ڪم تي واپس اچڻ کانپوءِ ٻار جي رضا جي حفاظت ڪيئن ڪجي

مواد

• ڪم تي واپس اچڻ کانپوءِ رضاعت برقرار رکڻ جي صلاح
• ڪم تي واپس اچڻ کانپوءِ ٻار کي ڪئين کارائڻ

ڪم ۾ واپس اچڻ کانپوءِ ٻار جو دودھ برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهي ته ٻار کي ڏينهن ۾ گھٽ ۾ گھٽ ٻه ڀيرا کير بخشيو وڃي ، جيڪو صبح ۽ رات ۾ ٿي سگھي. ان کان علاوه ، کير جي پيداوار کي برقرار رکڻ لاءِ روزانو ٻه ڀيرا سينه جي پمپ سان هٽايو وڃي.

قانون طرفان ، عورت ٻار کي ڇڪڻ لاءِ جلد 1 ڪلاڪ رخصت ڪري سگهي ٿي ، جيئن هو گهر پهچندي ۽ گهر ۾ کائڻ لاءِ لنچ ٽائيم به استعمال ڪري سگهي ۽ ڪم ڪرڻ تي کير کي دودھ ڏيارڻ يا پنهنجي دودھ جو اظهار ڪرڻ جو موقعو به وٺي سگهي.

ڏسو ته توهان وڌيڪ کير جو کير ڪيئن پيدا ڪري سگهو ٿا.

ڪم تي واپس اچڻ کانپوءِ رضاعت برقرار رکڻ جي صلاح

ڪم تي واپس اچڻ کانپوءِ رضاعت برقرار رکڻ لاءِ ڪجهه سادو صلاحون ٿي سگهن ٿيون:

1. کير کي ظاهري ڪرڻ لاءِ ڏا comfortableو آرامده طريقو چونڊيو، جيڪو دستي طور تي يا دستي يا برقي پمپ سان ٿي سگهي ٿو ؛
2. شروعاتي ڪم کان هڪ هفتي اڳ کير جو اظهار ، تنهن ڪري جيڪو ڪير ٻار جو خيال رکندو ، بوتل ۾ شيءَ جو کير ڏئي سگهي ٿو ، جيڪڏهن ضروري هجي ته ؛
3. وار بلاؤز ڪپڙا۽ چاندي جو شيءَسامهون رکڻ سان، ڪم ڪرڻ ۽ تيزي سان کير جو اظهار ڪرڻ آسان بڻائڻ ؛
4. ھڪڙو ڏينھن ۾ 3 کان 4 ليٽر مائع پيئندا پاڻي ، رس ۽ سوپ وانگر ؛

5. پاڻي سان ڀرپور کاڌو کائو جليٽين ۽ خوراڪ وانگر توانائي ۽ پاڻي سان ، هومين وانگر.

   
   

سيني جي کير کي بچائڻ لاءِ ، توهان کير کي نسبائي ٿيل شيشي جي بوتلن ۾ وجهي سگهو ٿا ۽ اسٽور ۾ 24 ڪلاڪن لاءِ يا فريزر ۾ 15 ڏينهن تائين اسٽور ڪري سگهو ٿا. تاريخ جي تاريخ سان گڏ ليبل کڻي بوتل تي رکيا وڃن ته اهي بوتلون استعمال ڪن جيڪي پهرين کان وڏي عرصي تائين محفوظ ڪيون ويون آهن.

ان کان علاوه ، جڏهن کير ڪم تي هٽايو ويندو آهي ، انهي کي فرج ۾ رکڻ گهرجي جيستائين اهو ڇڏڻ جو وقت آهي ۽ پوءِ حرارتي بيگز ۾ منتقل ڪيو وڃي. جيڪڏهن کير کي ذخيرو ڪرڻ ممڪن ناهي ، توهان کي اهو اڇلائڻ گهرجي ، پر ان جو اظهار جاري رکو ڇو ته کير جي پيداوار برقرار رکڻ ضروري آهي. وڌيڪ اڻيو بابت کير کي ڪيئن ذخيرو ڪرڻ گهرجي: سينو کير جو محفوظ ڪرڻ.

ڪم تي واپس اچڻ کانپوءِ ٻار کي ڪئين کارائڻ

هيٺيان هڪ مثال آهي ته ٻار کي 4 کان 6 مهينن تائين ڪيئن کارايو ، جڏهن ماءُ ڪم تي موٽي اچي:

• پهرين کاڌا (6h-7h) - کير جو کير
• ٻيون کاڌو (9 ايم- 10 ايم) - ايپل ، پيئر يا ڪيلي جوز ۾
• ٽيون کاڌو (12h-13h) - Mڪيل ڀا vegetablesيون ڪدو وانگر ، مثال طور
• چوٿون کاڌو (15h-16h) ـ چانورن جو دلیہ وانگر گلوٽين کان پاک
• پنجين کاڌو (18h-19h) ـ ٻار جو کير
• ـ ڇهون کاڌو (21h-22h) ـ ڇاتي جو کير

ماءُ جي ويجهو ٻار لاءِ اها بوتل عام آهي ته هو بوتل يا ٻيون شيون ڏيڻ کان انڪار ڪري ڇاڪاڻ ته هو کير جي کير کي ترجيح ڏي ٿو ، پر جڏهن هن کي ماءُ جي موجودگي محسوس نه ٿئي ، اهو ٻين خوراڪ کي قبول ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي. فيڊنگ تي وڌيڪ اڻيو: ٻار کي کارائڻ 0 کان 12 مهينن تائين.