ٽينڊي ۾ کلائٽ: اهو ڇا آهي ، سبب ۽ علاج

مواد

• مکيه علامتون
• تشخيص جي تصديق ڪيئن ڪجي
• بنيادي سببن
• علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي
• فزيوٿراپي
• سرجري
• کلائي ۾ ٽينڊاٽائٽس جو گهرائي علاج

کلائي ۾ ٽيڊونائٽس ، ڏيسوسيووائٽس جو پڻ مشهور آهي ، گڏيل ۾ موجود ٽينڊن جي سوزش تي مشتمل آهي ، جيڪو عام طور تي هٿن جي حرڪت ۾ بار بار اچڻ سبب ٿيندو آهي.

هن قسم جي ٽينڊوائٽس مقامي کلائي جي علائقي ۾ درد ، سو sw ۽ لالچ جو سبب بڻجي سگهندي آهي ، انهي سان گڏ اهو هٿ گڏيل طور تي هلڻ به ڏکيو بڻائي ٿو. جڏهن انگوزي جي بنياد تي واقع ٿن جي شموليت آهي ، هن سوزش کي ڊي ڪوروينن جو Tenosynovitis سڏيو وڃي ٿو ، جنهن ۾ tendonitis جي علامن کان علاوه ، tendon جي چوڌاري مائع جمع آهي.

علاج لازمي طور تي فزيوٿراپسٽ يا ارٿوپيڊسٽ جي هدايت ڪئي وڃي ۽ ضد سوزش جو استعمال ، گڏيل موبلائيزيشن ۽ فزيوٿراپي شامل ٿي سگهي ، ۽ پڻ ، سخت ترين ڪيسن ۾ ، سرجري ضروري ٿي سگهي ٿي.

مکيه علامتون

کلائي ۾ ڏنڊو قائداعظم جا کلاسي علامتون آهن:

• کلائي هلڻ دوران درد ؛
• کلائي واري علائقي ۾ سخت سو sw ؛
• کلائي ۾ لالڻ ۽ درجه حرارت وڌي ٿي ؛
• هٿ حرڪت ۾ تڪليف ؛
• هٿ ۾ ڪمزوري جو احساس.

ان کان علاوه ، ڪجهه ماڻهو شايد محسوس ڪري سگهن ٿا ifڻ ته کلائي جي علائقي ۾ ڪا شيءِ ڪاوڙجي رهي آهي.

تشخيص جي تصديق ڪيئن ڪجي

علائقي کي ڏسڻ ۽ ڪلينڪل تاريخ جو تجزيو ڪرڻ کان پوءِ تشخيص آرٿوپيڊسٽ يا فزيوٿراپسٽ طرفان ڪري سگهجي ٿي.

تنهن هوندي ، وڌيڪ خاص ٽيسٽ پڻ tendonitis ۽ حتي امیجنگ ٽيسٽ کي سڃاڻڻ جي لاءِ ٿي سگهيا آهن ، جهڙوڪ ايڪس ريز يا مقناطيسي گونج ايجنگ ، جيڪا ، تشخيص ۾ مدد ڏيڻ کان علاوه ، انهي جي سڃاڻپ ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي ته ڪو tendonization ۾ ڪو آهي ، علاج تي اثر انداز ڪري سگھي ٿو.

بنيادي سببن

کلائي ۾ ٽينڊائٽائٽس بار بار بار بار ٿيڻ واري اذيت واري زخم (RSI) جي طور تي درجه بندي ڪئي وئي آهي ، اهو آهي ، اهو جهلندڙ گڏيل حرڪت جي نتيجي ۾ ٿيڻ ٿيندو آهي ، جيڪو ڪيترن ئي حالتن جي ڪري ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ:

• بار بار هلڻ واري حرڪت سان آ andوٺي ۽ بازو جو گهڻو استعمال ؛
• تمام گهڻو لکو؛
• ٻار کي گود تي رکو پنهنجي انگوزي سان هيٺ مٿي ڪندي ؛
• رنگڻ؛
• مڇي مارڻ ؛
• داخل ڪريو ؛
• ڏڪڻ ؛
• ڇا باڊي بلڊنگ جو مشق جنهن ۾ کلائ جو گڏيل شامل آهي.
• سڌي طرح ادا ڪريو موسيقي جو اوزار ڪيترائي ڪلاڪن لاءِ.

ٽينسنائٽسس پڻ مشغولن جي وڏي ڪوشش جي سبب ٿي سگھي ٿو ، جهڙوڪ ڪجهه تمام گهڻو وزن رکڻ ، شاپنگ بيگ وانگر صرف هڪ هٿ سان ، ڊگهي عرصي تائين.

علاج ڪئين ڪيو ويندو آهي

سوزش جي شدت جي مطابق علاج مختلف ٿي سگهي ٿو پر هر صورت ۾ گڏيل کي آرام ڏيڻ ضروري آهي ته جيئن سوزش خراب نه ٿئي. آرام ڪرڻ جو بهترين طريقو اميبلائيزيشن ذريعي آهي ، جئين اهو رستو گڏيل استعمال نه ٿيندو آهي ، جيڪو سڌرڻ جي مدد ڪندو آهي. ان کان علاوه ، توهان چند منٽن لاءِ برف جي جڳهه تي به وجهي سگهو ٿا ، جئين اهو سوزش جي علامن کي دور ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.

فزيوٿراپي

مسلسل ۽ مضبوط ڪرڻ واري مشق هڪ ڏينهن کان استعمال ڪري سگهجن ٿيون ۽ بحالي لاءِ ضروري آهن. اهو 20 ورهين جي 3 سيٽن ۾ نرم بال يا مٽي کي نچوڙي ڪرڻ جي مشق ڪرڻ ۾ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه فزيوٿراپسٽ جوڑوں ۽ متحرڪن کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ ٽيڪون پڻ استعمال ڪري سگھي ٿو.

کلائي ۾ ٽونڊائٽائٽس لاءِ فزيوٿراپي الیکٹروٿراپي ۽ ٿرموپيٿراپي ڊيوائسز سان ڪري سگهجي ٿي جيڪا درد کي defهلائڻ ۽ وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، مشقن کان علاوه جيڪي ڪمزور عضون جي متحرڪ ۽ قوت کي وڌائين ٿيون آلات جهڙوڪ ٽينس ، الٽراسائونڊ ، ليزر ۽ گليڪانڪ ڪرنٽ شفا کي تيز ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿا.

سرجري

هن بيماري جي بنيادي خاصيت ٿنڀي ميٽي جي degeneration ۽ موتي آهي ، کلائي تي واقع آهي ۽ ، تنهن ڪري ، سرجري ٽنڊن جي چادر کي آزاد ڪرائڻ ۾ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو ، هن جي اندر tendons جي حرڪت جي سهولت. سرجري کي صرف آخري خيال جي طور تي استعمال ڪرڻ گهرجي ، جڏهن فزيوٿراپي جي مهينن کان پوءِ به علامتن ۾ ڪا بهتري نه اچي ۽ هن طريقي کان پوءِ به طاقت ، حرڪت ۽ درد ۽ سوجن کي گهٽائڻ لاءِ فزيوٿراپي ڪرڻ ضروري آهي.

کلائي ۾ ٽينڊاٽائٽس جو گهرائي علاج

کلائي ۾ ٽينڊوائٽائٽس جو وڏو گهرو علاج هي آهي ته کلائي تي هڪ آئس پيڪ 20 منٽن تائين روزانو ٻه دفعا کلائي وڃي ٿو. پر ، توهان جي چمڙي کي جلن کان بچائڻ لاءِ ، توهان کي باورچی خانه جي هڪ شيٽ ۾ برف جي پيڪ (يا frozenميل ڀا vegetablesين جو هڪ پيڪٽ) لپيڻ گهرجي. ھن عرصي کانپوءِ ، علائقي کي بيزار ٿيڻ ۽ ھيٺئين طريقي سان انجام ڏيڻ آسان ٿيندو.

1. پنهنجي بازو کي مٿي کان مٿي ڏانهن وڌائي.
2. پنهنجي ٻئي هٿ جي مدد سان ، پنهنجون آ fingersريون فرش ڏانهن پوئتي ڪريو ، پنهنجو بازو سڌو رکو ؛
3. 1 منٽن تائين پوزيشن کي رکو ۽ 30 سيڪنڊن کي آرام ڪريو.

هن مشق کي صبح ۽ رات ۾ 3 ڀيرا لاڳيتو ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ته عضلات جي لچڪ ، واڌ ۽ ٿڪاوٽ کي متاثر ٿيل اڏاوتن ۾ آڪسيجنسي کي بهتر بڻائي ، علامات مان آرام آڻيندو. هيٺين وڊيو ۾ هڪ عظيم مساج ٽيڪنڪ پڻ ڏسو.