حمل دوران توهان پنهنجي کوليسٽرال ليول کي ڪيئن سنڀاليو

مواد

• ڪوليسٽرول ۽ حامله جسم
• ڪوليسٽرول ڇو وڌندو آهي
• توهان ڪڏهن پريشان ٿيڻ گهرجي؟

جائزو

جڏهن توهان حامله آهيو ، صحتمند چونڊون ٺاهڻ توهان کي نه رڳو توهان جو ، پر توهان جو وڌندڙ ٻار به فائدي مند ثابت ٿيندو. اعلي ڪوليسٽرولر وانگر حالتون ، جيڪو غير حمل واري عورتن ۾ ڪيترن ئي دوائن سان علاج ڪري سگهجن ٿيون ، جڏهن توهان حامله آهيو ته انتظام ڪرڻ وڌيڪ مشڪل ٿي سگهي ٿو.

حمل دوران دوران کوليسٽرول ليول خاص طور تي ڪن خاص ڪڙن ۾ وڌي ويندي آهي ته وڌندڙ جنن کي گهربل غذائي شيون فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪن. اهو پڻ عورتن ۾ صحيح آهي ، جيڪي حمل کان اڳ "عام" کوليسٽرال جي سطح رکن ٿا. عورتن جو جيڪي اڳ ۾ ئي وڌيڪ کوليسٽر آهن ، سطح اڃا وڌيڪ وڌي سگهي ٿو.

خوش قسمتي سان ، عورتون حمل جي دوران پنهنجي کوليسٽرول کي سنڀالڻ لاءِ قدم کڻي سگهن ٿيون انهي کي يقيني بڻائڻ ۾ ته هو ۽ سندن ٻار صحتمند ٿي سگهن ٿا.

ڪوليسٽرول ۽ حامله جسم

ڪوليسٽرول هڪ ضروري مرڪب آهي جيڪو جسم جي اڪثر جسمن ۾ موجود آهي. پر اعلي سطح تي ، اهو توهان جي دل ۽ جسم جي شريانن جي ديوار ۾ تختي ٺاهيندي ، توهان کي دل جي دوري يا فالج جي وڏي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو.

جڏهن توهان وٽ ڪوليسٽرول ليول هوندو آهي ، توهان پنهنجي ڪل کوليسٽرل ليول کي سکندا. اهو وڌيڪ HDL ، LDL ۽ ٽريگليسرائڊس جي سطح تي ورهايو ويو آهي.

تيز کثافت لپوپروٽين ، يا ايڇ ڊي ايل ، پڻ سڃاتو وڃي ٿو "سٺو" کوليسٽرول. گھٽ کثافت لپوپروٽين (ايل ڊي ايل) ، يا ”خراب“ ڪوليسٽرول ، توهان کي دل جي دوري جي خطري تي وڏي سطح تي آڻي سگهي ٿو. ٽيريگلسائيڊس ، هڪ قسم جي چرٻي آهي ، رت ۾ ملندي آهي ۽ توانائي لاءِ استعمال ٿيندي آهي.

آمريڪي هارٽ ايسوسي ايشن پاران سڀ کان موجوده ڪوليسٽرول جي هدايتن مخصوص کوليسٽرول نمبرن کي نشانو بڻائڻ بدران دل جي بيماري جو خطرو گهٽائڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.

ڪوليسٽرول جي سطح جيڪي توهان کي دل جي بيماري يا ميٽابولڪ مسئلن جي وڌندڙ خطري ۾ وجهي سگھن ٿا ، جهڙوڪ ذیابيطس ، اهي آهن:

• ايل ڊي ايل: 160 مليگرام کان في ڊيليٽر کان وڌيڪ (ايم پي / ڊي ايل)
• HDL: 40 مگ / ڊي ايل کان گهٽ
• ڪل کوليسٽر: 200 مگ / ڊي ايل کان وڌيڪ
• ٽليگليسرائڊس: 150 مگ / ڊي ايل کان وڌيڪ

پنهنجي خاص کوليسٽرول نتيجن ۽ دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ جا بهترين طريقا بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ڪوليسٽرول ڇو وڌندو آهي

جڏهن توهان حامله آهيو ، توهان توقع ڪري سگهو ٿا ته توهان جو کوليسٽرال نمبر چڙهيو وڃي. ڪيولينڪ ۾ ريپروڊيڪٽو دوائون ايسوسيئيٽس جي غذائيت پسند ، جيرولين گنڊل ، چوي ٿي ته ٻئي ۽ ٽئين ٽرمسٽر دوران کوليسٽرول ليول 25 کان 50 سيڪڙو تائين وڌي سگهن ٿا.

”ڪوليسٽرول اسٽريڊرو هارمونز جي پيداوار ۽ فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، جهڙوڪ ايسٽروجن ۽ پروجئسٽون ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. ”اهي جنسي هارمون صحتمند ۽ ڪامياب حمل لاءِ اهم آهن.“

۽ اهي توهان جي ٻار جي صحيح نشونما لاءِ پڻ اهم آهن. ڪوليسٽرول ڪولي جي دماغ ، لٺ ، ۽ سيلولر ترقي ۽ صحتمند ماءُ جي کير ۾ ڪردار ادا ڪندو آهي.

توهان ڪڏهن پريشان ٿيڻ گهرجي؟

گهڻو ڪري عورتن کي کوليسٽر ۾ قدرتي واڌ بابت پريشان ٿيڻ نه گهرجي. عام طور تي ، سطحون ترسيل کان چار کان ڇهن هفتن اندر پنهنجي معمولي حدن ڏانهن موٽنديون. اها ڪرونچي کولوليسٽرول آهي جيڪا توهان جي دل جي بيماري ۽ فالج جو خطرو وڌائي ٿي.

جيڪڏهن توهان کي حمل کان پهريان ئي ڪوليسٽرول آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڇاڪاڻ ته ڪجھ ڪوليسٽرول جي دوائن کي حمل جي دوران سفارش نه ڪئي ويندي ، هو يا ته يا ته توهان جي دوا بدلائي ڇڏيندو يا توهان جي کوليسٽرول کي ترتيب ڏيڻ جي ٻين طريقن سان مدد ڪندي.

هن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• جسماني سرگرمي وڌڻ
• وڌيڪ فائبر کائڻ
• حاصل ڪيل صحتمند چربی وانگر جيڪي نٽ ۽ ايواکوڊ مان نڪتل آهن
• محدود ٿيل کاڌ خوراڪ کي محدود ڪرڻ
• توهان جي غذا ۾ اوميگا 3 بھرپور خوراڪ يا سپليمنٽ شامل ڪندي

جيڪڏهن توهان کي وڏي کوليسٽرال جو علاج ڪيو پيو وڃي ۽ حامله هئڻ گهرجي ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي باقاعده حمل جي رت جي ڪم جي حصي جي اضافي طور تي توهان جو کوليسٽرال جانچيندو. توهان جي زندگي جي غذا ۾ ڪا به تبديلي بهترين پيشي سان ڳالهائي وئي آهي جيڪو توهان جي هن خاص وقت کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي.

• توهان جي ٻار جي صحيح نشوونما
• ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون جي پيداوار ۽ ڪم
• صحتمند سيني کير جي ترقي

• م nutsريون ۽ ايوباڪو مان صحتمند ڀا fيون حاصل ڪريو
• تريل کاڌن کان پاسو ڪريو
• LDL کي گهٽ ڪرڻ جي لاءِ سڻڀا ٿيل ٻوٽن کي محدود ڪريو
• ٽريگليزرائڊس کي گهٽ ڪرڻ لاءِ کنڊ کي محدود ڪيو
• وڌيڪ فائبر کائو
• باقاعدي مشق