ڇا غذا جي چنبل جي علاج ۾ مدد ڪري سگھي ٿي؟

مواد

• کاڌو
• گهٽ-کولوري غذا
• گلوٽين کان پاڪ غذا
• اينٽي آڪسيڊنٽ امير غذا
• مڇي جو تيل
• شراب کان پاسو ڪيو
• موجوده علاج
• گهڻي وڃو

Psoriasis تڏهن ٿيندي آهي جڏهن مدافعتي نظام غلط طريقي سان جسم ۾ غيرملڪي ٽشوز تي حملو ڪندو آهي. اهو رد عمل سوجن ۽ چمڙي جي خلين کي جلد بحال ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو.

چمڙي جي مٿاڇري تي تمام گهڻيون خاني سان ، جسم انهن کي جلدي تيز ڪري نٿو سگهي. انهن کي گڏ ڪري ، خارش ، ڳاڙهي پيچ پيدا ڪري ٿو.

psoriasis ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿو ، پر اهو عام طور تي 15 کان 35 سالن جي عمر جي ماڻهن ۾ ٿئي ٿو. مکيه علامن ۾ خارش ، ڳاڙهي چمڙي جو ڳاڙهي رنگ جو رڳن وارو ترازو شامل آهي:

• خمون
• گوڏن
• مٿي جو چمپو
• پوئتي
• چهرو
• کجيون
• پير

Psoriasis ۾ خارش ۽ دٻاء ٿي سگهي ٿو. ڪريمز ، عطر ، دوائون ۽ لائٽ تھراپي شايد مدد ڪري سگھن.

بهرحال ، ڪجهه تحقيق مشاهدو ڪيو ته غذا شايد علامتن کي گهٽائي سگھي ٿي.

کاڌو

هينئر تائين ، غذا ۽ psoriasis تي تحقيق محدود آهي. اڃا تائين ، ڪجهه نن studiesن مطالعي ۾ اشارن کي مهيا ڪيو آهي ته ڪئين کاڌو بيماري تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي. 1969 کان وٺي ، سائنسدانن هڪ ممڪن لاڳاپو ۾ ڏٺو.

محقق هڪ جرنل ۾ هڪ مطالعو شايع ڪيو جنهن ۾ گهٽ پروٽين جي غذا ۽ psoriasis فلوريس اپ جي وچ ۾ ڪو تعلق نه ڏيکاريو. جيتوڻيڪ وڌيڪ تازو مطالعو ، مختلف نتيجا مليا آهن.

گهٽ-کولوري غذا

ڪجهه تازي تحقيق ڏيکاري ٿو ته گهٽ چرٻي ، گهٽ-ڪيلوري واري غذا psoriasis جي شدت کي گهٽائي سگهي ٿو.

2013 ۾ جي ايم اي ڊرماتولوجي ۾ شايع ٿيل مطالعو ۾ ، محققن ان ماڻهن کي شامل ڪيو جيڪي گهٽ توانائي واري خوراڪ 800 هفتي تائين 800 کان 1،000 ڪيليئرز 8 هفتي تائين روزانو گهٽائيندا هئا. انهن وري ان کي وڌي 8 هفتي لاءِ هڪ ڏينهن ۾ 1200 ڪيوريئرز وڌا.

مطالعي واري گروهه نه رڳو وزن وڃائي ڇڏيو ، پر انهن پڻ psoriasis جي شدت ۾ گهٽتائي واري رجحان جو تجربو ڪيو.

محققن اهو بيان ڪيو ته جيڪي ماڻهو موهپا اچن ٿا اهي جسم ۾ سوزش جو تجربو ڪن ٿا ، psoriasis کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو. تنهن ڪري ، هڪ غذا جيڪا وزن گھٽائڻ جا امڪان وڌائي ٿي ، مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

گلوٽين کان پاڪ غذا

گلوٽين کان آزاد غذا بابت ڇا؟ ڇا اهو مدد ڪري سگهي ٿو؟ ڪجهه مطالعي جي مطابق ، اهو انسان جي حساسيت تي منحصر آهي. جيڪي ماڻهو celiac بيماري يا ڪڻڪ جي الرجرن کي Gluten کان بچائيندي امداد حاصل ڪري سگھن ٿا.

هڪ 2001 جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته گلوٽين وارن ڏندن تي گلوٽين حساسيت وارن ماڻهن psoriasis جي علامتن ۾ سڌارو محسوس ڪيو. جڏهن اهي پنهنجن باقاعده غذا ڏانهن واپس آيا ، psoriasis خراب ٿي ويو.

هڪ ماڻهو پڻ مليو ماڻهن سان psoriasis سان گلووتن جي بلند حساسيت هئي.

اينٽي آڪسيڊنٽ امير غذا

جيتوڻيڪ ميوو ۽ ڀا vegetablesيون ڪنهن به صحتمند غذا جو اهم حصو آهن ، خاص طور تي اهي psoriasis سان مريضن لاءِ خاص ٿي سگهي ٿو.

مثال طور هڪ 1996 جو مطالعو ، گاجر ، ٽماٽا ، ۽ تازو ميوو ۽ psoriasis جي هڪ رشتي جي وچ ۾ انڪشاف تعلق مليو. اهي سڀ غذا صحت مند اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ اعليٰ آهن.

هڪ ٻيو مطالعو جيڪو ڪجهه سالن بعد شايع ٿيو اهو معلوم ٿيو ته ماڻهن وٽ سورسيٽس سان گلوٽينٿيوئن جي رت جي سطح گهٽ هئي.

گلووتٿيوئن هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو لسن ، پیاز ، بروڪولي ، ڪيل ، ڪيلز ، ڪڇ ، ۽ گوبه ۾ موجود آهي. سائنسدان اهو اندازو ڪيو ته اينٽي آڪسيڊنٽس سان ڀرپور غذا مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

مڇي جو تيل

مييو ڪلينڪ جي مطابق ، ڪيترن ئي مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته مڇي جو تيل psoriasis جي علامتن کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.

الف ، شرڪت ڪندڙن کي 4 مهينن تائين مڇي جي تيل سان ملندڙ گهٽ فاسٽ غذا تي رکيل هئي. اڌ کان وڌيڪ وچٿري نموني يا علامتن ۾ چ experiencedو سڌارو ٿيو.

شراب کان پاسو ڪيو

اي 1993 جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته مرد جيڪو شراب جو غلط استعمال ڪيو تجربن کان ڪجھه ڪجھه فائدو نه ٿي مليو آھي psoriasis علاج.

مردن سان گڏ مرض کان سواءِ هڪ موازنہ انهن ۾ آهي. مرد جيڪي هڪ ڏينهن تقريباً 43 گرام شراب پيئندا هئا انهن کي psoriasis جو وڌيڪ امڪان هيو ، انهن مردن سان گڏ ، جيڪي هڪ ڏينهن ۾ فقط 21 گرام شراب پيئندا هئا.

جيتوڻيڪ اسان کي اعتدال پسند شراب جي واهپي تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، ڪٽائڻ سان سور جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.

موجوده علاج

موجوده علاج psoriasis جي علامتن کي ترتيب ڏيڻ تي ڌيان ڏئي ٿو ، جيڪي اچڻ ۽ وڃڻ جا رجحان آهن.

ڪريم ۽ عطر سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ چمڙي جي سيل جو helpير ،ار ، پيچ جي ظاهري کي گهٽائڻ ۾. لائيٽ تھراپي ملي وئي آھي جيڪا مدد ڪري سگھجي ٿي ڪجھ ماڻھن ۾ ڪاوڙ ڀرڻ کي گھٽائڻ ۾.

وڌيڪ سخت ڪيسن لاءِ ، ڊاڪٽر اهي دوا استعمال ڪري سگهن ٿا جيڪي مدافعتي نظام کي دٻائن ، يا مخصوص مدافعتي خاني جي عملن کي روڪي.

بهرحال ، دوائون ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿا. جيڪڏهن توهان متبادل علاج جي ڳولا ڪري رهيا آهيو ، ڪجهه مطالعي خاص قسم جي غذا سان گڏ بهتر نتيجا ڏيکاري ٿو.

گهڻي وڃو

ڊرماتولوجسٽ ڊگهي عرصي کان سفارش ڪئي آهي ته هڪ صحتمند غذا انهن ماڻهن لاءِ آهي جيڪي psoriasis سان گڏ هوندا آهن. ان جو مطلب آهي گھڻا ميوا ۽ ڀا vegetablesيون ، س grو اناج ، ۽ اڻ سڌريل پروٽين.

ان کان علاوه ، صحتمند وزن برقرار رکڻ سان اھم راحت ملي ٿي.

هڪ 2007 جي مطالعي ۾ وزن وڌائڻ ۽ psoriasis جي وچ ۾ مضبوط تعلق مليو. مٿين کمر جي گردش هجڻ ، هپ فريم ، ۽ کمر هپ تناسب پڻ بيماري کي وڌائڻ جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل هئا.

تندرست کائڻ لاءِ ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجو وزن صحتمند حد اندر رکي رکو ته جيئن psoriasis چنبڙائيءَ ۾ گهٽتائي لاءِ مدد ڪري سگهجي.