مون ڪوشش ڪئي سوئچل جي ۽ مان ڪڏھن به نه پيئندس Energyي انرجي ڊرنڪ وري

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏھن توھان آھستي آھستي آھيو پنھنجو مقامي هارين مارڪيٽ يا پاڙي وارو ھپسٽر ھنگ آئوٽ ، امڪان آھن توھان منظر تي ھڪڙو نئون مشروب ڏ seenو آھي: سوئچل. مشروبات جا وڪيل قسم کڻن ٿا ان جي س goodي مواد لاءِ ۽ ان کي ساراهڻ هڪ صحتمند پيئڻ جي طور تي جيڪو اصل ۾ ذائقو جيترو س itو آهي جيترو اهو محسوس ڪري ٿو.

Switchel آھي ھڪڙو ميلاپ سيپل سائڊر سرکہ ، پاڻي يا سيلزر ، ميپل شربت ، ۽ ادرڪ جو روٽ ، تنھنڪري ان ۾ ڪجھ اھم صحت فائدا آھن. و impressiveيڪ متاثر ڪندڙ قابليت کان علاوه ا thا به تمام گهڻي سخت اirstن کي ، مختلف اجزا گڏجي ڪم ڪن ٿا هن مشروب کي صحت لاءِ هڪ اسٽاپ اسٽاپ Theاهڻ لاءِ: ادرڪ سوزش مخالف طاقت کي وائي ٿو ، ايپل سائڊ سرکہ جي اعليٰ ايڪيڪٽ ايسڊ مواد جو مطلب آهي. ته توهان جو جسم ويتامين ۽ معدنيات کي وڌيڪ آساني سان جذب ڪري سگهي ٿو، ۽ سرڪي پلس ميپل سيرپ ڪمبو توهان جي رت جي شگر کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پر ان کان اڳ جو توهان پاڻي ڀرڻ شروع ڪيو، اهو ضروري آهي ته کنڊ جي مواد کي نوٽ ڪيو وڃي- ان جي باوجود اهو خوشگوار ذائقو آهي، ميپل شربت جي پيئڻ جو مطلب ٿي سگهي ٿو شوگر جي سطح بلند ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان محتاط نه آهيو ته مانيٽر ڪرڻ ۾ محتاط نه آهيو ته توهان بيچ ۾ ڪيتري مقدار ۾ وجهي رهيا آهيو. يا ڪيترو ا the ۾ bleھيل مرکب جيڪي توھان استعمال ڪري رھيا آھيو.

شيف فرينڪلن بيڪر جو نن Littleو بيٽ نيويارڪ سٽي ۾ تازو ئي twoه مختلف قسم جا سوئچ شامل ڪيا سندس مينيو ۾. ”کا cي جي نقطي نظر کان ، اھو دلچسپ آھي-مyو م sweetو ، تيزابي ، ۽ ا th ل -ائيندڙ ،“ ھو چوي ٿو. "صحت جي نقطه نظر کان، سڀني اجزاء سان ڳنڍيل آهي مدافعتي نظام کي وڌايو ۽ توهان کي اليڪٽرولائٽس مهيا ڪن ٿا هڪ فعال طرز زندگي لاء ضروري آهي، جهڙوڪ اصل گيٽروڊ." (خبرن سان ته انرجي ڊرنڪس توھان جي دل جي صحت کي متاثر ڪري سگھن ٿا ، اتي ا moreا به و reasonsيڪ سبب آھن انھن تيار ڪيل متبادلن کي صاف ڪرڻ جا.)

جڏهن ته سوئچل هڪ theيرو نوآبادياتي هارين جي غذا ۾ هڪ بنيادي حيثيت رکي ٿي ، اسٽور مان خريد ڪيل قسم هاڻي اسٽورن جي سمورن ج aهن تي مزو و likeندي آهي جهڙوڪ هول فوڊس ۽ خاص مارڪيٽ. اھو پڻ آسان آھي پنھنجي makeاھڻ تي جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو DIY.

جيئن هڪ ڪافي جو عادي هميشه ڏينهن ۾ چار جي بدران ٻن پيالن تي ڀروسو ڪرڻ جا طريقا ڳولي رهيو هو، مون کي switchel جي اسٽريٽ ڪريڊٽ طرفان هڪ صحتمند ڪيفين جي متبادل جي طور تي دلچسپي هئي. انھيءَ mindالھ کي ذهن ۾ رکندي ، مون فيصلو ڪيو ته سوئچل پيئان ھر روز ھڪڙي ھفتي لاءِ. طريقو سادو هو: مان آزمائيندس homeئي هڪ گهر جو ۽ اسٽور مان خريد ڪيل ورزن ، نڪس معمول جو ٿ breو شراب ، ۽ ٽريڪ ڪندس هر ڏينهن دوران منهنجي توانائي جي ليول.

گھر جي versionاھيل ورزن لاءِ ، مون ھڪڙو نسخو agاھيو آھي سدائين قابل اعتماد مان جي بسم الله ڪجو. اهو پيئڻ جي سادي جڙڙن سان بلڪل صحيح رهي ٿو، خاص طور تي تازو ادرک، ايپل سائڊ سرگر، ميپل سرپ، ۽ توهان جي پسند جو پاڻي يا ڪلب سوڊ استعمال ڪندي. ٿوري چمڪ شامل ڪرڻ لاءِ ، اھي مشورو ڏين ٿا ليمو يا ليمي جو رس ۽ پودن جي ٽارين کي شامل ڪرڻ جو. جئين توهان تصور ڪري سگهو ٿا، هر جزو آسانيء سان ڳولهڻ جي دڪان تي آسان هو. جڏهن ته تياري بلڪل نه هئي محنت سان ، ادرڪ جو رس پيئڻ ۾ ٿورو وقت لو. مون هڪ بيچ باقاعده پاڻي سان ٺاهيو ۽ ٻيو پنهنجي بلبل دوست، ڪلب سوڊا سان، تحقيق جي خاطر. مون bothنهي پيچرن کي رات جو فرج ۾ leftڏي ڏنو ته جيئن اھو چ thoroughيءَ طرح ٿilledو ٿي و (ي (گرم ميپل شربت پينڪڪس تي بھتر ل soundsي ٿو ان کان و itيڪ ٿ itي مشروب ۾ ...).

جڏھن اھو وقت آيو tasteئي صبح پھرين ذائقي جي ٽيسٽ جو ، مون فوري طور محسوس ڪيو ته فرج مان نڪرندڙ خوفناڪ بو-جيڪڏھن زوال ۽ بهار جي خوشبوءِ کي ڪو childار ھجي ھا ، اھو ھوندو. مون ھر ھڪ جو ٿورڙو برف مٿان ا andلائي someڏيو ۽ شامل ڪيو ڪجھ تازو پودو و fيڪ پسند ڪرڻ لاءِ. جيڪڏهن مان صرف هڪ لفظ استعمال ڪري سگهان ٿو پيئڻ کي بيان ڪرڻ لاء، اهو تازو ٿيندو. پر صحافت جي خاطر ، مون وٽ ڪجھ و wordsيڪ لفظ آھن جن کي بچائڻ لاءِ: ادرڪ ھڪڙو سنگين زنگ پيدا ڪري ٿو جيڪو ميپل شربت جي م sweetي مزاج کي توازن ڪري ٿو ، ۽ سيب سائڊ جو سرڪو مڪس ۾ ٿartي پن جو ٿورو ذرو آڻي ٿو. س togetherئي گڏجي ، توھان حاصل ڪندؤ ھڪڙو ذائقي سان gريل خوشبوءِ جو مزو. جڏھن مون پاڻيءَ تي sل چشمن مان لطف اندوز ٿيو ، ڪلب سوڊا جي استعمال اھو س all ڪجھ گھٽائي meڏيو منھنجي لاءِ ۽ و valueايو ان جي قيمت کي معدي جي آباديءَ واري امداد جي طور تي (ان سان گڏ ، اھو بھترين pairھندو ڪجھ بوربن يا وسڪي سان موسمي ڪڪٽيلي لاءِ. !).

جڏهن ته صبح جو سوئچ پيئڻ منهنجي روزاني کپ او جو جو ڪو متبادل نه هو، اهو محسوس ٿيو ته صبح جو منهنجي سسٽم لاءِ هڪ جمپ اسٽارٽ، منهنجي ميٽابولزم ۽ جسم کي ڏينهن جي لاءِ بحال ڪندي. وا boostارو آخري نه رھيو جيترو منھنجي پسنديده ڪافي جو oھڻ ، پر اھو گھٽ ٿڪاوٽ جو سبب بڻيو ۽ مون کي اجازت ڏنائين معمول جي moreيٽ ۾ و moreيڪ focusيان ڏيڻ جي مقابلي واري ھڪڙي پيالي کانپوءِ.

مان حيران ٿي ويس ته جيڪڏھن اسٽور مان خريد ڪيل آپشن موازنہ ھئا. مون ڪجهه تحقيق ڪئي هئي ۽ هڪ برانڊ ۾ آيو آهيان CideRoad Switchel. انهن جي ترڪيب مون کي متوجه ڪيو ڇاڪاڻ ته انهن روايتي ٽينڪ ۾ هڪ "مالڪاتي رف" شامل ڪيو - جيڪڏهن توهان هڪ اضافي ذائقي عنصر چاهيو ٿا ته کنڊ جو شربت ۽ بلو بيري يا چيري جو رس.

مون کي پسند ڪيو انهن جا ذائقي نسخا. ميوي جي رس جي اضافي سان مشروب جي تيزابيت کي ٿورو گھٽ ڪيو ويو، ان ڪري ان جو ذائقو اڃا به وڌيڪ Gatorade وانگر ٿي ويو. جڏهن ته اصل هو يقينا enjoy وڻندڙ ​​، هڪ Iيرو مون ڪوشش ڪئي ميوا infوئڻ جي ، مون کي ترسندي رهي ٿي ميوي جي ان اضافي جھٽڪي جي ۽ ان کي پيئندو دير سان دوپئي ۾ ٿوري چونڊ لاءِ مون کي. اھو شاندار ھو-ذائقو منھنجي دماغ کي andرڻ کان انھيءَ 3 وmي تائين رکندو. ناشتو ۽ اليڪٽروليوٽز مون کي ڪجھ توانائي ڏني بغير جھٽڪن جي جيڪا ڪڏهن ڪڏهن اچي ٿي دير سان دوپہر جي ڪافين سان. (پر جيڪڏهن توهان کي ناشتو ڪرڻو آهي، انهن 5 آفيس-دوست ناشتي مان هڪ ڪوشش ڪريو جيڪي آفر جي سستيءَ کي ختم ڪن ٿا.) هن چيو ته، مان سفارش ڪريان ٿو ته ڪنهن به وقت اڌ بوتل پيئڻ جي. سڄي شيءِ ۾ 34 گرام کنڊ شامل آهي ۽ مون تي اعتبار ڪريو جڏهن مان چوان ٿو ته پنهنجو پاڻ کي اڌ ۾ ڪٽڻ، محروميت جي ويجهو ناهي.

سوئچل جي منھنجي ھفتي جي آخر ۾ ، مون جنون کي سمجھڻ شروع ڪيو. جيتوڻيڪ اهو شايد ڪجهه نه هجي جنهن کي آئون پنهنجي روزاني جي معمول ۾ شامل ڪريان، هي مشروب هڪ بيوقوف نالي سان يقيني طور تي زبردست اپيل رکي ٿو هڪ مزيدار طريقي جي طور تي توهان جي توانائي جي سطح کي ٽربو چارج ڪرڻ ۽ ان کي ڪرڻ دوران سٺو محسوس ڪرڻ. ا timeيون youيرو جڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي گروسري اسٽور ۾ پيئندا آھيو ، گيٽورڊ کي ڏيو ۽ ان جي بدران ان س naturalني قدرتي آپشن کي اھيو.

لاءِ جائزو