توهان کي ڪيتري وقت پنهنجي چادر تبديل ڪرڻ گهرجي؟
مواد
- اڪثر چادر بدلائڻ يا ڌوئڻ لاءِ
- عنصر جيڪي وڌيڪ بار بار ڌوئڻ جي ضمانت ڏين ٿا
- ڇا جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو؟
- چادر ڌوئڻ جو بهترين طريقو
- ڌوئڻ جي وچ ۾ چادر صاف رک
- ٻيا بسترا
- اهي وٺندڙ
اسان جڏهن به رڪاوٽ پوري ٿيندي آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪپڙا پائڻ جي لاءِ نه ڳوليندا آهيون ته اسان ڪپڙا ڌوئڻ جي عادي آهيون. اسان برتن ڌوئڻ کان پوءِ باورچی خانه جي کاؤنٽر کي ڌوئي چڪا آهيون جيڪو اسان کي سڀاڻي ٻيهر استعمال ڪرڻو پوندو. اسان مان گھڻا ڊوپر ڊوڙندا گھر جي سطحن مٿان جڏهن ظاهر ٿيندڙ مٽي ظاهر ٿيڻ شروع ٿي ويندي آهي.
پر هڪ ڊگهي ڏينهن جي آخر ۾ ، اهو آسان آهي ته توهان جي چادر کي ٻيو سوچي. تنهنڪري توهان کي اڪثر پنهنجن چادرن کي مٽائڻ گهرجي؟ اچو ته ويجهي نظر وٺون.
اڪثر چادر بدلائڻ يا ڌوئڻ لاءِ
نيشنل ننڊ فائونڊيشن جي 2012 جي سروي مطابق ، 91 سيڪڙو ماڻهن هر ٻئي هفتي پنهنجي شيٽ بدلائي ڇڏيندا آهن. جيتوڻيڪ اهو انگور جو عام اصول آهي ، ڪيترائي ماهر هفتيوار ڌوئڻ جي سفارش ڪندا آهن.
اهو ئي سبب آهي ڇو ته توهان جي چادر تمام گهڻيون شيون گڏ ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان نه ڏسي سگهندا: هزارين مئل چمڙي جا خانا ، مٽي جا mڙا ، ۽ ڏند وارو معاملو (جيڪڏهن توهان ننگا سهي رهيا آهيو ، جيڪو ٻين طريقن سان فائدي ۾ هوندو).
عنصر جيڪي وڌيڪ بار بار ڌوئڻ جي ضمانت ڏين ٿا
توھان کي پنھنجي چادر کي وڌيڪ ڌوئڻ گھرجي جيڪڏھن:
- توهان کي الرجي يا دمہ آهي ۽ مٽي کي حساس آهي
- توهان کي هڪ انفيڪشن آهي يا زخم جيڪو توهان جي چادر يا تکيا سان رابطو ڪري ٿو
- توهان تمام گهڻو پسینہ ڏيو
- توهان جو پالتو توهان جي بستري ۾ سمهي ٿو
- توهان بستر ۾ کائو
- تون غسل ڪري بغير سمهڻ وڃين ٿو
- تون ننگا سمهي ٿو
ڇا جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو؟
توهان جي چادر نه ڌوئڻ توهان کي فنگس ، بيڪٽيريا ، پولين ۽ جانورن جي رندر کي ظاهر ڪري ٿو جيڪي چادر ۽ ٻين بستر تي عام طور تي ملن ٿا. شيٽز تي مليل ٻين شين ۾ جسماني رطوبت ، پسڻ ۽ چمڙي جي خلين شامل آهن.
اهو توهان کي بيمار نه بڻائي سگهندي آهي. پر نظريي ۾ ، اهو ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ ماڻهن ۾ ايجما کي ضايع ڪري سگهي ٿو يا ڊرماتائٽس جي رابطي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ماڻهو جن دمہ ۽ الرجي سان گندگي چادر تي سمهڻ سان علامتن کي متحرڪ يا خراب ڪري سگهي ٿي. 24 لک کان وڌيڪ آمريڪن کي الرجي آهي. پر جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هن گروهه جو حصو نه آهيو ، توهان کي شايد رات جو سمهڻ کانپوءِ ڏکي ناک ۽ ڇڪڻ جو تجربو ٿئي جڏهن توهان جا چهرا صاف نه هوندا آهن.
توهان پڻ مٽيريل لينن ذريعي منتقل ۽ معاهدي وارا انفيڪشن ڪري سگهو ٿا ، 2017 مطالعي جا نتيجا تجويز ڪيا.
چادر ڌوئڻ جو بهترين طريقو
اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان پنهنجي چادر ۽ ٻين بستر کي گرم پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
سفارش ڪيل ليبل تي حفاظتي هدايتون پڙهو ۽ پنهنجن چادر ڌوئڻ واري گرم ترين سيٽنگ ۾ ڏنل. وڌيڪ پاڻي ، جيتري وڌيڪ بيڪٽيريا ۽ الرجن توهان کي ختم ڪندا.
ڌوئڻ بعد پنهنجا چادر ڌوئڻ جي سفارش پڻ ڪئي وڃي ٿي.
ڌوئڻ جي وچ ۾ چادر صاف رک
توهان ڌوئڻ جي وچ ۾ پنهنجون چادرون صاف رکي سگهو ٿا ۽ انهن کي محفوظ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا:
- بستر کان پهرين غسل خانو
- هڪ پڪي جم جي سيشن کان پوء ننڊ کان بچڻ
- سمهڻ کان اڳ مان ڪرڻ کي هٽائي ڇڏيو
- بستر تي سمهڻ کان پهريان لوشن ، ڪريم ، يا تيل وجهڻ کان پاسو ڪرڻ
- نه کائڻ يا بستر ۾ پيئڻ
- پنهنجن پالتو جانورن کي پنهنجون چادرون پري رک
- بستر تي چڙهڻ کان پهريان توهان جي پيرن يا جراب مان ملبو ۽ مٽي ڪ removingڻ
ٻيا بسترا
ٻيا بسترا ، جهڙوڪ ڪمبل ۽ دوئيٽ ، هر هفتي يا ٻه کان ڌوئڻ گهرجي.
هڪ 2005 جو مطالعو جنهن بستر تي فنگل آلودگي جو جائزو ورتو اهو معلوم ٿئي ٿو ته تکيا ، خاص طور تي پنڌ ۽ مصنوعي سان ڀريل ، فنگس جو هڪ بنيادي ذريعو آهي. تکلي جاچ ڪئي 1.5 کان 20 سالن جي عمر تائين.
تکيا هر سال يا ٻن کي مٽائڻ گهرجي. هڪ تکلي محافظ استعمال ڪندي مٽي ۽ بيڪٽيريا کي گهٽ ۾ گهٽ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
ونڊوز 15 کان 20 سالن تائين رهي سگهن ٿا جڏهن ڪٽي سان استعمال ڪيا وڃن ۽ ڌوٻي يا باقاعدگي سان ڌوئجي.
اهي وٺندڙ
توهان جي سمهڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ٿورڙي محنت هوندي جيستائين توهان کي سمهڻ ۾ مدد ملندي - ۽ آرام سان سانس ڪرڻ- آسان. جيتوڻيڪ اهو ڪڏهن وقت وانگر پريشاني لڳي سگهي ٿو ، هفتيوار پنهنجي چادرون تبديل ڪرڻ ڪوشش جي لائق آهي.
جيڪڏهن توهان هر ٻئي هفتي پنهنجي وات ڌوئڻ جو عادي آهيو ، توهان شايد هڪ ٻيو سيٽ وٺڻ تي غور ڪري رهيا هجو ، تنهن ڪري توهان انهن کي بار بار ڌوئڻ بغير ڪنهن کي ٻاهر ڪري سگهو ٿا.
جڏهن توهان پنهنجي چادر جي چادر ڌوئڻ ڏيو ، گرم ترين گرمي پد استعمال ڪري سگهو ٿا.
تکيا تي حفاظتي کاڌا استعمال ڪريو ۽ شيٽ ٺاهيندڙ طرفان مهيا ڪيل خيال جي هدايتن تي عمل ڪريو يا بيڊ ٽيگ تي.
دلچسپ دلچسپ
ڪيپٽس سوڊينيم