چھیڪڻ کي ڪيئن روڪيو

مواد

• توهان کي نسوار ڪرڻ جي ڪهڙي شي آهي؟
• 1. پنھنجين محرڪ کي سکو
• 2. پنهنجي الرجي جو علاج ڪيو
• 3. ماحولياتي خطرن کان پاڻ کي بچايو
• 4. روشني ۾ نه ڏس
• 5. وڌيڪ نه کائو
• 6. چئو ‘اچار’
• 7. پنهنجي نڪ کي و Blايو
• 8. توهان جي نڪ کي چٽيو
• 9. پنهنجي زبان استعمال ڪريو
• 10. الرجڪ شاٽ تي غور ڪريو
• هيٺئين لائن
• سوال ۽ جواب

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

توهان کي نسوار ڪرڻ جي ڪهڙي شي آهي؟

تقريبن هر شيءِ جيڪا توهان جي نڪ کي خارش ڪري ٿي توهان کي سُڪڻ ڏئي سگهي ٿي. نسوار ، ڇڪڻ پڻ سڏيو ويندو آهي ، عام طور تي مٽي ، ذرات ، جانورن جي رنڊڪ ​​۽ ٻين جهڙن ذرڙن سان ٽڪرائيندي آهي.

اهو توهان جي جسم لاءِ ناپسنديده جراثيمن کي ٻاهر ڪ aڻ جو هڪ طريقو آهي ، جيڪو توهان جي نڪ جي رستن کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي نگلڻ چاهي ٿو.

ٻرڪڻ يا سانوڻ وانگر ، نسوار هڪ نيم خودمختار ريفڪس آهي. مطلب ته توهان کي ان تي ڪجهه باشعور ڪنٽرول آهي.

توهان پنهنجي ننeeي خرگوش کي ڪافي دير تائين روڪيو ته پنهنجو خيال ٽشو پڪڙيو ، پر اهو سڀ ڪجهه روڪي ڇڏڻ ڏکيو آهي. هتي ، اسين توهان کي سڀني چالون سيکارينداسين:

1. پنھنجين محرڪ کي سکو

توهان جي مرگ جو سبب اڻايو ته جئين توهان ان جي مطابق ان جو علاج ڪري سگھو. توهان کي نسوار ڪرڻ جي ڪهڙي شي آهي؟

عام محرکات شامل آهن:

• مٽي
• گرن
• ڇڪ
• پالتو جانور
• روشنيون
• خوشبوءِ
• مصالحه دار کاڌا
• ڪارا مرچ
• عام سرد وائرس

جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان جي نسوار ڪنهن شيءَ ۾ الرجي جو سبب بڻيل آهي ۽ توهان کي اهو اندازو لڳائڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ته توهان جي الرجي جو اثر ڪهڙو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر الرجي ٽيسٽ جا حڪم ڏئي سگهي ٿو.

2. پنهنجي الرجي جو علاج ڪيو

ماڻهو جن کي الرجي هوندي آهي اهي اڪثر طور تي ٻن ٽن sneees جي inاٿل ۾ ڇڪيندا آهن. ياد رکو ته توهان ڪڏهن ۽ ڪهڙي طريقي سان سڀ کان وڌيڪ چھینکيو آهي.

موسمي الرجيون تمام عام آهن. ڪنهن جڳهه سان جڙيل الرجي ، جيئن توهان جي آفيس ، آلودگي وارن سان هجي جيئن مولڊ يا پالتو جانور جي.

توهان جي نشريات تي ضابطو رکڻ لاءِ روزانو وڌيڪ انسداد (او ٽي سي) مخالف الرجي جو گوليون يا اندرين اسپراسل ڪافي ٿي سگھن ٿا. عام او ٽي سي اينٽي هسٽامين ٽيبلن ۾ شامل آهن:

• سٽيريزين (زيارتڪ)
• Fexofenadine (الليگرا)
• لوراتادائن (ڪلارٽين ، الورٽ)

انسداد تي موجود گلوڪوڪوٽيڪوسيٽروڊ اندريناسال اسپراءِ شامل آهن فلوٽيڪاسون پروپئنيٽ (فلونيس) ۽ ٽريمامينولون ايڪٽونائيڊ (نساسورٽ).

آن لائن او ٽي سي واري اينٽي الرجي جون گوليون ۽ اندريون ننasalيون ننaysيون شيون خريد ڪريو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد دوا جي علاج جو نسخو پيش ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان جي انشورنس پلان تي منحصر ڪري ، وڌيڪ سستي ٿي سگهي ٿي.

3. ماحولياتي خطرن کان پاڻ کي بچايو

ماڻهن کي ڪجهه قبضن ۾ ٻين جي ڀيٽ ۾ هوائي جهازي جلن سان منهن ڏيڻ جو امڪان وڌيڪ آهي. سانس واري مٽي ڪيترن ئي نوڪري واري سائيٽن تي عام آهي ۽ نڪ ۽ سيني کي انتهائي پريشاني ٿي سگهي ٿي.

ھن ۾ شين مان نامياتي ۽ غير نامياتي مٽي شامل آھي.

• ڪيميائي ، بشمول جراثيم ڪشائي ۽ هيبائيڊس
• سيمينٽ
• ڪوئلو
• ايشبيز
• دھاتون
• ڪاٺ
• مرغيون
• اناج ۽ اٽو

وقت گذرڻ سان ، اهي خارش نڪ ، ڳلي ۽ andungsڙن جي ڪينسر ۽ گڏوگڏ ٻين دائمي تنفس جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهن ٿا. هميشه حفاظتي گيئر پائڻ ، جهڙوڪ ماسڪ يا سانسوڻائيندڙ ، جڏهن سانسڻ واري مٽي کي ڀرڻ ۾ ڪم ڪندي.

مٽي جي نمائش جي مقدار کي گھٽائي انهي کي روڪڻ کان بچايو وڃي يا وينٽيليشن سسٽم کي استعمال ڪندي مٽي جي ذرات کي ڪ toڻ ٻئي طريقن سان توهان نقصانڪار مٽي جي ذرات کي ساه کڻڻ کان بچائي سگهو ٿا.

4. روشني ۾ نه ڏس

ماڻهن مان هڪ ٽئين ماڻهن جي اها حالت آهي جيڪا روشنين کي ڏسندي انهن کي نسوار بنائي ٿي. اڃا به ٻاهر نڪرندي هڪ سج واري ڏينهن تي ڪن ماڻهن کي نسوار ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

فوٽو photاڻيندڙ طور اتو وڃي ٿو ، اها حالت اڪثر خاندانن ۾ هلندي آهي.

پولارائز ٿيل شيشيز سان پنهنجين اکين کي حفاظت ڪريو ، ۽ گهر ڇڏڻ کان اڳ هنن تي رکايو!

آن لائن پولارائڊ چشمن جو دڪان ڏسو.

5. وڌيڪ نه کائو

ڪجهه ماڻهو وڏن کاڻين کي کائڻ کانپوءِ چھینيندا آهن. اها حالت طبي برادري طرفان چ understoodي طرح نه سمجهي وئي آهي.

هڪ محقق ان کي snatiation جو نالو ڏنو ، اهو لفظ “sneeze” ۽ “satiation” (مڪمل محسوس ڪرڻ) جو مجموعو آهي. نالو بيهي رهيو.

چرٻي کان بچڻ لاءِ ، نن slowlyو چئو ۽ نن mealsا نن eatا کاڌا کائڻ.

6. چئو ‘اچار’

ڪجهه ماڻهو سمجهندا آهن ته هڪ گندو لفظ چوڻ ٺيڪ آهي جئين توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان کي نسوار ڪرڻ توهان جي نن fromپڻ کان پريشان ڪري ٿو.

هن ٽپ جو ثبوت مڪمل طور تي غير رسمي آهي ، پر جئين ته توهان بيهڻ جي تياري ڪري رهيا آهيو ، ڪجهه ”چئو.“ وانگر چوندا ڪريو.

7. پنهنجي نڪ کي و Blايو

نچڻ توهان جي نڪ ۽ سينن ۾ خارش سبب ٿئي ٿي. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي نسوار ڪرڻ وارا آهيو ، پنهنجو نڪ blهلائڻ جي ڪوشش ڪريو.

توهان شايد سان خارش toهلائڻ ۽ سنزي واري ريفڪس کي غير فعال ڪرڻ جي قابل ٿي سگهو. پنهنجي ٽيبل تي لوسن سان سفيد ٽشوز جو هڪ دٻو يا پنهنجي پيٽ ۾ سفري پيڪ رک.

آن لائن نرم tissنگهن لاءِ دڪان.

8. توهان جي نڪ کي چٽيو

ڇنڇر کي دٻائڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان ئي اهو هڪ ٻيو طريقو آهي. جڏهن توهان هڪ نچڻ کي محسوس ڪندي محسوس ڪيو ، پنهنجي پيشاني کي ڇڪيندڙن ۾ دٻائڻ جي ڪوشش ڪريو ، جهڙوڪ توهان کي شايد ڪجهه خوشبو اچي.

توهان پنهنجي ابرو جي اندر بلڪل هيٺ ، پنهنجي نڪ کي به مٿي کان ويجهو چاهڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

9. پنهنجي زبان استعمال ڪريو

توھان پنھنجي زبان جي وات جي ڇت کي ڇڪڻ سان ڇڪڻ کي روڪي سگھون ٿا. اٽڪل 5 کان 10 سيڪنڊن کانپوءِ ، چھینڻ جي خواهش ختم ٿي سگهي ٿي.

ٻي زبان جو طريقو توهان جي زبان کي توهان جي ٻن اگهاڙن ڏندن تي دٻائڻ تائين شامل آهي جڏهن ته نگاهه کي ڇڪڻ تائين زور نڪري ٿو.

10. الرجڪ شاٽ تي غور ڪريو

ڪجهه ماڻهو سخت ڇڪڻ سان يا هلڪي نڪ جي ڪنهن الرجِي کي ڏسڻ چاهين ٿا ، جيڪو شايد الرجي جي حساسيت گهٽائڻ لاءِ امونٿراپي جو طريقو استعمال ڪندي تجويز ڪري سگهي ٿو.

اهو ڪم ڪري ٿو ايلزين جو ٿورو مقدار جسم ۾ داخل ڪرڻ سان. وقت تي ڪيترائي شارٽ حاصل ڪرڻ کان پوء ، توهان الرجن تي وڌندڙ مزاحمت ٺاهي سگهو ٿا.

هيٺئين لائن

سوال ۽ جواب

سوال: ڇا نئ ڇڪڻ واري توهان جي صحت لاءِ خراب آهي؟

هڪ: عام طور تي ، a aڙن کي ترڻ جي ڪوشش ڪندي وڏي جسماني نقصان نه پهچندي. تنهن هوندي به ائين ڪرڻ دوران پنهنجو ڪنڌ popري سگھي ٿو ، يا توهان کي شايد توهان جي منهن يا پيشاني ۾ ٿورو پريشر محسوس ٿئي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي باقاعده بنياد تي نسوار کي ٿڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، اهو بهتر هوندو ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر کان طبي مدد گهرائي وٺو ته جيئن توهان کي معلوم ٿي سگهي ته توهان پهرين جاءِ تي گهڻو ڪجهه ڇو ڇڪي رهيا آهيو. توهان جو جسم ممڪن طور تي توهان کي پنهنجي حفاظت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. - اسٽيسي آر سمپسن ، ڊي

جواب اسان جي طبي ماهرن جي راءِ جي نمائندگي ڪندا آهن. س contentو مواد سختي سان معلوماتي آهي ۽ ان کي طبي مشورو نه سمجهيو وڃي.

نسوار صرف هڪ آهي جسم جي ڪيترن ئي قدرتي دفاعي نظامن مان. اهو خارشين کي توهان جي سانس جي سرشتي ۾ وڌيڪ رستو وڌائڻ کان بچائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، جتي اهي ممڪن طور تي سنجيده مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا.

پر ڪجھ ماڻهون ٻين کان وڌيڪ خارش ڪندڙن کان وڌيڪ حساس هوندا آهن.

جيڪڏهن توهان گهڻو ڪجهه وڃي رهيو آهي ، پريشان نه ڪريو. اهو گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن به سنجيده جي علامت آهي ، پر اهو دشمني وارو آهي.

ڪيترين ئي صورتن ۾ ، توهان کي دوائن تي ڀاڙڻ نه گهرجي. توهان ڪنهن خاص طرز جي زندگي وارين تبديلين سان سنسار کي روڪي سگهو ٿا. انهي جي ٽريڪ ۾ سُن stopي کي روڪڻ جي ڪوشش لاءِ پڻ ڪافي چالون آهن.