14 هفتن تي حمل: علامتن ، صلاحن ۽ وڌيڪ

مواد

• توهان جو ٻار
• هفتي 14 تي ٽوئن ترقي
• 14 هفتي حمل جي نشاني
• الٽاسا
• تبديل ٿيندڙ موڊ
• صحتمند حمل جي لاءِ هن هفتي ۾ شيون ڪرڻ
• حرڪت ڪرڻ
• جنسي هجڻ
• جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي

توهان جي جسم ۾ تبديليون

هاڻي جڏهن ته توهان سرڪاري طور تي توهان جي ٻئي ٽريٽرٽر ۾ آهيو ، توهان جي حمل توهان جي پهرين ٽمٽرم ۾ آساني سان محسوس ٿي سگهي ٿو.

خاص طور تي ڏا developmentو دلچسپ ترقي آهي ته توهان هاڻي شايد "ڏيکاري رهيا آهيو". ڪيتري جلد عورت جو پيٽ ظاهر ٿيڻ شروع ٿئي يا ظاهر ٿئي ٿو ڪيترن ئي عنصر تي ڀاڙيندو آهي ، جهڙوڪ توهان کان اڳ توهان حاملا ٿي چڪا آهيو ، توهان جي اناومي ، توهان جي جسم جو شڪل ، ۽ ڪنهن به پوئين حمل بابت تفصيل.

جيڪڏهن توهان دوستن ۽ گهرڀاتين کان پنهنجي ٻار جي خبرن جو راز رکڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آهيو ، توهان کي هاڻي هنن کي ٻُڌڻ ۾ وڌيڪ آساني محسوس ٿئي. ٻئي ٽرمسٽر ۾ شاديا هاڻي آهن ته توهان حمل جي پهرين 12 هفتي کان پوئين آهيو.

توهان جو ٻار

توهان جو ٻار هاڻي 3 ۽ 4 انچ جي وچ ۾ آهي ۽ وزن 2 ونس کان ٿورو گهٽ آهي. توهان جو ٻار هاڻي منهن ڏئي سگهي ٿو ، ڇا اهو گندي آهي ، ،وڪڻ ، يا غمناڪ پڻ. جڏهن توهان انهن کي ڏسي يا محسوس نه ڪري سگهندا ، توهان جي ٻار جا نن expressا نن brainا تاثرات دماغي تسلسل جي سبب آهن جيڪي ڏيکاري ٿو ته اهي ڪيترو وڌي رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان جلد ئي الٽراسائونڊ لاءِ رٿيل آهيو ، خبردار ويهو ته ڇا توهان جو ٻار انهن جي آ thumbر کي چوسيندو آهي. توهان جو ٻار به کلياڻ ۾ وڏو ڪم ڪري رهيو آهي. جلد ئي انهن جو بازو باقي نن tinyن جسم جي وڌيڪ تناسب سان نظر ايندو.

جيڪڏهن توهان هڪ خوردبيني هجي ها ، توهان ڏا fineا سُٺا وار ڏسي سگهندا ، جنهن کي لينوگو سڏيو وڃي ٿو ، جيڪو توهان جي ٻار جي جسم کي هن وقت ڳائڻ شروع ڪري ٿو.

تقريبن 14 هفتن ۾ ، توهان جي ٻار جا گردي پيشاب پيدا ڪري سگهندا آهن ، جيڪو ايميوٽيڪ سيال ۾ خارج ٿي ويندو آهي. ۽ توهان جي ٻار جو جگر بلي پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو. اهي ٻئي نشانيون آهن ته توهان جي ٻار theاول کان ٻاهر زندگي جي لاءِ تيار ٿي رهيو آهي.

هفتي 14 تي ٽوئن ترقي

ڪيتريون ئي عورتون هڪ ڊوپلر الٽراسائونڊ سان پنهنجي ٻارن جي دل جي دل 14 ڇت تائين ٻڌي سگهن ٿيون. توھان انھن مان ھڪڙو آلات خريد ڪري سگھوٿا گھر جي استعمال لاءِ. پريشان نه ٿيو جيڪڏهن توهان کي فوري طور تي دل جي تڪڙ نه ملي. انهي کي استعمال ڪرڻ سکڻ جي ڪيترائي ڪوششون وٺي سگھي ٿي.

14 هفتي حمل جي نشاني

ڪجهه تبديليون توهان شايد محسوس ڪنديون 14 هفتي شامل آهن:

• سيني جي نرمي کي گهٽايو
• وڌندڙ توانائي
• وڌندڙ وزن وڌائڻ

ٻيون تبديليون ۽ علامتون جيڪي توهان شايد ڪري سگھو ٿا شامل آهن:

الٽاسا

ڪجھ عورتون صبح جي بيماري جي علامتن کي انهن جي حمل جي آخري حد تائين محسوس ڪنديون آهن ، نن naي عورتن جو مسئلو ٻين مسئلن لاءِ گهٽ نه آهي ڇاڪاڻ ته انهن جو ٻيو ٽيون ٽرسٽر شروع ٿئي ٿو. پر خبردار رھجانءَ ، ته جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان جو معدو وڌيڪ سلامتي محسوس ٿئي ، توھان کي پھرين بدن ۾ ٿوري وقت جي تڪليف ٿئي.

جيڪڏهن توهان جي ڳڻتي جا احساس خاص طور تي شديد محسوس ٿين ٿا ، يا توهان ڪنهن به شيءَ کي منجهند ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ڪري رهيا آهيو ، توهان وٽ شايد هائپر ايجيميس گريڊارم آهي. الٽي ۽ وزن جو نقصان هن ممڪن خطرناڪ حالت جون ٻيون نشانيون آهن.

صبح جي بيمار توهان جي يا توهان جي ٻار کي به تڪليف نه ڏيڻ واري آهي. پر جيڪڏهن توهان مستقل علامتن جي باري ۾ فڪرمند آهيو ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي سڏڻ جي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان ۽ توهان جو ٻار ڪافي غذائي شيون حاصل ڪري رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان اڃا تائين بيمار محسوس ڪري رهيا آهيو ، اتي اهڙيون شيون آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون. پهرين ، ڪوشش ڪريو ته هڪ ئي وقت تمام گهڻو کائڻ نه کپي. ڪيترن ئي نن mealsن کاڌا هڪ وڏي کاڌي کان گهٽ naنگهي آڻين ٿا.

تمام گهڻو پاڻي پيئي پيئو ، ۽ خشڪي تي ڌيان ڏي. جيڪڏهن خاص بو ، جهڙوڪ اچار يا سرڪي مثال ، يا گرمي پد ، جهڙوڪ گرميون ، توهان جي نڪ کي خراب ڪن ٿيون ، بچاءُ هاڻي توهان لاءِ بهترين شرط آهي.

ادرڪ پڻ مدد ڪري سگھن ٿا. توهان عام طور تي پسارڪو دڪان تي ادرڪ ڳولي سگهو ٿا. ان کي چانهه ، smoothies يا پاڻي ۾ شامل ڪريو. توھان پڻ ڪوشش ڪري سگھو ٿا ادرک جي اي کائڻ يا ادرڪ واري چورن جو کائڻ.

تبديل ٿيندڙ موڊ

پنهنجي اندر انسان کي اڀارڻ هڪ وڏي ذميواري آهي ، ۽ توهان ڪيترين ئي تبديلين جو تجربو ڪندي. هارمونون مزاج جي تبديلي آڻي سگهن ٿيون. پر ٻين سببن ۾ جسماني تبديليون ، دٻاءُ ، ۽ ٿڪ شامل آهن.

موڊ سوئنگ ڪيترن ئي عورتن لاءِ حمل جو گهڻو حصو هوندا آهن ، پر توهان ٽئين ٽرمسٽر دوران توهان جو مزاج مستحڪم ٿي سگهي ٿو.

توهان جيترو گهڻو آرام حاصل ڪرڻ چاهيندا ، ۽ هڪ دوست ڳولڻ لاءِ ڳالهايو جيڪڏهن توهان زچگي جي ڪيترن ئي نامعلومن بابت پريشان آهيو.

صحتمند حمل جي لاءِ هن هفتي ۾ شيون ڪرڻ

حرڪت ڪرڻ

هاڻي ته توهان پنهنجي ٽين ٽرمسٽر ۾ آهيو ، اهو بهترين وقت آهي حمل جي مناسب ورزش معمول کي شروع ڪرڻ جي.

هن هفتي حاصل ڪيل اضافي توانائي مان فائدو وٺو. جيڪڏهن توهان ڏا feelingو خوشگوار محسوس ڪندي جاڳي رهيا آهيو ، 15 منٽ جي صبح جو واڪ ۾ موٽڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان جي توانائي اونداهين يا شام کي وٿي ، مقامي پيدائش کان اڳ واري ورزش ڪلاس پڙتال ڪريو. يوگا ، واٽر ايروبڪس ، ۽ گھمڻ وارا گروپ بهترين اختيار آهن. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ورزش ڪندا رهو ، هڪ روزو رکڻ وارو جيڪو هر هفتي ۾ ايروبڪ جي شرح 3 کان 7 ڏينهن تائين توهان جي دل کي ڌڪيندو آهي.

توهان شايد ڳولي سگهو ٿا ته هڪ باقاعده ورزش جو معمول توهان کي مڪمل طور تي بهتر محسوس ڪرڻ ڇڏي ڏي. توهان شايد مشق جو ساٿي ڳولڻ تي غور ڪري سگهو ٿا جيڪو حمل جي خوشين ۽ خوفن ۾ شريڪ ٿي سگهي ٿو.

جنسي هجڻ

وڌيڪ زيادتي جو هڪ ٻيو بونس اهو آهي ته توهان جنسي سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ تي وڌيڪ مائل هوندا. جيئن ته توهان جو پيٽن اڃا تائين ناجائز طور تي وڏو ناهي ٿيو ، هاڻي توهان جي ساٿي سان ڪجهه اضافي تعلق رکڻ جو بهترين وقت آهي.

توهان شايد وڌيڪ گهڻو وقت جنسي ٿيڻ چاهيون ٿا ته توهان حامله آهيو ، اضافي طور تي توهان جي کمر هيٺان رت گهٽجي رهيو آهي. اهو فعال رهڻ جو ٻيو طريقو آهي. ۽ اهو مڪمل طور تي محفوظ آهي جيستائين توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻي صورت ۾ صلاح نه ڏيندو.

جڏهن ڊاڪٽر کي ڪال ڪئي وڃي

هيٺيان ڪنهن به علامتي جو تجربو توهان جي ڊاڪٽر کي ڪال ڪرڻ جي ضرورت آهي.

• وهندڙ خونريزي
• پاڻياڳ لِيڪڻ
• بخار
• سخت پيٽ جو سور
• سر درد
• ڌنڌل نظر

جيڪڏهن توهان اڃا تائين باقاعده يا صبح جي بيماري خراب ٿيڻ جو تجربو ڪري رهيا هجو ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان پڻ جاچڻ چاهيندا. انهي کي يقيني بڻائڻ جا طريقا آهن ته توهان ۽ توهان جو ٻار لازمي غذائيت حاصل ڪري رهيا آهيو.