6 شيون جيڪي توھان ھاڻي ڪري سگھوٿا پنھنجو پاڻ کي نئين سپر بگ کان بچائڻ لاءِ

مواد

• لاءِ جائزو

ڏس، سپر بگ اچي ويو آهي! پر اسان نه پيا talkingالهايون جديد مزاحيه ڪتاب مووي بابت اها حقيقي زندگي آهي- ۽ اها تمام گهڻي خوفناڪ آهي ان کان وڌيڪ جيڪا مارول خواب ڏسي سگهي ٿي. گذريل هفتي، سينٽرز فار ڊيزيز ڪنٽرول (سي ڊي سي) هڪ عورت جي ڪيس جو اعلان ڪيو جنهن ۾ اي ڪولي بيڪٽيريا هڪ قسم جي آخري ريسٽورٽ اينٽي بايوٽڪ ڪولسٽن جي خلاف مزاحمتي آهي، جيڪا بيماري کي سڀني سڃاتل دوائن جي علاج لاءِ مزاحمتي بڻائي ٿي. ھي پھريون ڪيس آھي جيڪو آمريڪا ۾ مليو (پي ايس ٽي ... ”سپر گونوريا“ پڻ آھي ھڪڙي شيءِ جيڪا Spھلجي رھي آھي.)

عورت ، جيڪا هڪ ڪلينڪ ۾ وئي هئي اهو سوچيندي ته هن کي صرف پيشاب جي نالين ۾ انفيڪشن آهي ، هاڻي fineيڪ آهي ، پر جيڪڏهن اهو اينٽي بايوٽڪ مزاحمتي سپر بگ پکڙجي و ،ي ها ، اها دنيا کي واپس و timeي و timeي ها جڏهن اتي اينٽي بايوٽڪ نه هئا ، ٽام فريڊن چيو. ، ايم ڊي، سينٽرز فار ڊيزز ڪنٽرول اينڊ پرينشن جي ڊائريڪٽر، واشنگٽن ۾ نيشنل پريس ڪلب ۾ هڪ تقرير ۾. ”اھو اينٽي بايوٽڪ جي رستي جي پاڙي آھي جيستائين اسان تڪڙو عمل نه ڪريون ،“ ھن چيو ، و addingيڪ چيو ته امڪان آھي ته اي ڪولي جا casesيا ڪيس سا theيا mcr-1 جيني ميوٽيشن سان آھن.

هي ڪو نن smallو معاملو ناهي. تمام تازو CDC ڊيٽا ڏيکاري ٿو twoه لک کان و peopleيڪ ماڻھو متاثر ٿين ٿا منشيات جي مزاحمتي بيڪٽيريا کان ھر سال ، ۽ 23،000 مري و theirن ٿا انھن جي انفيڪشن ۾ ر U.S.و آمريڪا ۾. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن جو چوڻ آهي ته اينٽي بايوٽڪ جي مزاحمت هڪ وڏي صحت جي خطرن مان هڪ آهي جيڪا انسان ذات کي منهن ڏئي رهي آهي، رپورٽ ڪندي ته ڊائريا، سيپسس، نمونيا ۽ گونوريا جي دوا جي مزاحمتي ڪيس لکين وڌيڪ عالمي سطح تي متاثر ڪري رهيا آهن.

خوش قسمتيءَ سان ، اھي شيون آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا bothئي پنھنجي حفاظت لاءِ ۽ مسئلي جي مدد ڪريو ان کان ا before جو اھو بحران جي سطح تي پھچي.

1. خندق antibacterial صابڻ. يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن جي مطابق ، اينٽي بيڪٽيريل صابڻ ، وات hesوئڻ ، ٽوٿ پيسٽس ، ۽ cosmetيون کاسمیٹڪ شيون جيڪي ٽريڪلوسن تي مشتمل آهن اينٽي بايوٽڪ مزاحمت جي شرح و increasingائي رهيون آهن. و ،يڪ ، تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهي توهان کي صاف نٿا ڪن باقاعده پراڻن صابن کان. ڪجھ رياستون ا already ۾ ئي انھن تي مڪمل پابندي مڙھي چڪيون آھن.

2. goodاھيو پنھنجا س goodا بيڪٽيريا. هڪ صحتمند مائڪروبيوم حاصل ڪرڻ، خاص طور تي توهان جي گٽ ۾، خراب بيڪرياريا جي خلاف توهان جي بهترين پهرين لائن دفاع آهي. س bacteriaا بيڪٽيريا و boostن ٿا ۽ حفاظت ڪن ٿا توھان جي مدافعتي نظام کي ، نه mentionائڻ جو aين وڏن صحت فائدن جو. توھان و takeي سگھوٿا ھڪڙو س proو پروبائيٽڪ ضميمو يا ر addو شامل ڪريو لذيذ ، قدرتي پروبائيٽڪ کا foodsا ، جيئن ته ڏھ ، ڪيفير ، ساورڪراٽ ۽ ڪيمچي پنھنجي غذا ۾.

3. پنھنجي ڊاڪٽر کان اينٽي بايوٽيڪٽس جي درخواست نه ڪريو. جڏهن توهان خوفناڪ محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ لاء صرف ڪجهه دوا چاهيندو آهي. فلو جي خراب صورت ۾ و thanڻ کان و worseيڪ ڪجھ بھ خراب ناھي ر onlyو توھان جو ڊاڪٽر توھان کي tellائي ته توھان جو واحد آپشن آھي گھر واپس و andڻ ۽ تڪليف برداشت ڪرڻ. پر ڪوشش نه ڪريو ۽ نه himالهايو ان سان يا ان کي توهان کي اينٽي بايوٽڪس ڏيڻ ۾ ”صرف صورت ۾“. نه ر theyو اھي مدد نه ڪندا وائرل انفيڪشن ، جيئن فلو يا ٿ coldو ، پر جيترو و antibiيڪ اسان اينٽي بايوٽڪ استعمال ڪريون ٿا و bacteriaيڪ بيڪٽيريا انھن کي مزاحمت ڪرڻ ”سکي“ و ،ن ٿا ، مسئلو وningيڪ خراب ڪندا. (Youا توھان Act* دراصل * اينٽي بايوٽيڪٽس جي ضرورت آھي؟ ھڪڙو امڪاني نئين بلڊ ٽيسٽ Couldائي سگھي ٿي.)

4. ايس ٽي ڊيز جي چڪاس ڪريو. دوا جي مزاحمتي گونوريا ۽ سيفيلس جي ڪيسن ۾ تازو اضافو جي مهرباني، جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ بيماريون هاڻي خوفناڪ بيڪٽيريا انفيڪشن جو هڪ اهم سبب آهن. انهن جيتن کي روڪڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته انهن جو جلد کان جلد علاج ڪرايو وڃي، ا before اھي otherين ماڻھن تائين پھچي سگھن ٿا. ان جو مطلب آھي اھو تمام اھم آھي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توھان حاصل ڪري رھيا آھيو باقاعده بنياد تي. (youا توھان knowاڻو ٿا غير محفوظ جنس ھاڻي #1 بيماريءَ لاءِ خطري جو ڪارڻ ، نوجوان عورتن ۾ موت؟)

5. و Takeو س allئي نسخا بلڪل جيئن بيان ڪيل. جڏھن توھان کي ملي ٿي بيڪٽيريا جي بيماري ، اينٽي بايوٽڪ دوائون حياتي بچائيندڙ ٿي سگھن ٿيون-پر ر ifو جيڪڏھن توھان انھن کي درست طريقي سان استعمال ڪريو. پڪ ڪريو ته توھان پنھنجي ڊاڪٽر جي حڪمن تي عمل ڪري رھيا آھيو. س biggest کان وڏي روڪي غلطي؟ اينٽي بايوٽڪ جو ڪورس پورو نه ڪرڻ becauseو ته توھان بھتر محسوس ڪيو. توھان جي جسم ۾ ڪنھن به خراب ڪيڙي کي themڏڻ انھن کي اجازت ڏئي ٿو ته اپنائي و andن ۽ دوا جي مزاحمتي بڻجي و soن ته پوءِ اھو ڪم نه ڪندو توھان لاءِ (۽ آخرڪار ڪنھن لاءِ) وري.

6. دوا کان پاڪ گوشت کائو. WHO جي مطابق، 80 سيڪڙو کان وڌيڪ اينٽي بايوٽڪ دوائون جانورن ڏانهن وڃن ٿيون ته جيئن انهن کي وڏي ۽ تيزيءَ سان وڌڻ ۾ مدد ڪن، ۽ اهو اينٽي بايوٽڪ مزاحمت جي مکيه سببن مان هڪ آهي. ويجھي چوٿون جانور رهن ٿا جن ۾ جين مٽائڻ واري جراثيم لاءِ مثالي نسل پيدا ٿئي ٿي، ۽ اها دوا جي مزاحمت انسانن تائين منتقل ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري صرف گوشت خريد ڪري مقامي ۽ نامياتي هارين جي مدد ڪريو جيڪي اينٽي بايوٽڪ سان گڏ نه ڪيا ويا هئا.

لاءِ جائزو