ڪوشش ڪريو اهي گهٽ-ڪوريري ايسٽر مٺاڻ

مواد

• لاءِ جائزو

پاڪ...مولي! ٻاهر نڪرندو ايسٽر صرف هالووین کان پوءِ ٻئي نمبر تي موڪل جو ڏينهن آهي جڏهن اسان گهڻو ڪري مٺائي تي خرچ ڪندا آهيون. ۽ جيڪڏهن توهان پڙهيو آهي اسان جي 5 ايسٽر مٺاڻن جو گول اپ تمام گهڻي ڪيلورين سان، توهان کي خبر آهي ته هي موڪلون توهان جي غذا تي تباهي آڻي سگهي ٿي. پر ايسٽر خرگوش سان خرگوش جي کاڌي کي شيئر ڪرڻ لاءِ پاڻ کي استعيفيٰ ڏيڻ بدران ، گهٽ ڪيلوري واري ايسٽر ڪينڊي ۾ شامل ٿيو جيڪا تہوار ، مزيدار ۽ تقريبن جرم کان پاڪ آهي. ھائو ، توھان ھميشه burnاري سگھوٿا کیلوريز کي ھارڊ ڪور ايگ جي شڪار دوران.

1. ايسٽر لاءِ Hershey's Kisses، اٽڪل 25 ڪلوريون هر هڪ تي، ذائقي ۾ ڪارمل کان ناريل ڪريم تائين. 8 کان گهٽ 200 ڪيلورين لاءِ مزو وٺو.

2. هڪ ڪيڊبري ڪريم ايگ، 150 ڪيليريا.

3. ٻه ريز جي مونگ پھلي جي مکھن جا انڊا، 180 ڪلوريون.

4. ايسٽر اسمارٽيز جا rolھ رول ، 150 کیلوريون.

5. M&M جي ڪينڊيز ملڪ چاڪليٽ جو چوٿون ڪپ، مونگ پھلي جي پيسٽلز سان، 220 ڪيلوريون. جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو ماپڻ جا پيالا ، ر estimateو اندازو ل aايو ھڪڙي نن handڙي ھٿ سان.

6. پنج Nestle Butterfinger Nesteggs Easter، 210 ڪلوريون.

چاڪليٽ ، مونگ پھلي ، پيسٽل ريپنگ: حقيقي ايسٽر روح بغير غذا جي تخريبڪاريءَ جي. اميد ته!

ميليسا پيٽرسن هڪ صحت ۽ فٽنيس ليکڪ ۽ رجحان-اسپوٽر آهي. ان تي عمل ڪريو preggersaspie.comand Twitter تي gpreggersaspie.

لاءِ جائزو