وrowو مضبوط ، صحت مند ناخن

مواد

• لاءِ جائزو

قمنهنجا ناخن خراب آهن: اهي tingاٽي پيا آهن ۽ gesريل آهن ڪرين سان. thisا ان جو مطلب آھي مان غذائي کوٽ ۾ گھٽ آھيان؟

اي گهڻو ڪري ، سبب اهو آهي ته توهان جا ناخن خراب شڪل ۾ آهن ته توهان انهن سان ڪيئن علاج ڪري رهيا آهيو - نه ته توهان .ا کائي رهيا آهيو. پر، انهي سان گڏ چيو وڃي ٿو، توهان جي غذا ۾ وڌيڪ بايوٽين سان ڀريل خوراڪ شامل ڪرڻ (جهڙوڪ اناج ۽ سڄو اناج) توهان جي ناخن کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. پنھنجن ناخن کي مٿين شڪل ۾ حاصل ڪرڻ لاءِ پڙھو.

نيل جي تيل ۾ مالش ڪريو. ناخن ورهائڻ لاء روزانه هٿ ڌوئڻ ۽ گهر جي ڪمن کي الزام ڏيو. ”پاڻي oilsوئي ٿو قدرتي تيل awayوئي ٿو ، nailsڏي ٿو ناخن کي سڪل ۽ ڪمزور ،“ Nia Terezakis ، ايم ڊي چوي ٿي ، نيو اورلينس ۾ derل ڊرماتولوجسٽ. درحقيقت ، اتي ر soو ايترو آھي جيڪو توھان ڪري سگھوٿا پاڻيءَ سان رابطي کي گھٽ ڪرڻ لاءِ (جھڙوڪ برتن washingوئڻ دوران ر rubberڙ جا دستانا پائڻ) ، پر توھان برائيءَ کي روڪي سگھوٿا باقاعده مااسچرائزنگ سان. ڏينھن ۾ ڪيترائي ،يرا ، نيل جي تيل ۾ رگڙيو جيئن ڪيولرين نيويارڪ ليونڊر ڪٽيڪل آئل ($ 14 car carolynny.com) ، جيڪو جوزوبا ، خوباني ۽ وٽامن اي جي تيل سان اھيو ويو آھي. پڻ مددگار آهي نيل پالش يا صاف مضبوط ڪندڙ. اسان کي پسند ڪريون ٿا Barielle Rebuilding Nail Repair ($17; barielle.com) کيلسيم ۽ فلورائيڊ سان ڪمزور ۽ ڪمزور ناخن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.

بافنگ بلاڪ سان ridھيل gesرون. ناخن تي بيل مٿارا ترقي ڪن ٿا جيئن توھان جي عمر ۽ ٿي سگھي ٿي جينياتي. جيتوڻيڪ اتي ڪو به طريقو ناهي ته ridهڻ کان روڪجي ، نرم پوئتي ۽ ا buffيان بفنگ موشن استعمال ڪندي ننگي ناخن تي سطح کي نرم ڪري سگھي ٿو وقت سان. يا ريج فلنگ بيس ڪوٽ سان ناخن کي ڪوٽ ڪريو جهڙوڪ OPI Ridge Filler ($7.50؛ opi.com)، جنهن ۾ دراوڙ ڀرڻ لاءِ پروٽين شامل آهي.

ڇڪڻ کي روڪڻ لاءِ نفيس گريڊ ايمري بورڊ استعمال ڪريو. ا roughتي ۽ ا forthيان ڏ aو و aي ھڪڙي خراب فائل سان ڪري سگھي ٿو ناخن جي صلاحن کي ، makingاھي ٿو انھن کي وredيڪ oneڪڻ لاءِ. ان جي بدران، هڪ طرف ۾ فائل هڪ نرم طرف کان سينٽر صاف ڪرڻ واري حرڪت سان، ڊانا ڪاروسو، ڊائريڪٽر لانگ آئلينڊ نيل اينڊ اسڪين ڪيئر انسٽيٽيوٽ آف ليوٽ ٽائون، NY. جو مشورو ڏئي ٿو، شيشي يا سيرامڪ فائلون پڻ سٺو ڪم ڪن ٿيون؛ ڪوشش ڪريو Essie Crystal File ($14؛ essie.com) يا لا ڪراس ڪرسٽل نيل فائل ($7.50؛ دوائن جي دڪانن تي). ٻئي ڌوئڻ لائق ۽ ٻيهر استعمال لائق آهن.

پنهنجي ناخن کي نرميء سان علاج ڪريو. اڇا اسپاٽ اڪثر ڪري سورن جو نتيجو آهن، جهڙوڪ توهان جي ناخن کي دراز ۾ ڇڪڻ. جڏهن توهان انهن جڳهن کي ختم نه ڪري سگهو ٿا، توهان انهن کي پولش سان ڍڪ ڪري سگهو ٿا. پر ڄاڻو ته اهي آخرڪار وڌندا آهن.

لاءِ جائزو