فروٽ ۽ ڀاablesين کي ڪئين ڌوئڻ: هڪ مڪمل گائيڊ

مواد

• توھان کي ڇو گھرجي تازو کاڌو ڌوئڻ
• بھترين پيدا ڪرڻ جا طريقا ٺاھيو
• ميون ۽ ڀا vegetablesين کي پاڻي سان ڌوئڻ ڪيئن
• هيٺئين لائن
• ميون ۽ ڀا Frيون ڪئين کٽجن

تازو ميوو ۽ ڀا vegetablesيون هڪ صحتمند طريقو آهي توهان جي غذا ۾ وٽامن ، معدنيات ، فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس شامل ڪرڻ لاءِ.

تازو ميون ۽ ڀا vegetablesيون کائڻ کان پهريان ، اها ڊگھي عرصي کان اها سفارش ڪئي وئي آهي ته انهن کي پاڻي سان چseي طرح ڌوئي ڇڏين ته انهن جي سطحن مان ڪنهن به ناپسنديده رزق کي ختم ڪجي.

تنهن هوندي ، COVID-19 جي وڏي ڏنڊي کي ڇڏي ڏنو ويو آهي ، ڪيتريون ئي خبرون گردش ڪري رهيون آهن جيڪي کائڻ کان پهريان تازو پيداوار کي ڌوئڻ لاءِ وڌيڪ ابراهيم طريقن کي همٿائين ٿيون ، ڪجهه ماڻهن کي حيران ڪيو ته ڇا پاڻي ڪافي آهي.

اهو آرٽيڪل کائڻ کان پهريان مختلف تازن ميون ۽ ڀا vegetablesين کي ڌوئڻ لاءِ بهترين طريقن جو جائزو وٺندو آهي ، اهي طريقا به جيڪي ان جي تجويز نه ڪيا ويندا.

توھان کي ڇو گھرجي تازو کاڌو ڌوئڻ

گلوبل وبائي مرض يا نا مناسب ، تازو ميون ۽ ڀا washingين کي صحيح طور تي ڌوئڻ هڪ سٺي عادت آهي ممڪن طور تي نقصان رسائيندڙن ۽ جراثيمن جي ٻوڙي گهٽائڻ کي گهٽائڻ جي مشق.

انهي کان پهريان جو توهان گروي اسٽور يا هارين واري منڊي مان خريد ڪندا آهيو ان مان تازو پيداوار ڪيترن ئي ماڻهن جي هٿ اچي ويندي آهي. اهو بهترين toاڻڻ آهي ته هر هٿ نه جيڪو تازو پيداوار کي ڇڪي چڪو آهي صاف ٿي چڪو آهي.

ماڻهن جو سڀني ماڻهن سان مسلسل ان ماحول ۾ تڪليف ٿي رهي آهي ، اهو محفوظ ڪرڻ لاءِ به محفوظ آهي ته توهان جي تازي پيشي جي سستي ، وڳوڙ ، ۽ سانس پڻ آئي آهي.

توهان کائڻ کان پهريان تازو ميون ۽ ڀا vegetablesيون ڌوئڻ سان صحيح طور تي رزق گهٽائيندا آهيو جيڪي توهان جي باورچی خانه جي سفر دوران انهن تي رهجي ويندا هوندا.

تازو ميون ۽ ڀا vegetablesين کي ڌوئڻ هڪ طريقو آهي انهن کي کائڻ کان پهريان انهن جي مٿاڇري تان جراثيمن ۽ ناپسنديده رهائشن کي ختم ڪرڻ.

بھترين پيدا ڪرڻ جا طريقا ٺاھيو

جڏهن ته تازي پيداوار کي پاڻي سان ڌوئڻ ڊگهو ڪري چڪو آهي روايتي واپرائڻ کان اڳ ميون ۽ ڀا veيون استعمال ڪرڻ ، موجوده پنڊيم ڪيترن ئي ماڻهن کي حيران ڪيو آهي ته ڇا اها واقعي انهن کي صاف ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي.

ڪجهه ماڻهن صابن ، سرڪشي ، ليمن جو رس ، يا اڃا تائين تجارتي صاف ڪندڙ جي استعمال جي حمايت ڪئي آهي بلائيچ وانگر هڪ اضافي ماپ.

تنهن هوندي ، صحت ۽ خوراڪ جي تحفظ جا ماهر ، جن ۾ فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) ۽ مرڪز لاءِ بيمار ڪنٽرول (سي ڊي سي) شامل آهن ، صارفين کي سختيءَ سان زور ڏسن ٿا ته اهي صلاح نه وٺن ۽ سادي پاڻي سان لهن ().

اهڙا مادا استعمال ڪرڻ سان صحت جا وڌيڪ خطرا پيدا ٿي سگهن ٿا ، ۽ اهي غير محفوظ شيون ختم ڪرڻ جي لاءِ گهربل ناهن. تجارتي صفائي ڪيميائي جھلي وانگر اڇلاڻ مهل ٿي سگھي ٿو ۽ ڪڏهن به خوراڪ صاف ڪرڻ لاءِ استعمال نه ٿيڻ گهرجي.

ان کان علاوه ، ليمن جو رس ، سرکہ ۽ پيدا ڪيل ڌوٻي جهڙن مادن کي صاف پاڻي جي پيداوار کان وڌيڪ اثرائتو ثابت نه ڪيو ويو آهي ۽ اهي کاڌي تي اضافي ذخيرا ڇڏي به سگهندا آهن.

جڏهن ته ڪجهه تحقيق مشورو ڏنو آهي ته غير جانبدار اليڪٽرڪ ڪيل پاڻي استعمال ڪرڻ يا بيڪنگ سوڊا جو غسل ڪجهه مادن کي ڪ atڻ ۾ وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهي ٿو ، جي اتفاق ٿي رهيو آهي ته اڪثر ڪيسن ۾ ٿڌو نل جو پاڻي ڪافي هوندو آهي (، ،).

کائڻ کان پهريان تازي پيداوار ڌوئڻ جو بهترين طريقو ٿڌي پاڻي سان آهي. ٻيون شيون ڪتب آڻڻ گھڻو ڪري غير ضروري آھي. ان سان گڏ اهي گهڻو ڪري اثرائتو نه هوندا آهن جيترا پاڻي ۽ نرم ictionرندڙ. تجارتي صاف ڪندڙ ڪڏهن به کاڌي تي استعمال نه ڪرڻ گهرجن.

ميون ۽ ڀا vegetablesين کي پاڻي سان ڌوئڻ ڪيئن

جڏهن انهن کي صحت ۽ حفظان صحت جي حفاظت ۾ اچي وڃي ته کائڻ کان پهريان تازو ميون ۽ ڀا coolيون ٿڌو پاڻي ۾ ڌوئڻ سٺو عمل آهي.

ياد رکو ته تازو پيداوار توهان کي نه کائڻ کان اڳ ئي نه ڌوئڻ گهرجي جيستائين توهان ان کي کائڻ لاءِ تيار نه آهيو. ذخيرو ڪرڻ کان پهريان ميون ۽ ڀا vegetablesين کي ڌوئڻ سان اهڙو ماحول پيدا ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ بيڪٽيريا جي واڌ جو امڪان وڌيڪ آهي.

ان کان اڳ جو توھان تازو پيداوار ڌوئڻ شروع ڪريو ، پنھنجو ھٿ ڌوڻي صابن ۽ پاڻيءَ سان گڏ. يقين رکو ته ڪنهن به برتن ، ڳرڻ ۽ سطحون جيڪي توهان پنهنجي پيداوار تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري رهيا آهيو اهي پڻ پهرين چ thoroughي طرح صاف ٿين ٿا.

تازو پيداوار جي ڪنهن به سڙي يا واضح طور تي خراب علائقن کي ڪٽي ڇڏيو. جيڪڏهن توهان هڪ ميوي يا سبزي کي هٿ ڪري رهيا آهيو ته ڇليا ويندا ، جهڙوڪ هڪ نارنگي ، ان کي ڇڪڻ کان اڳ ڌوئي ڇڏيو ته ڪنهن به سطح جي بيڪٽيريا کي گوشت ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي.

عام ڌوئڻ جي طريقن هيٺ ڏنل آهن ():

• پختو پيداوار. firmرندڙ چمڙن سان گڏ ميوو سيب ، ليمن ۽ ناشپاتين ، ۽ روٽ ڀا vegetablesين جهڙوڪ آلو ، گاجر ، ۽ شلجم ، مان صاف ڪري سگهندا آهن صاف ، نرم برش سان صاف ڪري ، انهن جي پورن مان لوڪ بهتر نموني ختم ڪرڻ.
• پنن واري سائي. پالنا ، ليٽ ، سوئس چارڊ ، ليڪس ، ٻرندڙ ڀا vegetablesيون ۽ برسلز سپاٽ ۽ بوڪ چوائي انهن جي ٻاهرين پرت کي ختم ڪرڻ گهرجي ، پوءِ ٿڌي پاڻي جي ٿانو ۾ ترڻ ، سوٽي ، خشڪ ۽ تازو پاڻي سان ڌوئي وڃي.
• نازڪ پيداوار. ٻير ، مشروم ۽ ٻيون قسم جون شيون جن کي وڌيڪ زوال ۾ لڳي ٿو پاڻي جي جامد وهڪري سان صاف ڪري سگهجي ٿو ۽ removeرڻ کي ختم ڪرڻ لاءِ توهان جي آ usingرين کي نرم استعمال ڪرڻ سان.

هڪ دفعو توهان پنهنجي پيداوار کي چ rي ريت ڌوئي ڇڏيو ، صاف پيپر يا ڪپڙي جي ٽولي کي استعمال ڪري ان کي خشڪ ڪري ڇڏيو. وڌيڪ نازڪ پيداوار کي ٽوپي تي رکيا وڃن ۽ انهن کي نقصان پهچائڻ کان سواءِ سڪي وڃڻ بابت نرم دامن يا رول تي ويڙهه ڪري سگهجي ٿو.

پنهنجي ميون ۽ ڀا consumingيون کارائڻ کان پهريان ، جراثيمن ۽ مادن جي مقدار کي گھٽ ڪرڻ لاءِ مٿان ڏنل سادي قدمن تي عمل ڪريو.

گهڻا تازا ميوا ۽ سبزيج آرام سان ٿڌي هلڪي پاڻي هيٺ beهلايا ويندا (سخت چمڙي وارن وارن لاءِ صاف نرم برش استعمال ڪرڻ) ۽ پوءِ خشڪ. اهو پيداوار کي ٻاھر ڪ ،ڻ ، خشڪ ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، جيڪي گندگي کي وڌيڪ trهلائيندڙ تہون آهن.

هيٺئين لائن

سٺي خوراڪ جي صفائي تي عمل ڪرڻ صحت جي هڪ اهم عادت آهي. تازي پيداوار کي ڌوئڻ سان سطح جي جراثيمن ۽ رهائشن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي ٿي جيڪي توهان کي بيمار بڻائي سگهن ٿا.

COVID-19 جي وبائي مرض جي دوران تازين خوف ڪيترن ئي ماڻهن کي حيران ڪري ڇڏيو آهي ته ڇا واشنگ وارا وڌيڪ جارحيت وارا طريقا ، جهڙوڪ صابن جو استعمال يا تازين شين تي تجارتي کلينر ، بهتر آهن.

صحت جا ماهر متفق آهن ته هي سفارش يا ضروري ناهي - ۽ اهو پڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. گهڻو ڪري ميوا ۽ ڀا vegetablesيون انهن کي کائڻ کان اڳ ئي ٿڌو پاڻي ۽ هلڪو frرڪي سان صاف ڪري سگهجن ٿيون.

پيداوار جيڪا وڌيڪ تہه ۽ سطح وارو علائقو وڌيڪ سٺي نموني سان ڌوئڻ سان ان کي ٿڌي پاڻي جي ٿانو ۾ ڌوڙيندي ، مٽي جي ذرات کي ختم ڪري سگهي ٿي.

تازو ميون ۽ ڀا vegetablesيون ڪيترائي صحتمند غذائيت پيش ڪن ٿيون ۽ انهي کي کائڻ جاري رکڻ گهرجي ، جيستائين محفوظ صفائي جي طريقن تي عمل ڪيو وڃي.

ميون ۽ ڀا Frيون ڪئين کٽجن