ليمن سان پاڻي: وزن گهٽائڻ لاءِ ليمن ڊيٽ ڪيئن ٺاهي وڃي

مواد

• ليمن فروٽ جو روزو ڪئين ڪجي
• روزو رکڻ ليمن جو رس جو فائدو

ليمن جو جوس وزن گهٽائڻ جي لاءِ وڏي مدد آهي ڇو ته اهو جسم کي خراب ڪري ٿو ، ڀٽائي ۽ بيچيني جو احساس وڌائي ٿو. اهو پڻ ماکي کي صاف ڪري ٿو ، مٺاڻ کاڌو کائڻ جي آرزو ڪ takingي ٿو جيڪو غذا کي تيزي يا خراب ڪري ٿو. انهن فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ، هيٺ ڏنل اختيارن مان فقط هڪ استعمال ڪريو.

1. هڪ گلاس پاڻي ۾ ليمن جا 10 قطرا نچوڙي ۽ ناشتي ، منجھند جي ماني ۽ رات جي ماني مان اڌ ڪلاڪ اڳ هن ليمن جو پاڻي پيئو.
2. پاڻي جي بوتل ۾ 1 ٽماٽو ليمن وجهو ۽ ڏينهن دوران پيئندا وڃ.

ليمن جون سڀ اقسام استعمال ڪري سگهجن ٿيون ، ۽ هي ميوو پڻ خاصيتون آهن جيڪي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ، جسم کي سردي ۽ فلو جهڙين بيمارين کان بچائي ٿو ، قبل از وقت عمر کي روڪي ٿو ۽ رت کي الڪائي ڪري ٿو ، جيڪا هن کي بهترين اينٽي آڪسيڊنٽ بڻائي ٿي

ليمن فروٽ جو روزو ڪئين ڪجي

وزن گهٽائڻ لاءِ ليمن جو استعمال ڪرڻ جو صحيح طريقو 10 ليمون ليمن کي گلاس جي پاڻي ۾ وجهڻ ۽ چانهه شامل ڪرڻ کان بغير ئي پيڻ. خالي پاڻي تي اٿڻ کان پوءِ توهان کي اهو ڪرڻ گهرجي ، گرم پاڻي استعمال ڪرڻ سان تقريباً 30 منٽ اڳ. اهو مرکب آنت کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، اضافي چربی ۽ بلغم کي ختم ڪري ڇڏيندو آهي جيڪا هن عضون ۾ جمع ٿيندي آهي.

ليمن مکيه کاڌن کان اڳ به کڻي سگهجي ٿو ، پر برف جي پاڻي سان. ٿڌو پاڻي جسم کي وڌيڪ توانائي خرچ ڪرڻ لاءِ ڏيندو آهي انهي کي گرم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ڪجهه کیلوريز کي ساڙڻ ، جنهن سان وزن گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي. هڪ ٻيو آپشن رس ۾ ادرڪ جي مرضي شامل ڪرڻ آهي ، جئين هي روٽ پڻ خاصيتون آهن جيڪي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

وزن گھٽائڻ لاءِ ڪجھ چانھن جو آپشن پڻ ڏسندا ، ادرڪ جي چانھن وانگر ، جيڪي ڏينھن دوران استعمال ڪري سگهجن ٿا ته پاڻيءَ جو اثر ليمن سان پورو ڪن.

روزو رکڻ ليمن جو رس جو فائدو

توھان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ کان علاوه ، روزو رکڻ واري ليمن جا فائدا آھن:

• مدافعتي نظام کي مضبوط ڪريو ۽ جسم کي سرد ​​۽ فلو کان بچائي ؛
• جسم مان ٽوڪسين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
• بيمارين کان بچو جهڙوڪ سرطان ۽ وقت کان اڳ ۾ وڌندڙ عمر ؛
• جسم جي ميٽابولزم کي بهتر بنائڻ سان جسماني تيزابيت گهٽايو.

ليمن جون سڀ اقسام اهي فائدا آڻين ٿيون ، ۽ موسمن جي سلاد ، گوشت ۽ مڇي لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجن ٿيون ، جيڪي هن ميوي جي استعمال کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. ٻيا ميوا پڙتال ڪريو جيڪي وزن گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿا تيزيءَ سان.

ليمن جي صحت جي فائدن بابت وڌيڪ :اڻيو.