊزائين ڪيل آهن ۽ حقيقي فائدو نه ڏيکاريندا آهن. انهي کي toاڻڻ ڏکيو بڻائي ٿو ته ڇا ٿڌي تي ڪو فائدو ايچيناسيه کڻڻ يا صرف موقعي مان آهي.

مختصر طور تي ، جڏهن ته ايچيناسي قوت کي وڌائي سگهي ٿو ، عام سردي تي ان جا اثر واضح ناهن.

ٿي سگھي ٿو بلڊ شوگر ليول

رت جو شگر وڌائي سگھي ٿو توھان جي صحت جي شديد مسئلن جو خطرو.

انهي ۾ 2 ذیابيطس ، دل جي بيماري ۽ ٻيون ڪيتريون ئي دائمي حالتون شامل آهن.

ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس مليا آهن ته ايچيناسا ٻوٽا شايد رت جي شگر جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن.

هڪ ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي ۾ ، هڪ ايچيناسيا پريپا ڪ extractيا ويو اينزيميمز کي دٻائڻ جي لاءِ جيڪي ڪاربوهائيڊريٽ هضم ڪن ٿا. اهو کائڻ دوران توهان جي رت ۾ داخل ٿيندڙ شگر جي مقدار کي گهٽائي ڇڏيندو.

ٻيا ٽيسٽ ٽيوب مطالعو ڏٺائين ته ايچيناسيا ڪ extractي پي اي پي-يو ريڪٽر کي چالو ڪندي انسولين جي اثرن کان وڌيڪ حساس بڻائين ، ذیابيطس جي دوائن جو عام هدف (15).

اهو خاص ريڪٽر رت ۾ اضافي چربي کي ختم ڪري ڪم ڪري ٿو ، جيڪو انسولين جي مزاحمت جو هڪ خطرناڪ عنصر آهي. اهو سيلز کي انسولين ۽ شوگر جو جواب ڏيڻ آسان بڻائي ٿو.

اڃا تائين ، رت جي شگر تي ايچينااسا جي اثرات تي انساني بنياد تي تحقيق گهٽ آهي.

شايد پريشاني جي احساس کي گهٽائي

پريشاني هڪ عام مسئلو آهي ، جيڪو هر هڪ آمريڪي پنجن ماڻهن جي ويجهو اثر ڪري ٿو (17).

تازن سالن ۾ ، ايچيناسي ٻوٽا پريشاني لاءِ هڪ امڪاني امداد جي طور تي سامهون آيا آهن.

تحقيق دريافت ڪئي آهي ته ايچيناسا ٻوٽا مرکبات تي مشتمل هوندا آهن جيڪي شايد پريشاني جي احساس کي گهٽائي ڇڏين. هنن ۾ الڪيمائڊس ، روزمرينڪ ايسڊ ۽ ڪيفيفڪ ايسڊ () شامل آهن.

هڪ ماؤس جي مطالعي ۾ ، پنجن مان ٽن ايچينيزا جا نمونا پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان کان سواء ، انهن معياري علاج جي اعلي دوز جي مقابلي ۾ ، چوٿين کي گهٽ سرگرم نه ڪيو.

هڪ ٻيو مطالعو اهو مليو آهي ايچيناسيا اينگسٽفوليا ڪ rapidlyي جلدي انسانن ۽ انسانن ۾ بيچيني جي احساسن کي گهٽايو ().

تنهن هوندي ، هينئر تائين ، صرف ايچيناسيسا ۽ پريشاني تي ڪجھ مطالعي موجود آهن. ايچيناسي جي شين جي ممڪن علاج طور سفارش ڪرڻ کان اڳ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

ضد سوزش ڪندڙ خاصيتون

سوزش توهان جي جسم جو قدرتي طريقو آهي انهي کي شفا ڏيڻ کي وڌائڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي دفاع ڪرڻ جي.

ڪڏهن سوزش هٿ کان ٻاهر ٿي سگهي ٿي ۽ گهڻو وقت تائين ضروري ۽ متوقع حد تائين. اهو شايد توهان جي دائمي بيمارين ۽ صحت جي ٻين مسئلن جو خطرو وڌائي سگهي.

ڪيترائي اڀياس ڏيکاريا آهن ته ايچيناسيسا سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هڪ ماؤس جي مطالعي ۾ ، ايچيناسي مرڪب اهم سوزش واري مارڪر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي ۽ ياداشت جي نقصان جي سوزش جي ڪري ٿي

هڪ ٻئي 30 ڏينهن جي مطالعي ۾ ، اوستيوآرتھرائٽس سان بالغن کي مليو ته ايچيناسيانا جي اضافي تي مشتمل اضافي اضافو سوڀ ، دائمي درد ۽ سوجن کي گهٽائي ڇڏيو آهي.

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته انهن بالغن روايتي غير اسٽريڊالل سوزش واري دوا (NSAIDS) جو بهتر جواب نه ڏنو ، پر هن کي شامل ڪيو ته ايڪسچينيسي ڪ extractڻ وارو اضافي مددگار ().

چمڙي جي تشڪيل جي مدد ڪري سگھن ٿا

تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته ايچيناسا ٻوٽا شايد چمڙي جي عام خدشات جي علاج ۾ مدد ڪري سگھن.

هڪ آزمائشي ٽيوب جي مطالعي ۾ ، سائنسدانن اهو معلوم ڪيو ته ايچينااسا جي ضد سوزش ۽ ضد بيڪٽيريا خاصيتن جي واڌ کي دٻائي ڇڏي ٿي. Propionibacterium، هڪ عام ڪڻڪ جو سبب ().

25-40 جي 10 صحتمند ماڻهن ۾ هڪ ٻي مطالعي ۾ ، چمڙي جي حفاظت واريون شيون جيڪي echinacea ڪ extractڻ تي مشتمل آهن انهن کي چمڙي جي هائيڊريشن بهتر ڪرڻ ۽ ٻلڻ کي گهٽائڻ لاءِ مليو.

ساڳي طرح هڪ ڪريم تي مشتمل ايچيناسيا پريپا ڪيو ويو ايڪسجيما علامات کي بهتر بنائڻ ۽ چمڙي جي پتلي ، محافظ ٻاهرين پرت کي مرمت ڪرڻ ۾ مدد.

تنهن هوندي ، ايچينااسا ڪ extractڻ نن shڙي شيلف زندگي ظاهر ڪري ٿي ، انهي کي تجارتي چمڙي جي حفاظت جي شين ۾ شامل ڪرڻ ڏکيو آهي.

ڪينسر جي خلاف تحفظ فراهم ڪري سگھي ٿو

ڪينسر هڪ بيماري آهي جنهن ۾ خلين جو غير قابو وڌڻ شامل آهي.

ٽيسٽ ٽيوب جا اڀياس ظاهر ڪيا آهن ته ايچيناسا ڪ extractڻ وارا ڪينسر جي سيل جي واڌ کي دٻائيندي ۽ ڪينسر جي سيل جي موت کي به نقصان پهچائيندا ().

هڪ ٽيسٽ-ٽيوب مطالعي ۾ ، هڪ نڪتو ايچيناسيا پريپا ۽ ڪلورڪ اسيد (قدرتي طور تي ايچيناسي ٻوٽن ۾ مليا ويا) ڏيکاريو ويو ته ڪينسر سيل جي موت کي خراب ڪري ٿو ().

هڪ ٻي ٽيسٽ-ٽيوب مطالعي ۾ ، ايچيناسي ٻوٽن مان نڪتل (ايچيناسي پليا ، ايچيناسي انگسٽففوليا ۽ ايچيناسي پلديداپينڪريس ۽ ڪولن مان انساني ڪينسر جي سيلز کي مروڙي هڪ عمل جي عمل سان killedٽو ڪيو جنهن کي اپوپوٽوسس يا ڪنٽرول سيل موت ((

اهو يقين آهي ته اهو اثر ايچيناسيا جي مدافعتي قوت کي وڌائڻ جي سبب آهي.

اتي ڪجهه انديشو هو ته ايچيناسيا ڪينسر جي روايتي علاج سان رابطو ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ ڊڪسوروبينڪ ، پر نئي مطالعات سان ڪو به تعلق ناهي مليو.

اهو چئي رهيو آهي ، انساني تجويزون ڪنهن سفارش ڪرڻ کان پهريان گهربل آهن.

ايچيناسي کي قوت مدافعت ، رت جي شگر ، پريشاني ، سوزش ۽ چمڙي جي صحت بهتر ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي. ٿي سگهي ٿو ته اهو ڪينسر جي ملڪيت آهي. جيتوڻيڪ ، انهن فائدن تي انسان جي بنياد تي تحقيق اڪثر محدود هوندي آهي.

ممڪن ضمني اثرات

ايچيناسي پراڊڪٽ نن termي وقت تائين استعمال لاءِ محفوظ ۽ سٺي نموني برداشت ڪن ٿا.

اهڙا ڪيس آهن جتي ماڻهو ضمني اثرات محسوس ڪيا ، جهڙوڪ ():

• رش
• خارش ڪندڙ چمڙي
• ڇهن
• سو Sw ڪرڻ
• پيٽ جو سور
• الٽاسا
• ساه کڻڻ ۾ کوٺ

بهرحال ، اهي ضمني اثرات عام ماڻهن ۾ ٻين گلن سان گڏ الرجي سان گڏ وڌيڪ عام آهن ، جهڙوڪ گل داڻا ، ڪرسيٿيممس ، ميريگولڊس ، رگ ٿيل ۽ وڌيڪ (30،).

جئين ايچيناسي مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ ظاهر ٿئي ٿي ، اهي ماڻهو آتميميون جي خرابين سان گڏ هجن يا ماڻهو جيڪي اموناسپيپريسو دوائون وٺي رهيا آهن ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي يا پهرين پنهنجن ڊاڪٽرن سان صلاح ڪن ().

جيتوڻيڪ اها مختصر مدت جي استعمال لاءِ محفوظ ڏسڻ ۾ اچي ٿي ، پر ان جا ڊگها اثر اڃا تائين نامعلوم آهن.

ايچيناسي مختصر وقت ۾ محفوظ ۽ سٺي نموني برداشت ڪرڻ لڳي آهي ، پر انهي جا ڊگهي اثرات نسبتاً نامعلوم آهن.

دوا جي سفارش

في الحال اتي رسمي طور تي ايچيناسي جي ڪابه باضابطه سفارش ناهي.

هڪ سبب اهو آهي ته ايچيناسيسا جي تحقيق جا نتيجا انتهائي متغير آهن.

ان کان علاوه ، ايچيناسي پروڊڪٽس شايد انهي تي مشتمل نه هجن جيڪي ليبل تي لکيل هجي. ھڪڙي مطالعي مان معلوم ڪيو ويو آھي ته 10 ٪ ايچيناسي پروڊڪٽس جي نمونن ۾ ڪابه ايچيناسي نه ھئي ().

انهي ڪري توهان کي قابل اعتماد برانڊز مان ايچيناسي پروڊڪٽ خريد ڪرڻ گهرجي.

اھو چيو آھي ، تحقيق ھيٺ ڏنل دوائون ڏٺيون آھن مامونيت مدد ڪرڻ ۾ اثرائتو.

• سڪل پائوڊر ڪ extractڻ: 300–500 مگ جو ايچيناسيا پريپا، روزانو ٽي دفعا.
• مائع ڪ extractڻ جو رنگ: 2.5 ml ، روزانو ٽي دفعا ، يا روزانه 10 ml تائين.

بهرحال ، اهو بهتر آهي ته هدايتن تي عمل ڪريو جيڪي توهان جي مخصوص ضمني سان گڏ اچن ٿيون.

ياد رهي ته اهي تجويزون مختصر مدت لاءِ استعمال ٿينديون آهن ، ڇاڪاڻ ته جسم تي ايچينيزا جا ڊگها اثر اڃان تائين نامعلوم آهن.

ايچيناسي پراڊڪٽس تمام گهڻي متحرڪ آهن ، جيڪي انهي کي معياري سفارش ڪيل دوز مقرر ڪرڻ کي سخت بڻائي ٿي. توهان کي استعمال ڪندي ايچيناسي جي شڪل سان ڏنڊا مختلف آهن.

هيٺيون لائن

ايچيناسي کي قوت مدافعت ، رت جي شگر ، پريشاني ، سوزش ۽ چمڙي جي صحت بهتر ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي. ٿي سگهي ٿو ته اهو ڪينسر جي ملڪيت آهي. جيتوڻيڪ ، انساني بنياد تي تحقيق اڪثر محدود هوندي آهي.

اهو مختصر مدت جي استعمال لاءِ محفوظ ۽ سٺو برداشت ڪيو ويندو آهي.

تجويز ڪيل نسخو توهان جي ايچيناسي جي شڪل تي منحصر ڪري رهيا آهن جنهن کي توهان استعمال ڪري رهيا آهيو.

جيتوڻيڪ اهو عام طور تي عام سردي جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي ، هن حصي جا نتيجا ملايا ويندا آهن. جڏهن ته تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته اها ٿڌ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، انهن جو عرصو گهٽائي سگهي ٿي يا علامتي راحت فراهم ڪري سگهي ٿي ، ڪيترائي مطالعو خراب نموني سان ڊزائن ڪيا ويا آهن يا انهي مان ڪوبه حقيقي فائدو ڪونه ڏٺو ويو.

اھو چيو آھي ، اتي اھڙيون شيون موجود ڪونہ آھن echinacea ساڳئي امڪاني قوت وڌائڻ واري اثرات سان ، انهي ڪري اهو ڏسڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو.