ڇا مان ڪٽي ۾ الرج ٿي سگهان ٿو؟
مواد
- جائزو
- ڪلو ڪرڻ لاءِ الرجي
- ڪلي الرجي جون علامتون
- جيڪڏهن توهان الرج آهيو ته ڇا ڪجي
- ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
- اهي وٺندڙ
جائزو
ڪلي دستيابن مان سڀني کان وڌيڪ غذائي خوراڪ تي مشتمل آهي. نه رڳو فائبر ۾ ڪلي وڌيڪ هوندي آهي پر ان ۾ وڏي تعداد ۾ وٽامن ، معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس پڻ هوندا آهن.
ھن وٽامن ۾ اي ، سي ، بي -6 ۽ ڪلي شامل آھن معدنيات ۾ لوھ ، ڪئلشيم ، مسو ، پوٽاشيم ، ۽ ميگنيشيم. ڪلي ۾ قويطين وانگر طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس پڻ هوندا آهن.
اڪثر ماڻهن لاءِ ، جيلي هڪ محفوظ ۽ صحتمند کاڌو چونڊ آهي. تنهن هوندي ، نادر ڪيسن ۾ ، ڪيلي هڪ الرجڪ ردعمل پيدا ڪري سگهي ٿو.
تازن سالن ۾ ، صنعتي ملڪن ۾ allergاڻايل الرجي ۾ وڏو واڌارو آيو آهي. هڪ ماڻهو ڪنهن به کاڌي ۾ کاڌي جي الرجي ٺاهي سگهي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن هو اهو کاڌو گهڻو ڪري کائيندو هجي.
کاڌي جي الرجي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان جو مدافعتي نظام سمجهي ٿو ته توهان جو کاڌو هڪ ويڙهاڪ آهي. جيڪڏهن توهان جو جسم کاڌي کي غلط طريقي سان ifiesاڻي ٿو ، اهو اينٽي باڊيز خارج ڪندو ، جيڪا الرجڪ رد عمل جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿي.
ڪلي صليب جي سبزي ڪٽنب ۾ آهي. ڪجھ ڪريلنڪ سائي ڀا vegetablesين کي الرج بڻائي سگهندا آهن.
ڪلي پڻ ماڻهن ۾ چمڪائي سگھي ٿو جيڪي FODMAPs کي هضم ڪرڻ ۾ مشڪل آهن. جيڪڏهن توهان وٽ هجي ها ته توهان ڀاڪر واري ڀا fromين مان گيسٽرو جي مصيبت به محسوس ڪري سگهو ٿا سي تڪرار انفيڪشن.
ڪلي آڪسينٽيڪ ايسڊ جي نالي سان هڪ اينٽينٽينٽريٽ ۾ وڌيڪ آهي. هڪ دوا گهر جو ٻوٽو مرڪب آهي جيڪو توهان جي غذائيت کي جذب ڪرڻ جي صلاحيت گهٽائي ٿو. گردن جي پٿر جي وڌندڙ موقعن سان آڪسيليڊ ايسڊ سان ڳن associatedيل آھي. جيڪڏهن توهان وٽ پهريان ئي ڪڻڪ جي پٿر جو مسئلو آهي ، اهو سٺو خيال ٿي سگهي ٿو ڪلي کان بچڻ.
ڪلو ڪرڻ لاءِ الرجي
ماڻهو جيڪي گهڻا کلي کائيندا آهن انهن ۾ الرجي پيدا ڪرڻ جا وڌيڪ خطرا هوندا آهن. عمدي طور تي ، توهان پڻ تمام سنواريندڙ ڀا vegetablesين کان الرجي ٿي سگهو ٿا. ڀا ofين جي هن خاندان ۾ شامل آهن:
- آرگللا
- ڪعبي
- بروڪلولي
- گوبي
- کيل
- برسلز سپاٽ
- ڪالر گرين
- ريالي
- شليون
ڳاڙهي ڀا vegetablesيون پنهنجي ٻوٽي جي خانداني نالي سان پڻ مشهور آهن براسيسي. ڪي سليبري ڀا vegetablesيون ان درجي ۾ اچن ٿيون براسيڪا اولريسا.
ڪجهه ماڻهو پيدا ڪيا ويا آهن ، پر هي ساڳيو صليبي سبزي جي الرجي وانگر ناهي.
وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته ماڻهن جي ڪيتري وڏي پئماني تي سبزي جي الرجي آهي.
ٻرندڙ ٻوٽن جي حفاظت تي هڪ مطالعو شامل آهي جيڪو تيل جي ٻج تي ڏسي ، جيڪو هن سبزي گروپ جو ميمبر آهي.
محقق پايا ته 1،478 ماڻهن مان 7 جيڪي قدرتي طور تي تيل واري عصمتن جي زد ۾ هئا هڪ الرجي رد عمل هو. جڏهن ته جيڪي آلي جي جنسي عصمتن سان واڳيل هئا ان جي جاچ ڪئي وئي ، جو تعداد 37 مان 14 ٿي ويو.
ڪلي الرجي جون علامتون
هڪ ڪيلي يا هڪ سليسئبل سبزي جي الرجي شايد علامتن جي حد ۾ رھي ٿي. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- خارش
- ڇهن
- ھونئن ، زبان ۽ گلا جي سو swي سو sw
- چکر آ
- هاضمي جي تڪليف
- زباني الرج سنڊروم
کاڌي جي الرجي جي سخت ڪيسن ۾ ، اينفلائيڪسس ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان ڪڏهن اينيفليڪسس جو تجربو ڪيو آهي ، هنگامي طبي علاج حاصل ڪريو.
جيڪڏهن توهان الرج آهيو ته ڇا ڪجي
جيڪڏهن توهان پاڻ کي نن populationن ماڻهن جي وچ ۾ ڏوريندڙ ڀا vegetablesين جي الرجي ردعمل سان ڳوليندا ، توهان کي هن درجي ۾ ڪيلي ۽ ٻيون ڀا vegetablesيون کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
جڏهن ڪيلي وٽامن ، معدنيات ، ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس کان مڪمل هونديون آهن ، اتي ٻيا صحتمند خوراڪ جا اختيار موجود آهن جيڪي توهان اهو چونڊڻ لاءِ چونڊي سگھوٿا ته توهان صحيح غذا حاصل ڪري رهيا آهيو.
ھتي ھتي آھي توھان کي کائڻ جي لاءِ جيڪي کائڻ جا فائدا آھن توھان حاصل ڪري سگھوٿا:
- ويتامين اي: بيف جگر ، مٺي آلو ، سالمون ، سياري اسڪواش ، ماکي ، ٻڪري جو کير ، مکڻ
- وٽامن سي: ڳاڙها مرچ ، انناس ، ڪوئري ، لڌي وارا ميوا
- ويتامين ڪ: سويابين ، اچار ، ايڊامام ، ڪدو ، پائن نبات ، بلبي
- لوھ: ڪدو جا ٻج ، شيلفش ، ٻانهون ، کوينوڪا ، ترڪي ، ٽوفو
- وٽامن بي -6: مرغي ، گاجر ، ريڪوٽا پنير ، گوشت ، هگاس ، ڪيلا ، ايبوکاڊو
- ڪيلسيم: ڀا beansيون ، سرڊينز ، بادام ، پنير ، دال ، امرنٿ
- کاپر: سرپلينا ، صديون ، لابسٽر ، ڪارو چاڪليٽ
- پوٽاشيم: اڇا لوبيا ، چقندر ، آلو ، nرسيب ، نارنگي ، جوه
- مگنيشيم: ڪارو چاکليٽ ، نٽ ، ٻج ، legان ،ر ، ايوبوڊو ، ڪيانا
- قراقطين: ڪيپر ، پياز ، ڪوڪو ، کرينبري ، سيب
ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
جيڪڏهن توهان سوچيو ته شايد توهان کي ڪان يا صليب واري سبزي جي الرجي هجي ، ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جو وقت مقرر ڪريو. اهي توهان کي ڪنهن ماهر ڏانهن رجوع ڪري سگھن ٿا يا الرجي جي جاچ ڪرائي سگهن ٿا.
الرجي جو هڪ عام ٽيسٽ چمڙي جي testٽ وارو امتحان آهي. هڪ ڊاڪٽر توهان جي چمڙي کي چٽيندو ۽ سوال ۾ الرجي جي نن theي مقدار کي injectڪي ڇڏيندو. جيڪڏهن ان جي چوڌاري ڳاڙهي رنگ سان اوچائي umpاٽ نظر اچي ، توهان مادي سان الرجي آهيو.
هڪ ڊاڪٽر شايد توهان کي نيڪال واري غذا تي رکڻ جو انتخاب پڻ ڪري سگهي ٿو. هڪ خاتمي واري غذا جي دوران ، توهان ڊگهي عرصي تائين توهان جي غذا مان مٺاڻ وارا ڀا vegetablesيون ڪ removeي ڇڏيندا. پوءِ توهان انهن کي هڪ ڪري هڪ ٻيهر متعارف ڪرائڻ لاءِ ڏسو ته توهان وٽ علامتون آهن.
اهي وٺندڙ
ڪلي جا ڪيترائي حيرت انگيز صحت فائدا آھن ، پر اھو شايد ھر ھڪ لاءِ صحيح خوراڪ وارو انتخاب نه ھجي. ماڻهن کي ڳلي جي سبزين کان الرجي هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي الرجڪ رد عمل آهي ، توهان کي جانچ جي لاءِ ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
ڪُلي شايد ڪجهه ماڻهن ۾ هاضمي جي مسئلن جو سبب بڻجندي ۽ انهي جي نتيجي ۾ گردن جي پٿر جو وڏو خطرو پڻ ٿي سگھي ٿو.
ڏسو
استوئڪسڪسيم- آر ايف سي انجيڪشن