Whatا آھي توھان جي باورچی خانه ۾ erا آھي توھان جي وزن وائڻ جو سبب؟

مواد

• لاءِ جائزو

اتي آھي ھڪڙو نئون وزن گھٽائڻ جي چال townو and ۾ ۽ (خراب ڪندڙ خبردار!) ان جو انھيءَ سان ڪو واسطو ڪونھي ته توھان ڪيترو گھٽ کائو ٿا يا ڪيترو ورزش ڪريو ٿا. اهو نڪتو، جيڪو اسان جي باورچی خانه جي ڳڻپيندڙن تي آهي، اهو وزن وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، هڪ تازي مطالعي جي مطابق صحت جي تعليم ۽ رويي.

ڪارنيل فوڊ اينڊ برانڊ ليب جي محققن 200 کان وsيڪ باورچی خانن جون تصويرون ڪ andيون ۽ جڏھن انھن comparedيٽ ڪئي ته جيڪي ڏ sawائون گھر جي مالڪن جي وزن سان ، نتيجا حيران ڪندڙ ھئا. عورتون جيڪي ناشتي ۾ اناج کائينديون ھيون ، انھن جو وزن 20 پائونڊ و neighborsيڪ ھو پنھنجي پاڙيسريءَ کان ، جيڪي انھن کي پينٽيري يا المارين ۾ ذخيرو ڪندا ھئا ، ۽ انھن جي کاؤنٽرن تي نرم مشروبات رکندڙ عورتن جو وزن ل 26 26 26 پائونڊ و -يڪ ھوندو-ھڪڙو صحتمند ماڻھوءَ کي ڪلينڪ طور و overيڪ وزن واري ڪيٽيگريءَ ۾ داخل ڪرڻ لاءِ. . (و moreيڪ معلومات لاءِ ، پڙھو جڏھن توھان جو وزن گھٽجي ٿو: عام What'sا آھي ۽ Notا ناھي.)

ٻئي طرف، عورتون جن جي ڪائونٽر تي صرف ميوو جو پيالو هو، انهن جو وزن انهن پاڙيسرين کان 13 پائونڊ گهٽ هو، جيڪي توهان جي لاءِ اهي سٺيون ناشتو لڪائي رکندا هئا. (anotherيو سبب گھرجي و moreيڪ ميوا کائڻ جو؟ پڙھو Moreو و Moreيڪ ميوا ۽ gاgiesيون فالج کان بچائي سگھن ٿيون.)

۽ اهي انگ صرف ان ڳالهه تي ٻڌل آهن ته ڇا کاڌو ٻاهر بيٺو هو، جيتوڻيڪ سوڊا "ٻارن لاء" هو يا ميوو استعمال ٿيڻ کان اڳ خراب ٿي ويو. پوء ڇا ڏئي ٿو؟ مطالعي جي مصنفن ان کي ”ڏسو کا foodي جي غذا“ قرار ڏنو آھي ، جيڪو انھيءَ خيال تي اڙي ٿو ته اسان کائينداسين جيڪا به شيءِ اسانجي اکين تي ل almostندي ، تقريبا mind بي فڪر ، جيڪا واضح طور تي خطرناڪ ٿي سگھي ٿي. اهي نتيجا دريافتن جي هڪ سلسلي جي هيل تي اچن ٿا ته ڏيکارين ٿا ته ماحولياتي عنصر، بشمول دوائن جو استعمال، آلودگي، کاڌي جي استعمال جو وقت، ۽ رات جي وقت روشني جي نمائش، ڇو ته Millenials اڳئين نسلن جي ڀيٽ ۾ وزن گھٽائڻ ۾ مشڪل وقت آهي. ڄڻ ته اهو اڳ ۾ ئي سخت نه هو ...

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان کائڻ جو طريقو تبديل ڪريو ۽ وزن گھٽايو، اهو واقعي آسان ٿي سگهي ٿو جيئن کنڊ کي ڇڪڻ ۽ تازي پيداوار کي مڪمل ڊسپلي تي رکڻ. ظاهري طور تي ، فتنو حقيقت ۾ ر goesو ايترو پري و asي ٿو جيترو اکيون ڏسي سگھن ٿيون.

لاءِ جائزو