توهان جي اپر پٺ ۾ پنو اعصاب؟ هتي ڪرڻ لاءِ ڇا آهي

مواد

• اهو ڇا آهي؟
• اشارو
• اسپائن جي اناتومي
• ٿورا
• تشخيص
• علاج
• آرام ڪريو
• دوا ڏيڻ
• جسماني علاج
• سرجري
• زخم ۽ مشق
• سر جو آواز کڻڻ
• تڪليف جو خاتمو
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• هيٺئين لائن

اهو ڇا آهي؟

چوٽي جي اعصاب اها چوٽ آهي جيڪا هڪ اعصاب گهڻو پري تائين پکڙيل آهي يا ان جي ڀرپاسي هڏن يا نسن ذريعي دٻيل آهي. مٿي واري پوئتي ۾ ، اسپينل اعصاب مختلف ذريعن کان زخم کان حساس آهي.

ڪجهه حالتن ۾ ، توهان جي مٿين پيٽ ۾ backڪيل اعصاب ڪمزور آ orر يا راندين يا وزن جي لفٽ جي زخم کان پهچائي سگهجي ٿو. توهان جي اوپري پٺ تي هڪ چوٽي اعصاب زخم ، ٽنگنگ يا زخم جي جڳهه تي ۽ توهان جي اوپري جسم ۾ ٻئي هنڌ پيدا ڪري سگهي ٿو.

اشارو

توهان جي مٿين پوئتي ۾ هڪ ڳچيء وارو اعصاب تيز درد کي دٻائي سگھي ٿو جيڪو توهان جي ڳجهي کي تبديل ڪندي جڏهن توهان هڪ پاسي ڏانهن رخ ڪيو يا ته وڌيڪ زخمي ٿي سگهي ٿو. توهان شايد پنهنجي سا orي يا کاٻي پاسي درد محسوس ڪري سگهو ٿا ، ان تي منحصر ڪري ٿو ته اعصاب تي پکڙيل يا دٻاءُ آهي.

ڪڏهن ڪڏهن درد ر theن کي گهٽائي سگهي ٿو يا توهان جي تارن ذريعي ، تنهنڪري توهان ان کي پنهنجي ڪلهن ۽ سينه ۾ محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان شايد انهن علائقن ۾ هڪ ٽنگنگ ، يا "پن ۽ سوئيون" محسوس ڪري سگهو ٿا.

توهان جي مٿين پوئتي ۾ ڳچيء جي اعصاب جي ٻين علامن ۾ توهان جي پوئتي ۽ ڪلهن ۾ عضلات جي ڪمزوري يا ڪنهن به عضلات ، جيڪي متاثر اعصاب کان متحرڪ آهي.

توهان جي پوئين عضلتون شايد تعاون نه ڪري جڏهن توهان کي موڙڻ يا واپس وڃڻ جي ڪوشش ڪئي. توهان اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪري سخت محسوس ڪري سگهو ٿا. ايستائين گھڻو دير سان سمھي سگھي ٿو جو توھان جي پوئتي موٽڻ ۾ ڳاڙھي وڃڻ واري اعصاب سان مشڪل ٿي سگھي ٿي.

اسپائن جي اناتومي

اهو سکڻ لاءِ ته اسپينل اعصاب ڪيئن ٺهندو وڃي ، اهو اسپائنل ڪالم جي اناتومي بابت وڌيڪ سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

توهان وٽ 24 vertebrae آهن ، جيڪي ڊسڪ کان جدا ڪيل هڏيون هونديون آهن. ڊسڪ انهن هڏن کي هڪٻئي سان رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ انهن جي وچ ۾ ڪشن طور ڪم ڪري رهيا آهن. هڏا ۽ ڊسڪ گڏيل طور تي اسپينل ڪالم ٺاهين ٿا ، هڪ سخت ، لچڪدار ر rod جيڪو توهان کي بيهڻ ، ويهڻ ، هلڻ ، ۽ پاسي کان ۽ پويان کان ٻئي طرف وڃڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

سڀني برقي جي وچ ۾ هلندو رهي ، اسپينل ڪنڊ ، اعصاب ٽائيس مان ٺهيل هڪ نل. ريزائن جي اسپينل ڪيڊ مان ڪ Extڻ اسپينل اعصاب واريون جڙون آهن جيڪي توهان جي س throughoutي جسم جي اعصاب جي وڏي نيٽ ورڪ سان ڳن connectيل آهن.

ٿورا

پوئتي ۾ پنجن اعصاب جو هڪ عام سبب هينيٽي ڊسڪ آهي. اهو ٿئي ٿو جڏهن ڊسڪ جو نرم مرڪز ، نيوڪلس جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، سخت ٻاهرين ڊسڪ جي پرت ذريعي زور ڏئي ٿو ، اينولس سڏجي ٿو.

جيڪڏهن نيوڪلس اسپينل ڪالمن ۾ هڪ اعصاب جي خلاف زور ڏئي ٿو ، توهان وٽ هڪ پن ڪندڙ اعصاب ۽ ڪجهه يا ان سان گڏ سڀئي علامتون ٿي سگهن ٿيون. اهو radiculopathy سڏيو ويندو آهي.

ريڊڪوپيپي اسپيني جي ڪنهن به حصي ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو. توهان جي پٺي کي ٽن حصن سان بيان ڪيو ويو آهي:

• لمبر ، يا هيٺين پوئتي
• سروازي ، يا ڳچي
• toracic ، جو لامر ۽ سروازي حصن جي وچ ۾ مٿيون پوئتي آهي

ڊسڪ جي جڙڻ جو بنيادي سبب عمر سان لاڳاپيل لباس ۽ ڳوڙها آهي. ڊسڪ سالن ۾ پنهنجي ڪجهه فلو وڃائي ٿو ۽ گهٽ لچڪدار ۽ ڪڪڙ ۽ هتان جي تڪليف جو شڪار ٿي وڃن ٿا.

هي ڊسڪ degeneration اوپري پٺتي طرف دير سان دير سان ٿي سگهي ٿو. اهو توهان جي سر مٿان ڪجهه وزن کڻڻ سان پڻ تيز ٿي سگهي ٿو.

اسپينل اعصاب تي دٻاء پڻ هڏن جي اسپرز کان اچي سگهي ٿو ، جيڪي هڏن جي غير معمولي واڌايون آهن هڏن کي اوستيوآرٿرتس يا صدمو طرفان. بون اسپورس جيڪي توهان جي بربري تي ٺاهيندا آهن ويجهن اعصاب کي دٻائي سگهندا آهن.

روميٽو گٿريس ، هڪ سوزش وارو مرض جيڪو جوڑوں تي اثرانداز ٿي ٿو ، ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ڳچي ۾ ترقي ڪري سگهي ٿو. اسپينل گڏيل جي سوزش کي اسپينل اعصاب تي دٻاء وجهي سگهي ٿو.

تشخيص

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامن ، طبي تاريخ ، ۽ توهان جي پٺي جي چڪاس ڪندي ، توهان جي علامن بابت learningاڻڻ ۽ توهان جي پٺي جي پوئتي ۾ nerveڪيل اعصاب جي چڪاس ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن هڪ ڇڪيل اعصاب ظاهر ناهي ، توهان جو ڊاڪٽر هڪ امپائيٽنگ ٽيسٽ جي سفارش ڪري سگهي ٿو ، جهڙوڪ:

• مقناطيسي گونج ايجنگ (ايم آر آئي). اهو ڏکوئيندڙ ، غير تسلي بخش آزمودو طاقتور مقناطيس ۽ ريڊيو واڳون استعمال ڪري ٿو توهان جي جسم جي اندر جون تصويرون ٺاهڻ لاءِ. هڪ X-ray جي برعڪس ، جيڪي بنيادي طور تي هڏيون ۽ وڏا اعضا ڏيکاري ٿو ، هڪ ايم آر آئي نرم ٽشو جي وڌيڪ تفصيلي تصويرون ظاهر ڪري سگهي ٿو ، جيئن توهان جي اسپينل ڪالمن ۾ ڊسڪ. ايم آر آئي ڪڏهن ڪڏهن اعصاب سمپيشن جا نشان کڻي سگھي ٿي.
• سي ٽي اسڪين. هن دردناڪ ۽ بنا رڪاوٽ واري ٽيسٽ توهان جي اعصاب جي روٽ جا تفصيلي تصويرون ٺاهي ٿي. الٽراسائونڊ ، جيڪا تصويرن کي ٺاهڻ لاءِ آواز جي واڳن جو استعمال ڪندو آهي ، پوئتي موٽڻ ۾ اعصاب جو دٻاءُ به ڳولي سگهندو آهي.
• اعصاب تعصب جو مطالعو. اهو اعصاب نبضن جي چڪاس ڪندو آهي ۽ توهان جي چمڙي تي رکيل خاص الیکٹروڊ ذريعي پهچائي هڪ نن electricalي برقي چارج ذريعي توهان جا اعصاب ۽ عضون انهن جو جواب ڪئين ڏين ٿا.
• اليڪٽرڪوميوگرافي (EMG). هڪ اي ايم جي ۾ ، توهان جو ڊاڪٽر نيرو چالو ڪيو انهن جي عضون ۾ هڪ انجڻ لڳائيندو ، جنهن کي اهي زخمي سمجهندا آهن. انجڻ جي طريقي سان بيٺل برقي چارج جي عضون رد ڪرڻ جو طريقو ظاهر ڪري سگھن ٿا ته جيڪڏهن انهي علائقي ۾ اعصاب نقصان آهي.

علاج

آرام ڪريو

باقي پوئتي ۾ پنجن جي اعصاب لاءِ باقي عام علاج آهي. توهان کي انهن سرگرمين کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪي توهان جي مٿئين پٺي کي دٻائي سگهن ٿا ، جهڙوڪ توهان جي سر مٿان ڳري شيون کڻڻ يا ڪنهن به زور سان ڌڪڻ يا ڪingڻ.

دوا ڏيڻ

آرام سان گڏ ، توھان غير رزق ڏيندڙ سوزش واري دوا (NSAIDs) کڻڻ وانگر درد جي رليف ڳولي سگھوٿا ، جهڙوڪ ibuprofen (Advil) ۽ naproxen (Aleve). Corticosteroid انجڻ پڻ متاثر ٿيل علائقن ۾ سوزش ۽ درد کي گهٽائي سگهن ٿا.

جسماني علاج

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي پٺي جي پوئين عضون کي ورزش ۽ مشق ڪرڻ جي لاءِ جسماني علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو. انهن عضون کي ڳائڻ ۾ مدد ٿي سگهي ٿي اعصاب تي دٻاءُ گهٽائڻ ۾.

هڪ جسماني معالج شايد توهان جي ڪم کي تبديل ڪرڻ جي سکڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو جيڪي توهان ڪجهه ڪم ڪندا ، جهڙوڪ يارڊ جو ڪم يا وزن کڻڻ تي ، توهان جي پٺي جي عضون تي بوجھ گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ. توهان جي بيٺل ۽ بيٺل ويهڻ بهتر ڪرڻ شايد توهان جي جسماني علاج جو حصو پڻ هجي.

سرجري

جيڪڏهن آرام ۽ جسماني علاج مدد نه ڪندا ، سرجري شايد مٿي پٺتي ۾ دردناڪ پنڪي جي اعصاب کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري. انهي ۾ هڪ ٻهڙي ڊسڪ جو حصو يا هڏن جي چرپر شامل ڪرڻ شامل ٿي سگهي ٿي.

جڏهن سرجري ڪافي اثرائتو ٿي سگهي ٿي ، اهو عام طور تي هڪ آخري طريقو آهي. پهرين وڌيڪ قدامت پسند طريقن کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

زخم ۽ مشق

جڏهن ته توهان جي مٿين پوئتي عضلات کي آرام ڪرڻ ضروري آهي ، پن جي اعصاب جي تشخيص کان پوء ، هتي ڪجهه مشقون آهن جيڪي توهان ڪم ڪري سگهو ٿا توهان جي لچڪ کي بهتر بڻائڻ ۽ توهان جي درد کي گهٽائڻ ۾.

ڪنهن به گهمڻ يا ورزش جي مشق ۾ مشغول ٿيڻ کان پهريان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ياد رکو جيڪو توهان جي پن ٿيل اعصاب کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

سر جو آواز کڻڻ

اهو وڌايل مدد توهان جي مٿين پوئتي ۽ ڳچي جي عضون کي مدد ڪري سگهي ٿو.

1. پنهنجي پيٽ تي ڪوڙ. پنهنجي چوڪن کي آرام ڪندي پنهنجي مٿو جسم کي بلند ڪريو.
2. پنھنجو خم پنھنجي سينه ڏانھن ڇڪي.
3. پنھنجي سر کي آھستي طور بلند ڪيو پوءِ توھان جون اکيون وڏيون نظر اچن پيون آھن جئن ھو تن ڪري تنھنجي گردن يا پوئتي کي ڇڪي سگھي ٿو.
4. 5 سيڪنڊن لاءِ رکو ، پوءِ آهستي آهستي پنهنجي سر کي شروعاتي پوزيشن ڏانهن گهٽايو.
5. سر لفٽ کي ٻيهر ڪرڻ کان پهرين 5 سيڪنڊن تائين شروعاتي پوزيشن ۾ رکو.
6. ڏينهن ۾ 10 دفعا ورجائي وٺو.

تڪليف جو خاتمو

اهو سٺو مشق آهي جيڪو پوئتي کان مدد ڏيڻ ۾.

1. پنهنجي هٿن ۽ پنهنجي سر کي غير جانبدار حيثيت سان اٿي بيٺو.
2. پنھنجي ڪلھن کي آھستي ۽ پوئتي سان ڇڪي ، ifڻ ته پنھنجو ڪلر بلڊس ڪوٺائڻ ۾ ناڪام ٿي.
3. 10 سيڪنڊن لاءِ رکو ، پوءِ واپس پنھنجي شروعاتي پوزيشن ڏانھن.
4. 5 ڀيرا ورجايو. ڇا هر ڏينهن 5 حڪمن جي 2 سيٽ ڪريو.

جڏهن توهان اڳتي وڌو ۽ پنهنجي ڪلهن تي زور ڀريو جڏهن توهان جي اڳيان ٽول يا مزاحمت جو بندو وڌائيندي مزاحمت وڌائين.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

هلڪو مٿو پوئتي درد يا ٽنگل جو ڪجهه ڏينهن بعد fٽي وڃڻ صرف عارضي سوزش جو نتيجو ٿي سگهي ٿو جيڪو اعصاب تي دٻاءُ وجهي ٿو. انهن علامن کي ڊاڪٽر گهمڻ جي ضرورت ناهي.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن مٿين پوئتي اعصاب درد هڪ بار بار مسئلو آهي ، توهان جي ڊاڪٽرن کي پنهنجن علامن جي وضاحت ڪريو. هيلٿ لائن فائن ڪيئر وارو اوزار توهان جي علائقي ۾ آپشن فراهم ڪري سگھي ٿو جيڪڏهن توهان وٽ پهرين ئي ڊاڪٽر نه آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ پوئتي درد آهي يا بيهوش آهي جيڪو ڪيترن ڏينهن تائين رليف کان بغير رهي ٿو ، توهان کي جلد ئي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي. اهو به ، جيڪڏهن درد توهان جي ڳچي کي shootٽو ڪري يا توهان جي تور تي ٻاهر ڪري ، هڪ فوري ملاقات ٿي. توهان جي هٿن يا پير ۾ ٽنگنگ يا بيماري سبب توهان جي ڊاڪٽر کي تڪڙو دورو ڪرڻ گهرجي.

هيٺئين لائن

اڪثر ڪيسن ۾ ، پن جي وڏي اعصاب مان مڪمل بحالي ڪجهه آرام کان ٿورو وڌيڪ ٿيندي آهي. توهان جي اوپري پوئتي ۾ هڪ ڳچيء جي اعصاب جي پهرين نشاني تي ، آرام واري پوزيشن ڳوليو ۽ آرام ڪريو. جيڪڏهن توهان هڪ NSAID کڻڻ جي قابل آهيو ، ائين ڪريو ، پر هميشه ليبل جي هدايتن يا پنهنجي ڊاڪٽر جي هدايت تي عمل ڪريو.

اگر درد يا بيهوش آرام کانپوءِ به جاري رهي ، پنهنجو ڊاڪٽر ڏسي ۽ تفصيل سان پنهنجي علامات ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪئي ، بشمول جڏهن اهي شروع ڪيا ۽ ڇا ، جيڪڏهن ڪجهه آهي ، راحت آڻيندو آهي.

ڪجهه سخت نقصان وارو اعصاب شايد پنهنجي ٻيهر پوري طاقت بحال نٿا ڪري سگهن يا بحال ٿين ٿا. جيڪڏهن اهو معاملو آهي ، جسماني علاج ۽ ٻيون علاج شايد توهان جي مدد ڪري سگهان ٿو توهان جي مدد ڪري سگھي ٿو توهان جي پوئين پٺئين جي گردن جي گردن جي ڪنهن به مڪاني اثر جي.