Planet Fitness ۽ 3 ٻيا سستا ورزش جا اختيار

مواد

• لاءِ جائزو

توهان سڀني اهو عذر ٻڌو آهي، "مون وٽ جم سان تعلق رکڻ لاء ڪافي پئسا نه آهن." چو ، ا today اسان mythڏڻ وارا آھيون ان افساني کي ھتي ۽ ھاڻي. پڙھو چار طريقن لاءِ ته توھان حاصل ڪري سگھوٿا شاندار ورزش سستي ۾ whetherا اھو آھي سپر سستي جم ۾ جيئن پلينيٽ فٽنيس يا گھر ۾!

4 سستا ورزش جا آپشن

1. Netflix تي فوري واچ. $ 10 کان گھٽ لاءِ هڪ مهيني لاءِ توهان سائن اپ ڪري سگهو ٿا Netflix لاءِ ، جنهن ۾ مختلف ورزش ڊي وي ڊي شامل آهن جيڪي توهان لائيو اسٽريم ڪري سگهو ٿا. ۽ اسٽريمنگ سان ، اتي ڪابه حد ناھي ته توھان ڪيترو ڏسو ٿا ، تنھنڪري توھان ڪري سگھوٿا بلڪل لفظي طور تي ھر روز نئين ورزش.

2. پلانٽ فٽنيس. ان هفتيوار ليٽ کي ڇڏي ڏيو ۽ هڪ مهيني ۾ توهان وٽ فٽنيس سينٽر جي رڪنيت حاصل ڪرڻ لاءِ ڪافي پئسا هوندا. حقيقي لاء! پلانٽ فٽنيس جي سراسري مھينو رڪنيت ر $و $ 15 آھي ھڪڙي مھيني. بس اهو آهي! توهان کي روزانه سنڀال يا جوس بار وانگر سڀئي اضافي شيون نه ملنديون (اهڙي طرح اهي قيمتون گهٽ رکندا آهن)، پر جيڪڏهن توهان کي گهر جي اندر ڪم ڪرڻ لاءِ جڳهه جي ضرورت آهي ته توهان تمام گهڻو سستو نه ٿا حاصل ڪري سگهو!

3. گھر ۾ Bodyweight سرڪٽ. جم کي ڇڏي مڪمل طور تي گهر ۾ ڪم ڪرڻ سان صرف پنهنجي جسم جي وزن سان مزاحمت لاءِ. pushاھيو پش اپس ، سيٽ اپس ، unڙن ، تختي ۽ اسڪواٽس جو جتي توھان ھڪڙو منٽ خرچ ڪريو ھر مشق ۾. سرڪٽ ڪريو ٽي دفعا انھيءَ وچ ۾ بغير آرام جي ، ۽ توھان وٽ آھي ھڪڙو ا yetا تائين سخت 15 منٽ ورزش.

4. مقامي پارڪ. اتان Getاهر و exploreو ۽ exploreوليو! چاهي اهو ڊوڙندو هجي ، پن walking ڪندو هجي يا ڊوڙ ۽ پن walk جو هڪ طومار هجي ، areaوليو پنهنجي علائقي ۾ هڪ خوبصورت پارڪ ۽ ماريو پيچرا. صرف سيڙپڪاري آھي بوٽن جو س pairو جوڙو!

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو