خراب پيٽ کي آرام ڪرڻ لاءِ 9 کير

مواد

• 1. سبز چانهه
• 2. انگن واري چانهه
• ادرڪ کي ڪيئن پيالو ڪجي
• 3. مرچ وارو چانهن
• 4. ڪاري چانهه
• 5. سونف چانهه
• 6. لائيسنس چانهه
• 7. چمومائل چانهه
• 8. پاڪ بيسل چانهه
• 9. اسپيئرمونٽ چانهه
• هيٺئين لائن

جڏهن توهان جو معزز پريشان آهي ، چانهه جي گرم کپ تي چوسڻ توهان جي علامات کي گهٽائڻ جو هڪ آسان طريقو آهي.

اڃا تائين ، چانهه جو قسم هڪ وڏو فرق آڻي سگھي ٿو.

حقيقت ۾ ، ڪجهه قسمين نڪاس ، نساء ۽ الٽي جهڙا مسئلا حل ڪرڻ لاءِ ڏيکاريا ويا آهن.

هتي بيٺل معدي کي شديد ڪرڻ لاءِ 9 ٽاءِ آهن.

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

1. سبز چانهه

سبز چانهن تي تحقيق ڪئي وئي آهي ان جي ڪيترن ئي امڪاني صحت جي فائدن جي لاء ().

اهو تاريخي طور تي دست ۽ انفيڪشن کان قدرتي علاج طور استعمال ڪيو ويو هو هيليڪوبڪر پائيليريبيڪٽيريا جو هڪ بيماري ، جيڪو پيٽ جي درد ، الٽي ، ۽ ٻرندڙ سبب ڪري سگهي ٿو.

هي ٻين معدے جي مسئلن کي پڻ دور ڪري سگھي ٿو.

مثال طور ، 42 ماڻهن ۾ هڪ مطالعو اهو نوٽ ڪيو ته سائي چانهه ريڊيئراپي علاج ذريعي پيدا ٿيندڙ ڊائريا جي تعدد ۽ شدت کي گهٽ ڪري ٿي).

جانورن جي مطالعي ۾ ، سائي چانهه ۽ ان جي اجزاء کي پيٽ جي السر جو علاج پڻ ڏيکاريو ويو آهي ، جيڪي مسئلا ، گئس ، ۽ بٺم وانگر مسئلا ڪري سگھن ٿا (،).

ياد رکو ته اهو بهتر آهي ته هر ڏينهن 1-2 کپ (240–475 ايم ايل) سان چنبڙيل رهو ، جئين - لوهي طور تي - اضافي کاڌو ضمني اثرات سان ڳن isيل آهي جئين متلي ۽ پيٽ جي خرابي سبب هن جي وڏي ڪيفين مواد (،).

خلاصو سائي چانهه شايد پيٽ جي السر کي شفا ڏيڻ ۽ مهانگائي جي مسئلن کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪري جڏهن اعتدال ۾ استعمال ٿي وڃي.

2. انگن واري چانهه

ادرڪ چانهه پاڻي ۾ ادرڪ جي روٽ کي ابلڻ سان تيار ڪيو ويندو آهي

هي روٽ هاضمي جي مسئلن جهڙوڪ الٽي ۽ الٽي جي لاءِ ناقابل يقين حد تائين فائديمند ٿي سگهي ٿو.

هڪ نظرثاني موجب ، ٻرندڙ حمل وارين عورتن ۾ صبح جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڏني ، ۽ کيمياٿراپي پاران پيدا ڪيل متلين ۽ الٽي ().

هڪ ٻيو جائزو نوٽ ڪيو ويو ته ادرڪ گيس ، ڌڪ هڻڻ ، خرابي ، ۽ بٺائي کي گهٽائي سگهي ٿو جڏهن ته آنول جي باقاعده مدد به ڪندا آهن ().

جيتوڻيڪ انهن مان اڪثر مطالعي تي اعلي خوراک واري ادرڪ جي سپليمنٽ کي ڏسندي هئي ، انگن واري چانهه شايد ساڳيا ئي فائدا فراهم ڪري سگهي ٿي.

ان کي ٺاهڻ لاءِ ، اٽيل ادرڪ جي ٿڪ کي grٽو ڪريو ۽ 10-20 منٽن لاءِ ٽهڪندڙ پاڻيءَ ۾ اُٻاريو. اڪيلائي جو مزو وٺو ۽ لطف اندوز ٿيو يا ليمن ، ماکي يا لال مرچ سان.

خلاصو انگن اکرن واري چانهه مختلف هاضمي جي مسئلن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ، بشمول nausea ، الٽي ، گيس ، bloating ، cramps ، ۽ بدبختي.

ادرڪ کي ڪيئن پيالو ڪجي

3. مرچ وارو چانهن

جڏهن پيٽ جي خرابي هڙتال شروع ٿئي ٿي ته Peppermint tea هڪ عام چونڊ آهي.

جانورن جي پڙهائي ظاهر ڪري ٿي ته مرچ اندرين عضلتون آرام ڪري سگهندي آهي ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

وڌيڪ ، 1،927 ماڻهن ۾ 14 مطالعي جو جائزو وٺڻ جو مشورو ڏنو ته مرچ جو تيل ٻارن ۾ پيٽ جي سور جي عرصي ، تعدد ۽ شدت کي گهٽائي ڇڏي.

هن تيل کي کيمٿراپي سان لاڳاپيل متضاد ۽ الٽي کي روڪڻ لاءِ پڻ ڏيکاريو ويو آهي.

ڪجهه مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته صرف پيٽ جي تيل کي خوشبو ڏيڻ سان الٽي ۽ الٽي کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.

جيتوڻيڪ هي مطالعو چانهه جي بجاءِ تيل تي ڌيان ڏين ٿا ، مرچ وارا چانهه ساڳيا فائدا فراهم ڪري سگھن ٿا.

توهان چانورن تي دڪانن تي چانهه خريد ڪري سگهو ٿا يا 7-12 منٽن لاءِ گرم پاڻي ۾ پيمپي جي ڇانو هڻي ڪري پنهنجي پنهنجي ٺاهي ٺاهي سگهو ٿا.

خلاصو Peppermint چانهه ۾ پيٽ جي درد ، nausea ۽ الٽي جي علاج ۾ مدد ٿي سگهي ٿي. Peppermint تيل به ڏا soو آرام ڪندڙ آهي.

4. ڪاري چانهه

ڪارو چانهه صحت جي فائدن جو هڪ سيٽ سائي چانهه جي برابر آهي ، خاص طور تي پيٽ ۾ سور جي لاءِ.

اهو ڪري سگھي ٿو خاص طور تي موھن جو علاج ڊائريا ().

حقيقت ۾ ، 120 ٻارن ۾ هڪ مطالعي ۾ ، ڪاري چانهن واري ٽيبلٽ وٺڻ سان حجم جي حرڪت ، تعدد ۽ موهيت جي حرڪت بهتر رهي ٿي ().

27 ڏينهن جي مطالعي سان نوٽ ڪيو ويو ته ڪولن جي چانهه ڪ extractڻ سان گڏ ٻلهڻ وارن کي متاثر ڪيو ويو آهي اِي کولي 20 ٪ کان اسهرا جي بيماري کي گهٽائي ڇڏيو (،).

جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق سپليمنٽس تي آهي ، چانهه خود اڃا تائين پيٽ جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اڃا تائين ، اهو بهتر آهي ته توهان جي کائڻ کي هر ڏينهن 1-2 کپ تائين محدود ڪريو (240-475 ml) ، جيئن ته هن جي ڪيفين جي وڌ ۾ وڌ مقدار پيٽ کي بگاڙي سگھي ٿي ().

خلاصو گهڻو ڪري سائي چانهه ، ڪاري چانهه شايد انهيهال کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري جڏهن اعتدال ۾ ڪ consumي وڃي.

5. سونف چانهه

فينل گاجر خاندان ۾ هڪ ٻوٽو آهي ، جيڪا ليسسروسن وانگر ذائقي سان ڀريل آهي.

هن گلن جي ٻوٽي مان چانهه عام طور تي مختلف بيمارين جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي ، جنهن ۾ پيٽ جي ڇند ، قبض ، گئس ۽ مهراڻ شامل آهن ().

80 عورتن ۾ هڪ اڀياس ۾ ، ڪيترن ڏينهن کان سونف جي اضافي وٺو ۽ حيض جي دوران ٻڏڻ وانگر علامتن ۾ گهٽتائي آئي (

هڪ ٽيسٽ ٽيوب جو مطالعو پڻ مليو آهي ته سونف ڪ extractڻ بيڪٽيريا جي ڪيترن ئي جزن جي وڌندڙن کي روڪي ٿو ، جهڙوڪ نقصانڪار اِي کولي ().

159 ماڻهن ۾ هڪ ٻيو مطالعو ظاهر ڪيو ويو آهي ته سونف چانهه هضم جي باقاعدي کي وڌائيندي هئي ، انهي سان گڏ گٽ جي بحالي بعد سرجري ().

خشڪ سونف جا 1 چمچ (2 گرام) گرم پاڻي جو 1 پيالو (240 ml) گرم ڪري گهر ۾ سونف چانهه ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو. ٻي صورت ۾ جڙڻ کان پهريان توهان 5-10 منٽن تائين گرم پاڻي ۾ سونف جي ٻوٽن جي جڙي يا پنن کي canٽو ڪري سگهو ٿا.

خلاصو سونف چانهه ۾ antibacterial ملڪيت آهي ۽ انهن کي گونگي وانگر حالتون گهٽائڻ ڏيکاريو ويو آهي. اهو شايد حيض جي علامات کي رليف ڪري ٿو ۽ آنڊن جي باقاعدگي کي وڌائي ٿو.

6. لائيسنس چانهه

لائيسرير پنهنجي واضح مٺي ، ٿورڙي تلخ ذائقي لاءِ مشهور آهي.

روايتي دوائن جا ڪيترائي قسم استعمال ڪيو آهي جن کي پيدا ڪندي پيٽ کي خراب ڪرڻ ()

ڪيترائي مطالع مان ظاهر ڪن ٿا ته ليسورسٽ پيٽ جي السر کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جيڪي معدني درد ، nausea ، ۽ بدہضمي جهڙيون نشانيون ڪري سگهن ٿيون - هڪ حالت جيڪو پیٹ ۾ تڪليف ۽ جلن جو سبب بڻجندي آهي (،).

خاص طور تي ، 54 ماڻهن ۾ هڪ مهيني ڊگهي مطالعي مان ظاهر ٿيو ته 75 ملي گرام لائسس ڪ extractڻ سان روزانو ٻه ڀيرا خاص طور تي بيچيني گهٽجي وئي ().

اڃا تائين ، اضافي تحقيق جي ضرورت آهي خاص طور تي ليسور چانهه تي.

هي چانهه آن لائن ، آن لائن ۽ ڪيترن ئي سپر مارڪيٽ ۾ به خريد ڪري سگهجي ٿو. اهو گهڻو ڪري هربل چانهه جي بلائن ۾ ٻين اجزاء سان گڏ ٿيل هوندو آهي.

ياد رهي ته ليسورڪ روٽ ڪيترن ئي ضمني اثرات سان ڳن isيل آهي ۽ وڏي مقدار ۾ خطرناڪ ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري ، هر ڏينهن 1 کپ (240 مليل) ليمورائس چانهه تي رهو ۽ پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو جيڪڏهن توهان جي ڪا طبي حالت آهي ().

خلاصو ليسور چانهه پيٽ جي السر کي شفا ڏيڻ ۽ بدمعاش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. هر ڏينهن 1 کپ کان وڌيڪ نه کائڻ جي پڪ ڪريو (240 ml)

7. چمومائل چانهه

چومومائل چانهه هلڪي ، ذائقي دار ۽ عام طور تي چانهه مان سڀني کان وڌيڪ آرامده قسمين سمجهي ويندي آهي.

اهو اڪثر ڪري توهان جي هاضمي عضون کي آرام ۽ ان جي مسئلن جو علاج ڪرڻ وانگر استعمال ڪيو ويندو آهي

65 عورتن ۾ هڪ مطالعي ۾ ، روزانو ٻه ڀيرا 500 مگوم ڪومومائل ڪ extractڻ کي ڪنٽرول گروپ سان مقابلو ڪرڻ واري جيموتراپي جي سبب قبي جي تعدد کي گهٽائي ڇڏيائين.

چوٽن ۾ هڪ مطالعي اهو پڻ مليو آهي ته چومومائل ڪ extractڻ اسهال کي روڪيو ().

جڏهن ته انهن مطالعي ۾ ڪرومائل جي مقدار جي وڏي مقدار آزمائي ويندي آهي ، چانهه جي بنا هي گل stomachڳڻ وارن گلن مان پڻ پيٽ جي مسئلن کان نجات ڏياريندو آهي.

ان کي ٺاھڻ لاءِ ، اڳواٽ چانھن جو ٻج يا 1 چمچ (2 گرام) خشڪ ڪومومائل پتي 1 منٽن (237 ml) گرم پاڻي ۾ 5 منٽن لاءِ وجھو.

خلاصو چومومائل چانهه الٽي ۽ دست جي بيماري کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، انهي سان گڏ هاضمي جا ٻيا ڪيترائي مسئلا.

8. پاڪ بيسل چانهه

Tulsi جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، پاڪ بيسل هڪ طاقتور جڙي آهي جيڪا هن جي دوا جي خاصيتن جي ڊگهي احترام ڪئي وڃي ٿي.

جيتوڻيڪ ٻين چانهن وانگر عام نه آهي ، پيٽ جي خرابي کي ٿڌو ڪرڻ جو بهترين اختيار آهي.

گهڻن جانورن جي مطالعي اهو طئي ڪيو آهي ته پاڪ بيسيل معدي جي السر کان بچائي ٿو ، جنهن ۾ علامتن جي وڏي بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، جن ۾ پيٽ جو سور ، دل ۾ ڌڙڪڻ ، ۽ متلي ().

حقيقت ۾ ، هڪ جانورن جي مطالعي ۾ ، پاڪ بيسلي پیٹ جي السر جي واقعن کي گهٽايو ۽ علاج جي 20 ڏينهن اندر موجود السر کي مڪمل طور تي شفا ڏني ().

اڃا تائين ، وڌيڪ مطالبن جي ضرورت آهي.

پاڪ بيسيل چانهه جا بيگز ، ڪيترن ئي صحت اسٽورن تي ۽ پڻ آن لائن حاصل ڪري سگهجن ٿا. توھان پڻ استعمال ڪري سگھوٿا خشڪ مقدس تلسي پاؤڊر پاڻ کي تازو پيالو ٺاھڻ لاء.

خلاصو جانورن جي مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته پاڪ بيسيل معدي جي السر کان بچاءُ ۾ مدد ڪري ٿو ، پيٽ جي درد ، جلن ۽ متلي جي علامات گهٽائي ٿو.

9. اسپيئرمونٽ چانهه

ليمن وانگر ، ڪاري مڻ پڻ هاضمي جي تڪليف کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

اهو ڪاروبون نالي هڪ مرڪب جوڙي ٿو ، جيڪو توهان جي هاضمي جي رستن ۾ عضلتون گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هڪ 8 هفتن جي پڙهائي ۾ ، 32 ماڻهن کي بيچيني واري ڇڪيل سنڊوم (IBS) سان گڏ هڪ شيءَ جي شيءَ ڏني وئي جنهن ۾ اسهال ، ڪوريندر ۽ ليمن بليم شامل آهن.

جيڪي اسپريمنٽ پراڊڪٽ وٺي رهيا آهن انهن کي ڪنٽرول گروپ ۾ گھٽ پيٽ جو درد ، تڪليف ۽ ان کان وڌيڪ reportedاڻايو.

بهرحال ، ضمير ڪيترن ئي اجزاء تي مشتمل آهي ، نه رڳو اسپرمٽٽ.

پڻ ، هڪ ٽيسٽ ٽيوب جو مطالعو اهو نوٽ ڪيو ويو آهي ته انهي مٽي ڪيترن ئي بيڪٽيريا جي بيماري کي روڪي ڇڏيو جيڪي خوراڪ جي بيماري ۽ پيٽ جي تڪليف ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

اڃا ، وڌيڪ انساني تحقيق جي ضرورت آهي.

اسپيئرمونٽ چانهه گهر ۾ ٺاهڻ آسان آهي. بس 1 کپ (240 ml) پاڻي کي ٽهڪ ڏيڻ ڏيو ، ان کي گرمي کان هٽائي ڇڏ ، ۽ مٺي مٺاڻ ڀاڻ جا پيالا شامل ڪريو. 5 منٽن لاء جاري رکو ، پوء ڳر ۽ خدمت ڪريو.

خلاصو سپرمنٽ چانهن معدي جي درد ۽ اپھارن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو بيڪٽيريا جي ڪجهه خاص نسلن کي ماريندو آهي جيڪي خوراڪ جي زهر ڏيڻ جا ذميوار آهن.

هيٺئين لائن

تحقيق ڏيکاري ٿي ته چانهه ڪيترن ئي صحت کي فروغ ڏيندڙ خاصيتون فراهم ڪري ٿي.

حقيقت ۾ ، چانهه جا ڪيترائي قسم هڪ معدي جي پيٽ کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

ڇا توهان تڪليف ، بيچيني ، اڀرڻ يا ڇڪڻ جو تجربو ڪري رهيا آهيو ، انهن مان هڪ مزيدار مشروب جو پيڻ توهان کي پنهنجي بهترين محسوس ڪرڻ واپس آڻڻ جو هڪ سادو طريقو آهي.