هر شي جو توهان کي نفسياتي انحصار بابت toاڻڻ جي ضرورت آهي
مواد
- ڪهڙا علامتون آهن؟
- انهي جو جسماني انحصار سان مقابلو ڪيئن آهي؟
- رڳو جسماني انحصار
- جسماني ۽ نفسياتي انحصار
- صرف نفسياتي انحصار
- ڇا اهو واپس وٺي سگھي ٿو؟
- ان جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟
- هيٺئين لائن
نفسياتي انحصار هڪ اصطلاح آهي جيڪو مادي استعمال جي خرابي جي جذباتي يا ذهني حصن کي بيان ڪري ٿو ، جهڙوڪ مادي يا رويو لاءِ مضبوط خواهش ۽ ڪنهن ٻئي شيءَ بابت سوچڻ ۾ مشڪل.
توهان شايد اهو ٻڌو ته ان کي ”نفسياتي لت“ چيو وڃي ٿو. اصطلاحات "انحصار" ۽ "لت" اڪثر هڪٻئي سان استعمال ٿيندا آهن ، پر اهي ڪافي ساڳيون نه هونديون آهن:
- انحصار انهي عمل کي رد ڪري ٿو جنهن سان توهان جو دماغ ۽ جسم هڪ مادي تي ڀاڙڻ تي راغب ٿئي ٿو تنهن ڪري توهان هڪ خاص طريقي سان محسوس ڪندا رهو. اهو نتيجو نڪرڻ جي نتيجي ۾ ٿئي ٿو جڏهن توهان مواد کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو ٿا.
- نشي هڪ دماغي خرابي آهي جنهن ۾ منفي نتيجا استعمال ڪرڻ باوجود مجبوري مادي استعمال شامل آهن. اها نفسياتي ۽ جسماني عنصرن سان گڏ هڪ پيچيده حالت آهي جيڪا جدا ٿيڻ مشڪل آهي (اگر ناممڪن ناهي).
جڏهن ماڻهو نفسياتي لت واري اصطلاح کي استعمال ڪندا آهن ، اهي اڪثر نفسياتي انحصار بابت ڳالهائيندا آهن ، نشي نه.
تنهن هوندي ، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ڊاڪٽر اهي اصطلاح استعمال ڪري سگھن ٿا اڃا تائين وڏيون حالتون موجود آهن.
حقيقت ۾ ، دماغي خرابين جي تشخيص ۽ شمارياتي دستياب جو تازو ايڊيشن (ڊي ايس ايم -5) ”مادي انحصار“ ۽ ”مادي بدسلوڪي“ (اڪا جي نشوونما) جي تشخيص ڇاڪاڻ ته انهي ۾ تمام گهڻي مونجهاري هئي. (هاڻ ٻئي هڪ تشخيص ۾ گڏ ٿي ويون آهن - مادي استعمال جي خرابي - ۽ ماپ کان سخت کان سخت تائين.)
ڪهڙا علامتون آهن؟
نفسياتي انحصار جي علامات ماڻهن کان فرد تائين مختلف ٿي سگهي ٿي ، پر انهن ۾ عام طور تي هيٺين شين جو ميلاپ شامل هوندو آهي.
- هڪ عقيدو ته توهان کي ڪجهه شين کي ڪرڻ جي لاءِ مادي جي ضرورت آهي ، ڇا اهو ننڊ ۾ سمهي رهيو آهي ، سمايل آهي ، يا صرف عام طور تي ڪم ڪرڻ
- مادي لاءِ مضبوط جذباتي خواهش
- توهان جي معمولي سرگرمين ۾ دلچسپي وڃائڻ
- گهڻو وقت استعمال ڪندي يا مواد بابت سوچڻ
انهي جو جسماني انحصار سان مقابلو ڪيئن آهي؟
جسماني انحصار تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان جو جسم هڪ مادي تي ڀاڙڻ لاءِ ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو. جڏهن توهان مادي استعمال ڪرڻ بند ڪيو ، توهان واپسي جي جسماني علامات جو تجربو ڪيو. اهو ٿي سگهي ٿو نفسياتي انحصار سان يا ان کان سواءِ.
اهو هميشه ”ناڪاري“ شيءِ ناهي ، جيتوڻيڪ. مثال طور ، ڪجهه ماڻهن تي انهن جو بلڊ پريشر دوائن تي ڀاڙڻ آهي.
بهتر نموني بيان ڪرڻ لاءِ ، هتي ڪئين ٻئي پنهنجو پاڻ تي ۽ گڏيل طور تي ڪيفيائن جي سلسلي ۾ ڏسجي سگهن ٿا.
رڳو جسماني انحصار
جيڪڏهن توهان هر صبح پاڻ کي جاڳائڻ لاءِ ڪافي پيئندا ، توهان جو جسم شايد خبردار ۽ ڀرپور هلڻ تي ڀروسو رکي.
جيڪڏهن توهان هڪ صبح ڪوفي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو ، توهان کي شايد ئي ڏڪڻي هوندي آهي سرڪشي ۽ ڏينهن ۾ عام طور تي ٿڪ محسوس ٿيندي. انهي جي راند تي جسماني انحصار.
جسماني ۽ نفسياتي انحصار
پر شايد توهان اهو پڻ س spendي صبح گذاريو ٿا انهي طريقي سان سوچڻ ۾ ڪافي جي ذائقي ۽ بو ، يا توهان جي معمولي رسم کي هوبين مان نڪرڻ ۽ انهن کي پيسا ڏيڻ دوران جڏهن توهان پاڻي کي گرم ڪرڻ جو انتظار ڪندا.
توهان شايد هن معاملي ۾ جسماني ۽ نفسياتي انحصار سان ٻنهي کي ڀيٽ ڪري رهيا آهيو.
صرف نفسياتي انحصار
يا ، شايد توهان توانائي واري مشروبات کي ترجيح ڏيو ، پر صرف جڏهن توهان وٽ وڏو ڏينهن اچڻ وارو هجي. انهن وڏن ڏينهن جي هڪ ڏينهن جي صبح جو ، توهان وقت جو ٽريڪ وڃائي ڇڏيو ۽ توهان جي آفيس جي رستي تي ڪن کي کڻڻ جو موقعو وڃائي ڇڏيو.
توهان بي خوف جي اوچتو شروعات محسوس ڪيو ڇو ته توهان هڪ وڏي پيشڪش ڏيڻ وارا آهيو. توهان خوف سان پکڙجي ويا آهيو ته توهان پنهنجي لفظن کي ڀڙڪائيندا يا سلائڊ کي خراب ڪري ڇڏيندا ڇاڪاڻ ته توهان کي پنهنجي ڪيفين جو واڌارو نه مليو آهي.
ڇا اهو واپس وٺي سگھي ٿو؟
جڏهن اهو واپسي ڏانهن ايندو آهي ، ڪيترائي ماڻهو شراب يا اوپييوڊ جهڙن شين مان نڪرڻ سان لاڳاپيل ڪلاسڪ علامتن بابت سوچيندا آهن.
انتظام نه ٿيڻ ، ڪجهه خاص شين مان ڪ severeڻ سخت ٿي سگھي ٿو ۽ ڪن حالتن ۾ جان جو خطرو بڻجي سگھي ٿو. ٻيا ڪ withdrawalڻ واري علامت ، جيئن ڪوفي جي مثال ۾ بيان ٿيل آهن ، صرف ناجائز آهن.
پر توهان پڻ نفسياتي واپسي جا تجربا ڪري سگهو ٿا. مٿي ڏنل ٽين مثال ۾ گھٻراهٽ ۽ خوف بابت سوچيو.
توهان پڻ جسماني ۽ نفسياتي واپسي جي نشاندهي ڪري سگهو ٿا.
نفسياتي جلدي واپسي جو هڪ ٻيو مثال (PAWS) نفسياتي واپسي آهي. اها هڪ حالت آهي جيڪا ڪڏهن ڪڏهن جسماني پوئتي هڻڻ جي علامتن کي ختم ٿيڻ بعد ظاهر ٿي ويندي آهي.
ڪجهه تخمينو پيش ڪن ٿا تقريبن 90 سيڪڙو ماڻهو اپوائيڊ لائين کان بحالي ۽ 75 سيڪڙو ماڻهو شراب جي نشي يا ٻي ماديت جي لت مان بازياب ڪرائڻ PAWS جي علامات وارا هوندا.
علامتن ۾ عام طور تي شامل آهي:
- اندرا ۽ ٻين ننڊ جا مسئلا
- تبديل ٿيندڙ موڊ
- مصيبتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مشڪل
- ادائيگي وارا مسئلا ، ميموري سان مسئلا ، فيصلا ڪرڻ ، يا توجهه ڏيڻ
- پريشاني
- ڊپريشن
- گهٽ توانائي يا معافي
- دٻاءُ سنڀالڻ ۾ مشڪل
- ذاتي رشتن سان ڏکيائي
اها حالت هفتن ، مهينن تائين به ، ۽ علامتون گهٽ کان سخت تائين به ٿي سگهن ٿيون.
علامات شايد ٻرندڙ ٿي سگھن ٿيون ، ھڪڙي عرصي تائين بھتر ڪرڻ ۽ تيز ڪرڻ ، جڏھن توھان گھڻو دٻاءُ ھيٺ رھيا آھيو.
ان جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آهي؟
خالص جسماني انحصار جو علاج ڪرڻ بلڪل سڌي آهي. عام طور تي بهترين طريقه ڪار هڪ تجربيڪار سان ڪم ڪرڻ ۾ شامل آهي يا ته دير سان استعمال کي ختم ڪرڻ يا مڪمل طور تي استعمال کي روڪيو وڃي جڏهن ته واپسي جي علامن کي سنڀالڻ جي هيٺان.
نفسياتي انحصار جو علاج ڪرڻ ڪجهه وڌيڪ پيچيده آهي. ڪجھ ماڻهو جيڪي جسماني ۽ نفسياتي انحصار سان معاملو ڪندا آهن ، شين جو نفسياتي طرف ڪڏهن ڪڏهن پنهنجو پاڻ حل ٿي ويندو آهي جڏهن جسماني انحصار جو علاج ڪيو ويندو آهي.
اڪثر صورتن ۾ ، جيتوڻيڪ ، هڪ علاج معالج سان ڪم ڪرڻ نفسياتي انحصار کي حل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي ، ڇا اهو پنهنجي پاڻ تي يا جسماني انحصار سان گڏ.
علاج ۾ ، توهان عام طور تي نمونن کي ڳوليندا سين جيڪا توهان جي استعمال کي متحرڪ ڪن ۽ سوچ ۽ رويي جي نئين نمونن ٺاهڻ لاءِ ڪم ڪن.
هيٺئين لائن
مٽي جي استعمال جي بيچيني بابت ڳالهائڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، ۽ صرف انهي ڪري نه ته اهو هڪ حساس موضوع آهي. اتي ڪيترائي شرطون شامل آھن ، جڏھن ته لاڳاپيل آھن ، مطلب مختلف شيون.
نفسياتي انحصار صرف انهي طريقي سان ظاهر ٿئي ٿو جيڪا ڪجهه ماڻهو جذباتي يا ذهني طور تي ڪنهن مادي تي ڀاڙڻ اچن ٿا.
ڪرسٽل ريپول اڳ ۾ گڊ ٿراپي لاءِ ليکڪ ۽ ايڊيٽر طور ڪم ڪري چڪو آهي. هن جي دلچسپي جا شعبا ايشيائي ٻوليون ۽ ادب ، جاپاني ترجمو ، کاڌا ، قدرتي سائنس ، جنس جي مثبتيت ، ۽ ذهني صحت شامل آهن. خاص طور تي ، هن ذهني صحت جي مسئلن جي باري ۾ تڪليف گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ پابند آهي.
ڏسڻ جي پڪ ڪريو
ڪيفروزيل