ھي گھر جو Rھيل چانورن جو خشڪ علاج بلڪل اھڙو آھي جيڪو توھان کي ھاڻي گھرجي

مواد

• چاڪليٽ چپس ۽ ڪاجو مکڻ سان گھر جي چانورن جي ڪرسپي علاج
• لاءِ جائزو

you'reا توھان ھاڻي گھر کان ڪم ڪري رھيا آھيو يا ر spendingو گھڻو گھڻو وقت گھر جي اندر گذاري رھيا آھيو ، توھان جي دڪان شايد توھان کي سڏي رھيو آھي. جيڪڏھن توھان کي کائڻ جي خارش آھي پر شايد مارٿا اسٽيورٽ جي صلاحيتن يا باورچی خانه جي شعور جي کوٽ ھجي ، اھي گھر ۾ riceھيل چانورن جا مpyا کاsا آھن ، ڪو بھرو ، س -و يوم جواب. ۽ ، س newsي خبر: اھي و takeن ٿا صرف ڪجھ منٽ و whڻ لاءِ.

ھي 5 اجزاء وارو نسخو گھمائي ٿو روايتي گھر جي چانورن جي خشڪ علاج تي ، shيرائي مارش ميلو ۽ مکھن جي عام فڪسنگن کي توھان جي سي متبادل لاءِ. ھي صحت بخش کلاسي ڊريسٽ تي کريمي کاجو مکھن ۽ ماکي استعمال ڪري ٿو ، انھيءَ طريقي سان sugarاھيو ويو شوگر- ۽ کير کان پاڪ. keto- منظور ٿيل جوجو مکڻ پڻ ڏئي ٿو ويگن شيرين کي هڪ خوشبوءِ جو اشارو ، ان سان گڏ ڪجهه دل جي صحت مند چربي. و Plusيڪ ، اھو مدد ڪري ٿو گھر ۾ riceھيل چانورن جي خشڪ مsن کي گڏ ڪرڻ سان گڏ ماکي سان گڏ. (لا Relatedاپيل: ھر شيءِ جيڪا توھان کي گھرجي (۽ چاھيو) نٽ بٽر بابت Knowاڻڻ لاءِ)

چاڪليٽ چپس ۽ ڪاجو مکڻ سان گھر جي چانورن جي ڪرسپي علاج

ٺاهي ٿو: 12 بار

اجزاء:

• 4 1/2 پيالو چانور جو ڪريل اناج
• ½ کپ جوجو مکڻ
• 1/2 پيالو ماکي
• 1/4 پيالو ميني چاکليٽ چپس
• 1 1/2 چمچ وينلا ڪڍڻ

ھدايتون:

1. هڪ 9x9 بيڪنگ ڊش کي ٽينفوائل سان قطار ڪريو، ان کي پاسن تي لٽڪايو ته جيئن توهان هڪ ڀيرو مڪمل ٿيڻ تي ڊش مان آساني سان علاج ڪڍي سگهو.
2. اناج کي گڏ ڪرڻ واري ٿانو ۾ رکو.
3. ھڪڙي نن sauceڙي ٿانو ۾ ، جوجو مکڻ ، ماکي ۽ وينلا ڪ .ڻ کي ملايو. گھٽ گرمي تي گرم ڪريو ، گھڻي دير تائين ھلندو رھو ، جيستائين مرکب نرم ٿي و andي ۽ بلبلا ٿيڻ شروع ٿئي.
4. کيسو مکڻ جو مرکب هڪ مکڻ واري ٿانو ۾ وجھو. ڪاٺ جو چمچو استعمال ڪريو جلدي ڪاجو جي مکڻ جي مکس کي پوري اناج ۾، اناج کي هڪجهڙائي سان گڏ ڪريو.
5. اناج جي آميزش کي بيڪنگ ڊش ۾ منتقل ڪريو، ڪاٺ جي چمچ کي مضبوطيءَ سان دٻائڻ لاءِ پين ۾ علاج ڪريو.
6. چاڪليٽ چپس شامل ڪريو سڄي ڊش ۾، پنهنجن هٿن کي استعمال ڪندي انهن کي علاج ۾ ڌڪڻ لاء.
7. overڪيو ۽ ٿillو علاج ڪريو فرج ۾ جيستائين مضبوط ۽ ٿledو ٿي وي ، گھٽ ۾ گھٽ ھڪ ڪلاڪ.
8. ٽين فولڊ مٿي کڻو ۽ بيڪنگ ڊش مان علاج ڪ pullو. ٽينفويل کي هٽائي ڇڏيو ۽ ڪٽڻ واري بورڊ يا سرونگ پليٽ تي رکي. هڪ درجن جي علاج ۾ ڪٽ ڪريو ۽ لطف اندوز ڪريو.

غذائيت جون حقيقتون في بار: 175 کیلوريون ، 7g فٽ ، 2g سنتر ٿيل چربی ، 25g ڪاربوهائيڊريٽ ، 2.5 گرام پروٽين

لاءِ جائزو