26.2 شيون جيڪي توھان کي خبر ناھن NYC ميراٿن بابت
مواد
ليڪار ، مون ڪيو! NYC ميراٿن آچر هئي ، ۽ مان سرڪاري طور تي هڪ ختم ڪندڙ آهيان. منهنجو ميراٿون هينگ اوور سست آهي پر يقيني طور تي تمام گهڻو آرام، دٻاءُ، برفاني حمام، ۽ سستي جي مهرباني. ۽ جڏهن مون سوچيو ته مان تيار آهيان وڏي ڏينهن لاءِ ، مون ضرور سکيو ڪجھ شيون نسل بابت.
1. اھو آھي بلند آواز. اتي آھن ماڻھو سingي واٽ تي دانهون ، دانهون ، ۽ رڙيون. ۽ پوءِ اتي بئنڊ راند ڪري رهيا آهن ، ماڻهو singingائي رهيا آهن ، ۽ و moreيڪ ماڻهو رڙيون ڪري رهيا آهن. انهيءَ مراقبي هلندڙ رياست ۾ وڃڻ کي وساري ڇڏيو- منهنجي لاءِ، اهو لڳ ڀڳ ناممڪن هو. منھنجي جسم تي س allني محرکات لاءِ (يعني مسلسل ingڪ ھڻڻ) ، منھنجي سر ۽ ڪنن تي ايترو ئي محرک ھو.
2. شروع ڪرڻ واري لڪير تائين پھچڻ شروع ڪرڻ جو بھترين طريقو ناھي. مون کي منهٽن کان اسٽيٽن ٻيٽ تائين آخري ٻيڙيءَ تي ويهڻ لاءِ مقرر ڪيو ويو. پوءِ، ڇاڪاڻ ته مون فيري اسٽيشن تي 45 منٽن واري باٿ روم واري لائن ۾ انتظار ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، مون کي لڳ ڀڳ بس شروع ٿيڻ واري لائن کي وڃايو. تنھنڪري مان اتي پھچڻ لاءِ ڊوڙيس. ۽ وري جڏهن بس شروع تي پهتي ۽ اسان کي خبردار ڪيو ويو ته اسان ڪورل جي ويجهو وڃنداسين. مزو وقت 26.2 ميل هلڻ کان ا.
3. سيڪيورٽي زنده ۽ چڱي طرح آهي. شروعاتي لائن دهشتگردي جي خلاف NYPD پوليس وارن سان لڳل هئي. چيڪ ڪريو منهنجو انسٽاگرام هڪ تصوير لاءِ.
4. Verrazano-Narrows Bridge مان ڏيک AH-mazing آهي. viewsيو ڪوبه نظريو ايترو عظيم ناهي. ان کان سواء، يقينا، ختم ٿيڻ واري لائن.
5. پھرين ٻن ميلن لاءِ ھڪ اسٽريپنگ ايڪٽ آھي. مان ڪري رھيو ھئس گھٽيون ڪجھ پوائنٽن تي becauseاڪاڻ ته س all رد ٿيل جيڪٽون ، وينٽس ، ۽ قميصون زمين تي ھڪڙي ۽ milesن ميلن دوران. خطري جي علائقن بابت ڳالهايو.
6. توھان NYC ۾ پنجن ھر ھٿ کي وائي سگھوٿا. مان ڪيو. ۽ پوءِ مون ننگي هٿن سان پنهنجي وات ۾ توانائيءَ جي چيز کي پاپ ڪيو. مجموعي.
7. فرسٽ ايونيو توهان کي محسوس ڪري ٿو ته توهان زمين تي سڀ کان وڏي پريڊ ۾ آهيو. ۽ تون تارو آهين. پر جيترو جلدي اھو احساس ختم ٿي و ،ي ٿو ، توھان سينٽرل پارڪ ڏانھن و waitڻ جو انتظار نٿا ڪري سگھو-۽ پوءِ توھان محسوس ڪيو ته توھان وٽ ھڪڙو oroughيو بورو آھي جيڪو ھليو و throughي.
8. برونڪس آهي بدترين. مذاق هڪ طرف ، مون سوچيو 20 کان 26.2 ميلن جي وچ ۾ ڪيترائي pingيرا روڪڻ بابت. مون کي پنهنجو پاڻ کي وِلس ايونيو برج، يعني بيزاري ۽ درد جي پُل تي روڪڻو پيو، ڇاڪاڻ ته منهنجيون ٽنگون طوفان ۾ سُڪي رهيون هيون.
9. تقريبن بروڪلن جو س stretو پاسو ھڪڙو مستحڪم جھڪو آھي. اها هڪ مزيدار تعجب هئي.
10. اهو مشڪل آهي ته انهن ماڻهن کي ڳولڻ، جن کي توهان ڄاڻو ٿا ته توهان لاء خوش ٿي رهيا آهيو. مان coupleاڻان ٿو ھڪڙو peopleه ماڻھو جيڪي س courseي ڪورس ۾ بي ،ا ھئا ، ۽ جڏھن مون انھن مان گھڻا ڏ didا ، اھو ر becauseو انھيءَ ڪري ھو جو انھن مون تي رڙ ڪئي (يا ھڪڙي صورت ۾ ، منھنجي تمام پرعزم دوست سارہ منھنجي پ ranيان ڊوڙندي ڪورس تي آئي ۽ منھنجو gotيان ڪايو. انهي طريقي سان ... مان هن کي صلاح نه ڪري رهيو آهيان، پر اهو تمام مؤثر هو). بهرحال اھو آھي ر soو ايترو انتشار ، اھو بھترين آھي انھن کي ڏسڻ تي countڻتي نه ڪرڻ.
11. توهان جي قميص تي نالو ناهي؟ ڪو مسئلو ناهي. مان پنھنجو نالو پنھنجي قميص تي ل toائڻ وساري وي butس ، پر انھيءَ ماڻھن مون کي خوش ڪرڻ کان نه روڪيو: "ھائو ، پنڪ ويسٽ! ياااااااااا."
12. وساري musicڏيو موسيقي theڻ س theي واٽ ۾. mentionا مون ذڪر ڪيو آھي اھو ڪيترو بلند آھي؟ جيتوڻيڪ مون پنھنجو حجم تمام گھڻو وranائي ،ڏيو ، ڪن جاين تي مان پنھنجي آوازن کي ڪنن ۾ theي نہ سگھيو آھي ميڙ جي گوڙ تي.
13. wordsه لفظ: ڪيانا اسٽيشنون. ڪنھن به سوچيو ته جيلن کي ھٿن ۾ stampري ڏيڻ ھڪڙو س ideaو خيال آھي واضح طور ڪيلي جي چھلڪن جي اثرن بابت نه سوچيو. (ام ، هيلو!) مان تقريبا almost ڪجھه liيرا ppedاٿل ھئس ، جڏھن ساultaneouslyي وقت رڙيون ڪري رھيو ھئس ”ڪيلا! ٻين رانديگرن کي خبردار ڪرڻ ۾.
14. توھان ميڙ تي ناراض ٿي سگھوٿا. مان ان تي شرمسار آهيان، پر مان ڪوڙ نه ڳالهائيندس- مان پنهنجي ڪجهه مداحن تي بلڪل چريو ٿي ويو آهيان. ھڪڙي someoneيري ڪنھن ماڻھوءَ مون ڏانھن چو mileول ڪيو ميل 24 جي چو aroundاري ، ”توھان ختم ڪري سگھوٿا! ۽ مون سوچيو ، "Iا مان ائين ٿو لان Iڻ مان نه؟ ؟؟ ڪيترو بي رحم!" anotherئي نقطي تي ، ڪنھن رڙ ڪئي ، ”توھان اھو حاصل ڪيو! جڏهن مان واقعي جدوجهد ڪري رهيو هوس، ۽ مون وانگر هو، "اي، توهان 26.2 ميل ڊوڙڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته توهان اهو حاصل ڪيو آهي!"
15. ingارڻ ۽ پاڻي ڏيڻ جي اهميت تي و -يڪ زور نٿو ڏئي سگھجي. مان خوش ٿي چوان ٿو ته مون ريس جي ڏينھن تي ھن ۾ عبور حاصل ڪيو. مون پنھنجو پھريون چشمو پيئڻ شروع ڪيو Gatorade ۽ پاڻي پھرين پنجن ميلن کان پوءِ. ان کان پوءِ مون اڌ رستي واري نشان جي چوڌاري توانائيءَ جي چيز کائي ۽ وري اٽڪل 21 ميل تي. مون سڄو رستو پاڻي ڀريو ۽ ريس جي آخر ۾ گيٽروڊ جي چند پيالن ۾ به ملايو. ۽ جڏھن مون پورو ڪيو ، مون کي واقعي بک ڪا نه ھئي.
16. ماءُ فطرت سڏي سگھي ٿي. هڪ ماسٽر هائيڊريٽر ۽ فيولر هجڻ سان ئي مسئلو: مون کي 22 ميل تي پيشاب ڪرڻو پيو. ڪنهن ٻئي سمارٽ ميراٿون رنر وانگر، مون ان آخري غسل خاني کي ڳولڻ لاءِ پوئتي ڦيرايو، جيڪو مون ڏٺو هو، ڇاڪاڻ ته مون کي پڪ نه هئي ته ايندڙ ڪڏهن هو. جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙي پريشاني بعد ۾ ڊوڙ ۾ ۽ توھان ھڪڙي باٿ روم spotوليو ، شرم نه ڪريو روڪڻ لاءِ. توھان بچائي سگھوٿا 10 منٽ مون کي findولڻ جي ڪوشش ضايع ڪئي جڏھن صورتحال خراب ھئي.
17. ڪجهه نقطن تي توهان کي محسوس ٿيندو ته توهان هڪ چيٽ آهيو، هڪ چيٽ فارم مان نڪرندي آهي. NYC ميراٿن ، NYC ۾ ھر شيءِ وانگر ، پيش ڪري ٿو گھڻا ماڻھو ھڪڙي ج intoھ تي تنگ. پسڻ صرف ان کي بهتر بڻائي ٿو.
18. ڪي ماڻهو 13 ميل پنڌ ڪري رهيا آهن. نه هر ڪو اتي آهي هڪ وقت کي مات ڏيڻ لاءِ. هي اينٽي فارم جي اثر کي هڪ دلچسپ چئلينج بڻائي ٿو. (ٿي سگھي ٿو اھي aاھي سگھن پن walking لين؟)
19. تماشائي صرف ايترو تخليقي حاصل ڪري سگھن ٿا جيڪي ڊوڙندڙ پنن سان. س common کان و signيڪ عام نشاني ھئي ڪجھ تغيرات جو ”توھان تمام گھڻو لتاڙي رھيا آھيو ASSphalt!
20. توھان سمجھو ٿا ته توھان ڪيو آھي. پر تون نه آهين. اھو اٽڪل twoه ميل پري آھي سينٽرل پارڪ کان getاھر نڪرڻ کان پوءِ جڏھن توھان ختم ڪري وو. يا گھٽ ۾ گھٽ اھو محسوس ڪري ٿو ڊگھو. توهان جي مايوسي جي احساس کي بيان ڪرڻ جو ڪو به حقيقي طريقو ناهي جڏهن توهان ڊوڙڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو (يا ڪريل) فائنل لائن کان ڊوڙڻ جي ڪوشش ڪري ريس زون مان نڪرڻ ۽ پنهنجن پيارن دوستن يا ڪٽنب سان ملن جيڪي توهان کي گهر وٺي وڃڻ تي راضي ٿيا آهن. مان ر gladو خوش ٿيس ته مون پنھنجا ھلندڙ جوتا پاتا.
21. طبي خيمو مڪي آهي. مون کي ختم ڪرڻ کان پوءِ طبي خيمي ڏانھن ھليو ويو becauseاڪاڻ ته مون کي ھلڻ ۾ ڏکيائي ٿي رھي ھئي. ايترا سنگين مسئلا نه، پر تنگ شهر منهنجي پٺن ۽ ڳلن ۾ سمائجي ويو. جڏهن مون کي طبي خيمه مليو ته انهن مون کي گرم ڪوڪو، ويگي سوپ ۽ هڪ مساج ڏنو، ۽ اهو جنت هو.
22. ڪي ڪابا نه آهن-ڪٿي به نه. نيو يارڪ شهر ۾ هر ٻئي منظر وانگر جڏهن توهان واقعي هڪ ٽيڪسي استعمال ڪري سگهو ٿا، جڏهن توهان جسماني طور تي ريس کان پوء هلڻ جي قابل نه آهيو، اتي ڪو به نه هوندو. ذھني طور تي سب وي لاءِ تيار رھو (۽ سيڙھون شامل آھن).
23. it'sو ته اھو نيويارڪ آھي ، توھان تمام گھڻو ھلندا 26.2 ميلن جي چوٽيءَ تي. مان ان ڏينهن ڪل 33 ميل ڊوڙي ويس. مان سمجهان ٿو ته منهنجو Fitbit تيار هو تيار ٿيڻ لاءِ خوشيءَ سان س thingي شيءِ تي.
24. توهان پنهنجي خودمختاري جو اندازو لڳائي سگهو ٿا اهو ڏسي ته توهان مشهور ماڻهن جي ڀيٽ ۾ ڪيترو تيز (يا نه ته تمام گهڻو سست) آهيو. مان وڌيڪ تيز آهيان پاميلا اينڊرسن، پر پوکي کان وڌيڪ بل رينڪ. (پر صرف چند منٽن ۾!)
25. ۽ توھان محسوس ڪندؤ ھڪڙي اسٽار ريس جي ھفتيوار ۽ ھفتي جي پيان. سنجيدگيءَ سان ، وساري engagedڏيو مصروف ٿيڻ ، havingار ٿيڻ ، يا بار پاس ڪرڻ: جيڪڏھن توھان ڪريو NYC ميراٿن ، توھان محسوس ڪندا س allي دنيا ۾ پيار ۽ حاصل ڪندؤ ڪيتريون ئي مبارڪون ڪيترو به جلدي ranو و.
26. نيو يارڪ وارا صرف عظيم آهن. جيتوڻيڪ شور تمام گهڻو هو ۽ مون کي ڪڏهن ڪڏهن چريو ۽ غير منطقي طور تي ناراض محسوس ٿيو، اتي بيشمار ماڻهن جو تعداد هو، جن مون کي پنجن بورن مان ڌڪايو. انھيءَ ماڻھوءَ لاءِ ھڪڙو خاص نعرو جنھن منھنجي لاءِ وصولي وارو ٿيلهو ختم ڪيو ، جڏھن مان ان کي و toڻ لاءِ نه ھليو ۽ پوءِ منھنجي لاءِ پاڻيءَ جي بوتل کولي. تون منهنجو هيرو آهين.
26.2. هڪ ميل جو -ه ڏھون حصو س lifeي زندگيءَ ۾ س annoy کان وingيڪ اذيت وارو فاصلو آھي. مان ووٽ ڏيان ٿو اھي ixnay 26 ميلن جي مارڪر کي. سنجيدگيءَ سان ، هي هڪ اهڙو ڪ آهي. مون ان کي پري کان ختم لائن سمجھيو ، ۽ اھا وڏي اداسي جيڪا مون کي وئي whenڏي جڏھن منھنجي اکين focusedيان ڏنو ۽ مون محسوس ڪيو ته مون وٽ 0.يا 0.2 ميل باقي آھن!
ايندڙ ڏينهن لاء، مون کي هن طرح ڏٺو. پر ھاڻي مان واپس ايڪشن ۾ آھيان. لفظي طور تي. مان گذريل رات XTend Barre ڪلاس ۾ ويس، آچر کان وٺي منهنجي پهرين حقيقي ورزش. جيڪڏھن توھان ڪڏھن به ان جي ڪوشش نه ڪئي آھي ، اھو ھڪڙي عام بيري ڪلاس وانگر ناھي. اھو ھڪڙو مڪمل جسم وارو blastماڪو آھي جنھن ۾ شامل آھي سنگين عضلتون ساڙڻ. منهنجا پير ڏڪي رهيا هئا ، عرض ڪري رهيو هو ، "؟و؟ ا Alreadyي ئي؟ توهان سنجيده نٿا ٿي سگهو." پر مون کي دٻايو ۽ شاندار محسوس ڪيو (هڪ ڏکوئيندڙ-تمام سٺي قسم جي طريقي سان). ۽ جڏهن ريس ختم ٿي سگهي ٿي ، مان ا stillا تائين فنڊ گڏ ڪري رهيو آهيان ٽيم يو ايس اي اينڊورنس سان. اسان جي بيلٽ جي هيٺان هڪ ميراٿون سان ۽ سوچي تائين 100 ڏينهن کان گهٽ، اهو عطيو ڏيڻ جو بهترين وقت آهي. ائين ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
لاءِ جائزو
اشتھارمشهور آرٽ جون
بيينيٽينب
