سر درد جو علاج ڪرڻ لاءِ بهترين کاڌا

مواد

• سر درد کي دور ڪرڻ لاءِ ڇا کائڻ گهرجي
• ڇا نه کائڻ کائڻ لاءِ درد سر درد لاءِ
• headacheاڻو ته ڇا کاڌو کائڻ گهرجي ۽ ڇا سر درد جو علاج ڪرڻ کان پاسو ڪجي:

سر درد جي علاج لاءِ بهترين کاڌا سڪون ڏيندڙ آهن ۽ اهي جيڪي رت جي گردش کي بهتر بڻائين ٿا ، جيئن ڪيانا ، جوش جا ميوا ، چيري ، ۽ اوميگا 3 جهڙن خوراڪ ، جهڙوڪ سامن ۽ سرڊين.

هن غذا کي اپنائڻ جو فائدو اهو آهي ته درد کي دور ڪرڻ لاءِ اينالجڪس جي بار بار استعمال کان پاسو ڪيو وڃي ، ڇاڪاڻ ته جيتوڻيڪ اهي سر درد جو علاج نه ڪندا آهن ، پر اهي کاڌا سردرد جي شروعات کي دير ڪري سگهن ٿا.

تنهن هوندي ، سخت سر درد جي صورت ۾ يا هفتي ۾ 2 ڀيرا وڌيڪ ٿي سگهي ٿو ، اهو معلوم ڪرڻ لاءِ نيوروالوجسٽ سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي سبب معلوم ڪرڻ ۽ علاج کي ترتيب ڏيڻ. هتي دائمي سر درد جا ڪجهه عام سبب آهن.

سر درد کي دور ڪرڻ لاءِ ڇا کائڻ گهرجي

مسلسل سر درد کي رليف ڪرڻ لاءِ ، ضروري آهي ته هرهڪ مان 1 واري کاڌو هر ڏينهن کائين ، 3 هفتن جا نتيجا

• نارنگي ، ليمن ، ڪوئري ، ٽينگرين ، اسٽرابيري ويتامين سي ۾ ڀرپور خوراڪ آهن ، جيڪي رت جي رڳن جي ڀت کي مضبوط ڪن ٿيون ، دماغ ۾ رت جي گردش کي سهولت فراهم ڪن ٿيون ، انهي سان گڏ انهي جي ڊائريٽڪ ملڪيت پڻ وڌائين ٿا جيڪا بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، جيڪا مٿي تائين سر ڪري سگهي ٿي.
• جوش جو ميوو ، ٻير ، uceر ، سنام - کاڌو جيڪي بهترين ۽ پرسکون رهڻ ۽ سوجھڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، دماغ جي آرام کي سهولت ڏين ٿا ، انهي سان سر درد کان بچڻ.
• سالمن ، سرڊين ، ٽونا ، چيا جا داڻا ، نيريون اوميگا 3 کان مالا مال ، اهي کاڌا رت جي ويزنش کي گهٽائي ڇڏين ٿا ، دماغ ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو.
• شام جو پرائمري جو تيل ڪپسول ۾ کائي سگهجي ٿو ، 10 ڏينهن اڳ حيض جي حالت جڏهن سر جي اڳڀرائي سان تعلق اچي ٿو.
• آڪاش ، ليموگراس يا چومومائل گلن چانهه پيئجي ٿو س throughoutو ڏينهن ، 2 کان 3 کپ ، آرام کي آسان ڪرڻ ۽ انهي ڪري سر درد جي امڪان کي گهٽائي سگهجي ٿو.

سر درد کي دور ڪرڻ لاءِ هڪ ٻيو اهم ٽپ اهو آهي ته روزمره جي روزاني واريون عادتون روزو رکڻ ، مثلاً ليٽي ۽ هڪ ئي وقت بيهي رهڻ ۽ وقت تي ماني کائڻ ، جيئن ته جسم کي دٻاءُ واري دٻاءُ کان سواءِ روڪي ٿي ان جي معمول ۾ تبديل ٿئي ۽ ائين گهٽ ٿئي. سر درد جو امڪان. دوا کان سواءِ سر درد جي آرام لاءِ 5 قدم ڏسو.

ڇا نه کائڻ کائڻ لاءِ درد سر درد لاءِ

ڪجهه خوراڪ گهڻو ڪري نه کائڻ گهرجي ، خاص طور تي انهن ماڻهن جي جيڪي سر درد جي ڪري هوندا آهن ، ڇاڪاڻ ته انهن جو زهره سر درد جو سبب بڻجي سگهندا آهن. خوراڪ جا ڪجهه مثال جيڪي سر جي درد جو سبب بڻجي سگھن ٿا:

• تمام گھڻو ڀا spي وارو کاڌو ۽ مصالحو آهي جيڪو بلڊ پريشر وڌائي ٿو ۽ رطوبت برقرار رکي ٿو.
• پروسيس ٿيل کاڌوجيئن ته ڪيترن ئي مصنوعي محافظن جي سنڀالڻ واري منجهيل اڳڀرائي ٿي جيڪا جيوجنسي کي نشي ۾ وجهي ۽ سر درد جو سبب بڻجي سگهي.
• کاڌي جو نور وارو نسخو ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيترائي مصنوعي مٺا آھن.
• الڪوحل يا محتاج مشروباتجهڙوڪ ڪافي ، ڪولاس يا گواروانا ، جيڪي مرڪزي اعصاب سسٽم کي متحرڪ ڪن ٿا ۽ مٿي جو سور ڪري سگهن ٿا.

جيڪڏهن اهي خوراڪ کان بچڻ ۽ باقاعدي کائڻ ۽ رهڻ جي عادت اپنائڻ ، ته به پنهنجو سر درد گهڻو ڪري رهي ٿو ، اهو لازمي آهي ته سر درد جي سبب جي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ نيورولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ ۽ ٽيسٽ ڪرڻ ، جهڙوڪ مقناطيسي گونج ايجنگ يا مرتب ڪيل توموگرافي ، علاج قائم ڪرڻ جي لاءِ. ڪافي.

headacheاڻو ته ڇا کاڌو کائڻ گهرجي ۽ ڇا سر درد جو علاج ڪرڻ کان پاسو ڪجي: