ڪلر سلائيشن کي سڃاڻپ ۽ علاج ڪيئن ڪجي

مواد

• اهو ڇا محسوس ٿيو آهي؟
• جڏهن طبي خيال طلب ڪجي
• توهان جو ڊاڪٽر ان جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟
• علاج تي مشتمل ڇا آهي؟
• بند گھٽجڻ
• متحرڪ ڪرڻ
• دوا ڏيڻ
• سرجري
• بحالي
• گهر جي حفاظت لاءِ صلاحون
• ڇا پيچيدگيون ممڪن آهن؟
• ڇا ڏسڻ آهي؟

ڪلري ڪلچر ڇا آهي؟

ڪلهي کي ختم ڪرڻ توهان جي ڪلهن تي ڀا partي lهليل آهي. توهان جي ڪلهي جو گڏيل توهان جي بازارن جي هڏن جي ٺهيل آهي (هميرس) ، جيڪا کپ وانگر ساکٽ ۾ محسوس ٿئي ٿي (گلينوائيڊ).

جڏهن توهان پنهنجو ڪلهي کي disٽو ڪيو ، توهان جي مٿي واري بازي واريون هڏن مڪمل طور تي هن جي ساکٽ کان ڇڪي. پر ڪلهي جي تڪليف ۾ ، هٿ جي هڏن جو سر صرف ساک کان ٻاهر نڪرندو آهي.

ڪلهي سولو کي هڪ ڪرڻ جو بهترين هنڌ آهي ڇاڪاڻ ته اهو تمام موبائل آهي. اهو حرڪت توهان کي پنهنجي ٻانهن کي س theڻ جي سو swingڻ جي اجازت ڏئي ٿي ، نرمبل پچ کي اڇلائڻ پسند ڪن ٿا. تيزيءَ سان يا زور سان اڇلائڻ گڏيل کي زوال پذير ڪري سگهي ٿو ، پر اڪثر اهو زخم سالن جي بار بار استعمال کانپوءِ ٿي ٿو.

ھڪڙي وهڪري ۾ ، ھڏن کي اڳتي وڌائي سگھي ٿو ، پوئتي ، يا ھيٺ ڪري سگھي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن زخم به ڳچيء جي گڏيل ، عضون ، يا ڪنڊي جو گڏيل طور تي ڳوڙها ڪري ٿو.

اهو ڇا محسوس ٿيو آهي؟

هڪ ناپسنديده يا گھڻي ٿيل ڪلهي سبب ٿي سگھي ٿو:

• درد
• سو sw
• ڪمزوري
• ننهن ، يا توهان جي باهه ۾ پن ۽ وڪري جو احساس

هڪ خرابي سان گڏ ، هڏن پاڻ واپس ساکٽ ۾ پاپ ڪري سگهي ٿو.

ٻئي تحليل ۽ disهلائڻ ٻئي ساڳيون علامتون پيدا ڪري سگھن ٿا ، تنهنڪري اهو ڊاڪٽرن کي ڏسڻ کان بغير فرق ٻڌائڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.

جڏهن طبي خيال طلب ڪجي

جيڪڏهن توهان جو ڪلهي پنهنجو پاڻ تان popري نه پوئتي هجي ، يا طبي مدد وٺو ، يا جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته ان کي ڌار ڪيو وڃي. ان کي پاڻ ۾ واپس رکڻ جي ڪوشش نه ڪريو. توهان ڪلهي جو گڏيل ڀرسان لگامن ، عضون ۽ ٻين اڏاوتن کي نقصان پهچايو.

جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، هڪ کٽ تي رکڻ يا ڪلنگ کي رکڻ ۾ ڪلهه تي رکڻ تائين جيستائين توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي نه سگهندا.

توهان جو ڊاڪٽر ان جي تشخيص ڪيئن ڪندو؟

توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ڪلهن جي چڪاس کان پهريان توهان جي علامتن بابت پڇندو ۽ جسماني انجام ڏيندو. توهان کي ڏسڻ گهرجي ته ايڪس ريز جي ضرورت آهي ته هونءَ جو مٿو جزوي يا مڪمل طور تي ڪلهي جي ساکٽ مان نڪرندو آهي. ايڪس ري شايد توهان جي ڪلهن تي ڀرسان ڀريل هڏيون يا ٻيون زخم ظاهر ڪري سگھن ٿيون.

هڪ دفعو توهان جو ڊاڪٽر توهان جي زخم جي حد کي طئي ڪري ٿو ، اهي توهان جي ڪلهي کي واپس جاءِ تي رکڻ ۽ خيال جي منصوبي کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

علاج تي مشتمل ڇا آهي؟

پنهنجي ڪلهي کي واپس جاءِ تي رکڻ اهم آهي. جيتوڻيڪ اهو ميدان تي ٿي سگھي ٿو يا جتي به زخمي ٿي پيو ، اهو محفوظ آهي ڊاڪٽر وٽ اهو ڪم طبي آفيس يا ايمرجنسي روم ۾ ڪرڻ گهرجي.

بند گھٽجڻ

ڊاڪٽرن گهٽ بند ٿيڻ واري طريقيڪار کي استعمال ڪندي ڪلهي کي واپس واري جاءِ تي منتقل ڪيو. ڇاڪاڻ ته اِهو عمل ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو ، توهان کي اڳ ۾ ئي هڪ درد رسائيندڙ ملي سگهي ٿي. يا ، توهان عام طور تي درد ۽ تڪليف کان پاڪ ٿي سگهو ٿا عام جمالياتيات هيٺ.

توهان جو ڊاڪٽر نرم طور تي توهان جي هٿن کي moveيرايو ۽ گردش ڪندو جيستائين هڏن کي هن جي ساکٽ ۾ واپس slري وڃي. هڪ ڀيرو ڳچيءَ ۾ واپس اچي وڃي ته درد کي آرام هئڻ گهرجي. توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي ڪلهي کي درست پوزيشن ۾ رکڻ جي بعد ايڪسرسائيز ڪري سگهي ٿو ۽ ڪلهي جي گڏيل جي ڀرسان ٻئي زخم ناهي.

متحرڪ ڪرڻ

هڪ بند ٿيڻ واري گهٽتائي کانپوءِ ، توهان ڪجهه هفتن تائين ٻرندڙ لباس پهندس ته گڏيل طور تي ڪلهي jointهڪائڻ لاءِ. گڏيل کي متحرڪ ڪرڻ هڏن کي ٻيهر slلڻ کان بچائي ٿو. پنهنجي ڪلهي کي سلنگ ۾ رکو ، ۽ گهڻو اڳتي وڌڻ يا اڳتي وڌڻ کان پاسو ڪريو جڏهن ته زخم زخم ٿئي.

دوا ڏيڻ

هڪ ڊاڪٽر ٻلڻ کان درد گھٽجي وڃي جڏهن هڪ ڊاڪٽر توهان جي گهٽتائي گهٽجي وڃي. جيڪڏهن توهان اڃا تائين انهي کان پوء ڏک ڪيو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر هڪ درد جي رليز ٻڌائي سگهي ٿو ، جهڙوڪ هائيڊروکوڊون ۽ اييڪٽامينوفين (نورڪو).

تنهن هوندي ، توهان ڪجهه ڏينهن کان وڌيڪ نسخن جو درد رليف نه وٺڻ گهرجي. اهي عادتون پيدا ٿيڻ habitاتا آهن.

جيڪڏهن توهان کي ڊگهي درد جي مدد جي ضرورت آهي ، هڪ اين ايس اي ڊي جي ڪوشش ڪريو جهڙوڪ ibuprofen (Motrin) يا نيپروڪسين (Naprosyn). اهي دوائون ڪلهي ۾ سور ۽ سوجن آڻي سگهن ٿيون. پئڪيج جي هدايتن تي عمل ڪريو ، ۽ سفارش ڪيل دوا کان وڌيڪ نه وٺو.

جيڪڏھن توھان جو درد ڪجھ ھفتن کان پوءِ جاري رھيو آھي ، پنھنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته ٻين درد کان بچاءُ جا آپشن.

سرجري

توهان کي شايد سرجري جي ضرورت هجي جيڪڏهن توهان بار بار ationاڙڻ جي قسط ورجائي آهي. توهان جو سرجن ڪنهن به مسئلي کي حل ڪري سگهي ٿو جيڪي توهان جي ڪلهي گڏيل کي غير مستحڪم بڻائي رهيا آهن.

هن ۾ شامل آهي:

• لئنگن جو ڳوڙها
• ساکٽ جا ڳوڙها
• ساکٽ جي ڀڃڪڙي يا بازي جي هڏي جي سر
• روٽرٽر ڪف ڳوڙها

ڪلر جي سرجري شايد تمام نن smallن ڏاڪڻ کان ڪئي وڃي. انهي کي آرٿروسکوپي چئبو آهي. ڪڏهن ، اهو هڪ کليل طريقيڪار / بحالي جي بحالي جي ضرورت هوندي آهي جنهن کي آرٿوتومي سڏيو ويندو هو. توهان کي ڪلهي ۾ حرڪت جي بحالي لاءِ سرجري کان پوءِ بحالي جي ضرورت پوندي.

بحالي

ريحاب توهان جي ڪلهي کي مضبوط ڪرڻ ۽ حرڪت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي سرجري کان پوء يا جڏهن توهان جي ٻلڻ کي هٽايو وڃي. توهان جو جسماني معالج توهان کي نرم ورزش سيکاريندو جيڪو عضلتون مضبوط ڪندو جيڪو توهان جي ڪلهن جو گڏيل مستحڪم ڪري ٿو.

توهان جو جسماني طبيب شايد انهن مان ڪجهه ٽيڪنالاجي استعمال ڪري سگهي ٿو:

• علاج معالجي
• گڏيل موبلائيزيشن ، يا لچڪي کي بهتر بڻائڻ لاءِ پوزيشنن جي هڪ سيريز ذريعي گڏيل کي منتقل ڪرڻ
• طاقت وارو مشقون
• استحڪام جي مشق
• الٽراسائونڊ
• برف

گهر ۾ ڪرڻ لاءِ مشق جو پروگرام به حاصل ڪندؤ. اهي مشقون گهڻو ڪري ڪريو جيترو توهان جي جسماني معالج جي صلاح آهي. جڏهن توهان بحال ٿي رهيا آهيو ، راندين يا ٻين سرگرمين کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي ڪلهن کي وري ڪري سگهن ٿا.

گهر جي حفاظت لاءِ صلاحون

گهر ۾ پنهنجي ڪلهن کي سنڀالڻ ۽ ٻيهر ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ:

برف لاڳو ڪريو. هڪ ڏينهن ۾ ڪجهه دفعا ، هڪ ڏينهن ۾ چند دفعا هڪ ٿڌو پيڪ يا برف کي توهان جي ڪلهن تي 20 کان 20 منٽن تائين رکو. برف توهان جي زخمن جي درد کان پوءِ درد کي رليف ڪري ڇڏيندي. ڪجھ ڏينهن کان پوء ، توهان گرم ڪرڻ تي سوئچ ڪري سگهو ٿا.

آرام ڪريو. هڪ دفعو توهان پنهنجي ڪلهن کي ڪنهن ڀيري هيٺ لاٿو ، اهو وڌيڪ اچڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. ڪنهن به سرگرمي کان پاسو ڪريو جيڪو توهان جي بازارن جي ٻڪري کي پنهنجي ساکٽ کان ڪ pullي سگهي ، جيئن ته عظيم شيون اڇلڻ يا کڻڻ. راندين ۽ ٻين سرگرمين ۾ سست رفتاري سان واپس وڃو ، صرف پنھنجو ڪلر استعمال ڪندي توھان محسوس ڪريو.

لچڪ تي ڪم. ڇا توهان جي جسماني معالج جي هر روز سفارش ڪئي مشقون. باقاعده نرم حرڪتون ڪرڻ سان توهان جي ڪلهي جي گڏيل کي سخت ٿيڻ کان بچائي ويندو.

ڇا پيچيدگيون ممڪن آهن؟

ڪلهي جي هيٺ آڻڻ جي پيچيدگين ۾ شامل آهن:

• ڪلهي عدم استحڪام. هڪ ڀيرو توهان کي جيتري پذيرائي حاصل ٿي آهي ، انهي جو ٻيهر ٿيڻ آهي. ڪجهه ماڻهو بار بار تحريف حاصل ڪندا آهن.
• حرڪت جو نقصان. تنهنجي ڪلهي کي نقصان پهچائڻ لچڪ کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
• ڪلهي جا ٻيا زخم. هڪ تڪليف دوران ، توهان جي ڪلهن ۾ ل ،ينٽ ، عضلات ، ۽ ٽينڊن به زخم ٿي سگهن ٿا.
• اعصاب يا رت جي برتن کي نقصان. توهان جي ڪلهي جو گڏيل گردن جي وچ ۾ اعصاب يا رت جون ڀتيون زخمي ٿي سگهن ٿيون.

ڇا ڏسڻ آهي؟

توهان هڪ ڪل کان هڪ کان ٻه هفتن تائين پنهنجي ڪلهي کي جهلڻ لاءِ سينگ پائڻ وارو آهيو. ان کان پوء ، توهان کي تقريبا چار هفتن تائين ڪلهي جي شديد حرڪت کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

هڪ دفعو توهان پنهنجو ڪلهي کي هيٺ ڪري ڇڏيو آهي ، اهو وڌيڪ ممڪن آهي ٻيهر اچڻ. جيڪڏهن توهان اڪثر ڪلهي جي صفا حاصل ڪندا آهيو ، توهان کي شايد توهان جي ڪلهي کي مستحڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سرجري کان پوءِ ، توهان جي ڪلهي جي بازيابي لاءِ چار کان ڇهه هفتا لڳن ٿا. توهان جو بازو هن وقت يا اڪثر مان هڪ گنگا ۾ هوندو. ايٿليٽس سندن سرجري کانپوءِ ڪجهه مهينن لاءِ راندين ۾ مڪمل طور حصو وٺڻ جي قابل نه ٿي سگهيا.