ڪئين ٽيڪسٽنگ توهان جي پوزيشن کي نقصان پهچائي ٿي

مواد

• لاءِ جائزو

توھان جي آئي فون تي ھي پڙھي رھيا آھيو؟ توھان جي حالت شايد ايتري گرم ناھي. درحقيقت، جنهن طريقي سان توهان هن منٽ ۾ صحيح پڙهي رهيا آهيو اهو شايد توهان جي رڍن ۽ ڳچيء تي سخت دٻاء وجهي سگهي ٿو، جرنل ۾ نئين تحقيق جي مطابق. جراحي ٽيڪنالاجي انٽرنيشنل. مطالعي مختلف درجي جي زاوين ۾ توهان جي اسپائن جي تجربن جي دٻاء جي مقدار کي ماپ ڪيو. ھي below ڏنل گرافڪ چيڪ ڪريو ڏسڻ لاءِ ته اھو looksا ٿو ل likeي!

صفر درجا تي - جڏهن توهان سڌو بيٺو آهيو - توهان جي ڳچيء ۾ توهان جي مٿي جو اصل وزن آهي (اٽڪل 10 کان 12 پائونڊ). پر هر درجي سان توهان اڳتي وڌو ٿا (جهڙوڪ جڏهن توهان انسٽاگرام ذريعي اسڪرول ڪري رهيا آهيو يا مڪمل طور تي Candy Crush ۾ وڃائي رهيا آهيو)، اهو وزن وڌي ٿو. 15 ڊگري سينٽي گريڊ تي-هڪ معمولي ٿلهي تي-توهان جي ريڙهه 27 پائونڊ جي قوت جو تجربو ڪري رهي آهي ، ۽ 60 ڊگرين تائين اهو محسوس ڪري رهيو آهي ته هڪ مڪمل 60 پائونڊ. ڏينھن ڏينھن ، اھو و weightيڪ وزن و leadائي سگھي ٿو ابتدائي لباس ۽ earوڙھا ۽ زوال ، جيڪو ٿي سگھي ٿو آخرڪار سرجري جي به ضرورت ، ليکڪ لکن. (و reasonsيڪ سببن لاءِ س straightو بيھڻ لاءِ ، ڏسو توھان جي ھدايت س Goodي پوزيشن لاءِ.)

پوءِ ٽيڪنالاجي جي عادي عورت کي ڇا ڪرڻو آهي؟ پنهنجي فون کي غير جانبدار اسپائن سان ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو- يعني. پنھنجي فون کي مٿي ڪريو، ۽ پنھنجي اکين سان ھيٺ ڏسو، پنھنجي ڳچيء کي ڇڪڻ بدران، مطالعي جي ليکڪن کي صلاح ڏيو. (ٻي صورت ۾، توهان واء اپ ڪري سگهو ٿا هيٺ ڏنل وانگر!)

لاءِ جائزو