جذباتي ليبروٿينائٽس: اهو ڇا آهي ، علامتون ۽ علاج

مواد

• مکيه علامتون
• علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي
• لئبارينٽينائٽس کان نجات لاءِ گهر جا اختيار

جذباتي ليبيرينائٽائٽس هڪ صورتحال آهي جيڪا جذباتي تبديلين جي ڪري هوندي آهي جيئن ته گهڻو دٻاءُ ، پريشاني يا ڊپريشن جيڪو ڪن ۾ يا هن جي لابين ۾ اعصاب جي سوزش جو سبب بڻجي سگهندا آهن ، جيڪي ڪن ۾ موجود هڪ جوڙجڪ آهي جيڪو توازن جي ذميدار آهي.

ان ڪري ، ليبيرينائن جي سوزش جي نتيجي ۾ ، عام طور تي ڪن علامتن جهڙوڪ پريش جو احساس ۽ ڪن ۾ رڙيون ڪرڻ ، توازن گهٽجڻ ، چکر آنا ۽ بار بار سر درد ٿيڻ ، جيڪا شديد دٻاءُ جي حالتن ۾ يا سر جي اوچتو هلڻ دوران خراب ٿي ويندي آهي.

بحران جي دوران ، علامتن کي ختم ڪرڻ لاءِ آرام ڪرڻ جي صلاح ڏبي آهي ، پر اهو پڻ تمام ضروري آهي ته ، بحران کان ٻاهر ، نفسياتي نگراني جي لاءِ ڪجهه وقت هوندو آهي ، انهي کي ٻيهر روڪڻ کان روڪي ، خاص طور تي جڏهن اها تمام بار بار هجي.

هر ڏينهن ڪرڻ لاءِ 7 قدم ڳوليو ۽ پريشاني ۽ دٻاءُ گهٽايو.

مکيه علامتون

هڪ جذباتي ليباريٿينائٽس حملي جي علامتن ۾ اهي ساڳيون ليبارائنائٽسائٽس سان ملندڙ آهن ، جن جا بنيادي آهن:

• الٽي ۽ چکر ؛
• ڪن ۾ مسلسل انگ اکر ؛
• ڏکيو ٻڌڻ يا لمحي ٻڌڻ ۾ نقصان ؛
• بند ٿيل ڪن جو احساس ؛
• عدم توازن.

عام طور تي ، اهي علامتون اهڙن عنصرن جي نتيجي ۾ پيدا ٿينديون آهن جيڪي وڏي جذباتي بحرانن کي جنم ڏين ٿيون ، جيئن پيارو جو نقصان ، پنڪ سنڊروم ، نوڪري جو نقصان ۽ اضافي دٻاءُ ، ڪم ۽ مطالبن ۾ دٻاءُ ۽ مطالبن. ليبروٿينائٽسس جي ٻين علامن کي چيڪ ڪريو.

ڳڻپيوڪر تي ھيٺيون علامتون ظاهر ڪريو جيڪي لائيبيرينائٽس بحران جو خطرو toاڻڻ لاءِ موجود آھن.

1. 1. توازن برقرار رکڻ ۾ مشڪل
2. 2. ڏکن کي ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي
3. 3. اهو محسوس ڪرڻ ته هر پاسي گهمڻ يا گردش ڪرڻ آهي
4. 4. صاف ٻڌڻ ۾ مشڪل
5. 5. ڪن ۾ مسلسل انگوزي رکڻ
6. 6. مسلسل سر درد
7. 7. چکر يا چکريون

علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي

جذباتي ليبروينيٿائٽس جو علاج نفسياتي علاج جي نگراني سان ڪيو وڃي ته جيئن خرابي جي بنيادي سبب جي سڃاڻپ ٿي سگهي. عام طور تي ، علاج دوا جي استعمال کان سواءِ ڪري سگهجي ٿو ، صرف جذباتي طرف کي مضبوط ڪرڻ جي ڪم ڪرڻ ، عزت نفس وڌائڻ ۽ پريشاني ۽ دٻاءُ کي منهن ڏيڻ جي طريقي سيکارڻ. تنهن هوندي ، ڊپريشن جي واقعن يا عام تشبيهن جي صورت ۾ ، شايد اهو ضروري آهي ته دوا کي استعمال ڪيو وڃي ته جيئن انهن مرضن جي بحران سان وڙهڻ ۾ مدد ملي.

ان کان علاوه ، وڌيڪ ليبارٽينائٽس حملن کان بچڻ لاءِ ، هر هڪ کي گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي ، الکوحل ۽ ڪاربونيٽيڊ مشروبات پيئڻ کان پاسو ڪريو ، مٺاڻ ۽ چربی سان ڀريل خوراڪ ، جسماني سرگرمين تي عمل ڪريو ۽ تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو. ليبورنٿائٽس لاءِ کاڌو کائڻ بابت وڌيڪ تفصيل ڏسو.

لئبارينٽينائٽس کان نجات لاءِ گهر جا اختيار

بحرانن سان وڙهڻ ۽ دٻاءُ ۽ پريشاني کي دور ڪرڻ لاءِ ڪي تجويزون جيڪي ليبارينائٽسائٽس سبب ٿين ٿيون:

• شور ۽ ڀريل جڳھ کان بچڻ ، جهڙوڪ ڪنسرٽ ۽ فٽبال اسٽيڊيم ؛
• کائو ۽ پرامن جڳھ ۾ کاڌو کائو ؛
• جسماني سرگرمي کي باقاعدي مشق ڪريو ، جيئن اهو هارمونز جي پيداوار وڌائي ٿو جيڪا خوشي ۽ خوشحالي جو جذبو ڏئي ٿي.
• اوميگا 3 جي استعمال کي وڌايو ، جيڪو خوراڪ ۾ موجود هوندو آهي جهڙوڪ مڇي ، نٽ ۽ فليڪس ؛
• هر روز سوزائتي جوس ۽ چاناس کڻي وٺو ، جيئن ماڻهو چمومائل ، جوش ميوي ۽ سيب مان ٺهيل آهن.

ان کان علاوه ، توهان پڻ هفتي ۾ 1 کان 2 ڀيرا آرام واري مساج ۾ ۽ ايڪوپنڪچر سان علاج ۾ سيڙپڪاري ڪري سگهو ٿا ، جيڪا جسم جي توازن کي بحال ڪرڻ ۽ جذبات کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڏڪي واردات کي منهن ڏيڻ لاءِ هتي ڪجهه علاج جون گهرجون آهن.