24 چوماسي طريقا ۽ چالون

مواد

• اسان سڀ ڪجهه کان شروع آهيون
• پڪ ڪيو ته توهان وقت اچڻ کان اڳ تيار آهيو
• پڪ ڏي ته اهو صحيح وقت ۽ هنڌ آهي
• جڏهن شڪ ۾ ، توهان ان جي چومڻ واري قسم تي غور ڪريو
• هڪ دفعو توهان بنيادي ڳالهين کي هيٺ پهچايو ، توهان پنهنجي هلڻ لاءِ تيار آهيو
• پڇ!
• اندر ليٽڻ
• انهي ۾ آسان ڪريو
• پنهنجي وات کي آرام سان رکو
• پنهنجا هٿ استعمال ڪريو
• جيڪڏهن توهان بند وات مان کليل قميص مان چلي وڃڻ چاهيو
• زبان جي ٽپ سان شروع ڪريو
• درحقيقت ، پنهنجي پوري زبان کي انهن جي وات ۾ toهلائڻ جي ڪوشش نه ڪيو
• هڪ قدرتي تال ڳوليو
• جيڪڏھن توھان چاھي سگھوٿا ته ھڪڙي مڪمل خاڪو ٺاھيو
• جسم جي ٻولي ڏانهن ڌيان ڏي
• تدريجي طور تي شدت وڌائيندو
• اکين ۾ رابطو ڪر ، يا ان دوران به ، چوماسو
• انهن جي گوڏن تان گهمايو
• جيڪڏهن توهان ٻڪائڻ وارا آهيو ، نرم ٿي
• جيڪڏهن توهان شيون وڌيڪ گرم ڪرڻ چاهيندا آهيو
• جيڪڏھن توھان اڳ ۾ ئي ناھي ڪيو ، ويجھو
• ٻين ايروجنسي علائقن کي ڳولهيو
• وڌيڪ پنهنجن هٿن جو استعمال ڪرڻ شروع ڪريو
• جيڪو به چُسيو ، موٽائت اهم آهي
• هيٺئين لائن

اسان سڀ ڪجهه کان شروع آهيون

اچو ته حقيقي getاڻون: چوميو مڪمل طور تي خوفناڪ ۽ وڏي پئماني تي ٿي سگهي ٿو.

هڪ طرف ، زبردست چمي يا آئوٽ سيشن توهان کي حيرت ڀوڳي محسوس ڪري سگهي ٿو.

سائنس اسان کي اهو به ٻڌائي ٿي ته چوماسي اصل ۾ توهان جي صحت لاءِ بهترين زندگي جي اطمينان وڌائڻ ۽ دٻاءُ گهٽائڻ ، جيڪا ٻه صحيح جیت آهن.

فلپ جي پاسي ، ڪجھ چوماسي تمام وڏي ڳالهه ناهي ـ خاص طور تي جيڪڏهن غلط طريقي سان ڪئي وڃي ـ ڪنهن ٻئي انسان سان اسپائي کي مٽائڻ جو خيال مثالي کان گهٽ.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته توهان چوماسي اسپيڪر تي ڪٿي بيٺو ، اهي صلاحون ۽ ترڪيبون هتي توهان جي راند کي بهتر بنائڻ ۾ مدد لاءِ آهن.

پڪ ڪيو ته توهان وقت اچڻ کان اڳ تيار آهيو

اسان هميشه تي ضابطو نه ٿا ڪري سگهون جڏهن چوماسي جو موڊ پوي ٿو ، پر ٿورڙي تياريون گهڻو ڪري ٿي. توهان کي انهي کي ختم ڪرڻ جي ضرورت نه آهي!

جيڪڏهن توهان knowاڻو ٿا ته چوماسي ايجنڊا ۾ هجي ، پڪ ڪريو ته توهان جا هون خشڪ يا ڀريل نه آهن ، ۽ شايد لہسن جي ماني کي ڇڏي ڏين.

ٿولهه جو هڪ سٺو قاعدو اهو آهي ته لپ وار ڪرڻ لاءِ باقاعدي ڪڻڪ ۽ چيڙن کي کلڻ لاءِ - خاص طور تي سياري جي دوران - ۽ هٿ تي لپ بام رکڻ.

توهان جي سانس بابت پريشان؟ پنهنجي ڏندن کي برش ڪرڻ لاءِ غسل خاني تي تڪڙو سفر ڪرڻ ۾ ڪا حرج ناهي!

توهان پڻ ڀاڙڻ واري مينهن يا ڀومي جو هڪ ٽڪرو توهان جي وات واري منشي کي تازو رکڻ جي تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا.

پڪ ڏي ته اهو صحيح وقت ۽ هنڌ آهي

جيڪڏهن اهو واضح ناهي ، ڀريل سب وي ريل تي مڪمل سيشن ٺاهڻ جو شايد بهتر انتخاب نه آهي.

هڪ دفعو توهان پنهنجي ساٿي جي رضامندي حاصل ڪرڻ کانپوءِ ، توهان پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان جي صورتحال مناسب طور تي چومڻ واري ۽ ٻئي سان چ goingيءَ ريت وڃڻ واري آهي.

خاندان جي فرد جي اڳيان چپن تي چمي سان هرڪو آرام سان نه آهي ، پر گال تي هڪ بدبودار شايد مڪمل مٺو هجي.

جي باري ۾ سوچ ڪڏهن توهان پڻ هڪ چمي لاءِ وڃي رهيا آهيو ، نه رڳو ڪٿي.

ڇا توهان جو ساٿي صرف شيئر ڪيو ته انهن جي پالتو مڇي مري وئي؟ شايد تخليق ڪرڻ جو صحيح وقت نه آهي ، پر ماتمي جوڙي تي آرام هوندو هو.

جڏهن شڪ ۾ ، توهان ان جي چومڻ واري قسم تي غور ڪريو

منصوبابندي جو ٿورو ڪم ڊگهو رستو اختيار ڪري ٿو. هڪ دفعو توهان knowاڻو ٿا ته توهان ڪهڙي حالت ۾ آهيو - يا هئڻ چاهيندا آهيو - توهان کي ان تي سوچڻ جي ضرورت نه آهي.

مڪمل پي ڊي اي کانسواءِ عوام ۾ محبت ظاهر ڪرڻ چاهيندا؟ فلم جي ٿيٽر تي قطار ۾ بيهي انتظار ڪرڻ تي ڪنڌ تي هڪ تڪڙو تڪڙو.

ڪجهه خوش فهميءَ لاءِ تيار آهن؟ انهن جي ڳچيءَ تي چوماسي جو هڪ ڏورون پيچرو حيرت انگيز ٿي سگهي ٿو.

ياد رکو ، توهان کي هر وقت لب تي چمي نه پائڻ گهرجي. اهو بهتر آهي ته نن smallو شروع ٿئي ۽ مقابلي ڏا comingو مضبوط ٿيو.

هڪ دفعو توهان بنيادي ڳالهين کي هيٺ پهچايو ، توهان پنهنجي هلڻ لاءِ تيار آهيو

چوماسي کي دٻاءُ وڌائڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان هن کي درست ڪرڻ بابت پريشان آهيو ، هميشه بنياديات سان شروع ڪريو.

پڇ!

جيڪڏهن توهان ڪنهن کي پهريون ڀيرو چومڻ وارا آهيو ، انهي کي يقيني بڻائين ته توهان لفظي پڇڻ سان صورتحال کي درست پڙهي رهيا آهيو.

اتان کان ، توهان پنهنجي جسم جي زبان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا - ٿورو ويجهو هلندي ، پنهنجي ساٿي جي گال تي پيڪ وجهي - يا ٻنهي جي ڪوشش ڪري. ڇو ، ها ، رضامندي جنسي آهي.

اندر ليٽڻ

ٿوري اعصاب محسوس ڪيو؟ ان کي تڪڙ نه ڪر ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته پنهنجو سر جهلڻ جو ڪهڙو طريقو آهي.

پنهنجو سر Dipٽو ڪيو يا آرام سان پنهنجي ساٿي جي منهن کي پاسي ڏانهن رستو ڏيکاريو- جيڪڏهن توهان اڳين ڌڪ ڌڪڻ بابت پريشان آهيو.

توهان کي پنهنجي ساٿي کي هيٺ ڏسڻ جي ضرورت نه آهي ، پر اکين جي ٿورڙي رابطي ابتدائي حرڪت کي گهٽ بيڪار بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

انهي ۾ آسان ڪريو

چوما کي سست ، نرم ۽ هلڪو دٻاء سان شروع ڪيو. ھڪڙو ھڪڙو ، نرم بوء سادو ۽ مٺو آھي ، ۽ اھو ان کي تعمير ڪرڻ آسان آھي.

ان کي گهڻي اڳتي وڌڻ چاهيندا؟ ٿورو مختلف دٻاءُ جي ڪوشش ڪريو ، يا پنهنجو فوٽ مٿو مٿن کان theيرائين لڀڻ طرف. گهٽ يقيناً وڌيڪ آهي.

پنهنجي وات کي آرام سان رکو

پنهنجي چرپر يا چمي کي ڏا kissو زور نه ڏيو. سادي رکو!

شڪ ۾ ، اهو ظاهر ڪريو ته توهان جو ساٿي ڇا ڪري رهيو آهي. گهڻو ڪري ماڻهو انداز ۾ چوماسي جو مزو وٺندا آهن ، ۽ اهو هميشه هڪ بدلي هجڻ گهرجي - هڪ ماڻهو نه جيڪو شو هلائي رهيو آهي.

پنهنجا هٿ استعمال ڪريو

هٿ وارو هنڌ پهرين محسوس ڪرڻ سان ٿورو گهڻو ڏک محسوس ڪري سگهي ٿو ، پر اهو ڪريو جيڪو توهان لاءِ تمام گهڻو آرامده محسوس ٿيندو.

ڪوشش ڪريو پنھنجي ھٿ کي پنھنجي ساٿي جي ڳچيءَ ۾ وجھي ، پنھنجي وارن ۾ ھڪ ڪرڻ ، يا ھر ھڪ کي.

جيڪڏهن اونچائي جو فرق آهي ، توهان هميشه پنهنجي ڀائيوارن جي هپس يا هيٺين پٺ تي هٿ رکي سگهو ٿا - ان کي وڌيڪ نه سوچو!

جيڪڏهن توهان بند وات مان کليل قميص مان چلي وڃڻ چاهيو

هڪ دفعو توهان ان کي هڪ يا ٻه لڪي ڏيڻ لاءِ تيار آهيو ، اهي صلاحون توهان کي عملي طور صفر ڪوشش سان بند-وهندڙ چپن ڏانهن وهندڙ چپن ڏانهن منتقلي ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

زبان جي ٽپ سان شروع ڪريو

وڌيڪ ڪجهه وڌيڪ آهي ، خاص طور تي جڏهن اهو ڪنهن زبان سان لاڳاپيل آهي. ڪنهن کي به پنهنجي چهري تي لعاب پسند ناهي. ان جي بدران ، پنهنجي زبان جي ٽپ سان انهن جي نن briefڙن ، نن touن ٽچين سان شروع ڪريو.

درحقيقت ، پنهنجي پوري زبان کي انهن جي وات ۾ toهلائڻ جي ڪوشش نه ڪيو

نه رڳو اهو ڊولول فيشن آهي ، توهان جي وات ۾ هڪ اڻ tongueاتل زبان گهٽ ۾ گهٽ گهٽ سیکسي شيءِ آهي. وڌيڪ ، ان کي حاصل ڪرڻ جي ترڪيب آهي. ۽ نه هلائيندڙ aنگ واري انداز ۾ ٽنگ جي ٽائيپ تي.

هڪ قدرتي تال ڳوليو

سانس ڪرڻ جي پڪ ڪريو (واضح طور تي) ، ۽ ڳوليو جيڪو توهان ۽ توهان جي ساٿي ٻنهي لاءِ سٺو محسوس ڪري ٿو. شڪ ۾ جڏهن؟ پڇ!

جيڪڏھن توھان چاھي سگھوٿا ته ھڪڙي مڪمل خاڪو ٺاھيو

صورتحال تي منحصر آهي ، چوماسي کي وڌيڪ گرم ڪرڻ جو گهڻو ڪجهه ناهي. جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي ٻنهي کي خوشي محسوس ڪري رهيا آهيو ، ان لاءِ وڃو!

جسم جي ٻولي ڏانهن ڌيان ڏي

اهو توهان ان بابت وڌيڪ سکي سگهو ٿا ته توهان جو ساٿي ڇا پسند ڪندو آهي ۽ ڇا نه پسند ڪندو.

هر ماڻهو لفظي اشعار استعمال نه ڪندو آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي ڏسڻ تي ڌيان ڏيڻو پوندو ته ڇا ڪم ڪري رهيو آهي.

چوماسي جي پارٽين کي نه هليو جتي هن کي رڳو توهان جو فائدو ٿيندو. بهترين چندو هڪڙو آهي جتي ٻئي شريڪ خوش آھن.

تدريجي طور تي شدت وڌائيندو

توهان کي گهڻي ٺاهڻ واري سيشن ۾ اڳتي وڌڻ جي ضرورت نه آهي ، پر توهان پڻ ان کي گهڻي دير سان ڇڪڻ نه چاهيندا.

آہستہ آہستہ چوم کي وڌيڪ ڪجھ ٺاهڻ ۾ مدد ڪريو ، ۽ ڊ yourي نه ڊ yourو پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ته ڇا توهان پسند ڪريو (يا پسند نه آهي) پڻ. ڪميونيڪيشن ، حتي غير غير جانبدار ، پڻ اهم آهي.

اکين ۾ رابطو ڪر ، يا ان دوران به ، چوماسو

ٺيڪ ، بنا ڪنهن سيشن جي پنهنجي ساٿي کي ڏسندي وڏو چرپر آهي ، پر انهي جو اهو مطلب ناهي ته توهان س yourي وقت پنهنجون اکيون بند ڪرڻ جي ضرورت آهي.

توهان جي ساٿيءَ کي هڪ چندو ڏسڻ ۾ نه وڃايو ، چوماسي جي وچ ۾. جيڪڏهن توهان اکين جو رابطو وچ چوميو ٿا ، انهي کي نن toڙو رکڻ بهتر آهي جيستائين توهان yourاڻو ٿا ته توهان جو ساٿي اکين جي رابطي کي وڌيڪ ترجيح ڏيندو آهي.

انهن جي گوڏن تان گهمايو

جيئن چمي گرم ٿي رهي آهي ، جڳهيون بدلائڻ کان نه ڊ donو. هڪ سٺي چمي انهن جي جبلائن ، ڪالرڀون يا انهن جي ڪنب تي به هڪ چوما جو سلسلو شامل ٿي سگھي ٿو.

جيڪڏهن توهان ٻڪائڻ وارا آهيو ، نرم ٿي

هر ماڻهو هڪ چمي دوران دانت استعمال ڪرڻ ۾ آساني ناهي ، جنهن جو مطلب اهو آهي ته اهو بهتر آهي ته لب تي نرم ٽنگ رکڻ. ان کان وڌيڪ ٻي ڪا ڳالهه ڳالهين جي قيمت ٿي سگهي ٿي ڏسڻ لاءِ ته توهان ڇا ۽ توهان جو ساٿي آرام سان آهن.

جيڪڏهن توهان شيون وڌيڪ گرم ڪرڻ چاهيندا آهيو

نه هر چولي کي زباني يا دلپشي واري جنس ڏانهن وڌڻ جي ضرورت آهي.

ڇا توهان فورپلائي جي هڪ حصي وانگر چوماسي رهيا آهيو يا صرف هن عمل مان لطف اندوز ٿي رهيا هجو ، پڪ makeاڻيو ته توهان پنهنجي ساٿي سان مختلف قسمن جي وچن بابت ڳالهايو ۽ ڇا توهان آرام سان.

جيڪڏھن توھان اڳ ۾ ئي ناھي ڪيو ، ويجھو

هڪ دفعو توهان پنهنجي چوما کي اڳتي وڌائڻ جي لاءِ تيار آهيو ، توهان ۽ توهان جي ساٿي جي وچ ۾ جڳهه کي ختم ڪريو. جسماني قربت حيرت انگيز ٿي سگھي ٿي ، ۽ اهو مدد ڪري ٿو ايندڙ ڪجهه طريقن کي وڌيڪ بهتر.

ٻين ايروجنسي علائقن کي ڳولهيو

جسم تي ڪافي ”خوشگوار“ جڳهيون آهن ۽ هر شخص مختلف آهي.

پنهنجي ساٿي جي مختلف ايرجنسي زونن وانگر ، کان يا ڳچي وانگر اڻيو وڃي ۽ انهن جي رد عمل تي ڌيان وجهو ته اهو ڏسو ته اهي سڀ کان وڌيڪ حساس ۽ جوابدار ڪٿي آهن.

توهان جسم جي مختلف حصن ڏانهن منتقل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته آهستي آهستي هن کي ڪجهه وڌيڪ ڪرڻ تائين.

وڌيڪ پنهنجن هٿن جو استعمال ڪرڻ شروع ڪريو

چوما پوري جسم جو تجربو آھي! نه رڳو رضامنديءَ سان ڇڪڻ ٿڪجي ٿو ، ڏا ،و.

ڊ yourي نه ڊ yourو پنهنجي ساٿيءَ کي ويجهو رکڻ ، پنهنجن هٿن کي انهن جي ڪلهن تان هلائڻ ، يا انهن جي هٿن ، پوئتي ، يا ڪنهن به جسم جا حصا strokeڪڻ پسند ڪيو.

جيڪو به چُسيو ، موٽائت اهم آهي

هر رابطن لاءِ ڪميونيڪيشن اهم عنصر آهي. اهو توهان کي توهان جي ساٿي کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو (۽ هايهه به ائين) ، تنهن ڪري توهان هڪ اهڙي انداز ۾ چومڻ کان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا ، جيڪو سڀني ملوث ماڻهن لاءِ خوشگوار هوندو.

جڏهن ته توهان راءِ ڏئي سگهو ٿا دوران هڪ چمي لفظي يا غير لفظي طور تي ، هتي ڪجهه طريقا آهن نرمي سان بعد ۾ راءِ ڏيو يا حاصل ڪرڻ بعد:

• مون واقعي پسند ڪيو جڏهن توهان ڪيو…
• [بلاڪ] سٺو محسوس ڪيو…
• ايندڙ وقت ، اسان کي وڌيڪ کان گهٽ ڪوشش ڪرڻ گهرجي….
• ڇا توهان اها ڪوشش ڪئي جڏهن مون ڪوشش ڪئي…
• ڇا اهو صحيح آهي جيڪڏهن اسان…
• مون کي پڪ ناهي ته آئون آرام سان آهيان [خالي]. ڇا اسان ھن کان گھٽ ڪوشش ڪري سگھون ٿا؟

هيٺئين لائن

اسان ڪيترن ئي سببن جي ڪري چوميو ـ گهڻو ڪري ڇاڪاڻ ته اهو بهترين محسوس ٿئي ٿو ـ پر چ areو چمي ماڻهو آهن ـ جتي توهان ۽ توهان جو ساٿي ٻنهي لاءِ آرامده آهيو.

توھان گھڻو ڪري سگھوٿا - يا جيتري قدر توھان چاھيو ٿا ، ۽ ھي صلاحون رڳو تجويزون آھن.

جيستائين توهان پنهنجي ساٿي سان ڳالهه ٻولهه ڪري رهيا آهيو ، هڪ عجيب چمي سان مزو وٺڻ لاءِ ڪو صحيح يا غلط رستو ناهي.

ڪئين معاملو توهان ڪهڙو مباشرت جنهن ۾ توهان مشغول آهيو ، اهم ڳالهه تحفظ ۽ رهڻو آهي.