مان ڪڏهن به پتلي نه ٿيندس، ۽ اهو ٺيڪ آهي

مواد

• لاءِ جائزو

وکر. ٿلهو. ٻرندڙ. ھي س wordsئي لفظ آھن جيڪي مان hearingندو رھيو آھيان ماڻھو مون کي سڏيندا آھن منھنجي زندگيءَ جي گھڻي عرصي لاءِ ، ۽ منھنجي نن youngerپڻ جي سالن ۾ ، انھن س allني کي ھر وقت ھڪ بي عزتيءَ وانگر محسوس ٿيو.

جيستائين مان ياد ڪري سگھان ٿو ، مان ر justو ٿورڙو ٿڪل ٿڪل آھيان. مان هڪ موubو kidار ۽ هڪ موٽو نوجوان هوس ، ۽ هاڻي مان هڪ منحني عورت آهيان.

هاءِ اسڪول ۾ ، مان ناقابل يقين حد تائين صحتمند هئس. مان تمام گھڻو کائڻ ۾ ڏا busyو مصروف ھوس ۽ مون کي گندي کا .ي ۾ ڪابه دلچسپي ڪانه ھئي. مان هڪ سال گول چيئر ليڊر هوس ، ان ڪري مون مشق ڪئي هئي (جنهن ۾ ڊوڙ ، وزن کڻڻ ۽ ٽمبلنگ شامل هئي) ڏينهن ۾ hoursه ڪلاڪ ، هفتي ۾ پنج ڏينهن ، باسڪيٽ بال رانديون ، فٽبال رانديون ۽ چيئر ليڊنگ مقابلن کان علاوه. مان مضبوط هئس، شڪل ۾ هئس، ۽ اڃا ٿلهو هو.

منهنجي آخري چيئر ليڊنگ مقابلن مان هڪ کان پوءِ منهنجو سينيئر سال هاءِ اسڪول ۾ ، هڪ نوجوان ofوڪري جي ماءُ هڪ مختلف اسڪواڊ تي مون کي pulledڪي asideڏيو ۽ منهنجو شڪريو ادا ڪيو. مون ان کان پ askedيو ته هوءَ مون لاءِ thanا ڪري رهي آهي ، ۽ هن مون کي Iايو ته مان هن جي daughterيءَ لاءِ هڪ رول ماڊل آهيان جنهن سوچيو ته هوءَ هڪ ڪامياب چيئر ليڊر ٿيڻ لاءِ تمام وڏي آهي. هن مون کي thatايو ته جڏهن هن جي meيءَ مون کي اتي sawاهر ڏ sawو ، منهنجي اسڪواڊ سان ٽمٽار ڪندي ، هن محسوس ڪيو ته هوءَ ا growتي و couldي ٿي سا sameي ڪم ڪرڻ جي باوجود ، ان جو وزن ا آهي. ان وقت ، مون کي خبر نه هئي ته اهو ڪيئن وجي. 18 سالن جي عمر ۾ ، مون محسوس ڪيو sheڻ هوءَ مون کي tellingائي رهي هئي ته مان فٽ چيئر ليڊر آهيان ، ۽ اچو ايماندار ٿي و Iون ، مون ا already ۾ ئي محسوس ڪيو هو ته مان آهيان. پر ھاڻي ان جي باري ۾ سوچيندي ، مان سمجھان ٿو ته ڪيتري حيرت انگيز ھئي ان نن littleڙي showوڪريءَ کي ڏيکارڻ لاءِ ته توھان کي ڪمزور ٿيڻ جي ضرورت ناھي اھي ڪم ڪرڻ جيڪي توھان ڪرڻ چاھيو ٿا. مون ان جم جي اڌ ڇوڪرين کان بهتر پنهنجي مٿي تي پنهنجي ٿلهي گدا کي ڦيرايو، ۽ ان ننڍڙي ڇوڪري کي اها خبر هئي.

هڪ Iيرو مون هاءِ اسڪول andڏي ڏنو ۽ منهنجي روزاني سرگرميون مسلسل ورزش کان پري ٿي ويون ۽ و Tiيڪ TiVo ۽ ننڊ وقت جي طرف (مان هڪ واقعي سست ڪاليج جو شاگرد هوس) ، مون محسوس ڪيو ته مون کي ضرورت آهي ڪجهه سنجيده تبديليون آڻڻ لاءِ صحت مند رکڻ جي. مون هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ پنج ڀيرا يونيورسٽي جي جم ۾ وڃڻ شروع ڪيو ۽ ڪوشش ڪئي ته ڪجهه به بيوقوف نه کائي، پر ڪجھ به ڪم نه ڪيو. مون هڪ خطرناڪ رستو شروع ڪيو جنهن مان مون پاڻ کي ٻاهر نه ڪڍيو.

پر پوءِ مون ڪجھ سالن کان پوءِ ڊاڪٽر جي نگرانيءَ واري غذا جي ڪوشش ڪئي ۽ اٽڪل 50 پائونڊ و lostائي stillڏيا ، ا stillا تائين مون کي پنجن پائونڊن تائين پنھنجي اونچائيءَ جي نارمل پاسي واري ”وweightيڪ وزن“ واري پاسي رکي ڏيو. انھيءَ وزن کي سنtainالڻ ا evenا انتظام جي ويجھو نه ھو. مون وزن گھٽائڻ واري سفر جي پ atاڙيءَ ۾ آرام واري انرجي خرچن جي ٽيسٽ ڪئي ھئي ۽ ڏ outم ته مون وٽ لفظي طور تي ميٽابولزم سست آھي وچين عمر واري عورت جي يٽ ۾. بغير ڪنهن سرگرمي جي ، مان بمشڪل هڪ ڏينهن ۾ هڪ هزار ڪليوريون ساڙيان ٿو ، جنهن حيران ڪري evenڏيو پڻ غذائيت جي ماهر کي جنهن مون لاءِ ٽيسٽ ڪئي. اسان ٽيسٽ کي twiceه triedيرا آزمايا ته يقيني بڻايون ته ڪي به غلطيون نه آهن ، ۽ نه ، مون وٽ آهي صرف هڪ واقعي ، واقعي گندو ميٽابولزم.

مون ان وزن کي برقرار رکڻ جي ڪوشش ڪئي. مان کائي رھيو ھيس صحت مند (۽ تمام گھٽ مقدار) مون پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪڏھن به کا eatenو آھي ، ۽ مان ورزش ڪري رھيو ھئس ھڪڙو ڏينھن جو ھڪڙو ڪلاڪ ، ھفتي جا ست ڏينھن. ڪو مسئلو ناهي مون didا ڪيو ، وزن وري وptي ويو. پر مون حقيقت ۾ ڌيان نه ڏنو، ڇاڪاڻ ته مان اڃا تائين واقعي صحتمند ۽ سرگرم هوس.

پر پوءِ مون کي پٺڀرائي هئي. بس هميشه وانگر.جيئن هر ٻي غذا کان پوءِ مون پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪوشش ڪئي هئي- ۽ مان انهن سڀني کي آزمايو هوس. مان واپس جيئرو ٿي ويس ته مون کي ڪيئن استعمال ڪيو ويو ۽ مان ڪيئن آرامده هئس ، جنهن ۾ شامل هئا گهڻو ڪري صحتمند کا treatا هتي ۽ اتي علاج سان ۽ هفتي ۾ ڪجهه exerciseيرا ورزش ڪرڻ. مان خوش ھئس ، مان تندرست ھوس ، ۽ مان ا stillا تائين موٽو ھوس.

مان سمجھي چڪو آھيان ته جيڪا وڏي theالھ آھي دنيا جي باري ۾ جيڪا اسان ا live رھون ٿا اھو اھو آھي ، جيتوڻيڪ اھو ل seemsي ٿو ته ماڊل و thinيڪ پتلا ۽ پتلا ٿي رھيا آھن ، سماج ل visibleي ٿو و andيڪ ۽ و comfortableيڪ آرامده ڏسڻ ۾ ايندڙ ماڻھن سان جيڪي ل stickل ناھن. پتلي مون کي هر زاويه کان ماڻهو مليا آهن مون کي تبليغ ڪن ته پاڻ سان پيار ڪن ۽ آرام سان مان جيڪو آهيان، پر منهنجو دماغ اهو قبول نه ڪندو. منهنجو دماغ اڃا تائين مون کي پتلي ٿيڻ چاهيندو هو. اها ٿي آهي هڪ ناقابل يقين حد تائين مايوس ڪندڙ ويڙهه تقريبن منهنجي س lifeي زندگي لاءِ.

۽ ھاڻي ا، ، مان اھو آھيان جيڪي ڊاڪٽرن کي ٿلھو سمجھندا ، پر توھان کي خبر آھي ته ا؟ مان پڻ واقعي صحتمند آهيان. مون گذريل سال به halfه ا half ميراٿون ورتيون. مان صحيح کائيندو آھيان ، مان باقاعدي ورزش ڪندو آھيان ، پر منھنجا جينز نه ٿا چاھين ته مان پتلي ھجان. منھنجي ڪٽنب ۾ ڪو به پتلو نه آھي. اهو صرف ٿيڻ وارو ناهي. پر جيڪڏهن مان صحتمند آهيان، ڇا پتلي هجڻ واقعي اهم آهي؟ يقينن، مان پسند ڪندس شاپنگ جي سفرن لاءِ گهٽ دٻاءُ وارو. مان آئيني ۾ ڏسڻ پسند ڪندس ۽ نه سمجهان ته منهنجا هٿ خوفناڪ نظر اچن. مان پسند ڪندس ته ماڻھو مون کي stopائڻ بند ڪن ته منھنجي جين تي الزام ھڻڻ ھڪڙو عذر آھي. پر مان هاڻي اچي رهيو آهيان 30 تي ، ۽ مون فيصلو ڪيو آهي ته اهو وقت آهي پاڻ کي چريو ٿيڻ بند ڪرڻ جو. اھو وقت آھي مسلسل مايوسيءَ کي ختم ڪرڻ جو تعداد ماپ تي نمبر ۽ منھنجي پتلون جي ٽيگ تي نمبر تي. اھو وقت آھي گلا ٿيڻ جو گلا ڪرڻ. اهو وقت آهي وڪوڙي وڃڻ جو.

مون کي پيار ڪرڻ جو وقت آهي.

POPSUGAR فٽنيس کان ويڪ:

ھي ايماندار خط توھان کي يوگا ڪلاس ۾ آڻيندو

ٿ Natural سان وڙهڻ لاءِ توھان جو قدرتي علاج

وزن گھٽائڻ لاءِ پچائڻ لاءِ سست ڇوڪري جي گائيڊ

لاءِ جائزو