ڇا الزيميئر موروثي آهي؟

مواد

• ريپڊ الزيميئر جو امتحان. امتحان وٺو يا معلوم ڪيو ته توهان جي هن بيماري جو توهان کي ڇا خطرو آهي.
• الزيميئر جي شروعات کي ڪيئن روڪيو وڃي

الزيميئر عام طور تي موروثي نه هوندو آهي ، تنهن ڪري جڏهن هن خاندان ۾ بيماري جا هڪ يا وڌيڪ ڪيس هوندا آهن ، ان جو اهو مطلب ناهي ته ٻين ميمبرن کي بيماري وڌڻ جو خطرو هوندو آهي.

جيتوڻيڪ ، ڪجھ جين اهڙا آهن جيڪي والدين کان ورثي ۾ ملي سگهن ٿا ۽ اهو الزيمر جي بيماري جي خطري کي وڌائين ٿا. جيتوڻيڪ ، اهي جينز بيماري پيدا نه ڪندا آهن ، ۽ ٻين فڪرن سان ڳن needيل هجڻ جي ضرورت هوندي آهي ، وڏي عمر ، دماغي مشق ، ذیابيطس يا سر ۾ ڏک ، الزيمير جي شروعات کي منهن ڏيڻ جي لاءِ.

ان کان علاوه ، الزيمائمر جو هڪ قسم آهي ، فيملي الزيمر جو مرض يا شروعاتي الزيمير جو knownاتو وڃي ٿو ، جيڪو والدين کان ٻارن تائين منتقل ٿي سگهي ٿو ، 30 ۽ 40 سالن جي عمر وارن علامتن جو سبب بڻجندو آهي. جيتوڻيڪ ، هي قسم جي بيماري ناياب آهي ۽ عام طور تي ، گهر وارا اڳ ۾ ئي knowاڻن ٿا ته اهي الزائمر کي ترقي ڪري سگھن ٿا. جلد الزيمير بابت وڌيڪ Learnاڻيو.

جيڪڏهن توهان الزائمر تي شڪ ڪيو ٿا ، هيٺين امتحان وٺو.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

ريپڊ الزيميئر جو امتحان. امتحان وٺو يا معلوم ڪيو ته توهان جي هن بيماري جو توهان کي ڇا خطرو آهي.

امتحان شروع ڪريو ڇا توهان جي يادگيري سٺي آهي؟

• مون کي هڪ سٺي يادگيري آهي ، جيتوڻيڪ نن smallڙيون نن forgetيون وڏيون خوشيون آهن جيڪي منهنجي روزاني زندگي ۾ مداخلت نٿو ڪري.
• ڪڏهن ڪڏهن مان شين کي وساري ڇڏيندو آهيان ، theyڻ اهي مون کان پڇن ، آئون واعدو وساريان ٿو ۽ آئون ڪيجيون ڪٿي ڇڏيان.
• مون عام طور تي وساري ڇڏيو آهي ته آئون باورچی خانه ۾ ، رهائش واري ڪمري ۾ ، يا بيڊ روم ۾ ڇا ڪرڻ لاءِ وڃان ٿو ۽ پڻ ڇا ڪري رهيو آهيان.
• مان سادي ۽ تازي معلومات ياد نٿي ڪري سگهان جيئن ڪنهن ماڻهوءَ جو نالو مون سان صرف ملاقات ٿي هجي ، ايستائين آئون سخت ڪوشش ڪندس.
• اهو ياد ڪرڻ ناممڪن آهي ته آئون ڪٿي آهيان ۽ ڪير منهنجي چوڌاري جا ماڻهو آهن.

توهان کي خبر آهي ته اهو ڏينهن ڇا آهي؟

• آئون عام طور تي ماڻهن ، هنڌن کي سڃاڻڻ جي قابل آهيان ۽ knowاڻان ٿو ته اهو ڏينهن ڇا آهي.
• مون کي ا today سٺو ڏينهن ياد ناهي ، اهو ا day ڪهڙو ڏينهن آهي ۽ مونکي تاريخون محفوظ ڪرڻ ۾ ٿورڙي ڏکيائي آهي.
• مون کي پڪ ناهي ته اهو ڪهڙو مهينو آهي ، پر آئون واقف هنڌن کي سڃاڻڻ جي قابل آهيان ، پر آئون نون هنڌن تي ٿورڙو پريشان آهيان ۽ آئون وڃائي سگهان ٿو.
• مون کي اصل طور ياد ناهي ته منهنجي گهر جا ڀاتي ڪير آهن ، جتي مان رهندو آهيان ۽ مون کي پنهنجي ماضي مان ڪجهه به ياد ناهي.
• بس آئون knowاڻان ٿو منھنجو نالو آھي ، پر ڪڏھن ڪڏھن مون کي پنھنجي ٻارن ، پوٽن يا ٻين مائٽن جا نالا ياد ايندا آھن

ڇا تون اڃا تائين فيصلا ڪري سگهين ٿو؟

• مان روزمره جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ ذاتي ۽ مالي مسئلن سان سٺي نموني نڀائڻ جي قابل آهيان.
• مون کي ڪجهه تجريدي مفهوم سمجهڻ ۾ مشڪل آهي ، جيئن ڪو ماڻهو اداس ڇو ٿي سگهي ٿو ، مثال طور.
• مان ڪجهه غير محفوظ محسوس ڪري رهيو آهيان ۽ مان فيصلا ڪرڻ کان ڊ I'mان ٿو ۽ انهي ڪري آئون ٻين کي منهنجي لاءِ فيصلو ڪرڻ تي ترجيح ڏيان ٿو.
• مون ڪنھن مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ ناڪام محسوس نٿا ڪريو ۽ صرف فيصلو جيڪو مون ڪرڻ چاھيو آھي ،
• مان ڪنهن به فيصلي ڪرڻ جي قابل نه آهيان ۽ آئون مڪمل طور تي ٻين جي مدد تي منحصر آهيان.

ڇا توهان اڃا تائين گهر کان ٻاهر فعال زندگي گذاري آهي؟

• ها ، مان عام طور تي ڪم ڪري سگهان ٿو ، مان دڪان ٿو ڏيان ، مان ڪٽنب ، چرچ ۽ ٻين سماجي گروهن سان شامل آهيان.
• ها ، پر مون کي ڊوڙڻ ۾ ڪجهه مشڪل لڳي رهي آهي پر آئون اڃا تائين محفوظ محسوس ٿو ڪريان ۽ emergencyاڻان ٿو ته هنگامي حالتن يا غير منظم حالتن مان ڪيئن منهن ڪ toجي.
• ها ، پر مان اهم حالتن ۾ اڪيلو نه ٿو رهي سگهان ۽ مون کي ڪنهن کي گهرجي ته سماجي واعدن تي مون سان گڏ هجي ته جيئن ٻين کي ”عام“ ماڻهو ظاهر ڪري سگهن.
• نه ، مان گهر کي اڪيلو نه ڇڏيان ڇاڪاڻ ته مون ۾ گنجائش ناهي ۽ مون کي هميشه مدد گهرجي.
• نه ، مان گهر کان اڪيلو نه ٿي رهي آهيان ۽ مان ڪرڻ لاءِ ڏا tooو بيمار آهيان.

گهر ۾ توهان جون صلاحيتون ڪيئن آهن؟

• زبردست. مون اڃا تائين گهر جا وڏا ڪم ڪيا آهن ، مون کي شوق ۽ ذاتي مفاد آهي.
• مون کي هاڻي گهر ۾ ڪجهه ڪرڻ وانگر محسوس ناهي ٿيو ، پر جيڪڏهن اهي اصرار ڪن ٿا ، آئون ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهان ٿو.
• مون پنهنجون سرگرميون مڪمل طور تي ترک ڪري ڇڏيون ، گڏوگڏ وڌيڪ پيچيده شوق ۽ دلچسپيون.
• آئون صرف اهو knowاڻان ٿو ته صرف شاور ڪرڻ ، ڪپڙا پائڻ ۽ ٽي وي ڏسڻ لاءِ ، ۽ مان گھر ويٺو ڪنهن ٻئي ڪم جي قابل نه آهيان.
• مان پنهنجن پاڻ تي ڪجهه ڪرڻ جي قابل نه آهيان ۽ مون کي هر شي جي مدد گهرجي.

توهان جي ذاتي صفائي ڪيئن آهي؟

• مان پنهنجي پاڻ کي سنڀالڻ ، لباس ڏيڻ ، ڌوئڻ ، ڪمرو ڪرڻ ۽ باتھ روم استعمال ڪرڻ جي مڪمل صلاحيت رکان ٿو.
• مون کي پنهنجي ذاتي صفائي جو خيال رکڻ ڪجهه مشڪل شروع ٿي ويو آهي.
• مون کي ٻين کي ياد ڏيارڻ جي ضرورت آهي مون کي غسلخاني ڏانهن وڃڻو آهي ، پر آئون پنهنجي طور تي پنهنجي ضرورتن کي سنڀالي سگهان ٿو.
• مون کي ڪپڙا پائڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن مون پنهنجي ڪپڙن تي پيشاب ڪيو.
• مان پنهنجي پاڻ ۾ ڪجهه به نٿو ڪري سگهان ۽ منهنجي ذاتي صفائي جو خيال رکڻ لاءِ مون کي ڪنهن جي ضرورت آهي.

ڇا توهان جو رويو تبديل ٿي رهيو آهي؟

• مون وٽ عام سماجي رويو آھي ۽ منھنجي شخصيت ۾ ڪابه تبديلي ناھي.
• مون ۾ پنهنجي رويي ، شخصيت ۽ جذباتي قابو ۾ نن changesڙيون تبديليون آهن.
• منهنجي شخصيت آهستي آهستي بدلجي رهي آهي ، منهنجي دوستي کان اڳ ۽ هاڻي آئون ڪجهه ٿڪل ٿي رهي آهيان.
• چون ٿا ته مان گھڻو بدلجي چڪو آھيان ۽ مان ھينئر نھايت ئي آھيان ۽ مان اڳي ئي پنھنجي پراڻي ساٿين ، پاڙيسري ۽ ڏورانھين رشتن کان بچيل آھيان.
• منهنجي رويي گهڻو بدلجي ويو ۽ آئون هڪ مشڪل ۽ ناپسنديده ماڻهو بڻجي ويو.

ڇا توهان سٺي نموني ڳالهائي سگهو ٿا؟

• مونکي ڳالهائڻ ۽ لکڻ ۾ ڪا ڏکيائي ناھي.
• مون کي سخت وقت شروع ٿي رهيو آهي صحيح لفظن کي ڳولهڻ ۽ اهو پنهنجو وقت پورو ڪرڻ لاءِ مون کي وڌيڪ وقت وٺندو آهي.
• اھو صحيح طور تي صحيح لفظ ڳولڻ ۾ مشڪل ٿي ويو آھي ۽ مون کي اعتراض تي اعتراض ڪرڻ ڏکيو ٿي پيو آھي ۽ مون محسوس ڪيو آھي مون وٽ گھٽ لفظ آھي.
• گفتگو ڪرڻ ڏا difficultو ڏکيو آهي ، مون کي لفظن سان ڏکيائي آهي ، اهو سمجهڻ لاءِ ته اهي ڇا چوندا ۽ مون کي خبر ناهي ته پڙهڻ ۽ لکڻ ڪيئن آهي.
• مان صرف ڳالھيون نٿو ڪري سگھان ، مان چوان ٿو تقريبا ڪجھ به نه ، آئون نه لکان ٿو ۽ مان واقعي نٿو سمجهان جيڪو اهي مون کي چوندا آهن.

توهان جو مزاج ڪيئن آهي؟

• عام ، مان پنهنجي مزاج ، شوق يا جذبي ۾ ڪابه تبديلي محسوس نٿي ڪريان.
• ڪڏهن ڪڏهن آئون غمگين ، اعصاب ، پريشاني يا اداس محسوس ڪندو آهيان پر زندگي ۾ ڪا وڏي پريشاني ناهي.
• مون کي هر ڏينهن غمگين ، نراس يا پريشاني ٿيندي رهي آهي ۽ هي ڏينهن وڌيڪ ۽ گهڻو گهڻو ٿي ويو آهي.
• هر ڏينهن آئون غمگين ، اعصابي ، پريشاني يا اداس محسوس ڪندو آهيان ۽ مون کي ڪوبه ڪم ڪرڻ جي لاءِ ڪا دلچسپي يا حوصلو نه هوندو آهي.
• اداس ، بيچيني ، پريشاني ۽ حيرت انگيز منهنجو روزاني ساٿي آهن ۽ آئون مڪمل طور شين ۾ پنهنجي دلچسپي وڃائي ويٺو آهيان ۽ هاڻي مان ڪنهن به شيءَ لاءِ متحرڪ ناهي آهيان.

ڇا تون ڌيان ڇڪائي سگهين ٿو ۽ ڌيان ڏئي سگهين ٿو؟

• مون وٽ پنھنجي ھر شيءَ سان ڪامل توجہ ، سٺي توجه ۽ عظيم گفتگو آھي.
• مون کي ڪجهه وقت ڏکيو ڪم شروع ٿي رهيو آهي ۽ آئون ڏينهون ڏينهن غنوده بڻجي وڃان ٿو.
• مون کي ڌيان ۾ ۽ ٿورڙي مرڪ ڪرڻ ۾ ڪجهه مشڪل آهي ، تنهن ڪري آئون نظر ۾ رکان ٿو يا ڪجهه وقت لاءِ پنهنجيون اکيون بند ڪري ، سو پڻ سمهي رهيو آهيان.
• آئون ڏينهن جو سٺي نموني سمهڻ ۾ گذاريندس ، مان ڪنهن شيءَ ڏانهن ڌيان نٿو ڏيان ۽ جڏهن مان ڳالهائيندس ته اهي ڳالهيون بيان ڪريان ٿو جيڪي منطقي نه آهن يا جن کي گفتگو جي موضوع سان ڪوبه واسطو ناهي.
• مان ڪنهن شيءَ تي ڌيان نٿو ڏئي سگهان ۽ مان مڪمل طور غير ڌار ٿيل آهيان.

پويون اڳيون

الزيميئر جي شروعات کي ڪيئن روڪيو وڃي

الزيميئر جي شروعات کي روڪڻ لاءِ دماغ کي چست ۽ صحتمند زندگي گذارڻ ضروري آهي. ان ڪري ، اها سفارش ڪئي وئي آهي:

• • مشق ڪريو جيڪي دماغ کي تيز ڪن ٿا ، جهڙوڪ هڪ ٻئي ٻولي سکڻ ، ڪراس ورڊس ڪرڻ ، شطرنج کيڏڻ يا پڙهڻ ، مثال طور ؛
• هڪ صحتمند کاڌو ٺاهيو ، تريل يا تيز چربی جي خوراڪ کان پاسو ڪيو ، اڇو گوشت ، مڇي کي ترجيح ڏيو اوميگا 3 ، ميون ۽ ڀا vegetablesيون ؛
• پنهنجو بلڊ پريشر ۽ بلڊ شوگر ليول ڪنٽرول ۾ رکو ، گهڻو ڪري لوڻ يا مٺو کاڌو کائڻ کان پاسو ڪري ؛
• ورزش ڪريو 30 منٽن تي ڏينهن ۾ 3 کان 4 ڀيرا هفتي ۾ ، جهڙوڪ هلڻ ، ڊوڙڻ ، ناچ يا ترڻ ؛
• گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ رات ننڊ ڪريو ۽ ڏينهن ۾ اضافي دٻاءُ کان پاسو ڪريو.
• دوستن سان گڏ پھانس ڪريو يا ثقافتي ٽولن ۾ شامل ڪريو هفتي ۾ گھٽ ۾ گھٽ ٻه ڀيرا.

اهي صلاحون خاص طور تي اهڙن فردن لاءِ اهم آهن ، جن کي الزائمر جي خانداني تاريخ آهي يا جن وٽ اهي جيون هجن جيڪي بيماري کي وڌڻ جو خطرو وڌائي.

هن بيماري بابت وڌيڪ atاڻيو تي:

• الزيميئر جون علامتون