هميشه ماڻهن کي ’محفوظ ڪرڻ‘ جي ڪوشش ڪندو آهي؟ تو وٽ شايد بچاءُ وارو ڪمپليڪس هوندو

مواد

• اهو ڇا وانگر آهي؟
• جذبي توهان کي متوجه ڪري ٿو
• توهان ماڻهن کي بدلائڻ جي ڪوشش ڪئي
• توهان کي هميشه حل ڳولڻ جي ضرورت آهي
• توهان حد کان وڌيڪ ذاتي قربانيون ڏيو
• توهان سوچيو ته توهان صرف هڪ ئي آهيو جيڪو مدد ڪري سگهي ٿو
• توهان غلط سببن جي لاءِ مدد ڪريو ٿا
• اهو توهان کي ڪيئن متاثر ڪندو آهي؟
• سڙي چڪو
• تعلقات خراب ٿي ويا
• ناڪاميءَ جو هڪ احساس
• ناپسنديده مزاج جي علامات
• ڇا تون ان تي قابو پائي سگھين ٿو؟
• عمل جي بدران ٻڌي
• گهٽ دٻاءُ جي طريقن ۾ مدد پيش ڪيو
• ياد رکو: توهان پنهنجي پاڻ کي قابو ڪري ڇڏيو
• ڪجھ پنھنجي ڳولھيو
• ڪنهن معالج سان ڳالهايو
• ڇا ٿيندو جيڪڏهن ڪو مون کي بچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟
• اشارو ڪيو ته انهن جو رويو ڇو نٿو مدد ڪري
• سٺو مثال قائم ڪريو
• انهن کي حوصلا حاصل ڪرڻ جي همت افزائي ڪريو
• هيٺئين لائن

اهو هڪ قابل پيار جي مدد کي هڪ پابند ۾ مدد ڏيڻ سمجھڻ جي قابل آهي. پر ڇا ته جيڪڏهن اهي مدد نٿا چاهين؟

ڇا توھان انھن جو انڪار قبول ڪندا؟ يا توهان مدد ڪرڻ تي زور ڀريندا ، مڃي توهان کي knowاڻ هوندي ته انهن جي مسئلي کي ڪيئن سنڀالجي ، انهن جي پرواهه ڪرڻ کانسواءِ ، انهن جو پنهنجو ڪم ڪرڻ چاهيندا؟

هڪ نجات ڏيندڙ جو پيچيده ، يا اڇو نائٽ سنڊروم ، ماڻهن کي پنهنجن مسئلن کي حل ڪرڻ جي ”بچت“ واري ضرورت جي وضاحت ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ نجات ڏيندڙ جو پيچيده آهي ، توهان شايد ڪري رهيا آهيو:

• فقط ڪنهن جي مدد ڪرڻ صرف پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪريو
• يقين رکو ٻين جي مدد ڪرڻ توهان جو مقصد آهي
• ٻين کي ٺيڪ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي تمام گهڻو توانائي خرچ ڪيو ته توهان ختم ٿيڻ ختم ڪيو

هتي هڪ نظر آهي ته ڪيئن انهي قسم جي رويي کي تسليم ڪجي ۽ ڇو ته اهو سٺو کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿو.

اهو ڇا وانگر آهي؟

عام طور تي ، ماڻهو مدد کي هڪ مثبت خاصيت سمجهندا آهن ، ان ڪري توهان ٻين کي بچائڻ جي ڪوشش ۾ ڪجهه غلط نٿي ڏسي سگهو. پر مدد ۽ بچت جي وچ ۾ فرق آهي.

ڊاڪٽر موري جوزف ، واشنگٽن ڊي سي ۾ هڪ نفسيات پسند ماهر ، نجات ڏيندڙ رجحانات هر ڪنهن جي قابليت جو تصور شامل ڪري سگهن ٿا. ٻين لفظن ۾ ، توهان سمجهيو ٿا ته اتي ڪنهن ماڻهو جي پاڻمرادو هر شي کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت رکندڙ آهي ۽ اهو ماڻهو توهان سان ٿئي ٿو.

هتي ڪجهه ٻيون نشانيون آهن جيڪي نجات ڏيندڙ لاڙن ڏانهن اشارو ڪن ٿيون.

جذبي توهان کي متوجه ڪري ٿو

تعلقات ۾ “اڇي نائيٽ” شريڪ ٿيندڙن کي مصيبت کان بچائڻ جي ڪوشش آهي. شايد توهان خاص طور تي ماڻهن ڏانهن متوجه محسوس ڪيو جيڪي زندگي ۾ مشڪلاتن جي منصفاڻي حصي کان وڌيڪ هئا.

اهو ٿي سگھي ٿو ڇاڪاڻ ته توھان پنهنجو پاڻ کي درد ۽ تڪليف محسوس ڪيو آھي. توهان کي ٻين سان گهڻي همدردي آهي جيڪي برداشت ڪري رهيا آهن ، تنهن ڪري توهان اهي درد هنن کان دور ڪرڻ چاهيو ٿا.

توهان ماڻهن کي بدلائڻ جي ڪوشش ڪئي

جوزف ڪيترن ئي نجات ڏيندڙن کي مشورو ڏنو ته ”پنهنجي طاقت تي يقين رکو ٻين تي اثر وجهڻ جي. توهان شايد سوچيو ته توهان knowاڻو ٿا ته ڪهڙو بهتر آهي انهن لاءِ جيڪي توهان مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

مثال طور ، توهان صرف اڻ اهي پنهنجي زندگي کي بهتر بڻائي سگهن ٿا:

• نئين شوق وٺڻ
• ڪيريئر بدلائيندي
• مخصوص رويو تبديل ڪرڻ

ڪنهن لاءِ تبديليءَ لاءِ ، انهن کي اهو ئي گهرڻو آهي. توهان ان کي مجبور نٿا ڪري سگھو ، تنهن ڪري توهان جون ڪوششون آخرڪار توهان جي ساٿي توهان جي ناراضگي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

وڌيڪ ڇا آهي ، جيڪڏهن توهان بنيادي طور تي انهن کي تبديل ڪرڻ جي طرف ڌيان مرکوز ڪيو ، توهان شايد گهڻو ڪجهه نه سکي رهيا آهيو اهي ڪير آهن يا واقعي انهن جي تعريف ڪري رهيا آهن.

توهان کي هميشه حل ڳولڻ جي ضرورت آهي

نه هر مسئلي جو فوري حل آهي ، خاص طور تي وڏن مسئلن جهڙوڪ بيماري ، صدمو يا غم. نجات ڏيندڙ عام طور تي يقين رکندا آهن ته انهن کي هر شيءِ کي ٺيڪ ڪرڻو آهي. اهي اڪثر انهي مسئلي کي حل ڪرڻ جي باري ۾ وڌيڪ ڌيان ڏين ٿا اصل ۾ جيڪو ماڻهو اصل مسئلي سان حل ڪري ٿو.

پڪ ، پيش ڪرڻ واري مشوري ضروري طور تي ڪا خراب شي نه آهي. اهو پڻ ضروري آهي ته ٻين کي رڳو انهن مشڪل شين بابت وقف ڪرڻ ڇڏي ڏين جن جي ذريعي هو گذري رهيا آهن.

توهان حد کان وڌيڪ ذاتي قربانيون ڏيو

"نجات ڏيندڙ جو پيچيده اخلاقي مايوسيزم جو احساس ، يا اخلاقي مقصدن لاءِ پاڻ کي سبوتاژ ڪرڻ شامل ڪري سگهي ٿو ،" جوزف چوي ٿو.

توهان شايد ذاتي ضرورتون قربان ڪري سگهو ٿا ۽ پاڻ کي وڌيڪ وساري ڇڏيندو آهي ماڻهن جي سنڀال ڪرڻ جي لاءِ جيڪي شايد اصل ۾ مدد نٿا چاهين.

اهي قرباني واريون شيون شامل ڪري سگھن ٿيون:

• وقت
• پئسو
• جذباتي جڳھ

توهان سوچيو ته توهان صرف هڪ ئي آهيو جيڪو مدد ڪري سگهي ٿو

نجات ڏيندڙ اڪثر ٻين کي بچائڻ لاءِ رغبت محسوس ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي يقين رکندا آهن ته ڪو ٻيو نٿو ڪري سگهي. هي لاڳاپو پوري طاقت جو تصور ڪري ٿو.

ٿي سگهي ٿو ته توهان کي يقين نه اچي ته توهان تمام طاقتور آهيو. پر يقين ڪرڻ توهان وٽ ڪنهن کي بچائڻ جي صلاحيت آهي يا انهن جي زندگي بهتر ڪرڻ جئين جڳهن مان اچي ٿي.

اهو ايمان به احساس برتري جو احساس ڪري سگهي ٿو. توڙي جو توهان کي انهي بابت شعوري آگاهي نه هجي ، اهو توهان جي ساٿي جي علاج ڪرڻ واري طريقي سان اچي سگهي ٿو. مثال طور ، شايد توهان والدين جي ڪردار تي سرپرستي ڪندي يا انهن کي درست ڪيو.

توهان غلط سببن جي لاءِ مدد ڪريو ٿا

نجات ڏيندڙ رجحان سان ، توهان صرف اهو مدد نه ٿا ڪيو جڏهن توهان وٽ وقت ۽ وسيلا هجن. ان جي بدران ، توهان پٺتي تي ڇڪيو ٿا ڇو ته "اهو صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ آهي ،" جوزف وضاحت ڪري ٿو.

توهان ٻين ماڻهن کي بچائڻ جي ڪوشش ڪيو ڇاڪاڻ ته توهان محسوس ڪيو توهان کي لازمي طور تي ، توهان جي پنهنجي ضرورتن کان سواء. توهان شايد محسوس ڪري سگهو ٿا توهان جي ضرورتن جو معاملو گهٽ آهي.

ڪجهه ماڻهون شايد ٻين جي مدد ڪرڻ تي ڌيان ڏين جڏهن:

• اهي محسوس نه ڪري سگھندا آهن ته اهي پنهنجون جدوجهدون منظم ڪن
• انهن جا پنهنجا ماضي ۾ حل نه ٿيڻ وارا صدمو يا مشڪلاتون آهن

اهو توهان کي ڪيئن متاثر ڪندو آهي؟

ڪنهن کي پنهنجي مسئلن کان نجات ڏيارڻ جي ڪوشش اڪثر گهربل نتيجو نه ٿي ڪري. جيتوڻيڪ توهان جي ڪوششن جي نتيجي ۾ جيڪڏهن ڪنهن ۾ تبديلي اچي ٿي ، اهي اثر گهڻو وقت تائين قائم نٿا ٿي سگهن ، جيستائين اهي واقعي پنهنجي لاءِ تبديل نٿا چاهين.

نجات ڏيندڙ رجحان توهان تي پڻ ناڪاري اثر وجهي سگھن ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن کي روڪي نٿا سگهو.

سڙي چڪو

ٻين جو مدد ڪرڻ لاءِ پنهنجو سمورو وقت ۽ توانائي استعمال ڪرڻ توهان کي پنهنجي لاءِ ٿوري توانائي سان ڀري ڇڏيندي آهي.

”نجات ڏيندڙ شايد ماڻهو وانگر هوندو آهي جيڪي ماڻهن جي خاندان جي بيمارين جي حفاظت تي ڌيان ڏين ٿا ،“ جوزف وضاحت ڪري ٿو. "اهي شايد مختلف طريقن سان ٿڪيل ، خشڪ ۽ ختم ٿي سگهن ٿا."

تعلقات خراب ٿي ويا

جيڪڏهن توهان پنهنجي رومانوي ساٿي (يا ڀاء ، يا بهترين دوست ، يا ڪنهن ٻئي) کي سخت مرمت جي منصوبي جي عظيم صلاحيت سان سوچيو ٿا ، تنهنجو تعلق شايد ڪامياب ٿيڻ وارو نه آهي.

مرمت جي گهرج ۾ ٽٽل شيءَ وانگر پنهنجن پيارن جو علاج ڪرڻ انهن کي مايوس ۽ خوشگوار ڪري سگهي ٿو.

"ماڻهو محسوس ٿيڻ جي ڪري محسوس ٿيڻ نه چاهيندا آهن ifڻ ته اسان انهن کي پسند نٿا ڪريون جئين اهي آهن ،" جوزف چوي ٿو. ڪو به شخص پاڻ کي غير محسوس محسوس ڪرڻ چاهي ٿو ، ۽ جڏهن توهان ڪنهن کي پنهنجي پريشاني کي منهن ڏيڻ لاءِ زور ڀريو ٿا ، گهڻو ڪري توهان انهن کي ڪيئن محسوس ڪيو.

وڌيڪ ، اهو ٻين مسئلن کي ڪري سگھي ٿو ، جهڙوڪ قاعده انحصار ، هيٺئين لائن.

ناڪاميءَ جو هڪ احساس

نجات ڏيندڙ ذهنيت سان ، توهان کي يقين آهي ته توهان ٻين ماڻهن جي مسئلن کي درست ڪري سگهو ٿا. حقيقت ۾ ، توهان نٿا ڪري سگهو - ڪنهن کي به طاقت ناهي.

"هي اڳڀرائي توهان کي هڪ تجربي جو تعاقب ڪندي رهندي آهي جيڪو موجود نه آهي پر توهان کي مايوسي جي ويجهڙائي جا موقعا فراهم ڪري ٿو ،" جوزف وضاحت ڪري ٿو.

توهان ناڪام ٿيڻ بعد ناڪامي کي منهن ڏئي رهيا آهيو جئين توهان ساڳيو ئي نموني رهندا رهندا. اهو خود تنقيد ، ناانصافي ، جرم ۽ مايوسي جي دائمي احساسن کي جنم ڏئي سگهي ٿو.

ناپسنديده مزاج جي علامات

ناڪامي جو احساس ڪيترن ئي ناپسنديده جذباتي تجربن کي وٺي سگهي ٿو ، جنهن ۾:

• ڊپريشن
• ماڻهن جي ناراضگي يا ناراضگي جيڪي توهان جي مدد نٿا چاهين
• پنهنجي ۽ ٻين جي طرفان مايوسي
• قابو وڃائڻ جو احساس

ڇا تون ان تي قابو پائي سگھين ٿو؟

نجات ڏيندڙ رجحانات کي منهن ڏيڻ لاءِ توهان گهڻو ڪجهه ڪري سگهو ٿا. صرف انهي ذهنيت کي سڃاڻڻ هڪ سٺي شروعات آهي.

عمل جي بدران ٻڌي

فعال ٻڌڻ واري مهارت تي ڪم ڪندي ، توهان مدد جي خواهش کي مزاحمت ڪري سگهو ٿا.

توهان شايد سوچيو ته توهان جو پيارو مسئلو کڻي آيو آهي ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي مدد چاهين ٿا. پر اهي شايد شايد ڪنهن کي ان بابت ٻڌائڻ چاهين پيا ، ڇو ته مسئلن جي ذريعي ڳالهائڻ بصيرت ۽ وضاحت فراهم ڪري سگهي ٿو.

ان کان بچو ته حل ۽ مشوري سان انهن کي ڪٽجي ڇڏيو ۽ ان جي بدران جذباتي انداز ۾ ٻڌو.

گهٽ دٻاءُ جي طريقن ۾ مدد پيش ڪيو

جيستائين توهان کان مدد نه گهرجي ، ان ۾ قدم رکڻ کان پاسو ڪرڻ بهتر آهي. چاهيندڙن کي چاهڻ ۾ ڪو حرج ناهي ته توهان youاڻو ٿا ته توهان انهن لاءِ آهيو.

بجاءِ حالتن کي سنڀالڻ جي يا انهن کي پنهنجي مدد قبول ڪرڻ لاءِ دٻاءُ وجهڻ جي ڪوشش ڪريو ، بال کي پنهنجن درٻار ۾ کڻي جملن سان رکڻ جي ڪوشش ڪريو.

• ”مونکي ٻڌايو ته توهان جي مدد گهرجي.“
• ”مان هتي آهيان جيڪڏهن توهان کي منهنجي ضرورت آهي.“

جيڪڏهن اهي ڪريو پڇو ، انهن جي هدايتن جي پيروي ڪريو (يا پڇو ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا) اهو assumاڻڻ بدران ته توهان knowاڻو ته سٺو ڇا آهي.

ياد رکو: توهان پنهنجي پاڻ کي قابو ڪري ڇڏيو

هر ڪنهن کي ڪڏهن ڪڏهن پريشاني جو منهن ڏسڻو پوي ٿو. اهو زندگي جو حصو آهي. ٻين ماڻھن جي مسئلن بس آھي - انهن مسئلا.

يقينن ، توهان اڃا تائين انهن جي مدد ڪري سگهو ٿا. توهان کي پڻ ياد رکڻو پوندو ته ڪوئي به توهان ڪنهن جي ويجهو ناهي ، توهان انهن جي چونڊ جا ذميوار نه آهيو.

جيڪڏھن توھان ڪنھن سان پيار ڪيو ، قدرتي مدد ڪرڻ چاھيو ٿو سپورٽ پيش ڪرڻ. سچ پچ ڪنهن کي مدد ڪرڻ ۾ انهن کي پنهنجي عملن مان سکڻ ۽ وڌڻ لاءِ جڳهه فراهم ڪرڻ شامل آهي.

شايد ئي ئي ڪنهن وٽ سمورا جواب نه هجن ، ۽ اهو ٺيڪ آهي. اهي اڃا تائين بهترين جج آهن ته انهن لاءِ ڇا صحيح آهي.

ڪجھ پنھنجي ڳولھيو

ڇا اهي ان کي محسوس ڪندا يا نه ، ڪجهه ماڻهو شايد ٻين جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي نه knowاڻندا آهن ته انهن جي ذاتي صدمو يا جذباتي درد کي ڪيئن حل ڪجي.

توھان ڪجھ وقت کڻڻ سان توھان قابو ڪري سگھوٿا انھن شين جي سڃاڻپ ڪرڻ جيڪي توھان کي پريشانيءَ جو سبب بڻائين ٿيون ۽ اھو سوچين ٿيون ته اھي نقصانڪار نمونو ڪيئن کارائينديون (جيئن ٻين جي مدد ڪن ڇو ته اھو توھان پنھنجو پاڻ کي عزت ڏيڻ وارو احساس پيدا ڪندو)

ٻين کي استعمال ڪرڻ بدران تبديليون ڪ liveڻ لاءِ جيڪي توهان پنهنجي لاءِ ٺاهڻ چاهيندا آهن ، غور ڪريو ته توهان پنهنجي زندگي ۾ تبديلي ڪيئن آڻي سگهو ٿا.

ڪنهن معالج سان ڳالهايو

معالج سان ڪم ڪرڻ ڪڏهن به خراب خيال ناهي جڏهن ته بهتر طريقي سان لهڻ ايندي جڏهن توهان جي رويي کي هلائيندڙ بڻائي.

اهو خاص طور تي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن:

• توهان ماضي کان دردناڪ واقعن کي ظاهر ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا
• نجات ڏيندڙ رجحان توهان جي رشتي کي متاثر ڪن ٿا
• توهان خالي محسوس ڪيو يا ناجائز محسوس ڪيو جيستائين ڪو توهان جي ضرورت نه رهي

توڙي جو توهان کي اهو يقين نه هجي ته پاڻ تي بچاءُ وارو رجحان ڪيئن نبيريو ويندو ، هڪ معالج هدايت ۽ مدد پيش ڪري سگهي ٿو.

ڇا ٿيندو جيڪڏهن ڪو مون کي بچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟

جيڪڏهن اهو سڀ آواز اچي ٿو جهڙوڪ اهو توهان جي زندگي ۾ ڪنهن تي لاڳو ٿئي ٿو ، اهي صلاحون توهان کي انهن جي ڪوششن جي جواب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون اڻ گهربل دٻاءُ جو سبب بڻجڻ.

اشارو ڪيو ته انهن جو رويو ڇو نٿو مدد ڪري

نجات ڏيندڙ شايد سٺي معني ڏين ٿا ، پر انهي جو اهو مطلب ناهي ته توهان کي بچائڻ جي لاءِ انهن جي ڪوشش جي استقبال ڪرڻ گهرجي.

اهي شايد توهان جي لفظ تي نه هجن جڏهن توهان چوندا ، ”نه ، توهان جي مهرباني ، مون کي هي ضابطو مليو آهي.“

بدران ، ڪوشش ڪريو:

• ”مان knowاڻان ٿو ته توهان مدد ڪرڻ چاهيندا ڇو ته توهان جي پرواهه آهي. آئون پنهنجي پاڻ ذريعي انهي لاءِ ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندس ته آئون ڇا ٿيڻ کان سکي سگهان. “
• ”جڏهن توهان مون کي پاڻ کي مسئلن جو موقعو نه ڏيندا ، مون کي لڳي ٿو ته توهان منهنجي عزت نه ڪندا.“

سٺو مثال قائم ڪريو

عام طور تي نجات ڏيندڙ رجحان رکندڙ ماڻهو ذاتي چئلينجن کي منهن ڏيڻ لاءِ مدد ڏيندڙ رويو استعمال ڪندا آهن.

توهان پريشاني کان نمٹنے لاءِ مددگار طريقا ڏيکاري سگهو ٿا:

• چئلينج کي ترتيب ڏيڻ لاءِ پيداواري قدم کڻڻ
• ناڪامين يا غلطين جي لاءِ پاڻ تي شفقت جي مشق
• جڏهن پڇيو ويو ته فعال طور تي ٻڌڻ ۽ مدد جي پيشڪش

”جڏهن اسان پنهنجو ۽ ٻين جو علاج ڪرڻ جو وڌيڪ حقيقي طريقو ماڊل ڪندا آهيون ، جڏهن اهي اسان کي پنهنجو پاڻ سان مهربان بڻجن ٿا ۽ ٻين کي ٺيڪ ڪرڻ جي ناڪاميابيون کي معاف ڪن ، اهي شايد اسان جي مثال مان سکن ،“ جوزف چوي ٿو.

انهن کي حوصلا حاصل ڪرڻ جي همت افزائي ڪريو

جڏهن هڪ پيار ڪندڙ جي بچاء واري رجحان توهان جي رشتي کي متاثر ڪري ٿي ، علاج مدد ڪري سگهي ٿو.

توھان انھن کي معالج ڏسي نه سگھوٿا ، پر توھان مدد ۽ تصديق پيش ڪري سگھو ٿا. ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن علاج جي لاءِ وڃڻ کان پاسو ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي سوچيندا آهن ته ٻيا ڪئين رد عمل ظاهر ڪندا ، تنهن ڪري توهان جي همدردي وڏي معنيٰ رکي ٿي. جيڪڏهن اهي راضي آهن ، توهان هڪ صلاحڪار سان به ڳالهائي سگهو ٿا.

هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان کي مستقل طور تي قدم رکڻ جي ضرورت آهي ۽ پيارن کي پنهنجي مسئلن کان بچايو ، يا اهي پاڻ ، توهان وٽ بچاءُ وارا رجحان هوندا.

توهان شايد سوچيو ته توهان مدد ڪري رهيا آهيو ، پر ماڻهن کي بچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، خاص طور تي جڏهن اهي بچت نٿا چاهين ، اڪثر وري فائر ٿي ويندا آهن. موقعا آھن ، ڪو ماڻھو جنھن کي واقعي مدد گھرجي ، اھو پڇندو ، تنھنڪري جيستائين توھان کان پڇيو وڃي ته انتظار ڪرڻ عقلمندي آھي.

ڪرسٽل ريپول اڳ ۾ گڊ ٿراپي لاءِ ليکڪ ۽ ايڊيٽر طور ڪم ڪري چڪو آهي.هن جي دلچسپي جا شعبا ايشيائي ٻوليون ۽ ادب ، جاپاني ترجمو ، کاڌا ، قدرتي سائنس ، جنس جي مثبتيت ، ۽ ذهني صحت شامل آهن. خاص طور تي ، هن ذهني صحت جي مسئلن جي باري ۾ تڪليف گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ پابند آهي.