کوليسٽر

مواد

• خلاصو
• ڪوليسٽرول ڇا آهي؟
• HDL ، LDL ، ۽ VLDL ڇا آهن؟
• اعلي ڪوليسٽرول ڇا سبب آهي؟
• ڇا منهنجي اعلي کوليسٽرال جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو؟
• ڇا کوليسٽرالل وڌي سگهي ٿو صحت جا مسئلا ڇا؟
• اعلي کوليسٽرالل کي ڪيئن بيان ڪيو ويندو آهي؟
• آئون پنهنجي کوليسٽرول گهٽ ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟

خلاصو

ڪوليسٽرول ڇا آهي؟

ڪوليسٽرول هڪ موم ، چرٻي وانگر مال آهي ، جيڪو توهان جي جسم جي سڀني خاني ۾ ملي ٿو. توهان جي جسم کي هارمونز ، ويتامين ڊي ۽ اهڙا مادا ٺاهڻ لاءِ ڪجهه کوليسٽرال جي ضرورت آهي جيڪي توهان کي خوراڪ کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا. توهان جو جسم گهربل هر ڪوليسٽرول کي ٺاهيندو آهي. ڪوليسٽرول پڻ جانورن جي ذريعن مان خوراڪ ۾ مليا آهن ، جهڙوڪ ايگ يلي ، گوشت ۽ چيز.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي رت ۾ تمام گهڻو کوليسٽرال آهي ، اهو گڏجاڻي سان رت ۾ موجود ٻين مادن سان ملي ڪري پلاڪ ٺاهي سگهندو آهي. تنهنجي ڇريءَ جي ديوارن تي تختي stickمائي ٿو. پلاڪ جو اهو ٺهڻ atherosclerosis طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو ڪورونري دمري جي بيماري ، جتي توهان جون ڪورونري دمرياڻ تنگ ٿي وڃن ٿيون يا اڃا به بند ٿي وڃن ٿيون.

HDL ، LDL ، ۽ VLDL ڇا آهن؟

HDL ، LDL ، ۽ VLDL لپوپروٽينز آهن. اهي چربی (لپيد) ۽ پروٽين جي ميلاپ آهن. لپڊس کي پروٽين سان ڳن needيل هجڻ جي ضرورت آهي انهي ڪري اهي رت ذريعي منتقل ٿي سگهن ٿيون. لپوپروٽين جا مختلف قسم جا مختلف مقصد آهن:

• HDL اعلي کثافت لائيپروٽينن جو مخفف آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن “سٺي” ڪوليسٽرول چيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي جسم جي ٻين حصن کان کوليسٽرول جگر ڏانهن واپس ويندو آهي. تنهنجو جگر پوءِ توهان جي جسم مان ڪوليسٽرول ختم ڪري ٿو.
• ايل ڊي ايل گھٽ کثافت لپوپروٽين لاءِ آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن “خراب” ڪوليسٽرول سڏجي ٿو ڇاڪاڻ ته هڪ اعليٰ LDL ليول توهان جي شريانن ۾ پلاڪ بڻجڻ جو سبب بڻجندو آهي.
• VLDL ڏا lowي گھٽ کثافت لپوپروٽين لاءِ آهي. ڪجهه ماڻهو وي ايل ڊي ايل کي ”خراب“ ڪوليسٽرول به سڏين ٿا ڇاڪاڻ ته اهو به توهان جي شريانن ۾ پلازڪ جي اڏام لاءِ حصو وٺندو آهي. پر وي ايل ڊي ايل ۽ ايل ڊي ايل مختلف آهن ؛ وي ايل ڊي ايل بنيادي طور تي ٽرگليزرائڊس کڻندي آهي ۽ ايل ڊي ايل بنيادي طور تي ڪوليسٽرول ڪندو آهي.

اعلي ڪوليسٽرول ڇا سبب آهي؟

وڌيڪ ڪوليسٽرول جو سڀ کان عام سبب هڪ غير صحت مند طرز زندگي آهي. هن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو

• غير صحتمند کائڻ واريون عادتون ، جيئن تمام خراب ڀا fيون کائڻ. ھڪڙي قسم ، سنھري چربی ، ڪجھ گوشت ، ڏندن جون شيون ، چاکليٽ ، ڪڪڙ واري سامان ، ۽ ھلڪي ڀريل ۽ پروسيس ٿيل خوراڪ ۾ ملي ٿي. هڪ ٻيو قسم ، ٽرانس چربی ، ڪجهه تريل ۽ پروسيس ٿيل کاڌي ۾ هوندو آهي. هنن ڀا fين کي کائڻ سان توهان جي ايل ڊي ايل (خراب) کوليسٽرول وڌي سگهي ٿي.
• جسماني سرگرمي جي گھٽتائي ، گھڻائي ۽ ٿورڙي ورزش سان گڏ. ھي توھان جي HDL (سٺي) کوليسٽرول گھٽائي ٿو.
• تماڪ ڇڪڻ ، جيڪو HDL کوليسٽر گهٽائي ٿو ، خاص طور تي عورتن ۾. اهو توهان جي LDL کوليسٽر کي وڌائيندو آهي.

جينياتي سبب ٿي سگھي ٿو ماڻھن کي ڪوليسٽرول گھرو. مثال طور ، خانداني هائيپرچوليسوليميا (ايف ايڇ) هاءِ کوليسٽرال جو وراثت آهي. ٻيون طبي حالتون ۽ ڪجهه دوائون پڻ وڌيڪ کوليسٽرالول جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

ڇا منهنجي اعلي کوليسٽرال جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو؟

شين جو هڪ قسم توهان جي ڪوليسٽرول لاءِ وڌيڪ خطرو وڌائي سگهي ٿو.

• عمر. توهان جي پراڻا هئڻ سان توهان جي ڪوليسٽرول ليول وڌي وڃي ٿي. جيتوڻيڪ اهو گهٽ عام آهي ، نن peopleن ٻارن سميت ، ٻارن ۽ نوجوانن ۾ پڻ اعلي ڪوليسٽرول ٿي سگهي ٿو.
• موروثي. خاندانن ۾ هاءِ بلڊ کوليسٽر گهٽ ٿي سگهي ٿو.
• وزن. وڌيڪ ٿلهي هجڻ يا ٿولهه هجڻ توهان جي ڪوليسٽرول ليول کي وڌائيندو آهي.
• ريس. ڪجھ نسلن ۾ اضافي ڪوليسٽرول جي وڌندڙ خطري هوندي. مثال طور ، افريقي آمريڪن عام طور تي اڇن کان وڌيڪ HDL ۽ LDL کوليسٽرول جي سطح آهن.

ڇا کوليسٽرالل وڌي سگهي ٿو صحت جا مسئلا ڇا؟

جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي درن ۾ پلاٽ جا وڏا ذخيرا آهن ، پلاڪ جو هڪ علائقو canٽي سگهي ٿو (ٽوڪ کولي). اهو ٿي سگهي ٿو رت جي مٽي کي تختي جي سطح تي بيهڻ لاءِ. جيڪڏهن ڪلٽ ڪافي وڏو ٿئي ٿو ، اهو اڪثر ڪري يا مڪمل طور تي رت جي وهڪري کي روڪي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان جي دل جي عضون تائين آڪسيجن سان مالدار رت جو وهڪرو گهٽجي وڃي يا بند ٿي وڃي ته اهو انجائنا (سيني جو درد) يا دل جو دورو ٿي سگهي ٿو.

جسم جي ٻين شريانن ۾ پلازڪ پڻ ٺاهي سگهي ٿي ، جنهن ۾ اهي شريانون شامل آهن جيڪي توهان جي دماغ ۽ اعضاء کي آڪسيجن سان ڀريل رت پهچائينديون آهن. اهو ڪريڊٽ جي مرض جي بيماري ، فالج ، ۽ پردي جي شرياني بيماري جهڙوڪ مسئلا ٿي سگهي ٿو.

اعلي کوليسٽرالل کي ڪيئن بيان ڪيو ويندو آهي؟

اتي ڪو عام طور تي ڪا نشانيون ۽ علامتون نه آهن جو توهان کي اعلي ڪوليسٽرول آهي. توهان جي ڪوليسٽرول ليول کي ماپڻ لاءِ رت جو امتحان آهي. توهان کي هن ۽ مڪمل طور تي توهان جي عمر ، خطري عوامل ، ۽ خانداني تاريخ تي منحصر هئڻ گهرجي عام سفارشون آهن:

ماڻهن لاءِ جيڪي 19 سالن يا نن youngerي آهن:

• پهريون امتحان 9 کان 11 جي عمر جي وچ ۾ هجڻ گهرجي
• ٻارن کي هر 5 سالن کانپوءِ ٻيهر ٽيسٽ ڏيڻ گهرجي
• ڪجهه ٻارن وٽ اها عمر 2 سال کان شروع ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن هاءِ بلڊ کوليسٽر ، دل جو دورو ، يا اسٽروڪ جي خانداني تاريخ آهي

ماڻهن لاءِ جيڪي 20 يا وڏي عمر جا آهن:

• نوجوان بالغن کي هر 5 سالن کانپوءِ ٽيسٽ ٿيڻ گهرجي
• مردن جي عمر 45 کان 65 ۽ عورتن جي عمر 55 کان 65 جي عمر ۾ هر 1 کان 2 سالن جي هئڻ گهرجي

آئون پنهنجي کوليسٽرول گهٽ ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟

توهان دل جي صحتمند طرز زندگي جي تبديلين ذريعي پنهنجو کوليسٽرول گهٽائي سگهو ٿا. انهن ۾ هڪ دل-صحتمند کائڻ جو منصوبو ، وزن جي انتظام ، ۽ باقاعده جسماني سرگرمي شامل آهن.

جيڪڏهن زندگي جي تبديليون اڪيلو اڪثريت سان توهان جي ڪوليسٽرول گهٽ نه ٿيون ڪن ، توهان کي شايد دوا وٺڻ جي به ضرورت آهي. کوليسٽرول گهٽائيندڙ دوائن جا ڪيترائي قسم موجود آهن ، بشمول اسٽوٽين. جيڪڏھن توھان پنھنجي کوليسٽرول کي گھٽائڻ لاءِ دوائون وٺي رھيا آھيو ، توھان اڃا تائين لائف اسٽائل تبديلين کي جاري رکو

ڪجھ ماڻهو خانداني هائيپرچوليسوليميا (FH) سان لپپروٽين apheresis نالي علاج حاصل ڪري سگھن ٿا. اهو علاج رت مان LDL کوليسٽر کي ڪ toڻ لاءِ فلٽرنگ مشين استعمال ڪندو آهي. پوءِ مشيني انسان جو باقي رت واپس ڪري ڇڏي ٿو.

اين ايڇ: نيشنل دل ، Lungڙن ، ۽ رت جي انسٽيٽيوٽ

• جينياتي حالت نوجوانن جي دل جي صحت جي اهميت سيکاريندي آهي
• جيڪو توهان هاڻي ڪري سگهو ٿا اهو بعد ۾ دل جي بيمارين جو بچاءُ ڪري سگهي ٿو