ڇا ٻاراڻو ٽراما ۽ دائمي بيماري سان ڳن Connيل آهن؟

مواد

• اي سي جي هڪ ويجهي نظر
• تحقيق ڇا چوي ٿو
• گهر جي ويجهو
• اي سي جي معيار جي حدون
• اي سي اي کي ڪلينيڪل سيٽنگ ۾ محاذ آرائي
• اڳتي ڇا آهي؟

اهو آرٽيڪل اسان جي اسپانسر شپ جي پارٽنرشپ ۾ ٺاهيو ويو هو. مواد معروضي ، طبي لحاظ کان صحيح آهي ، ۽ هيلٿ لائين جي ادارتي معيار ۽ پاليسين تي عمل ڪري رهيو آهي.

اسان اڻون ٿا ته پيچيده تجربو بالغن ۾ ذهني ۽ جسماني صحت جا مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا. مثال طور ، هڪ ڪار حادثو يا پرتشدد حملو شايد جسماني پريشاني جي اضافي طور تي ڊپريشن ، پريشاني ۽ بعد ۾ سورن جي ڏکوئيندڙ انتشار (PTSD) ڪري سگهي ٿو

پر نن childhoodپڻ ۾ جذباتي سانحو بابت ڇا؟

گذريل ڏهاڪي دوران ڪيل تحقيق هن تي روشني وجهي رهي آهي ته ڪئين ٻارڙن جي واقعن (ACEs) جي زندگي ۾ بعد ۾ مختلف بيمارين تي اثر انداز ٿي سگهن ٿا.

اي سي جي هڪ ويجهي نظر

اي سيز منفي تجربا آهن جيڪي زندگي جي پهرين 18 سالن ۾ ٿيندا آهن. انهن ۾ گهر جي اندر مختلف قسم جي واقعن جهڙوڪ وصولي ، شاهدي ، غفلت ۽ مختلف قسم جي ڊسڪيون شامل ٿي سگھن ٿيون.

1998 ۾ ڇپيل هڪ ڪسر جو مطالعو اهو معلوم ٿيو ته ، جيئن ٻار جي زندگي ۾ ACE جو تعداد وڌي وڃي ٿو ، ائين پڻ “بالغن ۾ موت جي ڪيترن ئي سببن جي ڪيترن ئي سببن جي ڪيترن ئي خطرن جا عنصر” ، جهڙوڪ دل جي بيماري ، ڪينسر ، دائمي lungڙن جي امڪان. بيماري ، ۽ جگر جي بيماري.

نن childhoodڙو نن traڙو سورن جي زندگين لاءِ بچاءُ وارن باخبرن جو ٻيو معائنو سنڀاليمن معلوم ڪيو آهي ته اھي وڌيڪ اي سي اي اسڪور ڪندڙ ٻين بيمارين ۾ گھٽ وڌندڙ سر درد ، اندرا ، ڊپريشن ، ۽ پريشاني وانگر ٻين بيمارين جو سبب بڻجن ٿا. هتي پڻ اهو ثبوت آهي ته ”صدماتي زهر جو دٻاءُ“ ظاهر ڪرڻ مدافعتي نظام ۾ تبديليون آڻي سگهي ٿو.

نظريو اهو آهي ته انتهائي جذباتي دٻاءُ جسم جي اندر ڪيترين ئي جسماني تبديلين جو محرڪ هوندو آهي.

پي ٽي ايس ڊي عمل ۾ هن نظريي جو هڪ سٺو مثال آهي. پي ٽي ايس ڊي جا عام سبب اڪثر ڪجهه ساڳيا واقعا اي سي اي جي سوالن ۾ تسليم ٿيل آهن ـ بدسلوڪي ، نظرانداز ، حادثا يا ٻيون آفتون ، جنگ ، ۽ گهڻو ڪجهه. دماغ جي علائقن ، جوڙجڪ ۽ فنڪشن ۾ ٻنهي جي. پي ٽي ايس ڊي ۾ دماغ جا حصا سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿيندا آهن ايمگدالا ، هپپوڪوپس ۽ ويرومورائيڊريل پريفورٽ ڪرتڪس. اهي علائقا ياداشت ، جذبات ، دٻاءُ ، ۽ خوف جو انتظام ڪن ٿا. جڏهن اهي خراب ٿي ويندا آهن ، اهو فليش بيڪ ۽ هائپر ويجنيشن جي واقعن کي وڌائيندو آهي ، توهان جي دماغ کي خطري جي احساس لاءِ هاءِ الرٽ تي ڇڏي.

ٻارن لاءِ ، صدمو برداشت ڪرڻ جو زور PTSD ۾ ڏسڻ وارن لاءِ تمام گهڻيون ئي تبديليون آڻي ٿو. ٽرما ٻار جي زندگي جي باقي حصي لاءِ جسم جي دٻاءُ واري جواب واري نظام کي وڌيڪ گيئر ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو.

موڙ ۾ ، وڌندڙ سوزش عروج تي وڌندي جوابن ۽ ٻين حالتن.

هڪ رويي جي نقطي نظر کان ، ٻارڙا ، نوجوان ۽ بالغ جيڪي جسماني ۽ نفسياتي صدمو جو تجربو ڪري چڪا آهن شايد شايد غير صحت مند طريقي سان هلندڙ طريقيڪار کي اپنائڻ جي سگهه به هجي ، جئين تمباکو نوشي ، نشي جو استعمال ، گهڻو کائڻ ، ۽ هاپرسيولسيٽيل. اهي رويي ، شدت جي سوزش واري رد عمل کان علاوه ، انهن کي ڪجهه شرطن جي ترقي جي وڌيڪ خطري ۾ وجهي سگهي ٿو.

تحقيق ڇا چوي ٿو

سي ڊي سي ڪيسر جي ٻاهران جي تازي تحقيق تازو زندگي ۾ ٻين قسمن جي صدمن جي اثرن کي به جاچيو آهي ، انهي سان گڏ جيڪو صدمو جي اچڻ وارن ماڻهن لاءِ بهتر نتيجا بهتري ڏي ٿو. جڏهن ته گهڻو تحقيق جسماني صدمو ۽ دائمي صحت جي حالتن تي ڌيان ڏنو آهي ، وڌيڪ ۽ وڌيڪ مطالعاتي نفسياتي دٻاءُ جي وچ ۾ لاڳاپا ڳولي رهيا آهن جئين بعد ۾ زندگي ۾ دائمي بيماري جو اڳڪٿي ڪندڙ عنصر.

مثال طور ، جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو 2010 ۾ ڪلينيڪل ۽ تجرباتي ريماتولوجي ، هولوڪاسٽ جي بچاء ۾ فبرووميئليا جي شرحن جو جائزو ورتو ، مقابلو ڪندي چيو ته ڪيترو وڌيڪ بچيل بچيل پنهنجن ساٿين جي قابو واري گروپ جي خلاف حالت هجڻ گهرجي. هولوڪاسٽ جي زندگين ، هن مطالعي ۾ وضاحت ڪئي وئي آهي ته نازي قبضي دوران يورپ ۾ رهندڙ ماڻهو ، فيبرومائليا جي انجي ساٿين جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ هئا.

ڪهڙن حالتن کي نن childhoodپڻ واري سورن جي ڪري متحرڪ ڪيو وڃي ٿو؟ اهو هاڻي ٿورو واضح ناهي. ڪيتريون ئي حالتون - خاص طور تي نيورولوجيز ۽ آٽيون امون جي خرابيون - اڃا تائين ڪوبه هڪ knownاڻ وارو سبب ناهي ، پر وڌيڪ ۽ وڌيڪ ثبوت ACE ڏانهن اشارو ڪري رهيو آهي جيئن انهن جي ترقي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري.

هينئر تائين ، پي ٽي ايس ڊي ۽ فبرووميائليا جا ڪي قطعي لنڪ آهن. اي سي ايز سان ڳنيل ٻيا شرطون دل جي بيماري ، سر درد ۽ لڏپلاڻ ، lungڙن جي ڪينسر ، دائمي رڪاوٽ واري پلمونري بيماري (COPD) ، جگر جي بيماري ، ڊپريشن ، پريشاني ۽ ننڊ جي خلل ۾ به شامل آهن.

گهر جي ويجهو

منهنجي لاءِ ، هن قسم جي تحقيق خاص طور تي مشهوري ۽ ڪافي ذاتي آهي. نن childhoodپڻ ۾ بدسلوڪي ۽ نظرانداز جي بقا جي طور تي ، مون وٽ هڪڙو وڏو اي سي اي اسڪور آهي ـ 8 مان ممڪن 10 ـ مان پڻ ڪيترن ئي دائمي صحت واري حالتن سان گڏ رهندو آهيان ، جن ۾ فيبروميوليا ، سسٽميٽڪ نوجوان آرٿرائٽس ، ۽ دمہ ، ڪجهه نالا رکڻ لاءِ. ، جيڪو شايد مون سان زيادتي ڪندڙ صدمو سان لاڳاپيل نه هجي يا نه هجي. مان پڻ پي ٽي ايس ڊي سان غلط استعمال جي نتيجي ۾ رھندو آھيان ، ۽ اھو سڀ محیط ٿي سگھي ٿو.

جيتوڻيڪ بالغ وانگر ، ۽ منهنجي بدسلوڪي (منهنجي ماءُ) سان رابطو منقطع ڪرڻ جي ڪيترن سالن کان ، آئون اڪثر هائپر ويجلنس سان جدوجهد ڪندو آهيان. مان پنهنجي ماحول کان خبردار رهڻ جي ڪري آهيان ، هميشه اهو پڪ ڏيان ٿو ته آئون knowاڻان ٿو ته نڪرڻ وارا ڪٿي آهن. مان نن detailsن تفصيلن تي پڪڙي ٿو جيڪي شايد ٻيا نه هجن ، ٽاٽو ۽ نشان وانگر.

پوءِ فلاش بڪ هوندا آهن. ٽرگر مختلف ٿي سگھن ٿا ، ۽ جيڪو شايد مون کي triيرائي سگھي ٿو ھڪ دفعو مون کي ايندڙ وقت کي triيرائي نٿو سگھي ، انھي ڪري ان جو اڳڪٿي ڪرڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو. منهنجي دماغ جو منطقي حصو صورتحال کي جانچڻ لاءِ هڪ لمحو ڪ takesندو آهي ۽ سمجهي ٿو ته ڪو به خطرو ناهي. منهنجي دماغ جي پي ٽي ايس ڊي متاثر حصن کي اهو سمجهڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي.

ان مهل ، مون کي واضح طور تي بدسلوڪي منظرنامو ياد اچي ٿو ، ايتري تائين جو ڪمري مان خوشبو پڻ هڻڻ جي قابل ٿي ويس ، جتي بدسلوڪي واقع ٿي وئي يا ڌڪ هڻڻ جو اثر محسوس ڪري رهي هئي. منھنجو س bodyو جسم ھر شيءَ کي ياد ڪندو آھي ، ڪئين مناظر ادا ڪيا ويندا آھن جڏھن منھنجو دماغ مون کي انھن کي بار بار ياد ڪندو رھيو. هڪ حملو ٿيڻ لاءِ ڏينهن يا ڪلاڪ وٺي سگهي ٿو.

هڪ نفسياتي واقعي جي مڪمل جسم جي رد عمل تي غور ڪندي ، اهو سمجهڻ منهنجي لاءِ ڏا hardو ڏکيو ناهي ته ڪيئن صدمو ذريعي زندگي گذارڻ توهان جي ذهني صحت کان وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهي ٿو.

اي سي جي معيار جي حدون

اي سي جي معيار جو هڪ معيار اهو آهي ته سوالنامه تمام تنگ هوندا آهن. مثال طور ، بدانتظامي ۽ جنسي حملو بابت هڪ حصي ۾ ، ها جي جواب ۾ ها ، بدسلوڪي توهان کان گهٽ ۾ گهٽ پنجن سالن جي هجڻ گهرجي ۽ توهان کي جسماني رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي هوندي. هتي مسئلو اهو آهي ته ٻارن سان جنسي زيادتي جا ڪيترائي قسم انهن حدن کان ٻاهر هوندا آهن.

اهڙا ڪيترائي منفي تجربا پڻ موجود آهن جن کي في الحال ACE سوالنامه ۾ شمار نه ڪيو ويو آهي ، جهڙوڪ نظاماتي ظلم جا قسم (مثال طور ، نسل پرستي) ، غربت ، ۽ ٻار وانگر هڪ دائمي يا ڪمزور بيماري سان گڏ رهڻ.

ان کان ٻاهر ، اي سي اي ٽيسٽ نن childhoodڙن ٻارن جي تجربن کي مثبت ڏسڻ سان گڏ رکڻ ۾ نٿي رکي. صدمو کي اجاگر ڪرڻ جي باوجود ، اهو ظاهر ڪيو آهي ته مددگار سماجي رشتن ۽ برادرين تائين رسائي ذهني ۽ جسماني صحت تي آخري مثبت اثر پئجي سگهي ٿي.

مان پنهنجي ڏکيا نن childhoodپڻ باوجود ، پاڻ کي بهتر نموني سمجهان ٿو. پوڙها وڌي ويو آهيان ۽ واقعي منهنجي خاندان کان ٻاهر جي برادري ناهي. جيڪو مون وٽ ٿيو هو ، جيتوڻيڪ ، هڪ عظيم ڏاڏي هئي جنهن منهنجي باري ۾ بيشمار پرواهه ڪئي. ڪيٽي مي جڏهن مان سکلروسس جي پيچيدگين مان 11 ٿي وئي ته گذاري وئي. هن وقت تائين ، جيتوڻيڪ ، هوءَ منهنجي شخصيت هئي.

مون گهڻي عرصي کان بيمار ٿيڻ سان گهڻي عرصي کان صحت جي مختلف حالتن سان ، ڪيٽي مائي هميشه منهنجي خاندان جي واحد فرد هئي ، جنهن کي مون اڳتي وڌڻ لاءِ ڏٺو هو. جڏهن مان بيمار ٿي پيو ، اهو ائين ٿي رهيو هو اسان ٻنهي هڪ ٻئي کي ان ليول تي سمجهيو جو ٻيا ڪو نه سمجهي سگهيا. هن منهنجي ترقي جي حوصله افزائي ڪئي ، مون کي هڪ نسبتا محفوظ جاءِ فراهم ڪئي ، ۽ سکڻ جي لاءِ مون لاءِ حياتي جا ڏا passionا جذبا پيدا ڪيا جيڪي ا today به منهنجي مدد ڪن ٿا.

چئلينج جي باوجود ، مان منهن ڏيان ٿو پنهنجي عظيم ڏاڏي کان سواءِ مون کي ڪوبه شڪ ناهي ته آئون دنيا کي ڪيئن ڏسندو ۽ تجربو ڪندوان بلڪل مختلف هوندو- ۽ گهڻو منفي.

اي سي اي کي ڪلينيڪل سيٽنگ ۾ محاذ آرائي

جڏهن ته ACEs ۽ دائمي بيماري جي وچ ۾ مڪمل طور تي تعريف ڪرڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، اتي اهي قدم آهن جيڪي ٻنهي معالج ۽ ماڻهو بهتر نموني صحت جي تاريخن کي وڌيڪ بهتر انداز ۾ ڳولڻ لاءِ وٺي سگهن ٿا.

شروعاتن لاءِ ، صحت جي سار سنڀار ڪنهن به دوري جي دوران - يا ، اڃا به بهتر ، ڪنهن به دوري دوران ماضي جي جسماني ۽ جذباتي سورن بابت سوال پڇڻ شروع ڪري سگهن ٿا.

"ڪلينڪ ۾ ٻارن جي واقعن تي ڪيترو ڌيان نه ڏنو ويندو آهي ۽ اهي ڪيئن صحت تي اثرانداز ٿين ٿا ،" سينينا گوگا ، پي ايڇ ڊي چيو ، جيڪا شروعاتي زندگي جي دٻاءُ ۽ دائمي درد سنڊومومز جي وچ ۾ تعلق بابت 2012 جي مطالعي ۾ شريڪ ٿيو.

"بنيادي پي اي سي وانگر ترازو يا ان کان به صرف پڇڻ نازڪ اختلافات ڪري سگھي ٿو- تريما جي تاريخ ۽ علامتن جي بنياد تي روڪٿام جي ڪم جي امڪاني جو ذڪر نه ڪرڻ. گاوگا اهو پڻ چيو ته اڃا وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته ڪئين سماجي معاشي معاشي صورتحال ۽ ڊيموگرافڪ ACE درجي کي وڌائين.

جڏهن ته ، انهي جو مطلب پڻ آهي ته فراهم ڪندڙن کي بهتر معلومات ڏيڻ جي ضرورت آهي انهن کي بهتر مدد ڪرڻ جي لاءِ جيڪي بچپن جي خراب تجربن کي ظاهر ڪن ٿا.

منهنجي لاءِ اهڙن ماڻهن لاءِ ، انهي جو مطلب اهو آهي ته اسان شين ۽ نوجوانن وانگر انهن شين بابت وڌيڪ کليل هوندا ، جيڪي مشڪل هوندا.

زندگين جي طور تي ، اسان اڪثر استعمال ڪيو آهي شرم جي بابت اسان جيڪو تجربو ڪيو آهي يا اسان به انهي رد عمل جو اسان سان ڪهڙو صدمو آهي. مان پنهنجي برادري جي بدانتظامي بابت ڏا openو کليل آهيان ، پر مون کي تسليم ڪرڻ گهرجي ته مان واقعي علاج نه ڪيو علاج جي ٻاهران صحت جي سارڪ ڪندڙن سان. انهن تجربن جي باري ۾ ڳالهائڻ وڌيڪ سوالن جي جڳهه کولي سگهي ٿو ، ۽ انهن کي سنڀالڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو.

مثال طور ، هڪ تازي نيروالوجي تقرري تي مون کان پڇيو ويو ته ڇا اتي ڪنهن واقعن کان منهنجي اسپائن کي نقصان ٿي سگهي ٿو. مون سچ سان جواب ڏنو ها ، ۽ پوءِ انهي کي وضاحت ڪرڻي پوندي. بيان ڪيو وڃي ته ڇا ٿيو مون کي هڪ جذباتي جڳهه ۾ وٺي ويو جيڪا مون ۾ مشڪل هئي ، خاص طور تي جڏهن آئون هڪ امتحان واري ڪمري ۾ بااختيار محسوس ڪرڻ چاهيان ٿو.

مون اهو محسوس ڪيو ته ذهني فهميون سخت جذبات کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. خاص طور تي مراقبت مفيد آهي ۽ ظاهر ڪيو ويو آهي ته توهان جذبات کي بهتر ۽ ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪندا. ان لاءِ منهنجي پسنديده ايپس بودفي ، هيڊ اسپيس ۽ آرامده آهن - هر هڪ شروعاتي يا ترقي يافته استعمال ڪندڙن لاءِ زبردست آپشن آهن. ٻڌمت ۾ درد ۽ دائمي بيماري جون خاصيتون پڻ آهن ، جيڪي ذاتي طور تي مون کي اڻ helpfulاڻائيءَ سان سهڻي نموني ملنديون آهن.

اڳتي ڇا آهي؟

اي سي جي ماپ لاءِ استعمال ڪيل معيار ۾ ناڪاميءَ جي باوجود ، اهي عوامي صحت جو اهم مسئلو پيش ڪن ٿا. سٺي خبر اها آهي ، عام طور تي ، اي سي ايز گهڻو ڪري روڪڻ وارا آهن.

مختلف قسم جي حڪمت عملين جي سفارش ڪري ٿو جيڪي رياست ۽ مقامي تشدد جي روڪٿام جي ايجنسيون ، اسڪول ۽ فرد کي شامل ڪن ۽ بچاءُ ۾ بدسلوڪي ۽ غفلت کان بچڻ لاءِ مدد ڏيڻ جي لاءِ.

جيئن ٻارن جي محفوظ ۽ مددگار ماحول جي تعمير ACEs کي روڪڻ لاءِ ضروري آهي ، انهن جي حل لاءِ جسماني ۽ ذهني صحت ٻنهي جي رسائي جي مسئلن تي ڌيان ڏيڻ انتهائي ضروري آهي.

ايڏي وڏي تبديلي جنهن کي ٿيڻ جي ضرورت آهي؟ ٻارن ۽ مهيا ڪندڙن کي نن childhoodپڻ ۾ پيچيده تجربا وڌيڪ سنجيده وٺڻ گهرجن. هڪ دفعو اسين اهو ڪنداسين ، اسان بيماري ۽ سورن جي وچ ۾ لاڳاپا بهتر سمجهي سگهنداسين - ۽ شايد مستقبل ۾ پنهنجن ٻارن لاءِ صحت جي مسئلن کي روڪي سگهون.

ڪرسٽن شلٽز هڪ ليکڪ آهي وڪوسنسن جي طرفان ، جيڪو جنسي ۽ صنفي نموني کي چيلينج ڪري ٿو. دائمي بيماري ۽ معذوريءَ جي ڪارڪن طور هن جي ڪم جي ذريعي ، هُو رڪاوٽون ٽوڙڻ جو سبب بڻجي چڪو آهي جڏهن ته ذهني طور هو تعميراتي مصيبت جو سبب بڻجي پيو. هن تازو ئي ڪروني جنس قائم ڪئي ، جيڪو کليل طور تي بحث ڪندو آهي ته بيماريون ۽ معذوري اسان ۽ ٻين سان اسان جي رشتن تي ڪهڙو اثر پوي ٿي ، بشمول توهان ان جو اندازو آهي - جنسي! توهان ڪريسٽن ۽ دائمي جنس بابت وڌيڪ سکي سگهو ٿا ايڪسينڪس ۽ هن تي عمل ڪريو Twitter.