ڇا ڪينابس اوهان کي پروانوائيڊ مليو؟ ان سان ڪئين معاملو ڪجي

مواد

• اهو ڇو ٿي ٿئي
• شايد تون ان لاءِ وڌيڪ خطرو آهين
• جينياتي
• THC مواد
• جنس
• ان کي ڪئين سنڀالجي
• آرام سان
• ڪوشش ڪريو
• مرچ جو هڪ جيترو وٺو
• ليمونيڊ ٺاهيو
• آرامده ماحول ٺاهيو
• مستقبل ۾ ان کان ڪيئن بچجي
• گھٽ وقت ۾ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
• وڌيڪ سي بي ڊي مواد سان ماريجو جي ڳولا ڪريو
• پريشاني ۽ پرواني واري سوچ لاءِ پيشه ور حمايت حاصل ڪريو
• مان ڀنگ استعمال ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو - مون کي اڃا تائين ويڙهاڪ ڇو محسوس ٿيندو آهي؟
• هيٺئين لائن

ماڻهو عام طور تي ڀنگين کي آرام سان ملائيندا آهن ، پر اهو ڪجهه ماڻهن ۾ پريشاني يا پريشاني پيدا ڪرڻ سبب پڻ مشهور آهي. ڇا ڪري ٿو؟

پهرين ، اهو سمجھڻ ضروري آهي ته پروانويا ۾ ڪهڙو اثر آهي. اهو ساڳيو ئي ڏڪي وانگر آهي ، پر ڪجهه وڌيڪ مخصوص.

پروانويا ٻين ماڻهن جو هڪ غير معقول شڪ رکي ٿو. توهان يقين ڪري سگھو ٿا ته ماڻهو توهان کي ڏسي رهيا آهن ، توهان جي پٺيان آهن ، يا توهان کي ڪنهن طرح سان toرڻ يا نقصان پهچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

اهو ڇو ٿي ٿئي

ماهرن کي يقين آهي ته توهان جو اينوسوڪنابينوڊ سسٽم (اي سي ايس) ڀنگين سان تعلق رکندڙ پروانويا ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.

جڏهن توهان ڀنگ کي استعمال ڪندا آهيو ، انهي ۾ ڪجهه خاص مرڪب ، انهي ۾ THC ، ڀنگ جو نفسياتي نفسياتي مرڪب ، توهان جي دماغ جي مختلف حصن ، جن ۾ ايمگدال سميت ، endocannabinoid ريڪٽرس تي پابند هوندا آهن.

توهان جو ايمگدالا خوف ۽ ان سان لاڳاپيل جذبات جهڙوڪ توهان جي ردعمل کي دٻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جهڙوڪ پريشاني ، دٻاءُ ، ۽ - ان لاءِ انتظار ڪريو- پروانويا. جڏهن توهان ڀنگين جو استعمال ڪيو ٿا جيڪو THC ۾ مالدار آهي ، توهان جو دماغ اوچتو معمول کان وڌيڪ ڪئناابينوڊ حاصل ڪري ٿو. تحقيق مشورو ڏئي ٿي ته هن چٻاڪن جي وڌيڪ ايڪساءِ ايمگڊالا وڌيڪ ڪري سگهي ٿي ، توهان کي ڊپ ۽ پريشاني محسوس ڪندي.

اهو پڻ وضاحت ڪندو ته ڇو گابي کان مالدار شيون (CBD) ، هڪ ڪيننابينوڊ جيڪو سڌو اينوڪسنابينوڊ ريڪٽرز تي پابند نه هوندو آهي ، پروانويا جو سبب نه هجڻ جي ڪري.

شايد تون ان لاءِ وڌيڪ خطرو آهين

نه هر ماڻهو گانڌي استعمال ڪرڻ بعد پريانيا جو تجربو ڪندو آهي. وڌيڪ ، اڪثر ماڻهو جيڪي اهو تجربو ڪندا آهن اهو ان کي محسوس نه ڪندا آهن جڏهن اهي ڀنگ استعمال ڪندا آهن.

تنهن ڪري ، ڪنهن کي ڪنهن کان وڌيڪ تجربو ڪيئن ڪندو؟ هڪڙو به جواب ناهي ، پر غور ڪرڻ جا ڪجهه اهم عنصر آهن.

جينياتي

هڪ موجب ، ڪيناباب مثبت اثر پيدا ڪرڻ وارو هوندو آهي ، جهڙوڪ آرام ۽ بيچيني ، جڏهن اهو دماغ جي اڳئين حصي کي وڌيڪ متحرڪ مهيا ڪري ٿو.

مطالعي جي ليکڪ هن دماغ جي سامهون وڏي تعداد ۾ انعام ڏيڻ وارا اوپيائيڊ ريڪارڊز ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي.

جيڪڏهن توهان جي دماغ جو پويون حصو anterior کان وڌيڪ THC حساسيت رکي ٿو ، تنهن هوندي ، توهان شايد هڪ منفي رد عمل جو تجربو ڪري سگهو ٿا ، جنهن ۾ گهڻو ڪري پروانويا ۽ پريشاني شامل آهي.

THC مواد

وڌيڪ THC مواد سان گڏ ماريجوانا جو استعمال ڪرڻ سان پروانويا ۽ ٻين منفي علامتون به ٿي سگهي ٿي.

هڪ 2017 جو مطالعو 42 صحتمند بالغن کي ڏسي ثبوت پيش ڪيو ويو آهي ته 7.5اڻايل آهي ته 7.5 مليگرام (ايم ڪيو ايم) THC کي دٻائڻ واري ڪم سان لاڳاپيل منفي جذبات گهٽائي. 12.5 مگ جي هڪ وڌيڪ دوز ، ٻئي طرف ، مخالف اثر هو ۽ انهن ئي منفي جذبات کي وڌائي ڇڏيو.

جڏهن ٻيا عنصر جهڙوڪ رواداري ، جينياتيات ، ۽ دماغ ڪيميٽري هتي راند ۾ اچن ٿا ، توهان عام طور تي پريانويا يا پريشاني جو وڌيڪ امڪان هوندا آهيو جڏهن توهان هڪ ئي وقت ڪيترائي ڀنگ استعمال ڪندا آهيو يا هائي ايڇ ٽي سي دٻاءُ استعمال ڪندا آهيو.

جنس

ھڪڙي دريافت ڪيل THC رواداري جو ثبوت مليو آھي وڌيڪ ايسٽروجن جي سطح وڌندي آھي گنگا جي حساسيت کي 30 سيڪڙو تائين وڌائي سگھي ٿو ۽ گانڌي لاءِ گهٽ رواداري.

هي توهان جي لاءِ ڇا مطلب آهي؟ چ ،و ، جيڪڏهن توهان عورت آهيو ، توهان ڀنگين ۽ ان جي اثرن کان وڌيڪ حساس هوندا. اهو مثبت اثرات سان گڏ ٿيندو آهي ، درد جي رليف ، انهي سان گڏوگڏ منفي اثرات ، پارانويا وانگر.

ان کي ڪئين سنڀالجي

جيڪڏهن توهان ڀنگين سان تعلق رکندڙ پروانويا جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، هتي ڪجهه شيون آهن جن کي توهان رليف ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

آرام سان

اهي شيون ڪريو جيڪي توهان کي آرام ڏين ، رنگين ڪرڻ ، آرام واري ميوزڪ لڳائڻ ، يا گرم غسل وٺڻ.

ڪجھ ماڻھو رپورٽ ڪن ٿا ته يوگا ۽ گھڻي سانس جون مشقون ، خاص طور تي نالين سان ڀريل سانس ، به مدد ڪري سگھن ٿيون.

ڪوشش ڪريو

متبادل ڪوڙندڙ سانس ڪرڻ لاءِ:

• پنهنجي نڪ جي هڪ پاسي بند ڪيو.
• دير سان اندرون ۽ ٻاهر نڪرڻ سان ڪيترائي ڀيرا سست رھيو.
• طرفن کي مٽايو ۽ ورجائي ٿو.

مرچ جو هڪ جيترو وٺو

ڪيانابينوڊس ۽ ٽرپينوائيڊس ، جيئن تپنين مرچ ، ڪجهه ڪيميائي جهڙيون شيون شيئر ڪن ٿيون ، اهو شايد هڪ سبب آهي ڇو اهي تمام گهڻو THC جي اثرن کي منهن ڏيڻ لاءِ نظر اچن ٿا.

جيڪڏهن توهان وٽ تازو مرچ ڪارن آهي ، انهن کي پيئي ڪريو ۽ تمام گهڻي سانس وٺو. بس تمام گهڻو ويجهو نه ٿيو - ڏڪڻ ۽ اکين ۾ eeاسڻ توهان کي پريانيا کان عارضي طور تي پريشان ڪري ، پر مزي جي انداز ۾ نه.

ليمونيڊ ٺاهيو

ڪو ليمو مليو؟ ليمنيني ، هڪ ٻي terpene ، تمام گهڻي THC جي اثرات سان مدد ڪن ٿا.

هڪ ليمن يا ٻه جزا ۽ دٻايو ۽ جيڪڏهن گهربل هجي ته ڪجهه کنڊ يا ميون ۽ پاڻي شامل ڪيو.

آرامده ماحول ٺاهيو

جيڪڏھن توھان جو ماحول توھان کي پريشان ۽ پريشان محسوس ڪري ، اھو توھان جي پروانو کي گھڻو مدد نه ٿو ڪري.

جيڪڏهن ممڪن هجي ، ٻاهر وڃڻ جي ڪوشش ڪريو توهان کي وڌيڪ آرامده محسوس ٿيندو ، توهان جي بيڊ روم وانگر يا ٻاهران هڪ خاموش جڳهه.

جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي جي گهر تي آهيو يا آساني سان توهان جا ماحول تبديل ڪرڻ جي قابل نه آهيو ، ڪوشش ڪريو:

• ٿڌي يا آرام سان ميوزڪ کولڻ
• هڪ ڪپڙي ۾ لڙهي وڃڻ
• پالتو پالڻ يا کُڏڻ
• ڪال ڪري هڪ دوست جنهن تي توهان ڀروسو ڪريو ٿا

مستقبل ۾ ان کان ڪيئن بچجي

ان ڪري ، توهان هن کي پروانويا جي هڪ قسط ذريعي بڻيو ، ۽ توهان ڪڏهن به نه ، ڪڏهن انهي کي ٻيهر محسوس ڪرڻ چاهيندا.

هڪ اختيار اهو آهي ته صرف بانگ کي ڇڏي ڏيو ، پر اهو مثالي نه هجي جيڪڏهن توهان ان جا ڪجهه ٻيا فائدا فائدا ڳوليندا. خوش قسمتي سان ، توھان ڪيتريون ئي شيون آھن جن کي توھان ڪري سگھوٿا ڀنگين سان تعلق رکندڙ پروانويا جي ھڪڙي ٻي وڏي ٿيڻ جو موقعو گھٽائڻ جي لاءِ.

گھٽ وقت ۾ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو

ڀنگ جي مقدار کي گھٽائڻ سان توهان وقت ۾ گهٽائڻ سان توهان ٻيهر پارونيا محسوس ڪرڻ جا موقعا گهٽ ٿي ويندا آهن.

ان کان گهٽ شروع ڪر جيڪو عام طور تي توهان هڪ ئي ويٺي ۾ استعمال ڪيو هوندو ، ۽ گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ انهي کي کٽڻ لاءِ ڏيو. جيڪڏهن توهان پروانويا جو تجربو نه ڪيو ، توهان مختلف دوائن سان تجربا ڪري سگهو ٿا ، دير سان وڌندڙ تائين جيستائين توهان مٺي جڳهه ڳوليندا. هڪ دوز جيڪا اثر پيدا ڪري ٿي توهان چاهيو ته پروانويا ۽ ٻيا منفي علامتن کان سواءِ.

وڌيڪ سي بي ڊي مواد سان ماريجو جي ڳولا ڪريو

THC جي برعڪس ، سي بي ڊي ڪوبه نفسياتي اثر پيدا نٿو ڪري. پلس ، تحقيق مان پتو پوي ٿو ته سي بي ڊي جي مالڪي ڪيل ڀنگين جا اينٽيپسائيٽوٽڪ اثرات هوندا آهن. پروانويا هڪ نفسياتي علامتي سمجهي ويندي آهي.

مصنوعات سان CBD کان THC جي نسبت وڌيڪ عام ٿي رهي آهي. توهان اي بي ڊي ، بي رنگ ۽ حتي ٻوٽي ڳولي سگهو ٿا ، سي بي ڊي کان THC تائين 1: 1 کان 25: 1 تائين ڪٿي به موجود آهي.

ڪجهه ماڻهو پڻ رپورٽ ڪن ٿا ته پائن ، ليمن ، يا مرچن واري خوشبو سان دٻن (انهن ٽپنين کي ياد رکجي؟) آرام ڏيندڙ اثرن کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ پروانويا کي گهٽ ممڪن بڻائي سگهو ٿا ، پر اهو ڪنهن سائنسي ثبوت سان سهڪار ناهي.

پريشاني ۽ پرواني واري سوچ لاءِ پيشه ور حمايت حاصل ڪريو

ڪجهه ماڻهن کي تڪليف ۽ پريشاني جي هاڻوڪي حساسيت رکندڙ ماڻهن جو مشاهدو آهي ته ڀنگ کي استعمال ڪرڻ وقت ٻنهي جو پاڻ ۾ تجربو آهي.

پروانويا توهان کي ان حد تائين قابو ڪري سگهي ٿي جتي ٻين سان رابطو ڪرڻ ڏکيو ٿي وڃي ٿو. توهان شايد دوستن سان ڳالهائڻ ، ڪم تي وڃڻ ، يا توهان جي گهر ڇڏڻ کان پاسو ڪري سگهو ٿا. هڪ طبيب مددگار توهان انهن احساسات ۽ ٻين امڪاني مددگار عنصر کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڇاڪاڻ ته پروانويا دماغي صحت جي شديد حالتن جهڙوڪ سمزوفينيا جي علامتي طور تي ٿي سگهي ٿو ، ڪجهه گذرڻ کان سواءِ ڪجهه به ، نرم پروانوڊيا خيال توهان جي صحت جي سارسنڀال سان گڏ آڻڻ جي قابل هوندا.

ڏڪي علامتن لاءِ معالج سان ڪم ڪرڻ تي پڻ غور ويچار آهي.

ڀنگ عارضي طور تي ڪجهه ماڻهن لاءِ پريشاني ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، پر اهو بنيادي سببن جو پتو ڪونه ٿو پوي. هڪ طبيب وڌيڪ مدد پيش ڪري سگهي ٿو مدد ڪندي توهان کي مدد ڪندي فڪٽرز کي سڃاڻڻ ۽ نقل ڪرڻ جا طريقا سيکارڻ ۾ توهان جي مدد ڪندي

مان ڀنگ استعمال ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو - مون کي اڃا تائين ويڙهاڪ ڇو محسوس ٿيندو آهي؟

جيڪڏهن توهان تازو ئي ڀنگين کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو ، توهان شايد اڃا ڪجهه پروانويا ، پريشاني ، ۽ ٻين موڊ جي علامات جو تجربو ڪري سگهو ٿا.

هي غير معمولي ناهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان:

• ان کان اڳ جو توهان کي روئڻ کان اڳ گهڻو ڪرياري ڪيو
• ڀنگ استعمال ڪندي ڪندي پروينيا جو تجربو ڪيو

مشاهدو ڪيو آهي ته ختم ٿيندڙ پروانويا ڀنگين جي واپسي سنڊروم (CWS) جي علامت طور ٿي سگهي ٿو. هن جائزي مطابق ، جيڪي 101 مطالعي تي CWS جي ڳولا جو جائزو وٺي ، موڊ ۽ رويي جي علامن کي ڳرڻ واري ڪ withdrawalڻ جا بنيادي اثر ظاهر ڪن ٿا.

اڪثر ماڻهن لاءِ ، واپسي جا نشان تقريبا 4 هفتن اندر بهتر ٿيڻ لڳي ٿو.

ٻيهر ، ٻيا عنصر پڻ پروانويا ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا ، تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان ڳالهه ٻولهه ڪريو جيڪڏهن توهان جي پروانوائيڊ سوچون:

• شديد ٿيو
• چند هفتن جي اندر نه وڃ
• ڏينهن جو عمل يا زندگي جي معيار تي اثر انداز ٿئي ٿو
• ڪنهن ٻئي يا ڪنهن ٻئي کي نقصان پهچائڻ چاهي ٿي ، تشدد پسند يا جارحتي خيالن ڏانهن ويندڙ

هيٺئين لائن

پروانويا بهترين بدترين ۽ ٿورو ئي خوفناڪ خوفناڪ گهٽ خوفناڪ محسوس ڪري سگهي ٿو. پرسڪون رهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ياد رکو ته اهو ممڪن ٿي ويندو هڪ ڀيرو غائب ٿي ويندو جڏهن توهان جي ڀنگين ختم ٿيڻ شروع ٿي ويندي.

جيڪڏهن توهان خاص طور تي شديد خيال ، يا پروانيا محسوس ڪندا ، جيڪا توهان کي ڀنگ استعمال ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو ، انهن سان جيترو جلدي ٿي سگهي صحت جي سار سنڀار يا دماغي صحت جي ماهر سان ڳالهايو.

ڪرسٽل ريپول اڳ ۾ گڊ ٿراپي لاءِ ليکڪ ۽ ايڊيٽر طور ڪم ڪري چڪو آهي. هن جي دلچسپي جا شعبا ايشيائي ٻوليون ۽ ادب ، جاپاني ترجمو ، کاڌا ، قدرتي سائنس ، جنس جي مثبتيت ، ۽ ذهني صحت شامل آهن. خاص طور تي ، هن ذهني صحت جي مسئلن جي باري ۾ تڪليف گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ پابند آهي.