منهنجي جسم ۾ درد ڇو آهي؟

مواد

• 1. دٻاءُ
• 2. ڊي هائيڊريشن
• 3. نن Lي ننڊ ڪرڻ
• 4. ٿڌي يا فلو
• 5. انيميا
• 6. وٽامن ڊي جي گهٽتائي
• 7. مونوٽيوڪيوسس
• 8. نمونيا
• 9. فبروماليئليا
• 10. دائمي ٿڪاوٽ سنڊوم
• 11. ارٿريسس
• 12. لوپس
• 13. ليم جي بيماري
• 14. هسٽوپلاسموسس
• 15. گهڻن سکليروسيس
• جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

ڇا اهو خدشو جو سبب آهي؟

جسم جو درد ڪيترن ئي حالتن جو گڏيل علامه آهي. فلو ڪيترن ئي مشهور حالتن مان هڪ آهي ، جيڪا جسم جي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي. درد توهان جي روزمره جي زندگي جي ڪري به ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي تائين اٿي ، هلڻ ، يا ورزش ڪريو.

شايد توهان کي شايد توهان جي جسم جي درد کي رليف ڪرڻ لاءِ گهر ۾ آرام ۽ ڪجهه علاج جي ضرورت آهي. پر ڪجهه درد ، خاص طور تي جيڪي گهڻو عرصو گذاريندا آهن ، انهي جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان وٽ هڪ بنيادي شرط آهي.اهڙين حالتن ۾ ، توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ گهرجي. اهي توهان جي درد ۽ ٻين لاڳاپيل علامتن کي رليف ڪرڻ لاءِ ڊگهي مدت جي علاج جو منصوبو ٺاهي سگهندا آهن.

وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهڻ جاري رکجو جيڪو توهان جي علامتن جي ڪري سگھي ٿو.

1. دٻاءُ

جڏهن توهان پريشان ٿيڻ گهرجي ، توهان جو مدافعتي نظام ان جي رد عمل تي به ڪنٽرول نه ڪري سگهي. نتيجي ۾ ، توهان جو جسم انفڪشن يا بيمارين سان وڙهندي ئي نه ٿو ڪري سگھي عام طور تي اهو ڪري سگھي ٿو. هي توهان جي جسم کي درد جي ڪري سگهي ٿو جئين اهو توهان جي س throughoutي جسم ۾ سوزش ۽ انفيڪشن کان وڌيڪ حساس ٿيندو.

پريشاني ۽ پريشاني جي ٻين علامتن لاءِ ڏسو ، جهڙوڪ:

• عام طور تي دل جو تيز ڌڙڪڻ
• وڌيل بلڊ پريشر
• گرم چمڙي يا ٿڌو پسبو
• ھائپر وئليٽنگ ڪرڻ
• غير معمولي جسماني ڇڪڻ
• سر درد ، جهڙوڪ ٽينشن جو سر درد يا لڏپلاڻ

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته دٻاءُ توهان جي جسم ۾ درد پيدا ڪري رهيو آهي ، توهان جي دٻاءُ کي گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ لاءِ پنهنجي روزمره جي طرز ۾ نن changesيون تبديليون ڪريو. انهن مرحلن جي ڪوشش ڪريو:

• هر ڏينهن ڪجهه منٽن لاءِ غور ڪريو. توهان جي تنفس تي توجه ڏيو ۽ پنهنجي ذهن کي ماڻهن يا واقعن مان ڪ takeي توهان کي دٻاءُ جو سبب بڻائي.
• گهمڻ يا ڏکن واري ماحول کي ڇڏي وڃڻ لاءِ پاڻ کي محرڪن کان پري ڪرڻ.
• توهان جي دٻاءُ جا احساس ڪنهن سان شيئر ڪريو جن تي ڀروسو ڪرڻ توهان جي دٻاءُ جو سبب بيان ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• جيڪڏهن توهان پريشاني تي ننڊ وڃائي رهيا آهيو ، بستر کان اڳ آرام جا طريقا آزمايو يا پنهنجو پاڻ کي تازو ڪرڻ لاءِ س throughoutو ڏينهن نن shortو ننڊ ڪريو.

2. ڊي هائيڊريشن

پاڻي توهان جي جسم جي عام ۽ صحتمند ڪم لاءِ هڪ ضروري جزو آهي. انهي کان بغير ، توهان جو جسم صحيح طور تي پنهنجي ڪيترن ئي گهڻن عملن کي انجام نه ڏئي سگهي ٿو ، بشمول سانس ۽ هضم. جڏهن توهان خشڪي ٿي چڪا آهيو ۽ اهي عمل سٺو ڪم نٿا ڪن ، توهان نتيجي طور جسماني درد محسوس ڪري سگهو ٿا.

پاڻي جي نيڪال جي ٻين علامن ۾ شامل آهي:

• اونداهي پيشاب
• چکر يا نااهل
• ٿڪجي ويو
• انتهائي اڃ

جيڪڏهن توهان ڪافي پاڻي نه پيتو ، خاص طور تي گرم يا خشڪ ڏينهن تي ، توهان جلدي خشڪيءَ جو شڪار ٿي سگهو ٿا. توهان کي هر ڏينهن اٺن 8 آون گلاس پاڻي پيئڻ جو ارادو ڪرڻ گهرجي ، وڌيڪ جيڪڏهن توهان جسماني طور تي سرگرم ۽ پسڻ ڪندڙ آهيو.

جيڪڏهن توهان ڊاهي وانگر هڪ حالت ۾ گهٽجي چڪا آهيو ، پيئسو پاڻي پيئندا ، ايستائين جو قسط گذري. اضافي اليڪٽرڪوليٽز سان پيئڻ وارو پاڻي يا مشروبات توهان کي هائيڊريٽ رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو ۽ برقي کي تبديل ڪري سگھن ٿا.

جيڪڏهن توهان پاڻي گهٽائي نٿا سگهو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان فوري طور تي ڏسو يا هنگامي طبي مدد جي پڪ ڪريو ته توهان سخت خشڪي نه ٿي وڃي.

3. نن Lي ننڊ ڪرڻ

ڪافي ننڊ نه اچڻ توهان جي مجموعي صحت تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. توهان کي هر رات گهٽ ۾ گهٽ 6 کان 8 ڪلاڪ جي ضرورت آهي ، ننڊ جي تيز رفتار حرڪت (آر اي ايم) ننڊ سميت. توهان جي جسم جا حصا ۽ سيلز صحتمند رهڻ لاءِ صحيح ننڊ جي ضرورت هوندي آهي ، ۽ توهان جي دماغ کي تازه ۽ هوشيار رهڻ جي ضرورت هوندي آهي. ان کان بغير ، توهان جي جسم کي ضروري توانائي ۽ عمل کي آرام ۽ مڪمل ڪرڻ جو وقت نه آهي. اهو درد سور ڪري سگهي ٿو.

ننڊ ۾ گهٽتائي جا ٻيا علامتون شامل آهن:

• مونجهارو يا نااهلي
• ڏينهن گذرڻ دوران ان جو احساس ڪرڻ کانسواءِ ڪونهي
• پڙهڻ پڙهڻ يا ٻين کي ٻڌڻ کي سمجهڻ ۾ پريشاني
• مشڪل سان ڳالهائڻ
• شين کي ياد رکڻ ۾ مصيبت

هر رات کي مسلسل سمهڻ واري شيڊول قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. صحتمند رهڻ لاءِ توهان جي جسم کي روزاني تال ، يا سرڪلين تال جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

بستر کان اڳ آرام جو طريقو آزمايو ، جهڙوڪ:

• گرم چانھ يا ٻيو گرم مشروب پيئڻ
• مراقبي ڪرڻ
• ميوزڪ ٻڌڻ يا پوڊ ڪاسٽ
• ڪمري ۾ اڇو شور ٿي رهيو آهي ، جهڙوڪ هڪ وين کان

4. ٿڌي يا فلو

هڪ ٿڌ ۽ فلو ٻئي وائرل انفيڪشن آهن جيڪي سوزش جو سبب بڻجن ٿا. اهي انفيڪشن توهان جي جسم تي حملو ڪندا آهن ۽ توهان جو مدافعتي نظام انهن کي وڙهڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. سوزش ، خاص طور تي توهان جي ڳلي ، سينه ۽ l lڙن ۾ ، ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. توهان جو س bodyو توهان جو جسم به شايد درد رکي ٿو ، جئين توهان جو جسم انفيڪشن سان وڙهڻ لاءِ سخت ڪم ڪري ٿو.

ٿڌي يا فلو جي ٻين عام علامتن ۾ شامل آهي:

• سڄيل گلو
• سخت آواز
• ڇڪڻ يا سڪڻ
• گاهه ، رنگ وارو mucڪو
• سر درد يا سور جو

آرام حاصل ڪرڻ ، گهڻو پاڻي پيئڻ ۽ گرم نمڪ واري پاڻيءَ سان گلي ڪرڻ سان توهان جي ٿنڀن جو درد گهٽجي وڃي توهان جي جسم کي ٿڌي يا فلو سان جلدي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا واريون دوائون ، جهڙوڪ پيسوفائيڊڊرن (سوڊافڊ) ۽ آئيبوپروفين (ايڊوئل) ، توهان جي علامات ۽ درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن توهان ڪجهه هفتن کان وڌيڪ عرصي کان ٿڌ يا فلو جي علامتن ۾ ، يا جيڪڏهن توهان صحيح طريقي سان کاڌو ، پيئو ، يا سانس نه ٿا سگهو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو. اهي توهان جي انفيڪشن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهندا آهن.

5. انيميا

انيميا ٿئي ٿي جڏهن توهان جي جسم ۾ ڳري رت جي خشڪن وارا مناسب طريقي سان ڪم نٿا ڪن ، تنهن ڪري توهان جي جسم جا حصا آڪسيجن حاصل نٿا ڪري سگهن. انيميا سان ، توهان جي جسم جا ڪيترائي حصا ٿلها محسوس ڪري سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته انهن کي صحت مند رهڻ يا صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ آڪسيجن ايتري ناهي ملي.

انيميا جي ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• ٿڪجي ويو
• غير معمولي دل جي رفتار
• چکر يا نااهل
• سر يا سيني جو سور
• ٿڌا پير يا هٿ
• هلڪي چمڙي

انيميا جا ڪيترائي سبب آهن. جيڪڏهن توهان وٽ ڪافي لوهه ، فولڪ ، يا ويتامين B-12 توهان جي سسٽم ۾ نه هوندي ، گهٽتائي جي اضافي طور تي توهان جي انيميا جو علاج ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏھن سپليمنٽ مدد نٿا ڪن ، پنھنجي ڊاڪٽر کي معائنو ۽ ممڪن تشخيص لاءِ ڏسو ته جيئن توھين واري حالت جو علاج ڪري سگھن.

6. وٽامن ڊي جي گهٽتائي

هائيپوڪوماليا يا گهٽ رت ۾ ڪلشيم جي سطح تڏهن ٿي سگھي ٿي جڏهن توهان وٽ جسم ۾ ڪافي وٽامن ڊي نه هجي. توهان جي جسم جا ڪيترائي اهم عضوا ، جهڙوڪ توهان جي گردئن ۽ عضون ، صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ڪيلشيم تي ڀاڙين ٿا. تندرست رهڻ لاءِ هڏن کي به ڪلسيم جي ضرورت هوندي آهي. کیلشيم کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ توهان وٽ ويٽامين ڊي جي بغير توهان هنن عضون ۽ توهان جي هڏن ۾ درد محسوس ڪري سگهو ٿا.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• جسم جا کٽ
• عضلات کي ڇڪڻ يا اسپيم
• چکر يا مونجهارو
• نئڙت
• قبضا

7. مونوٽيوڪيوسس

Mononucleosis بهترين طور تي مونو جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، پڻ “چومڻ واري بيماري” سڏجي ٿو. اهو ايپسٽين بار وائرس جي ڪري هڪ انفيڪشن آهي. اهو تمام لاڙو آهي ، ۽ عام علامتن مان هڪ آهي جسم جي درد. درد ۽ ٿڪ عام فيشن ۾ ٿي سگهي ٿو يا توهان جي هوائي رستي کي inflammationهلائڻ واري سوزش ۽ سوزش کان.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• انتهائي ٿڪجي پيو
• سollيل تونس يا ليمف نوڊس
• ڌڪ
• سڄيل گلو
• بخار

8. نمونيا

نمونيا هڪ ungungڙن جو انفيڪشن آهي جيڪو توهان جي س respirي نظام تنفس کي متاثر ڪري سگھي ٿو ، توهان جي ساه کڻڻ ، پسڻ ۽ ٻين اهم ڪمن جو ذميوار آهي. جيڪڏهن توهان چ breatي طرح سانس نه ٿا ڪري سگهو ، توهان جو جسم ڪافي آڪسيجن نٿو حاصل ڪري سگهي ته توهان جي رت جي رت جا خانا ۽ ٽشوز کي صحتمند رکي سگهي. اهو س yourي جسم ۾ درد ۽ درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• کنگهه
• توهان جي سينه ۾ درد
• ٿڪجي ويو
• اٻڙاڪو
• الٽي
• اسهال
• ساه کڻڻ ۾ کوٺ
• گرم چمڪيون ۽ ٿڌي پسه
• بخار

9. فبروماليئليا

فبرووميئليا هڪ اهڙي حالت آهي جتي توهان جو سموري جسم ، توهان جي عضون ۽ هڏن سميت ، ٿڪ ، درد ۽ حساس محسوس ڪري سگهي ٿو. فبرووميويلييا جو سبب غير يقيني آهي ، پر زوردار واقعا جهڙوڪ فزيڪل سورن ، سرجري ۽ انفيڪشن به ان کي لهي سگهن ٿا.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• سمهڻ ۾ ڏکيائي
• روشني يا آواز جي حساسيت
• سختي ، خاص طور تي صبح جو
• ياد رکڻ يا سوچڻ ۾ مصيبت
• توهان جي هٿن ۽ پيرن ۾ ٽنگن جا احساس

10. دائمي ٿڪاوٽ سنڊوم

دائمي ٿڪ جي بيماري (CFS) هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا توهان کي ڪمزور ۽ ڪمزور محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي ، توهان جي آرام سان ڪيترو آرام ۽ ننڊ حاصل نه ڪريو. اهو گهڻو ڪري اندرا کي جنم ڏيندو آهي. ڇاڪاڻ ته توهان جو جسم آرام محسوس نه ڪندو آهي يا مڪمل ڪرڻ وارو ناهي ، CFS توهان جي س throughoutي جسم جي عضون ۽ جوڑوں ۾ به ڏک جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• سمهڻ ۾ ڏکيائي
• سڄيل گلو
• سر درد
• ياد رکڻ يا سوچڻ ۾ مصيبت
• چکر يا مونجهارو

11. ارٿريسس

ارٿرائٽس تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان جو ساٿ انفلمال ٿي وڃي ٿو. هي سبب ٿي سگهي ٿو:

• توهان جي جوڑوں جي تري ۾ گهٽجي ويو آهي ، جيئن اوستيوآرتھرائٽس ۾
• هڪ جھيڙ ۾ انفيڪشن
• آٽوميون حالتون جيڪي توهان جي ساٿين جي تري تي لاهي ڇڏين ٿيون ، جهڙوڪ روميٽائڊ گٿريس يا ايس اي ايل

اهي سڀئي سبب توهان جي جوڑوں ۾ درد ۽ پنهنجي حرڪت کي محدود ڪري سگهن ٿا.

ارڙي جي ٻين علامن ۾ شامل آهي:

• توهان جي جوڑوں ۾ سختي
• ٻرندڙ ، گرمي ، ۽ گڏيل جي چوڌاري لال
• سموري طريقن سان گڏيل حرڪت ڪرڻ جي قابل نه هجڻ

12. لوپس

لوپس ٿي ويندو آهي جڏهن توهان جو مدافعتي نظام توهان جي جسم جي نلين تي حملو ڪري ٿو ، جنهن ۾ رت جي رستن ، عضون ۽ جوڑوں سميت. ڇاڪاڻ ته هن autoimmune حالت جي ڪري پيدا ٿيل نقصان ۽ سوزش جي ڪري ، جسم ۾ درد ۽ تڪليفون عام آهن.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• ٿڪجي ويو
• ڌڪ
• بخار
• ٻرندڙ يا ڳاڙھو ڪنن جي چوڌاري
• قبضا
• سج جي تپش

13. ليم جي بيماري

ليم جي بيماري بيڪٽيريا جي ڪري ٿي آهي بوريليا برگڊورفي هڪ ٿڪ ڌڪ جي ذريعي توهان جي جسم ۾ پکڙجي وڃڻ. درد هڪ عام علامه آهي ، خاص طور تي توهان جي عضلات ۽ جوڑوں ۾. جيڪڏهن ليم جي بيماري علاج نٿي ڪري وڃي ، اهو نيوروميوسڪولر ۽ گڏيل حالتن ، جهڙوڪ گٿٿس ۽ منهن جي لفافي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• ٿڪجي ويو
• گرم چمڪيون ۽ ٿڌي پسه
• بخار
• سر درد

14. هسٽوپلاسموسس

هسٽوپلاسموسس هڪ فنگل انفيڪشن آهي جيڪو مٽي مان هوا ۾ پيدا ٿيندڙ ٻرندڙن يا ٻٽ يا پکين جي theٽي سبب پيدا ٿيو آهي. اهي تعميراتي منصوبن ، فارميلينڊ يا غار جي چوڌاري عام آهن ، جتي وڏي مقدار ۾ اسپور هوا ۾ آزاد ڪيا ويندا آهن.

جسم جو درد هسٽوپلاسموسس جي عام علامت آهي. ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• تڪليفون
• بخار
• سيني جو سور
• سر درد
• کنگهه

15. گهڻن سکليروسيس

Multiple sclerosis (MS) کي سوچي حالتون سمجھڻ کپي. اها هڪ مرڪزي اعصابي نظام جي حالت آهي جنهن ۾ توهان جي اعصاب خاني جي گردن وارا ٽشو ، مائيلن سڏجن ٿا ، مسلسل سوزش جي ڪري خراب ٿي وڃن ٿا. نقصان توهان جي اعصاب سسٽم کي صحيح طريقي سان احساس منتقل ڪرڻ جي صلاحيت کان متاثر ڪري ٿو. نتيجي ۾ ، توهان درد ، درد ، ٽنگنگ ، يا ٻيون غير معمولي احساس محسوس ڪري سگهو ٿا.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• ڪمزوري
• ٿڪجي ويو
• ڌنڌن جو نظارو
• عارضي يا مستقل انديشو ، خاص طور تي فقط هڪڙي اک ۾
• هلڻ يا متوازن رهڻ ۾ مصيبت
• ياد رکڻ يا سوچڻ ۾ مصيبت

جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

جيڪڏهن توهان جا هيٺيان نشانيون آهن هنگامي دوا وارو ڌيان طلب ڪريو.

• ساه کڻڻ
• کائڻ يا پيئڻ ۾ مصيبت
• گذري وڃڻ
• قبضا
• انتهائي ٿڪ يا ٿڪ
• خراب خرابي جيڪا ڪجهه ڏينهن کانپوءِ ختم نه ٿيندي

جيڪڏهن ٻيا ، ٿلهي علامتون ٻن هفتن کان وڌيڪ عرصي تائين رهن ٿيون ، پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسو. اهي توهان کي ممڪن حالت ۾ جانچ ڪري سگهندا. اهي وري توهان کي علاج جو منصوبو ڏئي سگھن ٿا درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ۽ سبب جو علاج.

ھن آرٽيڪل کي اسپيني ۾ پڙھو.