مان 3 سالن ۾ ورلڊ ميراٿن ميجر جا س 6 6 Ranي ويا

مواد

• لنڊن ميراٿون
• نيو يارڪ شهر مارٿون
• شڪاگو ميراٿون
• بوسٽن ميراٿون
• برلن مارٿون
• ٽوڪيو مارٿون
• هاڻي ڇا؟
• لاءِ جائزو

مون ڪڏهن به نه سوچيو هو ته مان هڪ ميراٿون ڊوڙيندس. جڏهن مون مارچ 2010 ۾ ڊزني پرنسس هاف مارٿون جي فائنل لائن کي پار ڪيو، مون کي واضح طور تي اهو سوچڻ ياد آهي، 'اهو مزو هو، پر اتي موجود آهي. نه نه مان ڪري سگهان ٿو doubleيڻو اھو فاصلو. “(youا ڪري ٿو توھان کي ڊوڙائيندڙ؟)

ٻن سالن کان پوءِ، مان نيو يارڪ شهر ۾ صحت ۽ تندرستي ميگزين ۾ ايڊيٽوريل اسسٽنٽ طور ڪم ڪري رهيو هوس- ۽ مون کي نيو يارڪ شهر جي ميراٿن Asics سان گڏ ڊوڙڻ جو موقعو مليو، جيڪو ريس جو سرڪاري جوتا اسپانسر هو. مون سوچيو ته جيڪڏھن مان ڪڏھن به ڪا ميراٿن ڊوڙڻ وي رھيو ھئس ، اھو اھو ئي ڪرڻ وارو آھي-۽ ھاڻي اھو ڪرڻ جو وقت ھو. پر ٽن مهينن جي ٽريننگ کان پوءِ ۽ شروعاتي لائن کي مارڻ لاءِ تيار ٿيڻ کان پوءِ ، خبر جمع ٿي وئي منهنجي آفيس جي هالن تي جمعه جي رات: ”ميراٿن منسوخ ٿي وئي آهي! جڏھن شھر سامونڊي طوفان سان تباھ ٿي ويو ، 2012 جو نيويارڪ سٽي ميراٿن منسوخ ڪيو ويو. جڏهن ته سمجهي سگهجي ٿو، اها هڪ انتهائي مايوسي هئي.

لنڊن سان تعلق رکندڙ هڪ ميراٿونر دوست منسوخيءَ تي مون سان همدردي ڪئي ۽ تجويز ڪئي ته مان هن جي تالاب جي پاسي ۾ اچان ته ”لنڊن هلائڻ بدران. اتي رھڻ ۽ ا studiedياس ڪرڻ لاءِ ھڪ سال ، مون سوچيو ته ھڪڙو ميراٿون ھڪڙو سuseو عذر ھو جيترو ڪنھن به شھر جي itيهر ڏسڻ جو ، جيڪو مون کي تمام گھڻو پسند آھي. مھيني جي مھيني دوران مون کي اپريل جي ريس شروع ٿيڻ کان اڳ تربيت ڏني ھئي، مون کي ڪجھھ اھم محسوس ٿيو: آء وانگر marathons لاء تربيت. مان لطف اندوز ٿيان ٿو هفتي جي آخر ۾ ڊگهي ڊوڙ (۽ نه صرف ان ڪري ته اهو پيزا ۽ شراب جي جمعن کي جائز قرار ڏئي ٿو!)، مون کي ٽريننگ پلان جي جوڙجڪ پسند آهي، مون کي ٿوري تڪليف محسوس ڪرڻ تي اعتراض ناهي.

اپريل آيو ، مان لنڊن ويو. اها ريس بوسٽن ميراٿون بم ڌماڪن کان صرف هڪ هفتو پوءِ هئي، ۽ مان گرين وچ ۾ پيل بندوق ڦاٽي وڃڻ کان اڳ جي خاموشيءَ جو اهو لمحو ڪڏهن به نه وساريندس. يا زبردست، سانس وٺڻ وارو احساس منهنجي دل جي مٿان منهنجي هٿ سان ختم ٿيڻ واري لڪير کي پار ڪرڻ جو ، جيئن ته ريس آرگنائيزر پاران هدايت ڪئي وئي آهي- بوسٽن جي متاثرين جي ياد ۾. مون کي اھو به ياد آھي ته سوچڻ ، "اھو بھترين ھو. مان اھو doيھر ڪري سگھان ٿو."

تڏهن جڏهن مون هڪ ننڍڙي شيءِ جي باري ۾ سکيو، جنهن کي ايبٽ ورلڊ ميراٿون ميجرز سڏيو ويندو آهي، هڪ سيريز جنهن ۾ دنيا جي ڇهن مشهور ميراٿن شامل آهن: نيو يارڪ، لنڊن، برلن، شڪاگو، بوسٽن ۽ ٽوڪيو. اشرافيه لاء، انهن مخصوص نسلن کي هلائڻ جو نقطو رقم جي وڏي انعام واري برتن لاء آهي؛ باقاعده انسانن وانگر مون وانگر ، اھو و moreيڪ آھي تجربي لاءِ ، ھڪڙو ٿ medalو تمغو ، ۽-يقينا--وڏائي ڪرڻ جا حق! 1،000 کان به گھٽ ماڻهن حاصل ڪيو آهي لقب سِڪ اسٽار فائنشر جو ا to تائين.

مون کي سڀ ڇهه ڪرڻ چاهيو. پر مون کي ڪا خبر نه ھئي ته مان ڪيتري تيزيءَ سان انھن جي ذريعي تڪڙو تڪڙو ڪندس (مجموعي طور اھو آھي I'm مان و speedيڪ آھي چار ڪلاڪن جي ميراٿونر اسپيڊ ڊيمن کان!). صرف گذريل مهيني ، مون چيڪ ڪيو فائنل ميجر منهنجي لسٽ آف ٽوڪيو ۾-شايد انهن س lifeني جو س life کان و lifeيڪ زندگي بدلائيندڙ تجربو. پر ٽريننگ ذريعي ۽ ھر ميراٿن کي هلائڻ جي ذريعي ، مون فٽنيس ، صحت ۽ زندگيءَ بابت ڪجھ سبقن کان ويڪ چونڊيو آھي.

لنڊن ميراٿون

اپريل 2013

سياري دوران تربيت واقعي بيچيني آهي. پر اھو ان جي قابل آھي! (ڏسو: 5 سبب Runو ڊوڙندا ٿ theي ۾ توھان لاءِ س Goodو آھي.) اتي ڪو به طريقو نه ھوندو جيڪڏھن مان ڊوڙان جيتري رقم جو چوٿون حصو به ڪريان ھا جيڪڏھن مون وٽ نه ھجي ھي ريس افق تي. مون هميشه سوچيو ته ڊوڙڻ هڪ سولو راند هئي، پر ماڻهن کي ڳولڻ جيڪي مون کي انهن ٿڌي رن ذريعي مدد ڪن ٿا (لفظي ۽ علامتي طور تي) اصل ۾ سڀني ٽريننگ کي مڪمل ڪرڻ جي ڪنجي هئي. منهنجي ڪيترين ئي ڊگھي رنن تي، مون وٽ بورڊ تي ٻه دوست هوندا هئا ته ٽيم هڪ ٻئي کي ٽيگ ڪرڻ لاءِ- هڪ مون سان پهرين چند ميل ڊوڙندو ۽ ٻيو مون سان گڏ ختم ڪندو. اهو ڄاڻڻ ته ڪو ماڻهو توهان تي ڳڻپ ڪري رهيو آهي ته توهان انهن سان هڪ مقرر وقت ۽ جڳهه تي ملڻ لاءِ ان کي ڍڪڻ جي هيٺان دفن ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو، جيتوڻيڪ اهو 10 درجا ٻاهر آهي!

پر هڪ سپورٽ سسٽم هجڻ صرف ڊوڙندڙن لاءِ اهم ناهي، اهو ڪنهن به فٽنيس مقصدن تي قائم رکڻ لاءِ اهم آهي (تحقيق اهو ثابت ڪري ٿي!). ۽ اهو فلسفو روڊ يا جم کان اڳتي نڪري ٿو: ماڻهن جو هجڻ توهان تي شمار ڪري سگهو ٿا ڪم ۽ زندگي ۾ ڪاميابي لاءِ اهم آهي. اسان ڪڏهن ڪڏهن اهو غلط خيال اسان جي سرن ۾ مدد لاءِ پڇڻ يا ڪنهن ٻئي تي ڀروسو ڪندي حاصل ڪريون ٿا جيڪو اسان ”ڪمزور“ ٿي رهيا آهيون - پر حقيقت ۾ ، اها طاقت جي نشاني آهي. ميراٿن يا ڪنهن ٻئي مقصد ۾ ڪامياب ٿيڻ لاءِ، ڄاڻڻ ته جڏهن بيڪ اپ ۾ ڪال ڪرڻي آهي، ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو امڪاني ناڪامي ۽ توهان جي جهنگلي خوابن کي حاصل ڪرڻ جي وچ ۾ فرق.

نيو يارڪ شهر مارٿون

نومبر 2013 ، 2014 ، 2015

2012 جي ريس منسوخ ٿيڻ کان و Iي ، مون کي موقعو مليو ته ھي runين سال کيڏيان. تازو لنڊن جي خوشيءَ مان ، مون ان لاءِ و toڻ جو فيصلو ڪيو ۽ ٿوري دير کان پوءِ trainingيهر ٽريننگ شروع ڪئي. (۽ ، ها ، مون ان کي ايترو پسند ڪيو جو مان ranيهر ranي ويس هي theيان yearsه سال به!) نيويارڪ هڪ ٽڪريءَ وارو ، بي ترتيب وارو ريس ڪورس آهي ، جيڪو سخت آهي. هي ريس توهان کي پنجن پلن جي پار وٺي ٿي، ان سان گڏ، سينٽرل پارڪ ۾ بدنام "هڪ ٽڪري" چڙهڻ صرف ختم لائن کان صرف ميٽر آهي. (چيڪ ڪريو 5 سبب ان لائن سان پيار ڪرڻ لاءِ.) ingاڻڻ ته اھو اتي آھي ، جيتوڻيڪ ، مددگار آھي ، youو ته توھان ان لاءِ تيار ڪري سگھوٿا جسماني ۽ ذهني طور.

توھان کي ھميشه موقعو نه ملندو ته تيار ڪجو سخت چئلينجن لاءِ ريس ڪورس تي ، ڪم تي ، يا پنھنجي رشتن ۾ ، پر جڏھن توھان کي خبر ھوندي ته اھي اچي رھيا آھن ، توھان پنھنجي طاقت ۾ ھر شيءِ ڪري سگھوٿا يقيني بڻائڻ لاءِ ته اھي آھن. ايترو خوفناڪ نه آهي جڏهن توهان کي آخرڪار انهن کي منهن ڏيڻو پوندو- ڇا اهو توهان جي 26.2 ميل جي سفر جي آخري ميل دوران هڪ بظاهر ناممڪن چڙهڻ آهي يا هڪ اهم گراهڪ جي سامهون بيهڻ لاء هڪ امڪاني طور تي راند کي تبديل ڪرڻ واري پيشڪش پيش ڪرڻ لاء.

شڪاگو ميراٿون

آڪٽوبر 2014

منھنجي gن irlfوڪرين مان ھيءَ مشهور ريس ڪرڻ چاھي ٿي ، تنھنڪري اسان مان ٽي لاٽري ۾ داخل ٿيا ٿوري دير کان پوءِ مون NYC ختم ڪيو. مون پنھنجي پي آر کي بھتر ڪري ختم ڪيو تقريبا almost 30 مڪمل منٽن ۾ شڪاگو ۾ (!) ، ۽ مان پنھنجي نئين فنڊ جي رفتار جو اعتراف ڪريان ٿو وقفي وقفي سان پنھنجي ٽريننگ پلان ۾ (coachاھيو ويو کوچ جيني ھيڊ فيلڊ پاران) ، ان سان گڏ ٿورو خود اعتمادي. .

مون وٽ ھو يوگا استاد مون کي مدد ڪئي پھرين forيري ڪنھن ھيڊ اسٽينڊ کي نيلام ڪرڻ کان ڪجھ هفتا ا race ھن ريس کان. ڪلاس کان پوءِ ، مون هن جي مدد لاءِ سندس شڪريو ادا ڪيو ۽ هن ر simplyو چيو ، ”توهان کي خبر آهي ، توهان پنهنجي سوچ کان و doيڪ ڪري سگهو ٿا. اھو ھڪڙو سادو بيان ھو ، پر اھو واقعي مون سان ريل آھي. sheا ھن جو مطلب ھو ھن طريقي سان يا نه ، اھو جملو انھيءَ سردار جي thanيٽ ۾ تمام گھڻو ويڪ ھو. بس جيئن توھان ھچڪچائي سگھوٿا پاڻ کي يوگا ۾ الٽي ڪرڻ لاءِ ، توھان ايترو جلدي نه م believeي سگھوٿا ته توھان قابل آھيو 26 ڊگري نو منٽ ميل هلائڻ جي قابل يا جيڪو به چري نظر ايندڙ مقصد جيڪو توھان پنھنجي لاءِ مقرر ڪرڻ چاھيو ٿا. پر ان کان ا you توھان شروع ڪريو ان جي تربيت به ، توھان کي م believeڻ توھان ڪري سگھوٿا عورتون پنھنجو پاڻ کي نن sellو وڪڻنديون آھن ۽ ھونديون به گھڻو نفس ناپسند ڪندڙ (”او ، اھو ايترو س coolو ناھي ،“ ”مان اھو دلچسپ ناھيان ،“ وغيره). توھان کي م believeڻو پوندو ته توھان ڪري سگھي ٿو چار ڪلاڪن واري ميراٿن کي ٽوڙيو. توهان ڪري سگھي ٿو آخرڪار انھيءَ ھيڊ اسٽينڊ کي نيل ڪريو ، ڪرو پوز-ھر شيءِ. توهان ڪري سگھي ٿو اها نوڪري حاصل ڪريو. سخت محنت ۽ ڊرائيو تمام ڊگهو رستو آهي، پر خود اعتمادي صرف ضروري آهي.

بوسٽن ميراٿون

اپريل 2015

جڏهن CLIF بار ڪمپني مون کي هن ميراٿون کان نو هفتا اڳ اي ميل ڪئي هئي انهن سان گڏ هلڻ جي آڇ سان، مان ڪيئن چئي سگهان ٿو نه؟ جيئن ته دنيا جي سڀ کان پراڻي ۽ ممڪن طور تي سڀ کان وڌيڪ معزز ميراٿن، ان لاء پڻ قابليت حاصل ڪرڻ تمام ڏکيو آهي. اها پڻ منهنجي تمام مشڪل ريسن مان هڪ هئي. برسات پئي ، برسات پئي ، ۽ برسات جي ڏينھن تي ڪجھ ويڪ برسات پئي. مون کي ياد آهي ته بس تي ويٺي شروعاتي نقطي تائين شهر کان 26.2 ميل ٻاهر، مينهن کي ونڊو سان ٽڪرائيندي ڏسي منهنجي پيٽ ۾ خوف جو هڪ کڙو وڌي رهيو هو. مون کي اڳ ۾ ئي هن ريس لاءِ گهٽ اميدون هيون ڇو ته مون اڌ وقت لاءِ تربيت ڪئي جيڪا توهان کي مارٿون لاءِ ٽرين ڏيڻ لاءِ ”مقرر“ آهي. پر مون مينهن ۾ ڊوڙندي پگھل نه ڪيو! نه ، اهو مثالي ناهي. پر اهو پڻ دنيا جو خاتمو ناهي- يا مارٿون.

انهي نسل جي دوران مون کي ڇا ماريو حقيقت اها هئي ته توهان نه ٿا ڪري سگهو، بدقسمتي سان، تيار ڪرڻ لاء سڀ ڪجهه. جھڙي طرح توھان حاصل ڪريو وھندڙ وکر بالز ڪم تي ، توھان تمام گھڻي ضمانت ڏئي سگھوٿا ته توھان حاصل ڪندؤ گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ”تعجب“ واري رڪاوٽ 26.2 ميلن جي دوران دور ڪرڻ لاءِ. جيڪڏھن اھو موسم نه آھي ، اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙي لباس جي خرابي ، aارڻ جي غلطي ، ڪو زخم ، يا elseيو ڪجھ. thatاڻو ته ھي وکر بالز آھن س all عمل جو حصو. اھم اھو آھي پرسڪون رھو، صورتحال جو جائزو وٺو، ۽ تمام گھڻو وقت وڃائڻ کان سواءِ ٽريڪ تي رھڻ لاءِ بھترين ڪم ڪريو.

برلن مارٿون

سيپٽمبر 2015

هي نسل اصل ۾ بوسٽن کان اڳ رٿيل هئي. ھڪڙو سا runيو ڊوڙندڙ دوست جنھن سان مان شڪاگو ۾ ranو ھئس اھو ا oneتي ھلي ٽڪ ڪرڻ چاھي ٿو ، تنھنڪري اسان ان تي نومبر ۾ فيصلو ڪيو جڏھن لاٽري کلي. پوسٽ بوسٽن ۽ زخم کان پوءِ جي وصولي کانپوءِ ، مون ميجر #5 جي تربيت لاءِ پنھنجي الٽرا بوسٽس کي ھڪ againيرو (يهر تيار ڪيو (ريس اسپانسر ايڊيڊاس جي مھرباني). جڏھن توھان نه آھيو س olي 'اول USA' ۾ ، توھان نٿا حاصل ڪريو ميل جا نشان. توھان ڪلوميٽر جا نشان حاصل ڪريو. جڏھن کان منھنجي ايپل واچ چارج نه ڪئي وئي ھئي (پنھنجي ڪنورٽرز کي نه وسارجو جڏھن raceاھرين مقابلي لاءِ goingاھر و goingو!) ۽ مون کي خبر ناھي ته ميراٿن ۾ به ڪيترا ڪلوميٽر (42.195 FYI!) ھئا ، مان بنيادي طور تي ”ان .و“ ڊوڙي رھيو ھوس. " مون freرڪ toرڻ شروع ڪيو پر جلدي محسوس ڪيو ته مان ا stillا تائين بغير ٽيڪنالاجيءَ جي ڊوڙي سگھان ٿو.

اسان اسان جي GPS واچز، دل جي شرح مانيٽر، هيڊفونز تي تمام گهڻو انحصار ٿي چڪا آهيون - هي سڀ ٽيڪنالاجي. ۽ جڏهن ته اهو تمام وڏو آهي، اهو پڻ مڪمل طور تي ضروري ناهي. ها ، مان توهان کي ضمانت ڏيان ٿو ته اهو ممڪن آهي ته صرف شارٽس ، هڪ ٽينڪ ۽ هڪ س pairي جوڙي سان هلائي. حقيقت ۾ ، ان مون کي احساس ڏياريو ته مان شايد به رهي سگھان ٿو بغير منهنجي سيل فون جي ڪم جي يا هفتن جي آخر ۾ سوشل ميڊيا تي سوئچ ڪرڻ جي ، جيتوڻيڪ مون ڪڏهن به نه سوچيو هوندو ان ”پاگل“ خيال کي ٿيڻ کان ا. مون هڪ چئن ڪلاڪن جي رفتار واري گروپ کي ڳولي ختم ڪيو ۽ انهن کي ۽ انهن جي وڏي ڦوڪندڙ غبار وانگر گلون ڏانهن ڇڪيو. جيتوڻيڪ مون ڪيو ھي ڪم ”مايوسيءَ“ مان ، مون ڏ thatو ته مون واقعي پسند ڪيو آھي دوستيءَ جو ھڪڙو گروپ ۾ ھجڻ-۽ ا evenا تائين جزوي طور تي غير پلگ ٿيل ھجڻ مون کي ا moreا و moreيڪ وedايو آھي نسل جي حيرت انگيز احساسن ۾.

ٽوڪيو مارٿون

فيبروري 2016

منهنجي لسٽ کي بند ڪرڻ لاء صرف هڪ مارٿون ڇڏي ويو، مون کي حقيقت جي باري ۾ حقيقت هئي ته، منطقي طور تي، اهو سڀ کان وڌيڪ ڏکيو هوندو. (منهنجو مطلب آهي ته، جاپان ڏانهن وڃڻ بلڪل ايترو آسان ناهي جيترو بوسٽن ڏانهن ٽرين تي چڙهڻ!) 14 ڪلاڪن جي اڏام، 14 ڪلاڪن جي وقت جي فرق ۽ زبان جي سخت رڪاوٽ سان، مون کي پڪ نه هئي ته مان ڪڏهن ايندس. اتي وڃ. پر جڏهن منهنجي ٽن بهترين دوستن سان گڏ تماشو ڏسڻ ۾ دلچسپي ظاهر ڪئي (۽، يقينا، جاپان کي ڳولڻ!)، مون کي موقعو مليو. againيهر مهرباني Asics ۽ Airbnb جي ، اسان سفر کي گڏ ڪيو togetherن مهينن جي وقت ۾. منهنجي آرام واري علائقي مان نڪرڻ بابت Talkالهايو! مان ڪڏهن به ايشيا نه ويو هوس ۽ حقيقت ۾ مون کي ڪا خبر نه هئي ته expectا جي توقع ڪجي. نه رڳو ايترو پر هڪ تمام وڏو ڪلچر شاڪ دور هو- مون کي انتهائي غير ملڪي ماحول ۾ ريس هلائڻي هئي. ايستائين جو جيئن مان اڪيلو پنھنجو شروع ٿيندڙ ڪناري تائين ، لائوڊ اسپيڪرن تي آواز جاپاني ۾ ھئا (منھنجي آواز جي حد ۾ شامل آھي ”ڪونيچيوا ،“ ”ھائي ،“ ۽ ”چوندا.“) مون محسوس ڪيو ته minorڻ وارن ۾ واضح اقليت ۽ تماشائي.

پر بيچيني محسوس ڪرڻ جي بجاءِ جڏھن ڏا forceي زور سان منھنجي ”آرام زون“ مان ssاھر ڪيو ويو ، مون اصل ۾ ان کي قبول ڪيو ۽ واقعي س enjoyedي تجربي مان لطف اندوز ٿيو. آخرڪار ، عام طور تي هڪ ميراٿون ڊوڙڻ-it'sا اهو توهان جي پاڙي ۾ آهي يا س acrossي دنيا ۾-reallyا واقعي ڪنهن جي ”آرام واري علائقي“ ۾ ناهي؟ پر مون ڏ foundو آھي ته پنھنجو پاڻ کي آرام کان cingاھر ڪ isڻ اھو آھي ته توھان آخرڪار زندگيءَ جا بھترين ، تمام ناقابل يقين تجربا ڪيئن حاصل ڪريو ، جھڙوڪ پيرس ۾ studyingاھران تعليم حاصل ڪرڻ جڏھن مان ڪاليج ۾ ھوس ، پنھنجي ڪيريئر شروع ڪرڻ لاءِ NYC ڏانھن و movingڻ ، يا منھنجو پھريون ا running ھلائڻ- ڊزني ۾ ميراٿون. جيتوڻيڪ ھي ميراٿون ھئي منھنجي لاءِ تمام گھڻو خوفناڪ ۽ ثقافتي لحاظ کان مختلف ، اھو پڻ شايد ھڪڙو تمام اثرائتو تجربو ھيو جيڪو مون پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪيو ھو اھڙيءَ طرح پري يا otherwiseي صورت ۾! مان محسوس ڪريان ٿو ته منھنجي جاپان جي سفر مون کي بھترين طور تبديل ڪري aڏيو ھڪڙي شخص جي طور تي ۽ اھو انھيءَ ڪري آھي جو مون پاڻ کي اجازت ڏني ته مون کي بيچيني ٿئي ۽ ر itو اھو س so ڪجھ اندر ڪيان. انھن مهربان ماڻھن کان جن جو اسان کي سامنا ٿيو ناقابل اعتماد مندرن ڏانھن جن جو اسان دورو ڪيو گرم ٽوائليٽ سيٽن تي ( پر سنجيدگيءَ سان! اسان وٽ اھي Whyو ناھن؟) ، تجربي منھنجي دنيا جو نظارو وenedايو ۽ مون کي و makesيڪ ڏسڻ چاھي ٿو-اھو اھو ھلائڻ سان يا .ي صورت ۾. (دنيا کي هلائڻ لاء اهي 10 بهترين مارٿون چيڪ ڪريو!)

هاڻي ڇا؟

اٽڪل هڪ ميل جي مفاصلي تي ٽوڪيو ۾ ختم ٿيڻ واري لڪير کان ، مون محسوس ڪيو ته منهنجي throatلي ۾ جذبات جي lميل umpپ ۽ ان کي ڪيترائي experiencedيرا تجربو ڪرڻ کان ا before ان کي دressedايو ويو ، knowingاڻڻ سان اهو ان خوفناڪ ’مان سانس نٿو و'ي‘ محسوس ڪريان جڏهن. تمام گھڻو جذبو گڏ ڪري ٿو تمام گھڻي جسماني محنت سان. پر ھڪ Iيرو جڏھن مون اھو فائنل ليڪ پار ڪيو-منھنجي sixthھين ورلڊ ميراٿن ميجر جي فائنل لائين-واٽر ورڪ شروع ٿيا. ڇا. الف احساس. مان اهو سڀ ڪجهه ٻيهر ڪندس صرف انهي قدرتي اعليٰ کي هڪ ڀيرو ٻيهر تجربو ڪرڻ لاءِ. اڳيون مٿي: مون ٻڌو آهي اتي ڪجهه آهي جنهن کي ست ڪنٽيننٽ ڪلب سڏيو ويندو آهي ...

لاءِ جائزو