2020 جو بهترين صحتمند سمهڻ وارو ائپس

مواد

• سمهڻ واري سائيڪل
• فطرت آواز آرام ڪر ۽ سمهڻ
• Android وانگر سمهو
• سليپا
• آرام سان ميلو ڳائي وٺو: ننڊ جا آواز
• پيلو پاڻمرادو سمهڻ وارو ٽريڪٽر
• ننڊ جا آواز
• سنهو: زوال ، ننڊ ، بي خوابي
• اڇي شور جي لائيٽ
• ٽنڊي
• قدرتي آواز
• سمهڻ ++
• سمهڻ جي ٽريڪ ++

نن shortن نن orن يا دائمي بي خوابين سان گڏ رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. اهو طريقي سان توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت تي اثر انداز ڪري سگھي ٿو جيڪا بيچيني محسوس ٿيڻ کان پري آهي. پر وڌيڪ آرام سان ننڊ حاصل ڪرڻ جو هڪ وسيلا شايد توهان جي هٿ جي تري ۾ هوندو.

اسان Android ۽ آئي فون ڊوائيسز لاءِ هن سال جي بهترين اندرا ائپس چونڊيو انهن جي معيار ، اعتماد ، ۽ صارف جي جائزي جي بنياد تي. ڏسو ته ڪئين توهان جي پنهنجي ننڊ جا نمونا توهان جي وڌيڪ ، وڌيڪ آرام واري ننڊ جو اهم ٿي سگھن ٿا.

سمهڻ واري سائيڪل

آئي فون ريٽنگ: 4.7 ستارا

Android ريٽنگ: 4.5 ستارا

قيمت: اختياري ان ايپ جي خريداري سان مفت

سمهڻ واري سائيڪل توهان جي ننڊ جي نمونن جي نگراني ڪري ٿي ۽ تفصيلي شماريات ۽ روزانه ننڊ جا گراف پيش ڪري ٿي ، تنهن ڪري توهان بهتر understandingاڻ حاصل ڪري سگهو ٿا ته توهان ڇا گذاري رهيا آهيو جڏهن توهان تياري تي ڀاڙيندا آهيو - يا هڪ سٺي رات جي ننڊ ۾ ڪهڙو مداخلت ڪري سگهي ٿو ايپ پڻ هڪ سمارٽ الارم گھڙي جي خاصيت آهي جيڪا توهان کي نرم طور تي جاڳائي ٿي جڏهن توهان تمام گهٽ ننڊ واري مرحلي ۾ آهي.

فطرت آواز آرام ڪر ۽ سمهڻ

Android ريٽنگ: 4.5 ستارا

قيمت: اختياري ان ايپ جي خريداري سان مفت

صرف Android تي هن ايپ تي 6 فطرت تي ٻڌل آرامده ٽريڪ توهان جي ذاتي آڊيو علاج شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. اعليٰ معيار جي پاڻي جي آوازن ، فطرت جي آوازن ، جانورن جي آوازن ، اڇو شور ، ۽ ٻين کان چونڊيو ، سڀ ڪجهه توهان کي آرام ۽ ننڊ ۾ مدد لاءِ ڊزائين ڪيل آهن.

Android وانگر سمهو

Android ريٽنگ: 4.5 ستارا

قيمت: اختياري ان ايپ جي خريداري سان مفت

هي اينڊرائيڊ ايپ توهان جي ننڊ چڪر کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ لمبائي ، خساري ، گہری ننڊ جو سيڪڙو ، ڌڪڻ ، ڪارڪردگي ۽ بي ترتيبي جي لحاظ کان ان جي معيار کي ماپڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي. توهان جي ننڊ واري نمونن ۾ اهي نظريا توهان کي رات جي سٺي ننڊ لاءِ ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهندا. ايپ پيبلبل ، وير او ايس ، گليڪس گيئر ، گرمين ، ۽ ايم بڊ سميت ڪيترن ئي ڪپڙن جي ڊوائيسن سان مطابقت رکي ٿي.

سليپا

Android ريٽنگ: 4.6 ستارا

قيمت: اختياري ان ايپ جي خريداري سان مفت

سليپا خاص طور تي اهڙن آوازن جو هڪ بهترين مجموعو آهي ، جيڪو پاڻمرادو ايپ کي پاڻمرادو بند ڪرڻ لاءِ ٺهيل ٽائمر سان آرام واري ماحول ۾ ملائي سگهجي ٿو. هي ايپ هاڻي واڌ ٿيل ان ايپ جي الارم ڪلاڪ جي خاصيت رکي ٿي ، جيڪا صارفن کي نرم الارم جا اطلاع ٺاهڻ جي صلاحيت فراهم ڪري ٿي. چئن گروپن ۾ 32 آوازن مان چونڊيو - مينهن ، فطرت ، شهر ، ۽ مراقبي - گڏوگڏ ٽن قسم جو اڇو شور ، ۽ گهٽ pinkاتل گلابي ۽ براون شور تعدد. ا sleep ننڊ ۾ آرام ڪرڻ شروع ڪريو.

آرام سان ميلو ڳائي وٺو: ننڊ جا آواز

آئي فون ريٽنگ: 4.8 ستارا

Android ريٽنگ: 4.6 ستارا

قيمت: اختياري ان ايپ جي خريداري سان مفت

سليپ ميلوڊس تي ڪسٽمائي ڪرڻ ۽ ملائڻ لاءِ آواز ۽ راڳ چونڊيو چونڊي پنهنجو پاڻ کي ننڊ ۾ آڻڻ لاءِ ، يا ننڊ سمهڻ جي ڪوشش ڪريو اھي ننڊ ۾ فراھم ڪرڻ وارا پروگرام اھڙي حرڪت وارا مشق ھڪڙي تکلي سان ڪندا آھن توھان کي آرامده ننڊ مان لطف اندوز ڪرڻ لاءِ ، ۽ اھي صحت ۽ ننڊ واري پيشه ورن طرفان منظور ڪيا ويا آھن. ايپ جا پنج ڏينهن وارا پروگرام ۽ سنگل سيشن توهان کي گهري ننڊ ، بهتر ننڊ ، دٻاءَ ۽ پريشاني جي رليف ، وڌيڪ اثرائتي ننڊ ، ۽ وڌيڪ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

پيلو پاڻمرادو سمهڻ وارو ٽريڪٽر

آئي فون ريٽنگ: 4.3 تارا

قيمت: اختياري ان ايپ جي خريداري سان مفت

تکلو آئي فون استعمال ڪندڙن لاءِ سمارٽ ننڊ واري مددگار آهي. ايپ توهان جي ايپل واچ جي ذريعي توهان جي ننڊ جا چڪر پاڻمرادو تجزيو ڪري ٿي ، يا توهان سمهڻ دوران پنهنجو فون ويجهي رکي سگهو ٿا. خاصيتن ۾ سمارٽ الارم گھڙي شامل آهي توهان کي سمهڻ لاءِ تمام گهٽ ننڊ واري مرحلي دوران ، ننڊ جي رجحان جي باخبر رکڻ ، ننڊ جي مدد جا آواز ، ۽ ذاتي بناوٽ ۽ بهتر معيار آرام لاءِ ترڪيبون.

ننڊ جا آواز

Android ريٽنگ: 4.6 ستارا

قيمت: اختياري ان ايپ جي خريداري سان مفت

سمهڻ وارا آواز اهو ئي ٿو چوي ، جيڪو چوي ٿو. ايپ سٺي معيار ، نهايت ننڊ لاءِ سٺين آوازن ، خوشبوءِ وارن آوازن جي خصوصيت ڪئي آهي. 12 ڪسٽمائيز ڪيل فطري آوازن مان چونڊيو ، ۽ پنهنجو ٽائم وارو انتخاب چونڊيو ته جيئن ايپ ختم ٿيڻ بعد توهان پاڻمرادو turnsري ٿي.

سنهو: زوال ، ننڊ ، بي خوابي

آئي فون ريٽنگ: 4.7 ستارا

قيمت: اختياري ان ايپ جي خريداري سان مفت

ننڊ ۾ گھڙڻ وارين ڪهاڻين ۽ غورن سان گڏ هي مجموعو توهان جي بي خوابي کي مات ڏيڻ لاءِ مددگار ثابت ٿيو ته جئين توهان جلدي ننڊ ڪري سگهو ٿا. ايپ جي ڏند ڪٿا قسطن توهان کي گهڻي شديد حالت ۾ وجهي ڇڏيو آهي ، انهي کي ڀ toڻ آسان بڻائي ٿي. توهان سمورا رات آرامده ننڊ لاءِ بهترين ماحول پيدا ڪرڻ لاءِ فطري آواز ۽ پس منظر جي اثرن کي به ترتيب ڏئي سگهو ٿا.

اڇي شور جي لائيٽ

ٽنڊي

قدرتي آواز

Android ريٽنگ: 4.7 ستارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

محيطي شور پنهنجو پاڻ کي سمهڻ لاءِ بهترين طريقن مان ثابت ٿيو آهي ، ڇو ته اهو آرامده ماحول پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو توهان کي توهان جي خيالن کي ٻوڙڻ لاءِ صحيح ڊيبيل ليول فراهم ڪري ٿو. قدرتي آواز توهان کي سمهڻ لاءِ ڪافي اختيارات ڏئي ٿي ، جنهن ۾ سامونڊي واڳون ، آبشار ، ۽ مينهن شامل آهن. ايپ ۾ هڪ ٽائمر پڻ شامل آهي ته جيئن توهان سمهڻ کان گهڻو وقت پوءِ توهان پنهنجي ڊيٽا ۽ بيٽري جي زندگي بچائي سگهو.

سمهڻ ++

سمهڻ جي ٽريڪ ++

آئي فون ريٽنگ: 4.4 تارا

قيمت: $1.99

سليپ ++ ايپ وانگر ، اهو توهان جي ننڊ جي ڊيٽا کي هم وقت ڪرڻ لاءِ توهان جي ايپل واچ سان ڪم ڪري ٿو. توهان پنهنجي واچ جي حساسيت ۽ سينسر کي به ترتيب ڏئي سگهو ٿا ته جيئن ٽريڪنگ ڊيٽا وڌيڪ صحيح هجي. توهان پنهنجي ننڊ جي نمونن ۾ نوٽس ۽ هيش ٽيگ شامل ڪري سگهو ٿا انهي جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ ته توهان کي شايد سمهڻ واري رويي کي بهتر ڪرڻ يا بهتر سمهڻ لاءِ ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان هن لسٽ لاءِ هڪ ايپ نامزد ڪرڻ چاهيو ٿا ، اسان کي اي ميل ڪريو [email protected].