هائپوڪولاسميا (ڪئلشيم جي گهٽتائي جي بيماري)
مواد
- هائيپوڪسيميا سبب ڪهڙو آهي؟
- hypocalcemia جي علامات ڇا آهن؟
- کیلسييم جي گهٽتائي جي بيماري جي تشخيص ڪيئن آهي؟
- نونولوئل هائيپوڪولاسيميا
- hypocalcemia کي ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟
- hypocalcemia جي ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟
- ڪيئن hypocalcemia کي روڪي سگھجي ٿو؟
- وٽامن ڊي
- زندگي تبديل ٿي رهي آهي
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
کیلسيئم جي گھٽتائي جي بيماري ڇا آهي؟
ڪلسيم هڪ اهم معدنيات آهي. توهان جو جسم مضبوط هڏن ۽ دانت ٺاهڻ جي لاءِ استعمال ڪندو آهي. توهان جي دل ۽ ٻين عضون کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ ڪلسييم جي پڻ ضرورت آهي. جڏهن توهان ڪافي ڪلسيم نه حاصل ڪندا ، توهان ترقي ڪرڻ واري خطري کي وڌايو آهي جهڙوڪ:
- اوستيوپورسس
- اوٽيوپييا
- ڪيلشيم جي گهٽتائي جي بيماري (هائپوڪليسيميا)
ٻار جن کي ڪافي ڪلسيم نٿي ملي اهي بالغن وانگر پنهنجي مڪمل آگاهي تائين وڌي نه سگهندا آهن.
توهان کي هر ڏينهن کائڻ جي سفارش ڪيل مقدار ڪيلشم جو توهان کائڻ ، سپليمنٽ يا وٽامن ذريعي استعمال ڪرڻ گهرجي.
هائيپوڪسيميا سبب ڪهڙو آهي؟
ڪيترين ئي ماڻهن ۾ وڌندڙ خطرو آهي ڪيليشيم گھٽجي وڃڻ جي لاءِ. اها گهٽتائي مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي ، جنهن ۾:
- خاص طور تي نن poorپڻ ۾ هڪ ڊگهي عرصي تائين غريب ڪيلشيم جو دارومدار
- دوائون جيڪي ڪلشيم جذب کي گهٽائي سگهن ٿيون
- کیلشيم مان ڀرپور غذا ۾ غذائي عدم برداشت
- هارمونل تبديليون ، خاص طور تي عورتن ۾
- ڪجھ جينياتي عنصر
اهو ضروري آهي ته هر عمر ۾ مناسب کیلسييم جي مقدار کي يقيني بڻايو وڃي.
ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ ، ڪلسيئم جي سفارش ڪيل روزاني الاؤنس ٻنهي جنس لاءِ هڪجهڙا آهن. صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ (اين ايڇ) موجب ، روزانو اجازتون آهن:
| عمر جو گروپ | روزانه سفارش ڪيل کاڌا الاؤنس (آر ڊي اي) |
| ٻارڙا ، 9-18 سال | 1،300 ايم پي |
| ٻارڙا ، 4-8 سال | 1،000 مگ |
| ٻارڙا ، 1-3 سال | 700 مگ |
| ٻارڙا ، 7-12 مهينا | 260 ايم پي |
| ٻار ، 0-6 مھينا | 200 مگ |
آمريڪي سرڪار جي مطابق ، بالغن لاءِ ڪئلشيم جون ضرورتون آھن:
| ميڙ | روزانه سفارش ڪيل غذائي اجرت (آر ڊي اي) |
| عورتون ، 71 سال ۽ مٿي | 1،200 ايم پي |
| عورتن ، 51-70 سال | 1،200 ايم پي |
| عورتون ، 31-50 سال | 1،000 مگ |
| زالون ، 19-30 سال | 1،000 مگ |
| مرد ، 71 سال ۽ مٿي | 1،200 ايم پي |
| مرد ، 51-70 سال | 1،000 مگ |
| مرد ، 31-50 سال | 1،000 مگ |
| مرد ، 19-30 سال | 1،000 مگ |
عورتن کي گهرجي ته مردن جي ڀيٽ ۾ زندگي ۾ پهريان کان پنهنجا ڪيلشيم هڻڪ وڌائي ، وچين عمر ۾ شروع ٿي. عورت کي لازمي طور تي پورا ڪرڻ ضروري آهي ، خاص طور تي هڪ اهم ڪلسيم گهربل آهي.
مردن جي دوري دوران ، عورتن کي گهرجي ته اهي به ڪيلشيم هڻڪ وڌائي ڇڏين ته اوستيوپورسز ۽ ڪلسيم جي گهٽتائي واري بيماري جي خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو. مردنپاس دوران هارمون ايسٽرجن ۾ گهٽتائي هڪ عورت جي هڏن کي تيز ٿيڻ جو سبب بڻجندي آهي.
هارمونڊو خرابي وڌائيندڙ ، هائپوپيٿرايرايismيزم شايد ڪلسيم جي گهٽتائي واري بيماري سبب ڪري سگهي ٿو. ماڻهو انهي حالت سان پيٽراڊروڊ هارمون پيدا نٿا ڪن ، جيڪي رت ۾ ڪلسيم جي سطح کي ڪنٽرول ڪري ٿو.
هائپوسائڪليايا جي ٻين سببن مايوسي وارا نقص ۽ مايوسي ptionهلڪڻ شامل آهن. غذائيت تڏهن آهي جڏهن توهان ڪافي غذائيت نه حاصل ڪري رهيا هجو ، جڏهن ته توهان جو کاڌو توهان جي کائڻ جي ضرورتن مان توهان جو جسم وٽامن ۽ معدنيات جذب نه ڪري سگهندو جڏهن ته توهان جو جسم غلبي ۾ جذب نه ٿيندو آهي. اضافي سببون شامل آهن:
- وٽامن ڊي جي گھٽ سطح ، جيڪا ڪيلشيم کي جذب ڪرڻ سخت بڻائي ٿي
- دوا ، جهڙوڪ فينيوٽوئن ، فينوباربيٽيل ، رائيفيمن ، ڪنٽيڪوسٽرڊس ۽ منشيات وڏي ڪلشيم جي سطح جو علاج ڪندا هئا.
- پينڪريريا
- هائپر ميگناسميا ۽ هوميوگناسميازيه
- هائيپرفوسفيٽيميا
- سيپڪڪ جھٽڪو
- وڏي پيماني تي رت منتقل ڪرڻ
- دماغي ناڪامي
- ڪجھ کيمٿراپي جون دوائون
- ”بک هڏن جي سنڊروم ،“ جيڪو شايد هائيپرپيٿرايرايismيزم لاءِ سرجري کان پوءِ ٿي سگهي ٿو
- پيراڊيرايرايڊ گينڊ جي ٽشوز کي سرجري جي حصي جي طور تي هٽائڻ کي تايرايئر گردن کي هٽائڻ
جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪيلشيم جي روزاني دوائون وڃائي ڇڏيو ٿا ته توهان رات جو دير سان ڪلسيم گهٽجي نه سگهندا. پر اهو اڃا تائين ضروري آهي ته هر روز ڪافي ڪيلشيم حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ، جئين جسم جلد ان کي استعمال ڪندو آهي. ويگن جا ماڻهو جلدي ڪيلشيم وڏي ٿيڻ جا امڪاني ٿين ٿا ڇاڪاڻ ته اهي کیلشيم وارا داڻا شيون نه کائيندا آهن.
کیلسييم جي گهٽتائي نن termي وقت جون علامتون پيدا نه ڪندي ڇاڪاڻ ته جسم سڌو سنئون هڏن کي کڻڻ سان ڪلسيم جي سطح برقرار رکندو آهي. پر ڪلسيئم جي گهٽ عرصي تائين گهٽ وڌڻ جا سنگين اثر ٿي سگهن ٿا.
hypocalcemia جي علامات ڇا آهن؟
شروعاتي اسٽيج ۾ ڪلشيم جي گهٽتائي ڪنهن به علامتن جو سبب نٿي بڻجي سگهي. جيتوڻيڪ ، حالتون جيئن وڌنديون هئڻ سان علامتن ۾ اضافو ٿيندو.
هائپوڪولاسميا جي شديد علامتن ۾ شامل آهن:
- مونجهارو يا يادگيري وڃائڻ
- عضلات جي خرابيون
- هٿن ، پيرن ۽ منهن ۾ بيڪار ۽ ٽنگنگ
- ڊپريشن
- خوشامدونيون
- ڏورن جا پن
- ڪمزور ۽ نازڪ ناخن
- هڏن کي آسان ڪرڻ
ڪلسيم جي گھٽتائي جسم جي سڀني حصن کي متاثر ڪري سگھي ٿي ، نتيجي طور ڪمزور ناخن ، نن hairن وارن جو وڌندڙ ۽ نازڪ ، پتلي جلد
کیلشيم نيورٽين ٽرانسمٽر جي رليز ۽ عضلات جي ٻنهي جزن ۾ به اهم ڪردار ادا ڪندو آهي. تنهنڪري ، کیلشيم واري گهٽتائي صحتمند ماڻهن ۾ ٻيلا آڻي سگهندي آهي.
جيڪڏهن توهان ياداشت وڃائڻ ، بيهوشي ۽ ٽنگنگ ، تعويذ ، يا زيادتي وانگر نيورولوجيڪل علامات محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته جلدي جلدي پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪريو.
کیلسييم جي گهٽتائي جي بيماري جي تشخيص ڪيئن آهي؟
جيڪڏهن توهان کي ڪليسيم جي گهٽتائي واري بيماري آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو. اهي توهان جي طبي تاريخ جو جائزو وٺندا ۽ توهان بابت ڪيليسيم جي گهٽتائي ۽ اوستيوپورسس جي خانداني تاريخ بابت پڇندا.
جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر کيلشيم جي گهٽتائي جو شڪ آهي ، ته هو توهان جي رت جي ڪلسيم جي سطح کي جانچڻ لاءِ رت جو نمونو وٺي ويندي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي ڪل ڪلشيم ليول ، توهان جي البمين ليول ۽ توهان جي انوائز ٿيل يا “آزاد” ڪيلشيم ليول کي ماپيندو. البمين هڪ پروٽين آهي جيڪو ڪئلشيم کي پابند ڪري ٿو ۽ رت ذريعي منتقل ڪري ٿو. توهان جي رت ۾ مسلسل گهٽ ڪيلشيم جو مقدار شايد ڪلسيم جي گهٽتائي واري بيماري جي تشخيص جي تصديق ڪري.
بالغن لاءِ عام کیلشيم ليول 8.8 کان 10.4 مليگرام في ڊيسيٽر (ايم ڪيو / ڊي ايل) تائين وڃي ٿي ٿو ، ميرڪ دستي موجب. توهان کي ڪلسيم جي گهٽتائي واري بيماري جو خطرو هجي جيڪڏهن ڪئلشيم جي سطح 8.8 ملي گرام / ڊي ايل کان گهٽ آهي. ٻارن ۽ نوجوانن ۾ عام طور تي بالغن کان وڌيڪ رت جو ڪلشيم ليول هوندو آهي.
نونولوئل هائيپوڪولاسيميا
نونيٽيل هائيپوسليسيميا emiaمڻ کان پوءِ ئي نن inڙن ٻارن ۾ ٿيندي آهي. neonatal hypocalcemia جا اڪثر ڪيس پيدائش کان پهرين ٻن ڏينهن اندر ٿيندا آهن. پر دير سان شروعات وارو منافقياسيه پيدا ٿيڻ کان پوءِ ٽن ڏينهن کان پوءِ يا بعد ۾ ٿي سگھي ٿو.
نن forڙن ٻارن لاءِ خطرو عنصر پنهنجي عمر ۽ نن diabetesي ذيابيطس لاءِ نن beingڙو ٿيڻ شامل آهن. دير سان شروع ٿيندڙ هائيڪوڪليسميا گهڻو ڪري اڪثر ڳئون جو کير پيئڻ يا گهڻو فاسفٽ سان گڏ فارمولا حاصل ڪرڻ جي ڪري آهي.
نونوٽيڪل هائيپوڪليسيميا جي علامات ۾ شامل آهن:
- نڀاڳو
- خراب کاڌو
- قبضا
- اپنا ، يا سانس ڪرڻ ۾ سست
- ٽيلي ڪارڊيا ، يا دل جي تيز ڌڙڪن کان وڌيڪ تيز
تشخيص ٻار جي رت کي ڪل ڪلشيم ليول يا آئيئنزڊ ڪيلشم ڪيلشيم جاچ لاءِ جانچ ڪري ٿي. ٻارن جي گلوڪوز جي سطح کي به هيپوگليڪيميا کي رد ڪرڻ لاءِ آزمايو ويندو.
علاج ۾ عام طور تي زباني ڪيشيم سپليمنٽس جي ڪيترن ئي ڏينهن کان پوءِ لاڳيتو ڪئلشيم گلوڪوونٽ ڏيڻ شامل هوندو آهي.
hypocalcemia کي ڪيئن علاج ڪيو ويندو آهي؟
ڪلسيم جي گهٽتائي عام طور تي علاج ڪرڻ آسان آھي. اهو عام طور تي توهان جي غذا ۾ وڌيڪ کیلشيم شامل ڪرڻ شامل آهي.
گهڻو ڪري ڪيلشيم سپليمنس وٺڻ سان پاڻ تي علاج نه ڪرايو۔ توهان جي ڊاڪٽر جي منظوري کانسواءِ سفارش ڪيل دوز کان وڌيڪ وٺڻ ٻرندڙ پٿر وانگر سنجيده مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
عام طور تي سفارش ڪيل ڪئلشيم سپليمنٽ شامل آهن:
- ڪلسيم ڪاربونيٽ ، جيڪا گهٽ ۾ گهٽ مهانگي هوندي آهي ۽ ان ۾ سڀ کان بنيادي عنصر ڪئلشيم آهي
- ڪيلسيم ڪيٽيٽ ، جيڪا تمام آسانيءَ سان جذب ٿي ويندي آهي
- ڪيلسيم فاسفٽ ، جيڪو پڻ آسانيءَ سان جذب ٿي وڃي ٿو ۽ قبض نه ٿو ڪري
کیلشيم سپليمنٽس مائع ، ٽيبلٽ ، ۽ چيڪاب ٿيل روپن ۾ موجود آهن.
ڪئلشيم جي اضافي جو دڪان.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪجهه دوائون ڪيليسيم سپليمنٽس سان منفي انداز ۾ رابطو ڪري سگهن ٿيون. انهن دوائن ۾ شامل آهن:
- بلڊ پريشر بيٽا رڪاوٽن کي ايٿينولول وانگر ، جيڪا شايد کيلشيم جذب کي گهٽائي سگھي ٿي جيڪڏهن کيلشيم سپليمنٽس وٺڻ جي ٻن ڪلاڪن اندر ٿي وڃي
- اينٽيڪڊس ايلومينيم تي مشتمل آهن ، جيڪي شايد ايلومينيم جي رت جي سطح کي وڌائي سگهن ٿيون
- ڪوليسٽرول گهٽائي بائل ايسڊ ايس سيسٽرينٽس جهڙوڪ ڪوليسٽپول ، جيڪا شايد جيلشيم جذب کي گهٽائي ۽ پيشاب ۾ ڪلشيم جي نقصان کي وڌائي سگهي ٿي
- ايسٽروجن دوائون ، جيڪي ڪلسيم کي رت جي سطح ۾ واڌاري ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون
- ڊائگوڪسين ، جئين اعلي ڪلشيم ليول ڊگوڪسين ويڪسائيزيشن وڌائي سگھي ٿي
- diuretics ، جيڪي يا ته ڪئلشيم جي سطح وڌائي سگھن ٿيون (هائيڊروچورٿيازيڊس) يا رت ۾ ڪلسيم جي مقدار گهٽائي سگهندي آهي (furosemide)
- ڪجهه اينٽي بايوٽيڪٽس ، جهڙوڪ فلورويڪينولونس ۽ ٽيٽراڪيڪليون ، جن جي جذبي کي ڪيرائيمس جي اضافي ذريعي گهٽائي سگهجي ٿو
ڪڏهن ڪڏهن غذا ۾ تبديليون ۽ واڌايون ئي ڪافي نه هونديون آهن ته ڪلشيم جي گهٽتائي جو علاج ڪرڻ لاءِ. انهي حالت ۾ ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي باقاعده ڪلشيم انجيڪشن ذريعي توهان کي ڪلسيم جي سطح برقرار رکڻ چاهي ٿو.
توهان علاج جي پهرين چند هفتن ۾ نتيجا ڏسڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا. ڪئلشيم جي گهٽتائي جي بيماري جي سخت ڪيسن کي هڪ کان 3 مهينن جي وقفي تي نظريو ويندو.
hypocalcemia جي ممڪن پيچيدگيون ڇا آهن؟
ڪليسيم جي گهٽتائي واري بيماري کان پيچيدگي ۾ اکين جو نقصان ، غير معمولي دل جو ڌڙڪڻ ، ۽ اوستيوپورسس شامل آهن.
اوستيوپورسس پاران پيچيدگي شامل آهن:
- معذور
- ريڙهه جي خرابي يا ٻين هڏن جي چڪاس
- هلڻ مشڪل آهي
جيڪڏهن علاج نه ڪيو ويو ، ڪلسيم جي گهٽتائي واري بيماري آخرڪار موت جو ڪارڻ ٿي سگهي ٿي.
ڪيئن hypocalcemia کي روڪي سگھجي ٿو؟
توهان ڪيلشم کي گهٽائڻ جي بيماري کان بچائي سگهو ٿا هر ڏينهن پنهنجي غذا ۾ ڪيلشم شامل ڪريو.
آگاهه رهو ته کاڌي ۾ ڪلشيم وڌيڪ هوندي آهي ، جهڙوڪ ڊيري پروڊڪٽس ، سُراريل ٿولهه ۽ ٽرانس فيٽ ۾ وڌيڪ به ٿي سگهن ٿا. گھٽ کوليسٽرول ۽ دل جي بيماري کي گهٽائڻ جو خطرو گهٽائڻ جي لاءِ گھٽ چرٻي يا چرٻي واري آپشن چونڊيو.
توھان حاصل ڪري سگھوٿا ڪيڪيميم جي پنھنجي آر ڊي اي جي 1/4 مان 1/3 ھڪڙي ھڪڙي خدمت ۾ ڪجھ کير ۽ ٻج. جي مطابق ، ٻين ڪلسيم وارا مالدار کاڌا شامل آهن:
| کاڌو | تقريبن خدمت ڪندڙ سائيز | ڪيلشيم جو مقدار في سروس ڪرڻ |
| سرڊينز (تيل ۾) | 3.75 اوز. | 351 ايم پي |
| سالمون (گلابي ، ،ڪيل ، هڏن سميت) | 3 اوز. | 183 ايم پي |
| قلعي وارا ٽوفو (باقاعدي ، مضبوط نه) | 1/3 ڪپ | 434 ايم پي |
| ادامام (منجمد) | 1 ڪپ | 71-98 ايم پي |
| اڇا پنير | 1 ڪپ | 161 ايم پي |
| ڪالر گرين (پکايا) | 1 ڪپ | 268 ايم پي |
| بروڪولي (پکا) | 1 ڪپ | 62 ايم |
| انگير وارا (خشڪ) | 5 جوڙ | 68 ميگا |
| قلعي تي نارنگي جو رس | 1 ڪپ | 364 ايم پي |
| ڪڻڪ جي ماني | 1 سلائس | 36 ايم پي |
توهان جي ڪلسيم جي گهرج پوري ٿيڻ وقت تمام ضروري آهي ، توهان اهو پڪ ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان تمام گهڻو نه حاصل ڪري رهيا آهيو. مائو ڪلينڪ جي مطابق ، بالغن لاءِ مليگرام (ايم ڪيو ايم) ۾ ڪلسيئم جي استعمال جون مٿين حدون هي آهن:
- 2،000 ايم ڪيو ايم في مردن ۽ عورتن لاءِ 51 سالن ۽ مٿي ۽ انهي لاءِ
- 2500 ميگ في ڏينهن مردن ۽ عورتن لاءِ 19 کان 50 سالن جي عمر لاءِ
شايد توهان پنهنجي غذا ۾ ضرب آڻڻ جي ضرب لڳائڻ چاهيندا هئن. يا توهان جو ڊاڪٽر سپليمنٽس جي سفارش ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان کي ڪلسيم جي گهٽتائي کي گهٽائڻ لاءِ وڌيڪ خطرو آهي.
ملٽي ويتامينن ۾ شايد ڪل ڪيلشم توهان جي گهربل نه هجي ، تنهن ڪري beاڻ سان ڀريل خوراڪ کائڻ کي يقيني بڻجو. جيڪڏهن توهان حامله آهيو ، پيدائشي ويتامين وٺو.
وٽامن ڊي
ويتامين ڊي اھم آھي ڇو ته اھو وڌندي آھي ڪيشيم توهان جي رت ۾ جذب ٿي وڃي ٿي. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان کي ڪيتري ويتامين ڊي جي ضرورت آهي.
توهان جو ڪيلشيم ڳچ وڌائڻ لاءِ ، توهان پنهنجي غذا ۾ وٽامن ڊي سان ڀرپور غذا شامل ڪري سگهو ٿا. انهن ۾ شامل آهي:
- لوڻ وانگر مڇي ، جهڙوڪ سامن ۽ تونا
- قلعي جو نارنگي جو رس
- قلعي وارو کير
- پورٽوبيلو مشروم
- انڊا
جئين ڪيليشيم وارا مالدار شين جي شين سان ، ڪجهه وٽامن ڊي وارا داڻا شيون پڻ سڻڀ واري چربی ۾ وڌيڪ ٿي سگهن ٿيون.
سج جي روشني توهان جي جسم کي ويتامين ڊي ٺاهڻ لاءِ متحرڪ ڪري ٿي ، تنهن ڪري سج کي باقاعده روشنا توهان جي ويٽامين ڊي جي سطح کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
زندگي تبديل ٿي رهي آهي
صحتمند ڪيلشيم ۽ وٽامن ڊي جي سطح کي برقرار رکڻ کان علاوه ، توهان کي هڏن جي صحت کي فروغ ڏيڻ لاءِ زندگي جي ڪجهه خاص تبديليون به هونديون آهن. انهن ۾ شامل آهي:
- صحتمند جسم جو وزن برقرار رکڻ
- باقاعدي مشق ڪرڻ
- تمباکو جي استعمال ۽ شراب جي استعمال تي پابندي
تجويز ڪجھ
هڪ پيرينيم لمپ جا سبب ڇا آهن؟
