ڇا ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي پنهنجن ڏندن کي داغ ناهي
مواد
ڪافي پيئڻ ، چاکليٽ جو هڪ نن pieceڙو ٽڪرا ۽ ڪثرت جوس جو گلاس پيئڻ وقت ڏند کي ڪارو يا پيلو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته انهن خوراڪ ۾ موجود روغن دانت ايناميل کي تبديل ڪري ٿو.
تنهن ڪري ، توهان جي ڏند مضبوط ، صحتمند ۽ بلڪل سفيد هجڻ لاءِ ، ڏندن کي روزانه برش ڪرڻ جو خيال رکڻو پوندو ، ناشتي کان پوءِ پاڻي پيئڻو آهي ۽ جڏهن به توهان ڪنهن اونداهي پيئي کائڻ وارا آهيو ته ٿڌو پاڻي واپرائڻ گهرجي. اڇو ، کير وانگر.
ڏندن کي داغن کان روڪڻ لاءِ 5 طريقا
ڪجھ تدبيرون جيڪي توهان داغن کان بچڻ لاءِ ۽ پنهنجا ڏند هميشه اڇا ڇڏي سگھن ٿا اختيار ڪري سگھن ٿيون:
- هر روز پنهنجي دانت صاف ڪريو ، هميشه کاڌي کان پوءِ ، ۽ ڪافي ، جوس يا چانهه پيئڻ کان پوءِ؛
- ڪافي ، شراب يا جوس پيئڻ کان پوءِ ماٺ سان منهن ڏيڻ ، پر ٿورو پاڻي پيئڻ سان ٿوري مدد به ٿي سگهي ٿي ، جيتوڻيڪ اهو ڪيترو اثرائتو ناهي ؛
- سدائين رس جو ٿانو پيڻ دوران ٿانو استعمال ڪريو ، ۽ هميشه سو sن کان پاسو ڪريو ؛
- سيب کائڻ کانپوءِ يا کائڻ کانپوءِ ، جوس ، چانهه يا ڪافي پيئندي آهي ڇاڪاڻ ته اهو بدن کي صاف ڪري ٿو ، پي ايڇ کي بهتر بڻائي ٿو ۽ لعاب کي پيدا ڪري ٿو جو توهان جي ڏندن کي صاف رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- چبا جو سينو ڇڏيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهو هڪ اينٽيسپيٽيڪڪ عمل آهي جيڪو ڪنهن به بيڪٽيريا کي ماري ٿو جيڪا دانت جي اينامال جي قهر جي ڪري ٿي ۽ خراب سانس کان بچائي سگهي ٿي.
هڪ ٻيو سونهن وارو ٽوپ توهان جي ڏند کي برش ڪرڻ نه آهي جيئن ئي توهان کاڌو ختم ڪري ويهي ۽ کائڻ کان 20 منٽن تائين 1 ڪلاڪ وچ تائين دانت صاف ڪرڻ تائين انتظار ڪريو ، ته جيئن لوڻ ۽ پاڻي توهان جي وات جي تيزابيت گهٽائي ، نئين مرض جو خطرو گهٽائي ڇڏي. ڏندن تي.
سدا صحتمند اڇا ڏند ڪٿان آڻجن
وڊيو ڏسو ۽ هر شي کي سکو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا توهان جي ڏندن کي هميشه صاف ۽ اڇو رکڻ لاء:
ڇا توهان جي ڏند کي پيلو بڻائي سگهي ٿو
ڏند تي گندي داغ جا بنيادي سبب اهي کاڌا آهن ، جن ۾ اونداهي رنگ آهي ، جهڙوڪ:
| کاڌي جا سبب | |
1. ڳاڙهو شراب | 5. چاڪليٽ |
2. ڪافي يا ڳاڙهو چانهه ، جهڙوڪ ڪاري چانهن ، ميٽي يا برف واري چانهه | 6. ڳاڙهي ۽ جامني رنگ جا ميوا ، جهڙوڪ اسٽرابيري ، بليڪ بيري ، راسبي ۽ ايڪ |
3. ڪولا نرم مشروبات | 7. ٽماٽو ساسو ، ڪرڪ يا سويا ساس |
4. انگورن جو رس يا ڪنهن جوس جو مضبوط روغن سان | 8. بالزامڪ سرڪو |
ان کان علاوه ، ڏندن تي ٻيا داغ پڻ آهن جيڪي کاڌي کان آزاد آهن.
| غير کاڌي جا سبب |
| سگريٽ |
| ٻارڙن يا نوجوانن ۾ اينٽي بايوٽيڪٽ ٽيتراسڪي لائن ۽ فيروز سلفيٽ وانگر دوا |
| نن childhoodپڻ ۾ فلورائيڊ سپلائميشن ، جيڪا دانت تي اڇي داغن جو سبب بڻجي ٿي |
صرف هڪڙي دانت ۾ داغ لڳائڻ جو هڪ ٻيو ممڪن سبب ڏندن واري امالگام سان ڀرڻ آهي ، جيڪو اهو اڇي رنگ وارو مادو آهي جيڪو دانت تي ڪريز يا ڪينال جي علاج کان پوءِ رکيو ويو آهي ، مثال طور. اهي امالامس هاڻي استعمال نٿا ڪن ، ڇاڪاڻ ته دانت کي داغ ڏيڻ سان گڏ ، اهي پارا تي مشتمل هوندا آهن ، جيڪي جسم ۾ جمع ٿي سگهن ٿا ، صحت کي نقصان پهچائي رهيا آهن.
نوان خائي؟
پنهنجو پاڻ ڪريو رس جي ترڪيبون